Ya se, ya se, el titulo suena mafufo pero créeme que en la mafufada trae la magia para hacer que momentos desagradable, puedan ser más placenteros. En el episodio te explico la parte científica del porqué y te cuento cómo hacerlo. Te recuerdo que las incripciones para Sana y feiz project ya están abiertas, arrancamos en marzo así es que no te quedes fuera, es cupo limitado, si quieres más información, escríbeme a [email protected]

¿Te arrepientes de algo en la vida? Hoy paso a recordarte que muchas veces justificamos nuestras decisiones y que se vale decir "me arrepiento""lo hice mal""me dolió""me equivoqué", etc. y que hacerlo no compromete en nada nuestro valor personal. Te recuerdo que las inscripciones para Sana y feliz project ya están abiertas, si quieres más información escríbeme y con todo gusto te paso los detalles: [email protected]

Por algún motivo, nos han hecho creer que la salud implica sacrificio, voluntad y sufrimiento. Hoy paso a recordarte que si bien es básico cuidarnos, también lo es disfrutar del camino y ser felices. Te recuerdo que hoy martes estaré dando un webinar gratuito en el que hablaremos de cómo el estrés afecta nuestra salud y peso, pero sobre todo te daré 4 prácticas para gestionarlo y bajarlo en tu vida, te dejo el link: www.nashamaya.com/event-details/como-el-estres-afecta-nuestro-peso

¿Has escuchado el concepto de "enfermedad del control del hogar"?, bueno, en este episodio te hablo de él y de porque lo padezco pero además te recuerdo que no está de más soltar y dejar de controlar para relajarnos tantito. Y hablando de relajarnos, mañana martes estaré dando un webinar gratuito en el que hablaremos de cómo el estrés afecta nuestra salud y peso, pero sobre todo te daré 4 prácticas para gestionarlo y bajarlo en tu vida, te dejo el link: www.nashamaya.com/event-details/como-el-estres-afecta-nuestro-peso

Taladrándome la cabeza...si! Así me trae esta frase que escuché con Jessica Vazquez y me ha movido la tripa completa. Hoy paso a recordarte acerca del libre albedrío, de la acción y la falta de acción y de cómo las decisiones juegan en la ecuación del día a día.

Es jueves y #hoyYONOpasoarecordarte pero lo hace Mariana Pacheco inspiradora, comunicadora, creativa, apasionada y toda una máquina de ideas que trae un mensaje padrísimo. Por cierto, es una de las expertas que nos van a acompañar dando una clase exclusiva para la comunidad de Sana y feliz project hablándonos de manifestar, crear, lograr....uff!! Si quieres ser parte mándame un correo a [email protected] y te doy todos los detalles!!

Nos dijeron que la información es poder pero estoy convencida de que autoconocimiento es el verdadero poder. Hoy paso a recordarte que cuestionarte, conocerte y entenderte abre las puertas a la congruencia y también a la lealtad personal.

La ignoras, la rechazas, te peleas con ella pero siempre ahí está. Hoy paso a recordarte que más que resistencia podemos darle aceptación a la culpa y (sin necesariamente amarla) cohabitar con ella para darnos paz. Info para sana y feliz: [email protected]

Lección aprendida: sin importar el momento, ni la inmensidad del caos, no te dejes al último, haz algo por ti. Hoy paso a recordarte que hacer algo por ti te permite estar "mejor" y eso siempre ayuda a la hora de sumar para los demás. No sé que sea aquello en lo que estás, pero tanto en caos como en felicidad, no te dejes detrás.

¿Dónde está tu bienestar? y con esto no me refiero a las cosas que te hacen sentir bien, si no a los lugares, personas y circunstancias en quienes depositas tu bienestar. Hoy paso a recordarte que tu bienestar personal depende solamente de ti y que hacerte responsable de él puede traer enormes cambios en tu vida.