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花 the fuck
By 阿好&花花Government
花 the fuck episodes
- #61 句點。人生下一行開始
本集錄音時間是放的很莫名的颱風假，後製時，發現有些雜音，聽起來沒那麼愉悅，還請聽眾們稍忍一忍～但我保證，這點小忍耐絕對值得！就連我在剪輯時，都覺得聆聽花姐妙語如珠，真是會讓人拍案叫絕！
內容太有智慧，也太有道理，我就不多劇透了。
來聊一下，有聽眾問到，為什麼「花 the fuck」頻道的製圖有著又紅又大的唇印？是有什麼涵義嗎？說起來，怪不好意思的，我跟花姐都是急性又阿沙力的人，節目名稱跟花姐通電話時，花姐說機關裏太多事讓我們覺得「what the fuck」！連身為女人也有很多「what the fuck」的事！
既然要來說這麼多「what the fuck」，又是二個女人，就選一張花姐看起來有點「踹踹」的照片為底，加上二個大大的口紅印，擺明這是二個女人的節目囉。
插撥一件今天發生的事。一位三十幾年資歷的主任，再6年就能退休，今天也突然提到想用侍親辦留職停薪，一來想回家陪陪父母，再者是工作上也亳無發揮空間，每天上班心如槁木。我們便鼓勵這位前同事，務必收聽本集節目，必有所獲；當然，也祝福他在句點後，開始人生的下一行！
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--Hosting provided by SoundOn19 min - #60 瑜珈 v.s人生&職場(下)
這集開場，從我經歷過一段黑暗的復健人生開始。
在我三十幾歲時，仗著年輕，腳踩著恨天高的高跟鞋，不愛運動，加上跌倒，開始進入坐也坐不住、躺著也不舒服、站著也站不久的狀況；經過檢查，才知道自己是因為第4及第5椎間盤突出了。
因為椎間盤突出帶來的痛苦，回想起來就覺得可怕。在檢查結果出來之前，除了要在背部貼滿一條根以外，上班時，還要綁著護腰；有一陣子，連脖子轉動都有困難，還要套上護脖。當時，我哭著跟老公說，這麼痛苦，不想活了。
可見，身體的痛苦會讓人陷入非常負面的情緒。後來知道是椎間盤突出之後，就開始進入長達三年的復健人生；這三年間，可以說下班後的人生都在復健診所渡過。
還好上天眷顧，讓我接觸到瑜珈，也真的很幸運，第一次接觸，就是一位非常棒的瑜珈老師，從此脫離復健，開啟新的人生篇章。
說完我的瑜珈經歷，跟人生或職場又有什麼關係呢？這就是花姐利害的地方了！以下內容就不劇透了，你自己來聽囉。
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--Hosting provided by SoundOn24 min - #59 瑜珈 v.s人生&職場(上)
「在動作中，肌肉應該像花瓣一樣，開放而柔和。 」——艾揚格大師名言之一。
花姐說道，人生其實也如此。
說真的，很多人對瑜珈有著太多印度圖象造成的錯誤認知，以為瑜珈就是折來折去，身體太硬的人不適合練瑜珈；練了瑜珈的人，更容易被課堂上的同學影響，硬做些自己還做不到的動作。
所以，很多初練瑜珈的人未蒙其利，先受其害。
花姐在瑜珈之路上，也走過這麼一段，然後，花姐又從中體會到，這個受人影響要強、要練倒立的過程，跟我們人生、職場也很相似。
如何從炫爛的瑜珈、讓人稱讚好強的瑜珈動作中，回歸到真正舒適的瑜珈？是不是很像如何從等待別人掌聲的舞台，走回到自己的座位舒適的欣賞別人表演呢？
但你別以為走下舞台是容易的，正如一位校長曾形容他們當校長的有多愛講話，一旦拿起麥克風就像捧著雞腿一樣，好吃到不肯輕易放下麥克風。
正當花姐享受自己能輕易倒立的瑜珈巔峰時刻，正如校長拿起麥克風一樣，很難再安於簡單的動作。這時，發生了一件嚴重的事，把花姐從舞台上強拉下來⋯⋯也是經過這個事件，讓花姐重新檢視瑜珈之於她的意義是什麼？也因此，體悟了開頭的大師名言：「肌肉應該像花瓣一樣，開放而柔和。 」
