胡叨叨

今天这期节目是我们追过的电视剧的第二集，不知不觉做成了系列节目。上一期我们从中国电视剧起源1958年聊到了80年代末期，今天我们回顾90年代的精彩。1990年是个重要的年份举国渴望，妲己封神，还有《围城》，《十六岁的花季》。之后还是各种精彩，狐尾心中的港剧之神《大时代》（除了射雕之外），中美第一次对账《北京人在纽约》，四大名著《三国演义》，《水浒》轮番登场。其中肯定少不了我们都很喜欢的情景喜剧巅峰《我爱我家》，我们计划春节期间再次回看。

欢迎大家在评论区留下自己喜爱的电视剧以及印象深刻的故事！

欢迎收听全集，也可以根据时间线按需食用：

看看蓝天野老师的姜子牙扮相，再见甘道夫和邓布利多时会不会有种似曾相识的感觉，哈哈

名场面：葛优躺

名场面：伸手不见六指

媛媛爱上张国荣：

冒充张国荣写信的她二叔-贾志新：

一刀和狐尾都是《武林外传》的腐竹，今年是它播出20周年，我们本想回顾《武林外传》，但网上各种十级学士已经有非常好的内容。我们说着说着干脆回顾一下过去我们追过的剧，这个话题有点年代感，希望各位听友别嫌这个话题有点过于陈旧。春节假期就要到了，或许大家可以从里面找几部出来看看，欣赏我们幼年时看过的电视剧。

欢迎大家收听全集，也可以根据时间线按需服用：

00：00：24    牛和一刀都是腐竹

00：05：16    50年代的电视剧都是现场直播

00：09：27    第一批电视剧：一口菜饼子，八大样板戏，估计没什么人看过

00：15：58    大西洋来的人，第一部美剧来了

00：20：12    好莱坞的模板始祖：加里森敢死队

00：23：36    外来媳妇本地郎，四千集的巨著

00：28：01    晴空霹雳，排球女将和马云老师的故事

00：31：51    蓝色生死恋，熊的青春泪水

00：36：37    王刚老师的哈尔滨

00：41：39    浪奔浪流的发哥登场

00：46：04    射雕的全民记忆

00：50：02    西游记的无敌重播记录

00：54：24    一起哼唱乌龙山剿匪记

00：58：20    熊为红楼梦流了多少泪？

01：00：15    警察爱上黑帮老大的女儿，短剧抄袭的鼻祖

01：06：24    中二的恐龙特急克赛号

01：11：18    一剪梅的台剧回忆

敌营十八年海报

加里森敢死队海报

排球女将海报

马云与小鹿纯子扮演者荒木由美子

上海滩剧照

红楼梦剧照

射雕英雄传剧照

宋丹丹老师剧照

今天是腊月初一，再过一个月就是农历新年了。此刻，无论你身处何地，是不是已经开始感受到那种熟悉的、带着年味儿的忙碌与期待？家家户户开始大扫除，置办年货，而其中最不可或缺、也最具仪式感的一件事，莫过于贴春联和门神了。

这期节目，胡叨叨走进春联与门神的世界，去探寻它们的起源、演变、文化内涵，以及那些散落在历史长河中的有趣故事。希望这50分钟的旅程，能让你在今年贴春联、挂门神的时候，多一份理解，多一份敬意，也让我们的年过得更有滋味。

欢迎大家收听全集，或者参考时间线按需服用：

00：25      腊月到，摸摸鱼，贴贴联

05：58      唐太宗和门神的小八卦

10：49      门神新年换新装备

13：48      第一副春联居然是皇帝写的

17：29      四大发明促进了春联的普及

20：02      明太祖的一副好狠的春联

24：32      网红春联连连看

28：05      王羲之的春联传说的大bug

31：31      清宫春联的大花销

35：52      贴春联的吉时

40：34      熊精心整理的春联小tips

44：19      如何处理旧门神和春联？

49：52      领春联了，下手要快哦

熊的墨宝，想要的快下手哦：

那些年我们贴过的春联，看看有你熟悉的不？

欢迎大家来到胡叨叨2026年的第一期节目。1月11号，Melody带队我们去参观了北京ISPO展览，回来趁热打铁把我们在展览中发现的有趣好物，心水单品以及自己的观察分享给大家

