怀疑人生

本期播客的嘉宾是伟伟，我们都在鹅厂呆过，他离开鹅厂后历经创业，在7年前定居大理，现在在做一个青春期学生的新教育学习社区——野区。

在这期播客里我和伟伟聊了他对于新教育的理解，野区的课程设置，一些在野区发生的事，但是这一切都回归到自身——这也是他践行自己人生的方式。

公众号：野区YeahSpace

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00:40 从30岁鹅厂辞职说起……

01:28 现在在大理做一个青春期学生的新教育学习社区——野区。

04:00 老师的状态不主要是教学生，而是在自己的探索中和身边的人形成互动。

10:40 如何把作为老师的自己“去权威化”的同时承担让学生越来越好的责任。

14:55 真正的教育：将自己最真实自然的一面呈现在学生面前，以真实的人格影响他人。

16:55 体育和艺术是最最基础的必修课！

18:15 数学、语文、外语……这些基础课程怎么教学？

22:39 人文、科学、设计工作室课程——基于概念推进项目。

28:40 少备课！学习是共同面对的探险历程，老师不是控制者。

29:52 老师和学生的成就感都不来自于对方的反馈，而是回到源自自己的动力。

31:57 社区的意义——积极和多元化的氛围，以包容促人成长。

40:39 “不去承担那么多，让学生做更多”带来的讨论：先做自己，而不是优先为别人考虑，同时接受真实多元的反馈。

46:02 很多时候我们以为的可能并不是这样，对学生该要求要求，要求错了赶紧道歉。

47:11 不怀疑人生指南：收回对别人的要求或期待，理解并接受自己的特质，离开单一的评价体系，用多元的视角和人合作。

53:07 接纳自己的过程是怎么达到的？

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这是一期英语播客。本期播客的嘉宾是Emily，我在大理遇到她。

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01:15 Emily‘s daily routine in Dali.

08:04 Chiang Mai and the digital nomad community.

16:40 Bali and the local life style.

25:04 How did Emily started writing songs.

28:39 A song about vacano to send good wishes for all of us.

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本期播客的嘉宾是最近一年多长居大理的April，她曾经在欧洲生活和求学过，是一名艺术从业者。

在这期播客里April讲了她从想去巴黎生活到移居大理的心路历程，她的经历好像一个缩影：在探索世界之后回归内心，接纳自己的那些脆弱、“失败”，然后更好地过自己的人生。

视频号：April的艺术漫游

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02:24 为什么来大理？

06:12 从努力证明自己到臣服于宇宙的力量，发生了什么？

09:08 感受巴黎的美好和残酷，以及对那个幻想祛魅的过程。

17:03 聊了聊世界那堵隔绝的墙……

20:12 当投射消退，和理想对象的关系才更加健康。

21:36 在大理度过一年的打开方式？

26:28 如何看待过去人生被外在或内在声音视为“失败”？

30:18 脆弱性是创造力和勇气的来源。

33:58 当意识到父权制的声音给每个人施加的伤害……

37:10 被社会观念所内化的，对自己吸引力和身材的焦虑。

40:00 人为什么不能完全接纳自己？

41:41 如何接纳自己：也许我们都需要给予和被给予无条件但有原则的爱。

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本期播客的嘉宾是辞职后用了四个月全世界旅行的sha,我们曾经聊过一期《做远程工作的数字游民，感受友谊、自我，和日常生活中的火花》。