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--Hosting provided by SoundOn28 min - #58【商調的難題】可以反悔嗎 & 可以不報到嗎
想商調時，從投履歷、被通知面試、準備面試到等開獎，每一個關卡都有需要做抉擇的時刻，其中，最幸福的煩惱，要算是被通知錄取的這個關卡了。
什麼，錄取也有煩惱？當然啊！像我這把年紀的人，可也是有過這種高級又幸福的煩惱呢。到底什麼是高級煩惱啊？
比如，a機關先通知你錄取了，你也答應了，然後過幾小時或幾天，b機關也打電話通知你錄取了，這時，你該怎麼辦？你內心更喜歡b機關多一些，但已經答應a機關了，如果反悔，會不會從此被黑掉呢？
如果你已經、或者即將面臨這種高級煩惱，來聽聽花姐如何用52元的故事，悟出一生受用的處事哲學，聽完花姐的開示，你再也不會覺得煩惱囉。
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--Hosting provided by SoundOn21 min - #57 職場霸凌(下)
先跟各位抱歉一下，我已盡最大努力將我跟花姐二人的音量調到一致，但有時我們二人的聲音交疊，所以會偶而會聽到音量不一致之處；這集視訊錄音時似乎訊號也不太好，造成花姐的聲音猶如在他鄉一般遙遠，請大家多忍耐。
上集較為沈重，有聽上集的人應該覺得更痛苦，不只是內容，由於我完全不想再次碰觸那些傷痛的回憶，沒有勇氣重聽，所以完全沒有剪輯；在處理下集音檔時，才發現我跟花姐音量差異滿大的，聽沒有處理過的原始檔，真的滿受罪的。以後，還是錄開心的內容才好，免得我不想重聽啊～
在下集中，發現花姐過去竟然有一段異常神勇的往事，換作我，只能很俗辣的逃避。花姐雖然沒有因為職場霸凌而受到影響，不過，今年初也曾因為事務所的事而差點陷入憂鬱症；工作只是人生的一部分，如果你或你的朋友，真的不幸遇到職場霸凌，請觀察是否有一些憂鬱症前照的情況發生，提醒朋友前往就醫評估。
我們或許在無意間，也曾成為傷害長官或同事的施霸者；無論我們扮演過什麼角色，我們可以選擇從現在開始，既不施霸也不成為受害者。
改天來講一下我最近發生的故事來說明，我們是可以選擇的。在此之前，先來聽聽我辛苦編輯的下集吧。
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--Hosting provided by SoundOn28 min - #56 職場霸凌(上)
在二十幾年的公務生涯中，我也遇過幾位非常兇悍的主管，比如剛被分發的第一個單位工務局，當時的局長會把公文卷宗整個丟到地上，罵人的聲音之大、眼神之兇，讓大家都很害怕跟局長面報或開會。
即使被這幾位主管兇狠對待過，那個年代的我們，卻不曾有感覺被霸凌，但知道這主管很兇，要報告或開會前，倒是會更認真準備資料，以免捱罵。
但對很多職場新人來說，嚴厲或兇惡的主管，或是給予高壓或語言刺激的主管，就會產生職場霸凌情形；有的人能幸運商調離開，有的人卻來不及離開就結束了一生。
阿好姐在上集講了三個發生在身邊真實的職場霸凌案例，有點沈重，其中，那位同事的離去，到現在還是讓我很難過；希望大家都能有平安開心的工作環境，但如果不幸，你真的遇到被霸凌了，一定要找支援者協助你。
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--Hosting provided by SoundOn24 min - #55【 職場案例】需求單位新主管的要求，秘書室如何接招？
花姐離職後，以前同事不時會來問事，這次問到一個狀況題，連我都覺得棘手。
秘書室的工作繁雜，這次的狀況題就是與辦公室的設備有關。業務科來了一位新主管，這位新主管覺得辦公室太熱，要求貼隔熱貼。
這件事可能只是一件小額採購，為什麼棘手呢？
