本集音頻題目：懷孕時對的飲食原則比懷孕不能吃什麼還重要！三個孕期的飲食原則及8個禁忌食物報給你知

本文主要告訴你：孕期中有哪些需要忌口的食物，以及孕期的飲食原則是什麼，還有懷孕期間應該要注意的營養素補充。孕期的禁忌食物，其實不需要特別的忌口，因為要對胎兒造成影響通常都要吃很大量，才會有不好的結果，因此只要均衡的飲食，廣泛攝取各類的原型食物不過量，基本上食物都是安全的。

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