在这期播客里sha讲了自己辞职后去哥伦比亚旅行的故事，在这些故事中我们又一次感受到艺术和美，人与人之间的真实连接，以及那些让生活充满浪漫的时刻。

sha通过公众号的方式记录下了自己的旅行。播客中提到的关于哥伦比亚的诗，以及和涂鸦艺术家一起完成的画，都被她记录了下来。推荐给大家：

哥伦比亚初印象

公众号：JE CHERCHE 我寻

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02:45 那些让我们爱上生活的时刻。

11:00 四个月的旅行从哥伦比亚开始。

17:07 一首写给哥伦比亚的诗。

19:20 哥伦比亚第一站：波哥大，一些残酷的真实。

21:20 一天的涂鸦艺术体验带来的收获：一副作品，以及，艺术家如何在战争中坚持创作的一生？

31:59 哥伦比亚第二站：在黄土建筑房屋的城市，和一位雕塑艺术家聊创作和人生思考。

47:36 哥伦比亚带来的启发：It's easy to be free。

53:54 一个关于生活的决定：认真地去感知和记录自己当下的每一个瞬间。

57:41 一首关于夏日的诗：告诉我，你打算用你那唯一的狂野和珍贵的生命做什么？

《夏日》

作者：玛丽·奥利弗

谁创造了世界？

谁制造了天鹅和黑熊？

蚱蜢是谁做的？

这只蚱蜢，我是说——

那个把自己从草地上跳出来的人，

那个从我手里吃糖的人，

谁在来回移动她的下巴，而不是上下移动——

她用她巨大而复杂的眼睛环顾四周。

现在她抬起苍白的前臂，彻底洗了脸。

现在她张开翅膀，飘走了。

我不知道祈祷到底是什么。

我确实知道如何集中注意力，如何摔倒

在草地上，如何跪在草地上，

如何无所事事，如何在田野里漫步，

这就是我一整天都在做的事情。

告诉我，我还应该做什么？

一切都不是终于死了，而且死得太快了吗？

告诉我，你打算做什么

用你狂野而珍贵的生命？

sha 的涂鸦创作：

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今天的嘉宾是夏夏，也是最受欢迎的Episode之一《当一个普通女孩开始去思考她想要什么样的生活》的嘉宾。

我们一起回顾了夏夏在大理的生活，夏夏分享了在一年半的时间里，从在大理躺平，到在大理开酒馆，到再回到杭州，夏夏的经历和思考。

即刻ID：是夏夏夏天吖

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02:30 去大理租了个院子，过上了躺平生活。

12:00 躺平4个月后开始决定在大理“搞点事情”。

15:07 决定在大理用一个月时间开起一间酒吧。

24:30 开业半年且盈利后，退出这间酒吧。

36:45 开酒吧带来了哪些积累？

44:05 从开酒吧获得的经验无缝切换下一次创业。

51:47 留在大理还是回到杭州？夏夏的纠结和答案。

57:08 大理会永远改变每一个在那里呆过的人。

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本期播客的嘉宾是刀刀，一个在大理“上班”的从事人类学教学和研究的人。

我们从刀刀上学时所学的专业——性别研究聊起，聊到了我们作为女性那些自我规训、自我怀疑和否定和“讨好”的时刻，以及身处绩优社会的那些“思想钢印”，我们在打破这些的路上，你呢？

播客：酒言酒语

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04:00 刀刀的性别研究课题——十多年前的“剩女”和“中国男性特质”研究。

16:20 我们在谈论到女性话题时遭遇的尴尬，以及对它的反思。

22:20 总是觉得别人比自己厉害是什么感觉？

24:29 因为害怕社交中“应该照顾别人”而带来的消耗，而逃避社交，怎么办？

29:23 在意别人眼中我的样子，是我们的思想钢印。

38:26 当我们放弃绩优主义，会觉得自己是个失败者吗？

41:30 当我们问“你辞职不害怕吗”的时候，在期待着什么？

44:27 怎么从总是觉得“谁比谁厉害”的绩优导向评判思维中走出来。

51:39 专注在自己的专业方向上让我们内心稳定，也让我们成为自我认可的人。

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本期节目嘉宾是漂浮戏剧的主理人小鬼。他也是一名“一人一故事剧场“教学者。

