花つなぎラジオ - 水曜22時のいたわり時間 -

🌙 今夜のもくじ

1:47　変化するって、エネルギーがいる

5:06　変わりたいけど、一貫していたいけど

8:12　避けられない変化に備えられることって...？

10:49　意味のない変化はないはずだから

14:50　50輪目のスペシャル回に向けたお知らせ

💭 今夜のこぼれ話

今回の収録を終えて考えたことがあります。もし変化に憶病になっているのだとしたら、それは「変わろうとするから」なのかも...と。昨日の自分と今日の自分、30秒前の自分と1時間後の自分は、絶対にまったく同じではいられない。だとしたら、変化することはとっても自然なことで、「変化しよう」と意気込む必要があるときは、自然に変化できない理由がどこかに隠れているのかもしれません。そんなことを考えつつ、意気込まないと難しい変化に挑戦するときには、そんな自分をしっかりいたわってあげたいなと思うのでした。

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番組への質問や感想など、こちらのリンクからお寄せください。

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🌙 隔週水曜日の22時に配信

ぜひ「#花つなぎラジオ」で番組の感想をつぶやいていただけるとうれしいです。

Presented by ていねい通販

家事や育児、介護に仕事…。自分のことを後回しにして誰かのために頑張る人がいる。そんな人たちに何か出来ないかと考えた結果、「ていねい通販」が誕生しました。こだわって作った健康食品や化粧品には「自分のことも大切にしてください」という思いが込められています。

公式ホームページ：https://www.teinei.co.jp/information/

🌙 今夜のもくじ

4:05　声色は、イントネーションや方言にも

6:26　ノックの音で、要件のテンションが伝わる...?

7:53　歌詞を読むとき、メロディにのせてきくとき

9:56　実は、今回の配信から変わったところ

11:33　ほかにも、こだわりを散りばめていることが...

💭 今夜のこぼれ話

収録機材にこだわるにあたって、世の中にはたくさんの種類のマイクやレコーダーがあることを知りました。もしかすると、この音へのこだわりは、きいてくださる方にとってそれほど重要なことではないかもしれない...。そう思うと、機材にどこまでこだわるかはすごく悩んだところでもありました。でもきっと、小さなこだわりが積み重なった先で、番組らしさがつくられるはず。そう信じて、小さくても一歩ずつ番組を育てていきたいなぁ、とヘッドフォンを装着しながら思った今回の収録でした。

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🌙 今夜のもくじ

2:16　「推し」は人に限らない...?

5:11　自分だけのために頑張る限界

7:35　推し活をとおして価値観も深まる？

10:48　推し活へのイメージもよりポジティブに

11:49　推されることを想像してみたら...

💭 今夜のこぼれ話

冒頭でお話ししたスタッフ板橋の友達は、推し活に励むあまり、ツアー公演の全9ヵ所中、7ヵ所のライブチケットを購入したそうです。先週末は九州地方、今週末は関西(しかも2days両日)、そのあとは新潟に仙台に...といった感じで、推しのライブを理由に日本中を飛びまわっていました。そんな友達の、ライブ終わりの目の輝き。何かに情熱を注いだり、夢中になったりしている人って、やっぱりすてきですよね。この番組も、まずは私たち2人がわくわくしながら続けることを大事にしながら、自分たちも自信をもって番組を推していきたいと思います。

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🌙 今夜のもくじ

2:12　他の誰にもなれないしんどさ

3:17　自己肯定感...？自己愛...？

6:39　自分のことを好きになりづらい原因

9:05　なんでこうなっちゃうんだろう、の繰り返し

12:48　全部を自分に求めなくても...？

💭 今夜のこぼれ話

このあいだ、2人で花つなぎラジオの新年会を開きました。ご飯を食べながら、お互いの最近考えていることを話したり、ちょっと葛藤していることを相談しあったり...。そうやって誰かに話したり、誰かの話をきいたりするだけでも、自然と気持ちが楽になってくる。そのことに救われたような気がしました。この番組で話していることも、どこかできいている方の気持ちに少しでも寄り添えていたらいいな、なんて思いながら、それ以上に、いつも私たちの話をきいてくださって本当にありがとうございますの気持ちでいっぱいです。

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🌙 今夜のもくじ

2:09　気候はコントロールできない...

