"רק אל תיגע לי בעוגת שמרים - עוגת שמרים זאת אמא שלי". המשפט הזה, שנאמר לטל בתחילת דרכה המקצועית, שינה לחלוטין את הדרך שבה היא תופסת את הקשר בין בני אדם, הרגשות והצלחת!

בפרק מרתק וחשוף, אנחנו משוחחים על מה שבאמת מנהל אותנו סביב האוכל:

• רעב, תיאבון או דחף? איך לזהות מה הגוף באמת מבקש, ולמה מרבית האכילה שלנו היא בכלל ניסיון לוויסות רגשי ולהשתקה של כאב.

• אשלית "חופש": למה אכילה ספונטנית היא לעיתים קרובות ההפך הגמור מחירות אמיתית.

• מלכודת הדופמין: הבחירה התמידית שבין עונג רגעי וקצר טווח לבין אושר ובניית ערך עצמי לאורך זמן.

• אהבה מול היאחזות: הדינמיקה המשפחתית סביב האוכל, איך ללמוד להגיד "לא" באהבה, ומדוע ביקורת והלקאה עצמית רק מעלות את רמות הסטרס ומובילות לצבירת שומן.

• שינוי זהות ולא דיאטה: הכלים המעשיים לבניית זהות חדשה בצעדים קטנים (שיטת הצב), דרך חמלה עצמית וחיבור לערכים פנימיים.

שיחה עמוקה וחומלת לכל מי שרוצה להשתחרר מהמאבק עם האוכל ולזכות בחופש אמיתי.

האזנה נעימה!

טל חייקין, דיאטנית קלינית MAN RD, חוקרת את הפסיכולוגיה של אכילה, בעלת קליניקה וקבוצות

NewMehttps://new-me.world/https://www.facebook.com/talhaikin

מה קורה כשאנחנו פשוט מפסיקים לרוץ?

בעולם שמקדש הישגים, עשייה בלתי פוסקת ודחיסות, כולנו פוחדים מהרגע שבו "ייגמר הדלק". בפרק מיוחד ומרתק זה של ״התפתחות או שנמות״, מתארחת אדוה כפיר, בעבר אשת עשייה וניהול בכירה בתוך המטריקס, וכיום מלווה תהליכי עומק ומסעות בטבע.

אחרי משבר גירושים מתיש, גידול מורכב של שלושה ילדים ושיתוק פיזי שעצר אותה לחלוטין, אדוה עשתה את מה שרובנו חוששים אפילו לדמיין: היא עזבה הכל, עברה לבית בודד על ראש הר בכרתים, ונכנסה לשהייה של שנים בלי שעון, בלי תוכניות ובלי סדר יום.בשיחה אינטימית וכנה.

אנחנו צוללים אל אמנות העצירה והשעמום - למה לבהות בסדרות או לגלול בטלפון זה לא באמת לנוח, ואיך מרווח אמיתי מאפשר לרצונות ולתודעה להתחדש?

מה זה אומר לסמוך על חוסר הוודאות ואיך השהייה ברגע, גם כשהעתיד אינו ברור, מולידה את היצירה, החלומות והריפוי העמוקים ביותר?

מ-Doing ל-Being: איך לומדים להרפות את הגוף ולשחרר את השליטה בתוך עולם של מנהלים ועומסים?איך מביאים את השקט והפשטות של האי אל תוך "הר הגעש" של המציאות היומיומית?פרק חובה לכל מי שמרגיש שהחיים קוראים לו לעצור, לנשום, ולגלות מה מחכה בצד השני של השקט.

אדוה, אמא לשלושה כוכבים, בעלת תואר ראשון בחינוך ותואר שני בלימודי נשים ובהנחיית קבוצות בשילוב אמנויות, מדריכה לריקוד בשיטת סוריה סול ומנחת מסעות בטבע. היא בחרה לקחת אחריות על החיים וליצור אותם מתוך נוכחות, אהבה ושמחה. לגמרי

Walk the Talk

תוכלו ליצור איתה קשר בקישור הבא:

https://www.facebook.com/adva.kfir.2025

בפרק הזה ניגשנו להבין מה זאת תודעה פרטית, מה זאת תודעה סביבתית, חברתית, לאומית ובעצם אין סוף מעגלים של רמות תודעה ואיך הן שזורות אלה באלה. כמה השפעה יש לסביבה על תודעת היחיד? והאם המציאות היום היא רחבה יותר ממה שהכיר פעם האדם או בעצם צרה יותר? ואיך מצרפים רגשות לכל הדבר הזה?