欢迎大家收听全集，或者参考时间线按需服用：

03：52     展会最后一天去，羊毛多多好好薅

07：22     粉粉滑雪服，孩子的专区：本次展会细分做得真好

10：27     鹅铠甲的定制服务：给你一件独一无二的羽绒服

14：07     猜猜大家买得最多的是什么？袜子袜子袜子

16：16     火枫可拆解手冲咖啡壶，Melody给大家种草了

21：58     钛杯和钛筷子，一刀录节目空隙就下单

26：04     P棉/G棉和C棉，Melody给大家科普了

30：41     石墨烯羽绒服，未来感满满

34：25     CAMEL的高端线：喜马拉雅和企鹅，好美好赞就是有点贵

39：51     狗狗和主人的户外酷炫亲子装，来一套吧

44：48     太好看又太贵，该怎么办？宏宇给大家的小tips：1688上的平替

48：52     人人都想要的粗苯包，期待国内厂商把价格打下去

52：01     Melody的小彩蛋：拉风的金饭碗

鹅铠甲定制服务，值得期待-价格和具体产品：

Melody心水的三件宝：

亲子服品牌：

Melody着迷的金碗：

好看的滑雪服：

本期节目是《胡叨叨》的年终总结，三位主播和返场嘉宾Jason，共同盘点了2025年他们认为花得最值、最具性价比的几笔“小钱”。抛开了大额的旅游支出，分享了英语学习，AI探索、健康检测、智能家居及生活好物。从多邻国家庭组的语言学习内卷，到Gemini Pro会员带来的编程与投资分析便利；从专业的最大摄氧量与FMS体态测试，到解放双手的扫地机器人上下水与智能家居改造。

欢迎大家收听全集，也可以根据时间线按需服用一刀写的Show notes：

04：15     一刀花的几百块，搞得大家都在卷多邻国

09：33     多邻国学外语学国际象棋，  so far so good

12：59     各国人民hello talk上聊聊天，但要小心骗子哦

17：09     20刀，让Gemini帮你成为巴菲特，太值了

21：29     牛的coding梦想，Gemini都给实现了

23：38     文艺熊买的最值得居然和运动有关

27：24     测测你的摄氧量，也许是马拉松未来之星哦

35：58     红外灯，理疗仪，爸妈今年最值得的礼物

39：56     Jason花的最值的一笔钱：装修，别忘了顺便拿一下国家补贴哦

43：18     几百块的语音家居，帮你实现地主老财梦想

46：10     智能开关，真香还是智商税？

50：50    自动开门冰箱，韩剧照进现实

54：23    深夜里温暖卧室的家庭影院

58：28     厨余垃圾处理器，会更省事和干净吗？

01：04：54   Jason的2.7元20支的宝物：便携生理盐水

以下为机器生成，大家感受一下：

Highlights

1. 多邻国家庭组的本质不是拼单，而是买了一个互相监督的‘内卷’圈子。

2.Gemini让我这个不会写代码的人，变成了一个‘如饥似渴’的开发工程师。

3.跑步能力的上限50%是遗传决定的，测试是为了让你科学地‘躺平’或者科学地进步。

4.智能家居的精髓在于：当你不想动的时候，你可以一动不动。

5.扫地机器人自动上下水，是把你从倒垃圾水的最后一步也解放了。

6.冲动是魔鬼，请理性消费；但为了健康和开心，该花还得花。

欢迎大家收听全集，或按照时间线进行食用本年度购物总结中的---AI生成的Show notes：

00:03:10 - 00:14:10

多邻国：语言学习的“拼单”艺术。一刀分享购买多邻国家庭会员的经历，通过共享账号引发朋友圈“内卷”式学习，探讨游戏化机制对学习动力的促进。

• 购买多邻国Super家庭套餐，通过分摊账号成本极低（约100元/年）。
• 利用“甚至连孩子都被卷进来”的社交压力和PK机制督促学习。
• 多邻国的游戏化设计（段位、连胜）有效对抗惰性。
• 不仅适合成人学小语种，也非常适合儿童作为学习工具。

00:14:10 - 00:24:40

Gemini 3Pro：AI带来的生产力飞跃。狐尾分享订阅Google Gemini Advanced的体验，从编程小白变身辅助程序员，利用AI进行深度搜索和复杂的股票财报分析。

• 相比免费版，付费版AI在深度搜索（Deep Search）和长文本处理上优势巨大。
• 利用AI辅助编写代码（Web Coding），解决生活和工作中的自动化需求。
• 通过上传多家公司财报，利用长文本能力进行横向、纵向的投资分析。
• AI工具如Gemini Pro在播客制作（如生成Show Notes）中的实际应用。

00:24:40 - 00:38:50

最大摄氧量与FMS：科学运动的基石。熊分享在体能测平中心进行的专业测试，通过数据了解身体极限，制定科学的训练计划以避免受伤。

• 最大摄氧量（VO2 Max）测试能测定有氧运动的能力天花板。
• FMS（功能性动作筛查）通过7个动作评估身体灵活性与稳定性，预防运动损伤。
• 依据测试得出的心率区间和通气阈值，进行更科学的跑步训练。
• 这类测试不仅适合专业跑者，也适合普通人了解心血管健康状况。