原因出在，這棟新大樓不過才二年，在剛搬進來時，秘書室已針對辦公環境全面處理過，況且這二年期間，前面的主管也沒有反應太熱，那麼，採購理由要怎麼簽呢？
像我這種莾撞型的人，反正就先簽了再說，如果會計室有意見，被打槍了，至少我也對那位新主管有交代了。
資深的秘書室主任花姐，果然更有智慧，提出的解方與其背後的邏輯思維，讓我非常佩服，大家自己來聽聽看！
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--Hosting provided by SoundOn12 min - #54 離職後公私大不同（下）｜其實沒什麼不同
有聽上集的朋友，接著聽本集會更理解，為什麼我們的結論是，其實公私部門沒有什麼不同。
離職一年多以後，花姐說，要是能重新選擇一次，她寧可回去做以前的主任！
what？為什麼呢？難道公務員會比較好嗎？當闆娘不是賺更多錢嗎？
回到上集紫微斗數提到的，每個人一生中的好星星是固定的，總數也是一樣的，只是分配在不同的位置。當我們羨慕別人錢賺得多時，卻沒看見那人所承受的壓力，是你能承受的嗎？
原本在學校一切安好的我，也犯賤的不知足，因為好奇而來到中央，遇到組織文化衝擊及主管情商低，度過了難受的第一個月。有人在我的頻道留言，無聊是一種幸福，現在，我非常認同。
有些人對公務員的看法，充滿負面的看法，像是官僚、薪水小偷等等，但在大企業中，也不乏有這些行為的員工。結論就是，人性趨同的情況下，公私部門並沒有什麼不同，就看自己是否願意承受壓力了。
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--Hosting provided by SoundOn24 min - #53 離職後公私大不同（上）｜紫微斗數
當這集播出時，花姐已離職15個月了，而我也離開學校3個月了。
前幾天，我請了一天假，去南港面試結束後回去學校領回獎狀，在學校服務期間，被教育局選為優秀員工，學校又得到工程績優團體獎。進入校門那一刻，從校警、其它處室組長及主任的熱情招呼，讓我想念起在學校裏的點點滴滴，我不禁要說，學校真是可愛又有人情味的地方。
花姐在談起成為一年多的百姓，在私部門跟公部門的工作型態有哪些不同之前，先鋪陳了一段很有意思的紫微斗數入門。
人性真的很愛比較，比較後免不了產生許多煩惱。像是，看同學在民間幹，賺的更多，我能力又不比同學差，我該離職嗎？
來聽花姐從紫微斗數切入，讓你了解人各有命，少比較，勿羨慕，過好自己想要的人生才是真。
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--Hosting provided by SoundOn16 min - #52 中醫可以治感冒？
夏天進出冷氣房、流汗吹冷氣等等，都讓很多人在夏天也免不了要感冒；進入秋冬，更是感冒的熱門季節，耳鼻喉科診所前總是人滿為患。
你會怎麼處理感冒呢？
我自己是因懶而篤信自然療法，說穿了，就是多喝濃厚系南非國寶茶，我們家用這招，度過多次的感冒病程。
而花姐，在40歲以前只看西醫，40歲那年因為接觸中醫，身體展開了一場與中醫的奇妙之旅。
經過十年，花姐不但擺脫了自律神經失調，50歲的花姐，現在的氣色看起來比年輕時更粉嫩更好看呢。
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About 花 the fuck
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還在職的阿好跟已離職的花姐，公務生涯的二十幾年來，想透過一個一個的故事，用聲音紀錄下來，分享給還在苦海中的公務朋友們。每星期三更新節目，在一週的中間、一天的開始，陪伴你、跟你一起加油！
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