הצטרפו אלינו לשיחה מהממת עם ד"ר ערגה אטד - מומחית לתודעה והשפעה, חוקרת, יועצת ומרצה באקדמיה ובארגונים. מחקריה מתמקדים באופן שבו מסרים מעצבים תפיסות ואמון ומשפיעים על קבלת החלטות ועל התנהגות של קהלים פנימיים וחיצוניים. היא מייעצת בפיתוח אסטרטגיות תקשורת, שיווק והשפעה בארגונים, בעולם העסקי, הציבורי והדיגיטלי. בנוסף, עוסקת בהשפעת טכנולוגיות ובינה מלאכותית על עיצוב תודעה, שכנוע ולוחמה פסיכולוגית.

https://drergatad.com/

https://www.facebook.com/p/Dr-Erga-Atad-%D7%93%D7%A8-%D7%A2%D7%A8%D7%92%D7%94-%D7%90%D7%98%D7%93-100075705137471/

בפרק הזה אני מארח את נגה מיבר – מייסדת בית הספר עוגן ללימודי קונסטלציה מבוססת התמקדות.

בשיחה העמוקה ומלאת התובנות הזו שוחחנו על איך זה כשההורים לא מבינים מה אנחנו בדיוק עושים. על הגוף שיודע תמיד - רק ללמוד להקשיב לו. ועל התנועה הקסומה של שאיפה-נשיפה, התרחבות-התכווצות, שלקחו אותנו להרהר האם בסופו של האינדיבידואליזם ממתינה לנו שוב השבטיות.

בואו להאזין.

https://www.nogamaivar.com/

https://www.facebook.com/hitmakdut

הצטרפו אלינו לשיחה על המרכז לחקר התודעה שטל מתנדבת בו בברזיל.

מייסד המרכז היה פרופ' ואלדו ויירה (Waldo Vieira, 1932–2015) היה רופא, רופא שיניים, סופר ומדיום ברזילאי. המרכז משמש חממה מדעית-אלטרנטיבית לחקר עצמי ופיתוח מודע של תודעת האדם מעבר לגבולות הגוף הפיזי.הדרך בה נעה טל בחייה והמפגש עם טראומות כבדות משקל בתוכם הובילו אותה בסופו של דבר לשחרר אחיזה רבה מאוד בחייה מה שהוביל אותה בסופו של דבר לנחות במרכז בברזיל ולמצוא שם בית שאינו חומר ובעיקרו אנרגיה.

טל מחזיקה מרחבים ומלווה בדרך ומשלבת עבודת סאטיה עם עבודה אנרגטית בגוף ומחוצה לו. תוכלו לפנות אליה כאן:

058-363-46-27 (וואסטאפ)

[email protected]://www.facebook.com/share/1BJy2dizW9/

https://www.instagram.com/talcaspi11?utm_source=qr&igsh=MWdzcXp0eGl6MHp5cQ%3D%3D

במקום העבודה אנחנו בדרך כלל נפנה לשכל הישר, לשכל הקר, לרציונל, לא מעט לאגו. התחפושת שלנו שמספרת על האישיות שלנו במקום העבודה - היא עובדת שעות נוספות.

למה חשוב גם שם לטפח שיח רגשי?

האם כדאי להיזכר בערכים הפרטיים והארגוניים? האם הם בהלימה?

ולמה בכלל לפתוח את הלב ולנסות להקשיב לו גם במקום העבודה?

מנהל יקר, עובד יקר, מתי בפעם האחרונה עצרת ושאלת: "מה שלומי באמת" והיית מוכן להקשיב לתשובה?

הצטרפו אל אורלי לוגסי ואלי לשמוע כיצד זה עובד ומה עוד אפשר וכדאי לעשות בחברה שלכם.

אורלי מלווה תהליכי פיתוח מנהלים וצמיחה ארגונית. לאחר שנים בתפקידי ניהול בכירים בעולם משאבי האנוש, אני מלווה מנהלים וצוותים בבניית תרבות ארגונית המבוססת על אמון, מחוברות ושייכות. אני מאמינה שהיכולת לחבר בין תוצאות לאנושיות, בין ביצועים למערכות יחסים, היא אחד המפתחות החשובים ביותר להצלחה בעולם העבודה של היום. כשאנשים מרגישים שרואים אותם ושיש להם מקום אמיתי, הם לא רק עובדים טוב יותר הם מביאים את עצמם באמת.

https://www.facebook.com/orly.lugasy

מה אם המכונית יצאה מהמפעל כשהיא יודעת בדיוק לאן לנסוע? אנחנו מתעקשים לשבת במושב הנהג, אבל יכול להיות שאנחנו רק מפריעים?