00:38:50 - 00:52:45

智能家居改造：懒人推动的科技进步。Jason分享装修心得，重点推荐智能开关、智能窗帘和扫地机器人自动上下水，强调“全屋智能”对生活品质的提升。

• 智能开关比智能灯泡更实用，能保留原有灯具并实现智能化控制。
• 扫地机器人自动上下水功能彻底解放双手，是“买了就后悔没早买”的神器。
• 智能窗帘配合场景模式（如观影模式、睡眠模式）极大提升居住体验。
• 对于老旧小区或装修，可以通过改造实现低成本的智能化升级。

00:52:45 - 01:05:00

生活好物遗珠：垃圾处理器与投影仪。几位主播补充讨论了厨余垃圾处理器、台下净水器以及卧室投影仪的使用体验和购买建议。

• 厨余垃圾处理器配合洗碗机是现代厨房的黄金搭档，但需注意使用方法。
• 台下净水器（RO反渗透）相比桶装水或烧水壶更加便捷卫生。
• 卧室投影仪能营造极佳的观影氛围，且价格已非常亲民。
• 讨论了生活电器的“定制定时”功能对于老年人生活的便利性。

01:05:00

结语与新年展望

• 虽然消费降级是趋势，但理性消费、投资自我和生活品质依然重要。
• 推荐大家在自己的兴趣和健康上多做尝试。

今天这期我们聊聊上周的大事：海南封关，主要谈谈从一个普通人角度看有什么影响，有什么可能的就业机会，免税购物最近会不会更便宜？对于企业的影响，不是我们的专业领域，也更值得持续关注。因为今天跑了3小时30分的步，体力不支，没有详细shownotes，主要信息如下：

• 12月18日作为海南封关的日子，是对中国改革开放这一历史性决策的致敬
• “封关”并非“封岛”，而是海关管理层面的变革，对外籍游客而言更便利，提供最长30天的免签
• 海南的免税政策采用负面清单模式，未列出的商品默认为免税，极大拓宽了免税商品范围。熊和二刀最关心的榴莲确实便宜了很多
• 海南作为“一线放开，二线管住，岛内自由”的自贸港，是控制风险下的政策试验田和缓冲区
• 加工增值30%以上的商品可免关税进入内地，这鼓励了本地加工和产业升级
• 长期来看海南将发展成为一个国际化、低关税、高标准的市场，尤其在医疗、教育、高科技等领域
• 海南有望成为中国与东盟经济合作的重要枢纽，通过经济合作而非对抗实现区域繁荣。
• 对个人来说，毕竟过去5年一直有利好政策免税购物可能优惠有限，但长期在海南生活或工作的人将享受更多政策红利，如更低个人所得税（15%封顶）
• 海南的医疗体系将允许更多国际创新药械和技术落地， 对罕见病和癌症患者利好，也利于发展高端医疗以及医药行业
• 海南将吸引国内外顶尖教育资源，如德国应用科技大学和多所985高校入驻，培养适应国际化需求的人才

把节目的音频喂给了人工智能，搭配网络数据后TA生成的PPT供大家参考：

深秋是户外徒步的好季节，这期胡叨叨的亲人们：Melody 和羽晨一起来聊聊北方徒步圣地---南太行的经历。中国北方徒步的路线有五台山，更有南太行。《中国国家地理》称太行山把最美的一段给了河南。有山，有太行山的美-这里的山体是 “嶂石岩地貌” ，红色岩壁层层叠叠；有水，有瀑布有水景；还有人类工程奇迹：挂壁公路，被人称为世界第九大奇迹。还有商业景点：胖东来。只可惜，因为熊和狐尾在哪个周末有越野赛，没参加这次的集体活动，那我们就听听他们怎么讲。

欢迎大家收听全集，也可以根据时间线按需服用：

南太行徒步美图：

00：24   南太行徒步，伟哥心中的前三

04：16   一把拥有5A,4A和3A多个景区，南太行你值得

07：37   国家地理杂志同款网红照，99年领队给你不一样的体验

11：39   挂壁公路，悬崖边的徒步

16：04   摸黑爬山，有趣的体验，却也是深刻理解头灯头等重要

19：27   豪华小别墅，现杀现炒鸡肉，南太行徒步第一晚的快乐生活

21：44   无灯隧道，原来不是名字是实景

25：33   千万要带安全绳：悬崖边的网红照

29：01   抱犊村的传说：物资全靠索道

30：38   意志品质坚强的徒步坏处

35：48    回到70年代：原生态的抱犊村

40：02    悬崖边的三蹦子经历，永生难忘

45：41    南太行的最后菜单：胖东来

48：56    荒郊野外的补给点也有手磨咖啡了哦

百米红色电梯

无灯隧道：

老龙口瀑布：

运送物资的钢索

悬崖边徒步

王莽岭

这期节目，我们和好朋友Melody探讨了社交媒体上泛滥的户外运动美化视频，希望打碎这些“轻松”表象背后隐藏的风险和误解。在城市中“说走就走”是个非常酷和随意的行为，但去了户外反过来是个很有风险的操作，请大家一定区分日常休闲与真正的野外探险。

