60后从退休开始“叛逆”。

� 本期内容

今年夏天我妈妈退休了。我第一反应不是替她高兴，而是担忧她以后的时间怎么填满？

虽然互联网上年轻人最爱幻想自己可以早日财富自由，提前退休。但是当我父母迎来了这个社会节点时，我感受到一个60岁的人退休了，他们休掉的不是工资，不是职位，不是“上班”这个动作。似乎是一个结构的退休。一个从7岁开始就套在我们身上的、帮我们把每一天每一分钟都安排好的结构。

小时候是学校安排上课，考试，放假。长大以后是工作安排打卡，业绩，年假。中年以后是家庭安排孩子，各种责任。这是大部分人生固定的结构，我的父母也是在这样的结构里生长的，所以她很难快速的理解我说的“自由”或者是“享受自己”。

在这种结构里待久了，人就会产生一种错觉，“人生很充实”。其实很多时候，充实只是因为时间被填满了，被推着不得不往前走，而不是因为生活里有很多真正让自己兴奋的事情。

所以退休那一刻，结构忽然撤掉的时候，第二人生开始了。

如果你也有即将或刚刚退休的父母，或者你也在幻想自己的退休生活，欢迎来听听我们的分享。

⏳ 时间轴

02:55 退休等于毕业

04:13 妈妈的人生规划第二春

11:50 提前5年规划，退休之日即是学成之时

16:39 金钱观的巨变

20:44 吃苦好像有惯性

23:42 退休后最大的问题不是钱

27:53 两种毕业都应该被期待

33:40 他们不是老了，他们只是毕业了

� 声音后的人

策划：大包·香菜·Meca

主播：大包·香菜

后期：Meca

文案：香菜

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《找自己》—— 陶喆

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邀您共赏人类低素质行为图鉴。

� 本期内容

每当我们认为义务教育已经覆盖了全民族的时候，就会被现实生活中一些低素质行为惊掉下巴，包括但不局限于随地人体排泄、室内抽烟、不文明养宠等等。

在法律之外的巨大空间中是社会公约的隐形束缚，是依靠道德和素质共同驱动的向善文明。但事到如今，我们愈发困惑了，怎么如此多人在网上做圣人，却在现实中做恶人？

是我们的要求变高了还是群体性素质文明真的在倒退。

⏳ 时间轴

03:43 养狗不捡屎，不能忍

08:25 宠物的表现投射主人的样子

13:56 上世纪的素质文明口号才管用

21:08 谁脸皮厚谁占到便宜的歪风邪气

26:09 屎尿屁是公共空间最大的敌人

39:20 没有边界感和没有共情力也是不文明行为

55:29 网络里精致，现实中也要同等标准

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策划：大包·香菜·Meca

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文案：大包

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《Better man》— Robbie Williams

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祝各位都是powerful的bit*h。

� 本期内容

我对恶女的初印象是《白夜行》里的唐泽雪穗。

东野圭吾笔下最经典的恶女，她美丽、冷静、心机深重。为了维持完美生活，她把身边所有人变成棋子。恶女的起源好像必须是“被强暴”“被抛弃”“被欺骗”后的重生，却忽视了女性原本就是很聪明的。

这期播客内容是围绕日剧《地狱占星师》展开，我在节目中漏讲了一定要推荐大家看的原因还有，制作方并没有花大量篇幅展示女主的痛苦，更多的是刻画她的狠，那种人也是动物的兽性。虽然互联网宣传的标签是“恶女的权力之路”，但更像是“慧女”，聪慧的女人。

恶女文化背后也在暗流涌动着，当代女性越来越意识到，我们不想上天堂，我只想去我想去的地方。

�内容提及

影视

-《地狱占星师》

-《黑暗荣耀》

-《好东西》

⏳ 时间轴

02:24《地狱占星师》

05:08 双线叙事的创作者手法

08:34 “会下蛋的鸡最没用了”

10:27 她到底恶在哪里？

15:05 影视剧里女性形象的变迁

18:16 日韩会更大胆地拍“恶女”

