Magazín o zdravém životním stylu. Poslouchejte Šarm:

• 01:00 Co zabalit do kufru na dovolenou poradí módní návrhářka
• 05:48 Mikáda, vlny, ale i módní trvalá pro ženské i mužské vlasy
• 10:48 Šestý díl seriálu o etiketě s Danielem Šmídem: gesta
• 14:05 Novinky v permanentním makeupu
• 18:34 Andrea Křtínová vám doporučí, že začít s jógou je ideální v létě
• 21:45 Desítka finalistů ankety Šarmantní osobnost roku

Víte, která květina roste v úplném stínu? Radka Svatošová doporučuje kakost oddenkatý. Je to rostlina, která je k mání v běžných zahradnictvích. Má hned čtyři výhody.

Novinky a aktuality ze světa vědy a techniky. Nenechte si utéct informace ze všech možných odvětví, které obohatí váš pohled na svět. Přinesou vám poznání i poučení. Sledujeme vesmírné projekty, lékařské výzkumy nebo archeologické objevy.

Každý týden pro vás v Českém rozhlase Hradec Králové připravujeme aktuality a zajímavosti ze společenského i kulturního života v Královéhradeckém kraji. Které reportáže vzbudily na sociálních sítích za posledních sedm dní největší pozornost? Tady jsou pěkně pohromadě. To nejlepší na našem webu.

Vedení radnice v Dobrušce na Rychnovsku vyhlásilo druhý ročník participativního rozpočtu. Obyvatelé tak mohou rozhodovat o tom, na co se využije část veřejných peněz. Město na projekty vyčlenilo 700 tisíc korun. Návrhy na investice mohou lidé posílat od začátku července do konce letních prázdnin.

Nedaleko Horního Přímu na Královéhradecku začala oprava vodojemu za více než 130 miliónů. Desítky tisíc obyvatel západní části okresu Hradec Králové a další domácnosti v okresech Jičín, Kolín, Trutnov nebo Nymburk budou mít po dokončení větší jistotu, že jim po otočení kohoutkem poteče pitná voda tak, jak jsou zvyklí. Současná kapacita vodojemu se čtyřnásobně zvětší.

Vědci zabývající se záchranou vymírajících zvířat jsou zase o krok blíž k vysněnému cíli. Zástupci Safari Parku Dvůr Králové, ZOO Berlín a Leibnizova institutu zaměřených na záchranu nosorožců bílých severních, uzavřeli v Berlíně smlouvu o vybudování speciálních chovných center. V nich se soustředí samice bílých jižních nosorožců, které se po úspěšném vložení vhodného embrya stanou náhradními matkami.

Tentokrát se v archivních návratech vydáme pořádně hluboko do rozhlasové historie, až do roku 1937. Tehdy počet koncesionářů československého rozhlasu překročil milion.

Do obcí v okolí velkých měst se překotně stěhují noví obyvatelé a staví si domy kolem původních zástavby - takzvaná satelitní městečka. Ta pohlcují okolní louky a pole a vytrácí se taky původní venkovský ráz. Noví obyvatelé každé ráno sedají do aut, odjíždějí za prací do většího města a vracejí se pouze na noc.

Optimální krevní tlak je jedním ze základních indikátorů dobré fyzické kondice. Dlouhodobě si ho ale udrží málokdo. Velkou část populace trápí vysoký tlak, nepříjemné chvíle umí přivodit ale i opačný problém, tedy příliš nízký tlak. A doktorka Kateřina Cajthamlová varuje, že v některých případech může i ten být život ohrožující. Co nízký krevní tlak způsobuje a jak proti němu bojovat?