户外活动中最大的挑战是：失温和高反，请大家务必对自己的能力和环境风险的理性认知、出行前的充分准备、团队协作以及关键装备的重要性！再次呼吁：大家不要被短视频的滤镜所迷惑，避免盲目跟风，安全回家才是我们的最终目的！

• 合理使用保温毯：

越野大神赵家驹的示范：赵家驹示范

山东卫视的示范：消防部队示范

• 失温的防范和处理

应对高原反应：

欢迎大家收听全集，也可以根据时间线按需服用：

01：27      一刀梦想的17小时登顶，Melody Say No

05：24      拆掉滤镜，Melody和熊给大家现身说法，分享户外安全知识

10：00      真正的户外，没水没烤肠，安全是第一

13：23      精装的朋友圈，毛坯的生活：雪山登顶的残酷真实

17：00      户外安全铁律：不单独行动与量力而行

20：43      别闯禁区，别拼陌生人团

24：53      户外需谨记，有事别硬撑

27：04      户外两大致命问题：失温与高反

30：01      失温小法宝：熊的保温毯，Melody的温度管理法

34：58      熊的痛苦经历分享：脑子进水

37：27      Melody微信头像背后的故事：高原千万别乱折腾

40：21      高反两个tips：及时下撤，别独自一人住

43：09      高海拔徒步，靠谱商业团不可少

47：14      头灯是户外头等大事哦

51：06      无痕山野，防止山火

三位主播最近疏于录制节目，全用了存货。一起组团莫明的参加了最近的导游资格考试，这次节目把这个酸爽的体验分享给大家。如果对备考有什么具体问题欢迎大家留言，或者等我们做一期快速问答（希望能兑现）。下面有部分题目的截图，有兴趣的朋友们可以自行挑战。

导游服务者的从业资格考试，考试通过后方可申请导游证。导游等级分为‌‌初级、‌中级、‌高级、‌特级四个等级。导游资格考试包括《政策与法律法规》《导游业务》《全国导游基础知识》《地方导游基础知识》《导游服务能力》等科目，考试语种分为中文、英语、日语、俄语、法语、德语、西班牙语、朝鲜语、泰语等。

考试形式分闭卷考试与现场考试（面试）两种：

1. 闭卷考试的科目为《政策与法律法规》《导游业务》《全国导游基础知识》《地方导游基础知识》，闭卷考试实行全国统一的计算机考试；

2. 现场考试（面试）的科目为《导游服务能力》，由省级考试单位根据考试大纲和《全国导游资格考试现场考试工作标准（试行）》进行面试组织。

部分试题，给大家找找感觉：

欢迎收听全集

9月14号牛和熊，杰克一起去西宁跑了第一届青海高原马拉松，我们是典型的践行：跑一场马拉松，认识一座城市。牛上次去西宁还是18年前，这次重拾回忆，又有意外的惊喜，尤其是瞿昙寺，是过去3年最让牛惊艳和深感惊喜一个去处。欢迎大家收听全集，也可以根据时间线按需服用：

00：03：17    那么近那么美，2小时15分帝都飞到西宁

00：06：52    高原小故宫“瞿昙寺”

00：10：13    明代皇帝宝物，“瞿昙寺”集齐神龙

00：15：56    “瞿昙寺”与朱允炆的八卦

00：18：12     闪瞎双眼的巨大沥粉贴金

00：24：09     专业细致有趣的讲解大姐

00：28：52     瞿昙寺游玩攻略小tips

00：34：02    青海省博的网红：九层妖塔

00：40：12    青海藏文化博物馆，不容错过的古代白内障医疗金针

00：46：43    男人至死是少年：牛最爱的草原F4

00：51：22    猞猁头上两撮毛到底是做什么的？

00：56：23    青海和西藏的要冲：丹噶尔古城

00：59：47    穆斯林风满满，西宁的city walk

01：04：42    好吃的来了：甜胚子和羊肉

01：06：50    青海马拉松的感受

瞿昙寺中贴金壁画，图片来自网络文献

不容错过的藏药文化

草原F4们

吃货的最爱