21:33 眼泪自由还是卖惨？

25:40 被形容成恶女的特质，是我憧憬的生命力

27:12 女人有争议，但那又怎样？

29:10 用自嘲凸显另一个群体的无能

31:10 恶女是一种智慧

35:05 “为我所用”比“被定义被评价”更重要

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文案：香菜

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《人生いろいろ》— 島倉千代子

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互联网新词又让我开了眼。

� 本期内容

“我的奥德赛时期”一个听上去古怪又高深的词，主要用来形容年轻人特定的一段迷惘又艰难的阵痛期。

然而现实是，奥德赛时期可能变成了新一代背锅侠，让那些无法言说又无力改变的失望和挫折找到了新的落脚点。

但这还不算最糟糕的，从我们这代开始，奥德赛时期可能不再只是暂时的，而是延绵终身的，是只要阴郁时就能唤醒的底层痛楚。

如何自处呢？

⏳ 时间轴

02:13 2000年的典故沿用至今

09:00 一直坚持做热爱的事会让人没时间反思

18:21 认为自己拥有无限可能是年轻时的一大错觉

28:28 互联网新一轮矛盾转移开始了

35:20 创造新词并不能解决问题

40:18 经济学里的对冲思维能让生活更均衡

� 声音后的人

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《理想三旬》—— 陈鸿宇

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破浪才显得乘风可贵。

� 本期内容

浪姐第七季录播变直播，从评委到赛制，从表演到主持，都透露着一种荒唐感。

套模板式的赞美，抽象的舞台，消失的牛奶，重新定义“姐姐”...

我曾经很喜欢浪姐的初心，就算知道只是综艺时，依然会被节目中的力量吸引。

但第七季的节目更像一场真实的社会缩影，它像人生一样规则不透明、努力也会输。

最后只能遗憾接受。

再互相安慰着：人生就是充满遗憾。

⏳ 时间轴

03:30 评委能不能取消？

08:27 冠名商换成贷款APP，这比舞台还让人不安

11:26 “I did my best, but I don't know why”

18:25 公证人员是吉祥物

24:03 正常反而变得稀松平常，不正常才能出圈

25:50 社会潜规则被搬上舞台

37:12 人和人的感情不扯上性就没有美好？

39:00 谁借风而起谁就赢了

44:25 幼态审美卷土重来

47:20 我们只是乐子人

� 声音后的人

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主播：大包·香菜

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文案：香菜

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《雨爱》—— 杨丞琳

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与每一轮生存焦虑共存共生，相互依附缠绕吧，像藤蔓那样。

� 本期内容

香菜爱收集植物这事儿，刚开始我是费解的，但在每天被迫面对崩盘的账户、跳水的数字、厌恶的工作以及如灾难播报机般的全球新闻之后，我觉得没有什么比亲近自然更让人轻松惬意了。

进入3月后AI的更新迭代如潮涌般袭来，在我还没弄清“龙虾”到底是什么的时候，隔壁大爷大妈似乎都已经开始“把玩”起来了，再接着就是上门付费安装的荒谬新闻。

我们开始逐渐明白这些闹剧般的行为背后都印刻了祖祖辈辈传下来的“生存危机”焦虑：怕明天没饭吃、怕追不上节奏、怕被抛弃。

今天这期内容我们一起来聊聊该如何释放这骨子里的生存焦虑比较好，以及AI恐慌是否被夸大了？

除了我和香菜，今天还有位惊喜嘉宾空降，看她作为业内人士是如何安慰我们的～

⏳ 时间轴

02:27 在直播间里听人间百态故事

06:23 总想赌一把翻盘的人生理念把人推向谷底

10:13 生存危机感也在低龄化

15:46 不扎人就不敢享受不敢花钱

23:08 AI进一步削弱普通人的生存价值和意义

29:25 捡叶子让我找回意义感

38:16 所有出卖时间和智力的工作都会走向消亡

42:56 【新朋友空降】其实写代码只是程序员的很小一部分工作

45:34 【新朋友空降】即使没有AI，每年也都在裁员

54:48 【新朋友空降】现在很多AI工具跟当年的360一样“流氓”

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《We're All Leaving》—Arcade Fire

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进步螺旋下为什么有些人走着走着就散了？

� 本期内容

从姜思达和仁科在山下声的对话引发观众们的情绪化，挖掘人和人之间奇妙的氛围后。我们又聊到另一件事。一个朋友春节自驾回家，1千多公里的路程，他提前开了飞书文档，规划路线、分配任务、采购食物、订途中落脚休息的酒店，结果被同行十几年的老同学讥笑，说他小题大做，像在完成工作KPI。

这两件事放在一起，忽然就通了。

人和人能不能聊到一块儿，跟性格无关，跟性取向无关，跟你们认识多久也无关。只跟大家是不是还在同一个进步螺旋里有关。

这一期我们探讨为什么两个不熟的人会有火花，而十几年的老朋友反而鸡同鸭讲？什么是“进步螺旋”？社会化程度和上不上班没关系，它藏在每一个细节里。以及为什么现在如果有人先发个红包再问攻略，我会高看他一眼。

