我想这是一堂在学校里完美避开的社会必修课。

� 本期内容

社会生存是人生游戏中避不开的主线任务，但有些新手坑希望刚开始游戏的玩家可以避开，毕竟我们淋过的雨，实在是太多了。

本期内容将围绕五险一金、法律、职场技能、社会保障、女性知识等多个方面探讨生存。

这不应该是一堂迟到的社会必修课，而是一场早该出发的探险——在学生思维与社会思维的博弈场，挑选属于自己的武器。可以摔跤，但要摔的有价值些。

� 内容提及

电影《初步举证》

书籍《关于了不起的女性身体的一切》

播客《岩中花述》

⏳ 时间轴

01:04 磨人的申根签

04:37 你好 五险一金

07:59 社会保障课

15:00 早学早开挂的那些知识

18:44 让每件事变得更清晰

24:10 女性身体也是一门学问

29:34 《初步举证》该羞耻的是别人

33:47 我们已经是独一无二的

� 声音后的人

策划：大包·香菜·Meca

主播：大包·香菜

后期：Meca

文案：香菜

� BGM

《 What's Up》 - 4 Non Blondes

《I Will Survive》 - Gloria Gayno

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不变的春节和持续更新的我们。

� 本期内容

细想起来，我们的日常生活无非就是人、钱、事这三大项。

遇良人或得爱情，或涨薪水，然助事顺；反之也可能一项不利，则诸事不顺。

决定它们之间相互作用力的关键因素是每个人的“第一性原理”，即一种去伪存真后击穿本质的思维方式。

我们不用每到新年为自己制定年度愿望清单，但请不惜一切代价组建属于自己的“内阁班底”，撰写契合终极目标理想的“人生纲领”，并为之长期募集款项。

⏳ 时间轴

03:34 大可不必用“显摆”欢迎世界友人

05:38 中美人民大和谐在此刻具象化了

14:46 家庭是来传递爱的，而非焦虑

20:44 来听香菜的人生第二职业选择

29:01 解决情绪问题的事业存在更多机会

36:02 遵循第一性原理，减少生活里的“噪音”

38:56 有钱就先存着，少折腾就能赢很多

48:44 但也不用因为只有10万想花2万买包感到羞耻

53:22 无数事实证明女生自私一点会更轻松

59:05 无所畏惧的中女们勇敢闯世界

� 声音后的人

策划：大包·香菜·Meca

主播：大包·香菜

后期：Meca

文案：大包

� BGM

孙燕姿 —《日落》

Pomplamoose —《Les Champs-Elysées》

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祝愿大家，一年赴一年，一年富一年，年年复年年。

� 本期内容

这次我们小团队的三人想分别在简介里留下年尾的小发言。

� -主播香菜-

首先再次感谢过去32期里倾听的耳朵，谢谢你们的时间。

我在任何尾巴，都会有些忧伤。因为是时间的仪式感。它在宣告我又大了一岁宣告我又用完了365天。

对2025年说：向前向后都是路，走就行了。走不通，再换。

以上

� -主播大包-

虽然我年初放下的豪言：互不联网粉丝量破1000的小目标还没有实现，但没达成的遗憾反而让我很兴奋；

这种想卷卷不赢、想躺躺不平的心态一直在激励自己：量力而行就好。

每一年从7月时间就会开始飞奔，就如同30+后的每一年都会高度同质化，但幸运的是，我好像在做反直觉的事儿，依旧在不断给自己创造惊喜和精彩。

谢谢我们的节目让我的精神有一片撒欢之地。

� -音频Meca-

2024感谢听众朋友的持续喜爱！感谢互不联网team的高效工作支持！感谢我自己！

又是充实而辛苦的一年� 我们真是太努力啦！（永远认可我自己�

分享一句在下半年还蛮激励我的一句话：

“这个世界并不完美，但正合我意” from《怪獣》—サカナクション

2025，等我好好来探索！️

�对话提及

B站up主-食贫道

纪录片《迷失东京》《你好美国》

书籍《纳瓦尔宝典》

⏳ 时间轴

00:14 差点未完成的最后一期

02:54 今年每期对话的关键词

05:25 再次警惕“奶头乐”

09:58 清醒地活着是否会痛苦

12:01 坚持与训练

22:21 月经是力量

31:40 再次暗示“休息”

35:46 在冲突中结束

� 声音后的人

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主播：大包·香菜

文案：大包·香菜·Meca

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民乐 —《金蛇狂舞》

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吃预制菜，发预制朋友圈，当预制人类。

� 本期内容

朋友圈好像被丢掉了原本的含义，现在的它是最低成本的互联网豪宅。

有的人在分享当下美好瞬间，有的人在展示精心预制的人生。科技的快速发展也带动商业的多样性。80年代的黑白照，没有花里胡哨的特效或是表情，但它是当时人们最珍贵的一片纸。我们无法被预制，因为我们的感受永远在当下。

