Recept posluchačky: Škvarkové řezy od Lenky Velehradské. Jak správně skladovat koření. Rada z etikety: Jak si nabírat máslo z mističky. Soutěž o kuchařku.

V pizzerii vám často přinesou košík s pečivem a mističku, ve které je ochucené máslo. Jak ho z mističky nabírat? Budete překvapeni.

Jeho profesí je aplikovaná hydrologie. Je dobrovolným záchranářem horské služby v Jizerských horách, skvělým sportovcem, účastníkem legendárních skialpových závodů i dlouhých závodů na běžkách nejenom v Česku, ale i v zahraničí. Jan Jirák, hydrolog Českého hydrometeorologického ústavu.

Jak jídlo povýšit ze zdroje energie a výživných látek důležitých pro lidské tělo na skutečný požitek? Ochucením. Čím? Kořením, které si zachovává své jedinečné vlastnosti díky správnému skladování.

V Náchodě začne v polovině února oprava historické kolonády v areálu běloveských Velkých lázní. Město za ní zaplatí víc než 24 milionů korun.

Královéhradecký magistrát prodá stavební pozemek v blízkosti sídla Dopravního podniku. Prodej ale podmíní tím, že tam developer do tří let postaví 100 družstevních bytů.

Jičín chce ještě letos začít prodávat v dražbě stavební parcely v bývalých kasárnách. První aukci připravuje už na letošní podzim. O rok později by soukromí investoři mohli zahájit výstavbu.

„Raz dva tři, přidáme ruce, vějíř rozevřít, teď! Váha na pravé přední, levá úkrok, dva… tři. Hrdý postoj, lokty nahoru! Výborně. Tak znovu…“ Stojím v tělocvičně proti zrcadlům a připadám si jako nešťastný čtyřnožec. Kam se za ty roky bez jakéhokoliv výcviku ztratila moje, kdysi tak úspěšně vypilovaná, koordinace rukou a nohou? Ach jo. A nejhorší je, že za všechno můžu já!

Magazín o zdravém životním stylu. Poslouchejte Šarm:

• 01:02 První dáma fitness Jana Havrdová a zásady zdravého životního stylu
• 05:45 Módní návrhářka Jiřina Tauchmanová a úloha barev v módě
• 09:27 Nejčastější prohřešky v oblékání mužů pohledem experta na etiketu Daniela Šmída
• 14:55 Osteoporóza je závažné metabolické onemocnění
• 19:40 Kosmetický rádce pro pány - jak pečovat o pleť
• 22:35 Závody psích spřežení jako životní láska

Zima neodradí ortodoxní cyklisty vyrazit do práce nebo na vyjížďku na kole. Co by měl mít v zimě každý cyklista na sobě a jak se o kola starat?