我们不聊功利，只聊分寸感。

如果你也有走着走着就走散的朋友。

没关系，这很正常。

⏳ 时间轴

01:44 两只一次见面的狗

06:28 那些暗流涌动的空隙

09:37 “做男做女都精彩”是什么意思

12:02 一千公里回家路，和一个飞书文档

14:04 看起来都在努力，但方向不一样

19:19 他还没有判断谁值得经营的能力

22:00 允许别人变化，也允许自己放手

25:38 软断联的艺术

31:24 社会化程度和上不上班没关系

36:06 三个层次的人情世故

40:43 分寸感很重要

47:20 落点于自己

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《路过人间》— 郁可唯

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31岁回家过年，我妈还在教我做人。

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春节落幕，大家过得还好吗？

这个问题的答案，可能比“新年快乐”复杂得多。

本期节目，我们聊了聊各自在春节里的“第一次崩溃”。

为什么回家后，我们好像自动被拔了电源，所有的光环都消失了？

为什么父母总是不把我们当成年人，连第二天出门都要反复提醒？

为什么明明想聊点深刻的话题，最后都变成了“你什么时候结婚/生孩子”？

为什么我们都很爱对方，却始终隔了一堵墙。

“过度关心，其实就是一种提前责备”——当你反复提醒我已知的事情，就是在默认我搞砸；

“我们不是排斥走亲戚，是排斥那种鸡同鸭讲的无力感”；

这不是一期声讨父母的节目。

我们理解60后、70后父母处在观念撕裂期的艰难，理解他们被自己的父母要求、又被我们的成长冲击的那种拧巴。

我们在春节过后，想找一个地方说说：

那些什么都理解了的压力，到底该往哪放？

⏳ 时间轴

02:48 春节的第一次崩溃

06:00 明明准备好话题，却在家人面前失语

09:56 我被掐掉了光源

22:36 过度的关心，就是提前的责备

23:42 父母的集体恐惧

26:11 缺陷被放大，努力被隐藏

30:35 我们都渴望被认可

41:53 第一次约心理咨询：“我从来没有求助过我妈妈”

46:18 创伤也在循环

54:49 远距离会适当避免魔法对攻

57:15 对亲人论心不论迹，对友人论迹不论心

01:01:31 我们什么都理解，但也什么都满足不了

01:04:47 互不联网开放1V1倾诉邮箱，绝对保密

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文案：香菜

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《告诉我》— 陈绮贞

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新年快乐，展信佳。

�本期内容

当代社会舆论环境变化之快就如同开年第一神贴的翻转速度一样，令人咋舌。

一边要求女性要独立自强、一边又嫌女性地位被抬升得太快、要的太多。在巨大的争议下，我们不断讨论“独立”的定义及重要性。“独立”这个卖点也似乎正在吞噬女性对于自我价值定位的客观标尺。

本期想特意拿出来拆解，是因为感受到了一些隐形误区，“独立”的背面可能不是“依附”，而是“伪独立”，它更加隐蔽狡猾，且有攻击性；还极有可能成为女性群体遭遇到新陷阱，从而陷入新的迷茫和困境。

⏳ 时间轴

03:30 近期的热点话题其实都是独立之争。

06:16 经济独立并非真独立的必要条件。

12:02 无法自我创造的价值，也同样无法从外界索取到

18:27 爱意是需要在共同进步中延续的。

23:15 位独立的另一层伪装是过分模仿。

34:21 友谊不停翻船的真正原因是“我”在变强。

40:39 生而为人的任何状态都不应成为掉落陷阱的理由

�声音后的人

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文案：大包

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《达尔文》— 蔡健雅

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我的脚趾会跳舞，你的呢？

� 本期内容

我真的很不错！我真的很不错！

年末不想再聊一些未完成的目标。本期我们就是夸夸团，避开 人类的“社会课题”和“功利优点” 。只聊那些别人看不懂、但自己超得意的离谱小特质。

那些看似 “没用” 的特点，其实都是独属于每个人的标识。别人的所得，从来不是我们的所失。这期聊完我真的很快乐，因为我发现自己拥有了太多。

这不仅仅是一期“自我感觉良好”的播客。我们想通过这场对话，和大家一起练习：如何将注意力放回自己身上，停止无谓的比较，发现并欣赏自身独特性带来的价值。

在今年的尾巴，我们希望用40分钟，帮你换一个视角看待自己，获得一些轻松、振奋的力量。

我们真的超棒的！

⏳ 时间轴

01:03 停止比较，发现自身闪光点。

03:44 身体的特征与故事

15:50 奇特的感知与习惯

17:39 性格特质的重新定义

28:12 别人的所得，并非我们的所失。

� 声音后的人

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主播：大包·香菜

后期：Meca

文案：香菜

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《So Easy》— Olivia Dean

《Better Man》— Robbie Williams

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