我喜欢即时满足，阳光好的时候感觉可以活很久。

当美好或是回忆可以被提前预制，这是否会丧失了它未知的浪漫？

也许不用面面俱到，不用事事参与，我们都是自己最好的那位朋友。

⏳ 时间轴

00:36 什么叫预制朋友圈

06:12 AI换脸的多用途

08:16 预制怀孕的我

10:29 预制结婚当天的我

12:49 这照片，非拍不可吗？

16:54 减少一些对完美的需求

21:08 上班打卡 下班后也在打卡

27:10 科技下预制的人生

31:31 选一张最喜欢的遗照吧

35:29 朋友圈别把自己圈住了了

41:26 警惕合群的陷阱

� 声音后的人

策划：大包·香菜·Meca

主播：大包·香菜

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文案：香菜

� BGM

《寓言》— 张韶涵

《生活在别处》— 陈靖霏

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互联网事变爆发后，我逐帧学习。

� 本期内容

感谢麦学，感谢熏鸡事件，让互不联网首次体验临时补录，也再次印证了话不要说太早，更不要说太满。

谁说续集都是狗尾续貂？《再见爱人》来到第四季，威力更胜以往。

惊喜吧，又成为他们play的一环啦！

我们相信不是综艺剧本推动一切，不然杨子怎么会将泼天流量拱手送与素人麦琳？而也只有相对素人状态的麦琳，让我们见识了不可控的无意识暴露有多真实，多残酷。

在我们眼中，这不是婚姻观察或调解综艺，而是微缩社会人类观察实验。除了镜像公共议题，还可以自我镜像分析。

我们探讨的内容从娱乐新闻直接走向更深层的社会心理学。

不管是NPD，还是BPD，我们人类不多不少总有点心理毛病，再见的何止爱人呢？

⏳ 时间轴

01:40 带着工伤也要补录加更：熏鸡事变始末

03:41 麦学有没有演变成一场互联网霸凌呢

05:16 是蠢还是坏，家庭主妇要背这口锅吗

08:05 她背刺了偏爱她的人

10:19 请记住唯一破局的方式就是当场戳穿

13:35 00后整顿职场，异曲同工之妙

16:42 绝佳的人类多面性观察样本

19:52 留几手唤醒了那些不堪的互联网词汇

25:15 背后都是生意经

32:15 青团散人其实是表演型人格？

40:13 警惕"能量小偷的"杀伤力

45:21 太容易被操控的大众情绪

50:09 如同笑话般存在的瑞士卷分封大赛

53:38 真伪NPD

01:03:00 我们人类这原始的八卦窥探欲啊

01:05:29 来学习新知识：BPD

01:11:54 女性的反思够多了，请男性同胞跟上

� 声音后的人

策划：大包·香菜·Meca

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文案：大包

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《寂寞保龄球》— 张惠妹

《找自己》— 陶喆

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现在的日常也许是未来会笑着回忆的人生瞬间吧。

� 本期内容

“年轻的时候，我捡了一把枪，因为好玩，我开了一枪，没有谁受伤。多年之后，正在走路的自己听到风声，我一回头，子弹正中眉心。”

---史铁生

我们都有这颗子弹，正是无数颗这样的子弹组成了现在的自己。

在敲字前，刚好看到咖市的人为了庆祝万圣节，像是打游击战般的流动。刚好印证这期的主题。

去年每一个在巨鹿路发疯的人，再也无法复刻了。而这部分的回忆，在之后的某年某个对话里，一定会是她们的人生瞬间。

我们在某些边界下，有想做的事就去做吧。

因为真的什么都说不准。

我要去创造去发疯去享受。

你要不要一起？

⏳ 时间轴

00:59 跳槽的感觉是从杯子跳进了大海

03:37 错峰出行的欧洲游玩

13:22 40年前和20年前的人生

21:04 我的小高光都是痛苦在激发

24:46 我的十年和他的十年 有了交点

29:13 一年一度的发疯节日

31:14 人生照片vs好看的照片

� 声音后的人

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孙燕姿 ——《超快感》

苏打绿 —— 《当我们一起走过》

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制定假期计划的过程有时候比休假更愉悦。

� 本期内容

一年一度朋友圈摄影大赛即将拉开帷幕，但不管我们是出去玩、宅家乐还是奋斗咖，假期都是普通人的最强兴奋剂。

这次跟大家唠唠我们心中的完美假期，以及制定假期计划的过程和感受。

毋庸置疑，旅行会在假期篇当中占据绝对优势，在此也想分享一个小观点：

旅游和旅行到底有什么区别呢？

旅游就是往大脑表层涂了一层芥末，要是用量不对，就会辣的应激，从此抗拒再也不吃了；

但旅行更像是单曲循环你最爱的几首歌，那些旋律已经根植大脑内，不管用什么设备听，那个味儿都是对的。

�️对话提及

日本酒店品牌：星野集团，及旗下都市观光酒店品牌 OMO

《徐霞客游记》是明代地理学家徐霞客创作的一部散文游记，是系统考察中国地貌地质的开山之作，同时也描绘了中国大好河山的风景资源，此外优美的文字也使之成为文学佳作，在地理学和文学上都有着重要的价值。

