本集重點：

1. 我們每個人都要去想，「如果今天我得了癌症，我希望被告知嗎？又希望被告知到什麼程度？」更重要的是為什麼？知道為什麼，才能幫助自己了解自身對於醫療決定的考量，也可以更清楚知道自己接下來要做什麼、了解什麼。

2. 讓你的決定找機會讓你身邊親近的人知道，或者是再更深入了解病人自主權利法中的「預立醫療決定」。

3. 今天不管是當事人還是家屬，我個人的見解是，即使當事者不知道，也要有親近的關係人必須知道；就是在整個狀態裡要有人知情。

題外話：如果你沒有白紙黑字明文留下，那麼配偶在法律上永遠是第一順位，所以你比你想像的更需要慎選配偶。

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這集來跟大家聊聊，2021年我的第一場，跑去找30年前自己的旅行。

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鹽可以殺菌嗎？這集想要找出一個更好懂的方式，來聊聊鹽雖然很重要，但沒有那麼多神奇的功效喔！

＃加鹽感覺好像可以殺菌？

那是因為它將水份從食物中抽出來，而乾燥的環境，細菌不容易滋生，但是相對的正常細胞也無法正常生長喔！

＃鹽水漱口傷口會變小？

那是因為黏膜遇到鹽水，會縮水，就好像傷口癒合一樣。但那不是正常癒合的過程，傷口要快好跟免疫力有關係，反而要補充水分和維生素c，注意口腔清潔。

＃用鹽巴洗蔬果有必要性嗎？

蔬果上的髒污和農藥要洗淨是靠流動的水與清洗過程。如果高濃度的鹽碰觸到蔬果，裡面的水經過表皮滲出，反而更容易把表面的農藥帶進蔬果內。

＃食鹽每日攝取量是6g，鈉一日約2400mg；而調味料、醬料、麵包餅乾各種食物都含有食鹽成份；進食過量可能會造成鈉鉀不平衡，或是高血壓等問題。

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這集來聊聊這禮拜參與了一個工作場合的活動，當中發生一些事，讓我剎那間覺得，有錢真的很好！但是，是不是有錢才能去塑造想過的生活？有錢與有權與質感的關係又是什麼？

差不多的時間我也去到了台中一個古蹟重建的地方，它叫做「台灣府儒考棚」；當天在那裡點了一杯喝咖啡之後，發現自己忘了帶錢包出門！沒想到這個忘了帶錢包的經驗，讓我有了一些新的想法與觸動......

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預後是對於疾病後續發展的預測，也是癌症的重要指標。

預後是多數的統計資料，個體的疾病預後則會取決於個體對於疾病與治療的反應。

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什麼是「IG上拍不出來的東西」？我覺得那可以有種定義，就是“帶自己走到那個想去的地方”。

而我們都有能力可以這樣祝福自己；相信自己有能力開啟一段新的生活、創造新的故事。這些IG雖然拍不出來，但卻能夠被記錄下來。

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本集的麥克風，是Shure的SM7B，大家覺得他的聲音如何？

這集來跟大家聊聊什麼是疫苗？是不是打了疫苗就不會染疫？該怎麼選擇要不要打疫苗呢？

重點整理：

1. 疫苗的作用是刺激免疫系統產生對抗該病毒的能力，產生保護力讓該病毒的傷害降低。

2. 打了疫苗還是有可能染疫，但減少感染罹病、變成重症或死亡的風險，covid-19疫苗保護力約有六至九成。

3. 該怎麼選擇要不要打疫苗？應該評估所屬環境是否為高風險，以及身體免疫力、承擔副作用的狀況。

疫苗不是特效藥，以公共衛生來說，最好的控制就是自我保護。勤洗手、佩戴口罩、保持社交距離，以降低感染風險。

更多資料可以參考衛生福利部疾病管制署公佈的疫苗訊息喔！

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「當你踏進一間咖啡廳，追求的是什麼？喜歡的是高級感，或是職人的氛圍？」

這集來聊聊最近去到了一些咖啡廳還有樂器行，發現在每個城市，都會帶給我一些不一樣的體驗。

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造成胃癌的相關因素包括：胃部疾病、不適當的飲食、不適當的生活習慣。

避免胃潰瘍、幽門螺蜁菌感染的最重要方式，就是食用新鮮食物。

並且避免高鹽分（如醃製品）、煙燻、炭烤等食物，

也要避免抽菸、減少飲酒。

此外，也要養成進食細嚼慢嚥的習慣。如果有家族史或本身已經有胃部疾病的朋友，別忘了定期做健康檢查。

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這集來聊聊最近開始騎腳踏車的一種體會，當旁人開始覺得你很奇怪，表示你跟一般大部分普通人做的普通事就是不太一樣，這件事如果不會傷害別人與自己，甚至你自己很喜歡，那可能才真正是在認識自己、做自己。

目前我給自己奇怪的分數是差不多剛好及格，然後希望自己今年可以達到差不多８０分的程度 ^ ^ ～

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