העיצוב האנושי הוא התבוננות מרתקת, כמעט מכאנית על התכונות של כל אדם ואדם. זהו תרשים או מערכת הפעלה שקיבלנו מיד בשעת הלידה על פי מקומם של גרמי שמיים שתומך במסע שלנו בעולם הזה, לשם קיום הגילגול הנוכחי על הצד הטוב ביותר, קיבלנו את התוכנה המתאימה ביותר.

האם יש בחירה חופשית? האם עלינו לעזוב את מושב הנהג, לשבת מאחור ולהנות מהנסיעה?

כל אלה ועוד בפרק המרתק הזה עם איריס שביט.

איריס היא אנליסטית של העיצוב האנושי לקריירה ועסקים, מאמנת מוסמכת לזיהוי התשוקות, ומובילה אנשים בנתיב הגשמת הייעוד.https://irisshavit.co.il/

https://www.facebook.com/photo/?fbid=544848254311593&set=a.544848217644930

ניכור הורי הוא נושא שלא מקבל מספיק במה. נלווית אליו בושה, סטיגמות, וחוסר ידע שהלוואי והפרק הזה יזיז משהו בכיוון של תמיכה במשפחות שעוברות דרך החוויה הזו - הורים, ילדים, סבים וסבות והמעגלים הרחבים עוד יותר.

זה נושא שמחזיק בתוכו המון כאב ויכול להימשך על פני שנים רבות ולעיתים, למרבה הצער, אפילו כל החיים.

בפרק הזה טל קדמי תיקח אותנו דרך החוויה הפרטית שלה, הכאב, התובנות, הדרך המשמעותית יחד עם ילדיה, הצמיחה ובעיקר התקווה שהיא רוצה להעניק לאנשים אחרים.

טל כתבה ספר בשם "הבת שאבדה" שנמצא עכשיו כפרויקט מימון המונים ואתם מוזמנים לתרום על מנת שהספר יצא לאור.

https://headstart.co.il/project/90179

טל היא מגשרת, מאמנת, מנחת סדנאות, ומי שעוסקת שנים במערכות יחסים, במשפחה, ובהתפתחות אישית וכמובן מלווה משפחות החוות ניכור הורי. אפשר למצוא את טל בפייסבוק ואינסטגרם:

https://www.facebook.com/tal.win.5

https://www.instagram.com/tal_kedmiwin/

אווה דלאק היא פלסטינית, ישראלית, יפואית, שלמדה בסורבון, עבדה באו"ם בישוב קונפליקטים, חיה בקוסטה ריקה, יש לה משפחה בעזה וכל הפסיפס המורכב הזה הביא אותה בעיקר להבין שהיא ילדה של אלוהים, כמו כולנו על הכדור הזה. בדרך היא חוותה עיוורון של שנתיים שבעיקבותיו נולד ספר בשם

Dancing in the Dark: How I Found My True Vision for Peaceהצטרפו אלינו לשיחה מלאה ביופי והערכה ליופיו של העולם מתוך החושך של העיוורון ומתוך בליל הזהויות של אווה.

אווה דלאק היא מאמנת, מנחה ומומחית בגישור ובפתרון סכסוכים. פעילותה מתמקדת ב:

• אימון ופסיכולוגיה - היא משלבת בעבודתה פסיכולוגיה רוחנית ומלווה אנשים בתהליכי התפתחות אישית.
• גישור ושלום: - היא מנחה ב-Peace Academy (האקדמיה לשלום) ופעילה בתנועת "נשים עושות שלום".
• רקע אקדמי ודיפלומטי - דלאק מחזיקה בתארים מתקדמים במשפטים, מדעי המדינה ויחסים בינלאומיים מאוניברסיטת סורבון בפריז, ובעלת ניסיון בעבודה כנציגת האו"ם.

https://mastery.ravpage.co.il/fearandlove

הקול שלנו הוא כלי נפלא לביטוי ויחד עם זאת הוא רגיש לחוסר הלימה בתוכנו ויכול להגיב בהתאם, להיחסם, לרעוד, להשתתק. בפרק הזה אנחנו נפגוש את הכל שלנו בכל מיני מצבים - בשירה, בלחץ, בהרצאות, בחולי, בצרידות ועד לאלם מוחלט. מה הקול אומר לנו? כיצד נקשיב למה שממתין מתחת? ומה אפשר לעשות על מנת להתיידד איתו יותר?

בואו להאזין לפרק שלנו ולפגוש את קולכם שלכם.

אילנה שניידר היא אמנית רב תחומית, מלווה ומאמנת להתפתחות אישית, לשינוי תודעה והתבוננות חדשה ומנהלת קהילת "אחת אחת":

https://www.facebook.com/ilana.schneider.1