⏳ 时间轴

04:32 亚洲三国培养铁人

06:04 人神共愤的调休无可撼动

08:22 苏轼名言：闲者才是主人

10:29 年假事假的理由我无可奉告

13:04 趁年轻，多出国，多给自己上难度

15:07 旅行竟然还能激发学习动力？

18:39 打破信息差，国外不见得贵

22:17 语言更不是壁垒

27:25 跟团还是自己玩？

30:21 都不如选旅行搭子重要

34:40 放下精神桎梏，去过的地方还能再去

41:06 假期用来学习感觉也不错

45:23 在这里躺平和加班 是一样的

47:52 如果一定逃不掉烦心事，那就用其他的犒劳自己

50:15 致我们弥足珍贵的假期

� 声音后的人

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Dirty Heads — 《Vacation》

The Cranberries —《Dreams》

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世界破破烂烂，但依然有一群人想缝缝补补。

� 本期内容

不管是厌童厌狗还是厌人类，他们都是世界的产物。

与其说是厌世，不如更准确一点描述。

我想避世。我想间歇性入世。

人的一生逃脱不了喜怒哀乐的感受。

我们通过媒体管窥蠡测这个世界，有时会觉得自己活在社会的边缘，像个旁观者一般。

我旁观自己、评判他人、我审视自己、苛求他人，甚至有时也会希望别人代替我活着。

祝每个人都能泰然地感受人生吧。

�️对话提及

（50:22大包提及口误）

小说书名为：《遥远的救世主》

小说改编电视剧为：《天道》

综艺：《圆桌派》第七季第九期“训诫”

标题源自作家：阿列克谢耶维奇

⏳ 时间轴

01:09 结婚这件事

04:49 寒暑假是厌童情绪的宣泄期

07:19 孩子的成长线不在年轻父母的手里

12:17 遛娃vs遛狗

20:12 “no kids”是一种心理疾病吗？

24:08 厌童情绪只在特定空间与时间下产生

32:21 “你还厌男啊？”

37:25 女人在雌竞，男人在开屏。

39:44 黄色笑话不有趣

43:20 第一次做精神男人，这也太爽了。

47:39 其实我们不厌世，只是太累了。

� 声音后的人

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� BGM

《山海》—— 草东没有派对《Til Death Do Us Part》—— THE KINKS

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� 本期内容

4年一次的奥运会如期而至，每一回都有不同的感受和发现。

来到巴黎，除了浪漫和文艺，竟然还充斥了如此多的争议，一个开幕式就让全球观众分裂成了多个阵营。

我们都追求“自由”和“松弛”，但当它们化作具体的表达形式时，才能发现这其中的理解偏差以及包容度差异有多大。不管你喜欢还是讨厌，巴黎开幕式都提供了一场文化与艺术的极致盛宴，不妨听我们聊聊看。

⏳ 时间轴

02:07 蜜糖和砒霜混搭的初印象

05:29 究竟是摆烂还是松弛感

0830 被看到和尊重的女性们

10:16 神来之笔“三人行”片段

14:07 法兰西的精神状态遥遥领先

18:41 国人专属的细节控

21:25 不完美就是失败吗？

24:57 自由就是无所谓晴天还是雨天

28:13 容错率是松弛感的关键

36:36 代表体育精神的“世界名画”

39:04 何去何从的奥运价值

43:40 国内下一次奥运花落哪座城

� 声音后的人

策划：大包·香菜·Meca

主播：大包·香菜

后期：Meca

文案：大包

� BGM

《 Imagine 》—— John Lennon

《 Hand In Hand 》—— 1988汉城奥运会主题曲

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刻意暂停，有效休息。

� 本期内容

由manner冲突事件展开，竟发现我很久没有正确休息了。

我们长期保持着工作的稳定进步，手是忙的，心却是闲的。休息时无所适从，忙起来斗志昂扬。休息一天后，身体和大脑并没有真正的放松。如此循环往复。然后我开始变成流动瘫痪的人。休息开始变得“无意义”。意义是我们对某件事物赋予价值与含义，我在惯性的工作中，判定暂停是一件无意义的事。

我开始重新学习“如何好好休息”这件事。

时间可以“浪费”

生命也是。

（ps:这一期大家久等啦，因为香菜和meca参加考试，大包工作堆积如山。三人宛如一盘散沙，不过刚好有时间可以学习暂停了。）

⏳ 时间轴

00:39 一杯咖啡引发的思考

05:19 无法平衡的“不可能三角”

08:59 原本想共情他，但发现我才是“弱势”的。

13:32 被漠视的中年女性

16:47 回顾manner的初衷

19:47 时间已经变成压缩饼干了

23:56 我闲下来之后居然慌了

27:31 没有人压缩我，但我在压缩自己。

31:00 意义无意义-虚无有价值

33:54 我需要即时满足

39:19 手是忙的，心是闲的。

44:12 流动瘫痪

49:26 最后发现是一场与自己博弈的游戏

� 声音后的人

策划：大包·香菜·Meca

主播：大包·香菜

后期：Meca

文案：香菜

� BGM

Bacao Rhythm&Steel Band -《 PIMP》

蓝心羽 - 《别怕，有光》