一人一故事剧场适合没有任何戏剧基础的人，在其中，我们能够感受到情绪与创造力的释放，感受到同伴的支持和玩耍的快乐！

小鬼最新一期的一人一故事零基础课程4月12日-4月14日在深圳开课，欢迎了解。

《漂浮戏剧一人一故事剧场入门基础实践工作坊24春季班招生｜Why?我为什么要学习一人一故事剧场》

公众号：漂浮戏剧

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01:19 什么是一人一故事剧场。

04:12 一人一故事剧场的关键词——市民性、玩耍和喜悦、尊重与包容。

06:13 小鬼的纽约受训经历——为什么语言是一种文化的特权，以及如何看待背后的权力结构？

09:24 对交叉特权身份的觉察与女性主义治疗的关系。

10:40 小孩教会小鬼的那些事——我们是否无意识间用特权群体的要求来要求弱势群体？

11:12 一人一故事剧场中，如何注意到权力差异并且尊重每一个人？

12:24 一人一故事怎么做到让一个人放弃过去的偏见和批判，进入玩耍的状态。

17:44 玩耍看似是荒谬的，但真正荒谬的有……

18:40 我们未被满足的需要，未被尊重的人格，生活中的压力，在创造性的活动中被治愈。

24:00 我们通过不断表达自己的故事，来塑造自己的人格。

26:30 一人一故事剧场的过程与心理咨询的异曲同工。

35:00 一人一故事庆祝错误。

38:06 我所理解一人一故事的哲学观——在对自己故事的反思和觉察中成长。

38:38 在别人的故事中体验自己的人生。

42:19 如何让一个毫无戏剧基础的小白在三天内演出一场戏剧？

46:16 不做预设和去标签如何体现在一人一故事之中？

50:32 一人一故事VS心理咨询:如何让新的客观经验和觉察发生？

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一个新的系列“hi 咨询师“启动了～第一期，两位咨询师一起很随意地聊了一些我们对心理咨询的思考。希望你喜欢！

精神分析与动力学取向，LGBT友好

「预约心理咨询」

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00:57 我们是怎么想要成为一名咨询师的？

04:45 这个职业并没有想象中洒脱和自由。

06:09 但同时这个职业也有超出预期的地方。

06:30 咨询师如何处理不可避免的百感交集。

08:47 当来访者不再出现，咨询师如何面对。

11:25 我们的思考：心理咨询到底是在什么层面上、多大程度上对来访者起作用？

17:31 选择咨询师的职业是想告别功利主义的思考方式。

20:20 咨询师很在意自己是不是有用，是一种执念吗？

23:05 过去的工作经验与我选择咨询流派的原因。

24:35 咨询师这个职业给个人成长带来了什么。

25:49 心理咨询这件事情给咨询师带来了什么。

26:35 咨询师如何看待来访者带着对解决现实问题的期待进入咨询室。

32:12 心理咨询需要勇敢面对真实自己的勇气。

33:16 关于选择咨询师的难，以及命运的偶然性与缘。

34:25 成为咨询师后看待事情的角度，从头脑到感受。

36:20 在咨询中，咨询师和来访者共同建立一段交织的关系。

40:20 咨询与艺术的共通之处——不要让过去的经验在脑海中形成固定的判断。

43:12 我们那些关于真实、被淹没、接受和“放弃”的感受。

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本期节目嘉宾是独立杂志《二十面体》的主理人之一小河。我们聊了聊对生活状态的选择。

本期节目中提到的《乌力波》、《重返全球概览》、《触catalog》都是《二十面体》出版的单期杂志。

《二十面体》新的一期《春天路过的风替我演奏口琴——25个人工自然Game Jam游戏集》最近刚刚发布，请了解！

公众号：二十面体

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01:11 从大理到触摸工作坊到景德镇……完全不知道自己一两个月之后要做什么是种怎样的状态？