5:02　年中無休で元気満点は難しい

8:42　「規則正しい生活」に思うこと

10:22　苦手なのは夏より、夏の習慣...？

14:23　最近の嬉しかったこと

💭 今夜のこぼれ話

SpotifyやApplePodcastでは、「詳細情報」や「評価とレビュー」の欄から5段階評価で★をつけることができるのをご存じでしょうか。番組を始めたころは片手で数えられるほどだった★の数が、最近は嬉しいことにじわじわ増えているんです。「水曜22時のいたわり時間」の番組アイコンは夜空をイメージした藍色になっているのですが、皆さまからいただいた★が、夜空にきらり光っていくことをこれからもひそかに願いたいと思っています。

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🌙 今夜のもくじ

1:12　年末年始にゆっくり考えたこと

4:00　つい、足し算をしてしまう

5:46　手放してみたら意外と...？

7:15　「捨てる・逃げる」はネガティブ？

11:27　すこやかな新年のおまもりに

💭 今夜のこぼれ話

「人生に深みがないと、この番組続けられないかも...。」44輪目の収録を終えて、真っ先に出てきた言葉がこれでした。もしかすると、人によっては番組の内容が当たり前のことのようにきこえてくるかもしれません。私たち自身、まだまだ経験の浅いことも多いので、これからも学びや気づきを大切にしていきたいと思います。2人の引き出しに限界があるときには、皆さまからのおたよりや、いつかはゲスト(!?)にもぜひ頼らせてください。

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🌙 今夜のもくじ

1:30　自分で自分をいたわるって難しい...

4:00　ふりかえりは、誰かと一緒に？

6:07　謙虚であらねば、の思いこみ

8:22　どうしても人と比べてしまう

11:50 　反省してしまうということは...

💭 今夜のこぼれ話

22時にききたくなる、自分をいたわれるBGMって...？そう考えながら、2人で楽曲を全部で200曲ほどききました。やっとの思いで20曲ほど候補をしぼり、そこから大議論。「ここがちょっと違うかも...」「落ち着くけど、暗すぎるのは...」と、選ばれたのが今のBGMです。今回が、新しいテーマを添えて初めての配信回。ということで、ぜひBGMの変化にも注目しながらお楽しみいただけるとうれしいです。

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花つなぎラジオ - 水曜22時のいたわり時間 -

まずは自分を大切にしたい。けれど、自分をいたわるってむずかしい。いそがしい毎日のすきまでこぼれる感情を、それも自分と受けとめられたら。見落としてしまっていたことに、ほんの少し光をあてることができたら。そんなふうに、自分をいたわるヒントを集めながらお互いをいたわりあう、きくセルフケア番組です。

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🌙隔週水曜日の22:00更新

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✿ 花つなぎラジオを始めてまもなく1年 / まずは楽しんできいていただける番組を目指して / なつかしい節目の配信回 / お便りが励みに / 続けていくなかで気づけた、あらためて大切にしたいこと / 何気なく見過ごしていたことに気づきあえたら / 水曜日の夜に、皆さんといたわりあう時間に / 家事に育児、介護に仕事...のすきまで / ヒントを探ったり、自分をいたわるきっかけになれたら / 次回の配信から、22時に / これからの花つなぎラジオも、ぜひ楽しみにお待ちいただけるとうれしいです♩

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✿ ていねい通販公式Instagramでいただいたテーマ / そもそも「大掃除」って？/ ルーツをたどると、平安時代から / きれいな場所に良いものが集まってくる / いらなくなったものを整理することで、新しいものが入ってくる / 「掃除」って聞くと億劫な気持ちになるけれど / 自分の持ち物を見直す機会に / 断捨離がリフレッシュになる？/ 掃除は裏切らない / 自分の気持ちが、部屋にも表れる / 簡単に捨てられないものがあるということは / 無理なく、心地よいペースで、今年も残り1ヵ月ほど過ごしていけますように。

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