0:00 - Inngangur og hringt í vin

10:40 - Arnar Pétursson: Rotterdam maraþonið, hérað með selfie-stöng og fyrstu skref í hlaupunum.

50:51 - Anníe Mist: Áhrif óléttunnar á vinnutækið, hvað verður um six-packið og meðgönguleikfimin.

1:11:16 - Halla Tómasdóttir: Í auga stormsins, tækifæri í krýsunni, góðar og slæmar ákvarðanir stjórnenda.