03:15 放弃的选择比最后实现的选择多太多了，没有缘分去做的事情就放弃。

05:50 大理曾经是怎样打开过我的生活，以及那种世外桃源的场景如何不可复现。

07:12 现在只想追求世外桃源的东西。所以，如何把握那种微妙感觉之中的平衡？

10:46 对随机产生事件的捕捉，让缘分出现。

11:12 小河参与的“拍电影”的工作坊的经过——跟随氛围自然涌现、产生高峰和退潮。

12:27 在焦虑和兴奋交织的状态中，体验到什么？

13:22 聊到Tinder，并且直言不讳它的体验。

18:12 以承受风险和痛苦的观念去面对内心的恐惧和不安全感。

20:49 人是一步一步一步地被迫直面风险，但逃避痛苦不是一种值得推荐的态度。

21:47 站在选择的分叉路口，被害怕给卡住的时候，现在会如何看待？

25:03 从对未来抱有特别理想化的期待到接受未来是一条坎坷的路，大概是必然过程。

25:45 发生了什么不重要，重要的是你对事情的解释。

26:55 我们活一个自己编织的故事。

29:20 的确是因为你在做这件事情，所以这件事情才会如此啊。

31:46 从我怎么确定自己要做咨询师聊起——确定是比实现要更关键的问题，但最开始的时候我们都不知道自己为什么可以确定。

34:18 激情的持续……需要真实世界的意义反馈。

41:17 到现在，不会再去做一眼就能看透的事情，或不好玩的事情。

42:50 从焦虑到对现在做的事情有信心，中间有什么发生？

43:30 当状态很差的时候，有信心它一定会变好，这是个自然的过程。就像即使现在状态挺好的，也有信心隔段时间它会变差一样。

46:25 信心就是很盲目的，而盲目的东西却很难得。请坚持自己的盲目。

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本期节目嘉宾是我在灵感买家俱乐部认识的Sunshine。她是东大建筑系的大三学生,同时也在做很多好玩的事情。

最近几个月，她从东京搬去了千叶县乡下的一栋百年茅草屋居住，享受着快乐的乡村生活（以及蚊虫跳蚤的困扰）。我们聊了Sunshine的日本乡村生活体验和她对自己选择背后的思考。

我们想到了一个比喻，一只小鱼停在一边，看着鱼群从自己身边游向同一个目标。

欢迎收听这只小鱼的故事。

Sunshine制作的百年茅草屋屋顶翻修纪录片「重生茅草屋顶的金色波浪」

播客「气泡水SPARKLING」

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02:31 Sunshine最近两个月从东京搬到千叶县一栋一百多年的破房子居住，于是诞生了这期播客。

03:38 话题突然转到Sunshine最近剃寸头，我们交流了剃寸头的经验，打理方式……以及剃寸头给她带来了什么。

09:20 我们终于转回正题，开始聊Sunshine的千叶县乡下生活。

12:10 从东京跑去乡下生活的原因？Sunshine对东京和乡下两种不同生活状态的感受。

17:18 乡下生活体验之一——美好想象VS与蚊虫蜘蛛跳蚤蜈蚣相处的真相。

22:10 乡下生活体验之二——与邻居和社区的有爱互动。

27:38 我们从日本的自治会聊到了深圳的社区营造，又聊回了日本自治会的特点——为老人服务。

31:56 我们畅想了对未来老年状态的期待。

34:59 日本乡下的年轻人生活状态如何？我们聊到了他们的工作、育儿、孩子教育问题。

37:28 我们聊到了在东京出生的年轻人的特质——都市人特有的间隔和冷漠。以及与中国相似被卷入的精英教育。

38:27 Sunshine分享了自己决定去日本留学的过程和感受——过去的经历让现在有了为自己想要的生活去努力的勇气。

43:27 在日本的时候，会有害怕的感觉吗？

45:42 我们聊到了对生活的焦虑，Sunshine分享了自己打破焦虑的过程——用行动！

48:31 让自己变得有勇气的第一个雪球是怎么滚起来的？

53:08 想象脑海中的一个画面，在一个巨大的海洋中，你身边所有的小鱼都在往前方游，而你自己是一只停在原地的小鱼。

53:55 现在我们可以给予走不同人生方向的朋友以真诚的祝福。

57:40 人生就是有很多种姿态，它不是一种竞争，它是允许所有人在自己的方向上完前走的。

58:24 我们都是在闪闪发光的人啊！祝福每个个体生命的鲜活绽放。

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