#ep014

｜黑山咖啡 : 讓我們陪你一起爬過人生中的大山小山吧！｜

✿

“你知道黑山咖啡陽台店嗎？”

“對喲！陽-台-店！“

✿

這集的來賓佑準，是我個人非常喜歡的咖啡店“黑山咖啡”的老闆！

記得在2018年我發現這間店的時候！我真的超級興奮的！🤩

“在別人家陽台喝是個什麼樣的體驗？ ”

”手網烘焙的咖啡豆，它的風味會是怎麼樣的？“

“哇賽！這個老闆也太會畫畫了吧！”

“全預約制耶！也太猛了吧！”

這都是我當時在發現這家店時，內心裡面的ＯＳ！😂

會那麼興奮是因為我是一個極度偏愛小店的人！

而在第一次喝完之後，真的是又更穩固了這家店在我心中的位置！🔥🔥🔥🔥🔥

/

這集的節目內容，

你可以一窺黑山咖啡是怎麼“意外的”開始的？

原本學設計的佑準是怎麼進入咖啡產業，還有是怎麼突發奇想想到在“自家陽台”開始了咖啡店！？

/

佑準是一個很樂於分享的人，我們其實前前後後加起來聊了四個小時左右！😂

在原本關上麥克風之後，我發現還有好多好多沒有聊完，覺得這些內容也很精彩，如果你們沒有聽到真是太可惜了啦！🧐

於是我決定要分成兩集！😎

剛好9/24是黑山咖啡的三週年！（大家可以去祝他們生日快樂🥳）

我也會在9/24（四）晚上六點在發布一個bonus 的版本！

把本來是關上麥克風的內容也一起分享給大家聽！

而那集的內容也會更多解釋在這集裡面提到的故事及感受喲！😌

#算是一個生日禮物?!😎

✿

☕️來這裡找黑山咖啡！⤵⤵⤵⤵⤵

Mountain：b Coffee Roasters

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✿

喜歡這集節目嗎？🙂

可以請你給我一點鼓勵，幫我在Apple Podcast 上面評分五顆星嗎？🥰

讓我的節目有機會能被更多人聽見👂

｜你有話想要跟跟我說嗎？🙂 ｜

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｜請我喝杯咖啡☕️ ｜

https://pay.soundon.fm/podcasts/e77cd7c0-5ccd-4204-b5d4-e331be58050f

✿本集有使用到的音樂：

【 epidemicsound 】

Scootaloo - Jobii

Duck in a Box - Jobii

Fumes - [ocean jams]

#ep013

｜如何克服停滯不前？｜

✿

“是什麼阻擋了我們前進？”

✿

『你也卡住了嗎？😀』

這一集的節目內容我會分享我自己在面臨’’卡住’’的時候，

我是怎麼突破及選擇的？

另外我也有一個小功課想要邀請你跟我一起“做作業”！

也歡迎你聽完之後將你的作業分享給我～

✿

顆顆…

請不要害羞把你這陣子聽節目的想法跟我說說～

讓我們能夠彼此交流一下你說好嗎？😉

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如果有什麼想說的可以寫信或私訊給我唷！

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✿本集有使用到的音樂：

【 epidemicsound 】

Scootaloo - Jobii

Duck in a Box - Jobii

Typical Tuesday - Table Etiquette

( ¨̮ )/♡ #ep012

｜Jennifer ：『 不完美的你，就是最完美的你！』｜

✿

那些瑕疵使你的生命閃閃發光！

✿

這集的節目來賓Jennifer和我有一段非常有趣的緣分！

我們的認識因為我的脫線！

但也感謝神經大條的自己！才會認識超級聊得來的Jennifer!

目前剛從澳洲讀完社工系畢業的Jennifer，

會在這集節目裡面分享她是怎麼樣開始這段旅程的！

除此之外，都很愛旅行的我們，也會分享那些我們從旅行當中學習到的啟發！

另外我們也討論到很多有關像是“自我價值”、”社會框架“等這類的話題！

還有當你面對那些八卦的親戚所提出的種種問題時，

該如何好好的回應他們？（是不是很實用？！😂）

只能說內容精彩豐富，請不要錯過！（好像在賣什麼東西？！🤣）

✿

希望聽完這集節目的你能夠更加的肯定自己喲！

#擁抱每一個時期的你🤗🤗🤗🤗🤗

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Scootaloo - Jobii

Duck in a Box - Jobii

Cause I Am Coming Home (SLCT Remix) (Instrumental Version) - Duty Division

#ep011

｜美女工程師安安：腦癌過後，我更喜歡自己了！｜

#歡迎光臨擁抱咖啡podcast

#追蹤訂閱分享💜

✿

要記得你是最美最棒的！

✿

這集的節目來賓安安，

是一位超漂亮的女孩子，

她的樂觀、幽默、可愛，

你不會聯想到她曾經有生過一場很嚴重的病（腦癌）。

我覺得我很幸運的認識能夠安安，

她強韌的生命力，也帶給了我很大的鼓勵！

在這次談話的過程當中，

我們聊到了安安的成長過程，

聊到了生病期間有趣的事，

還有回到職場時，所需要面對的種種不適應。

在聊起那些遭遇時，

富有幽默感的安安總是能夠把那些過程很有趣的陳述出來，

害我在剪輯的時候一直笑到不能自己😂

她，真的真的很可愛！

✿

這集的正能量真的爆棚💜

希望你也被我們的電力給補得滿滿滿！！！！！

✿

你也想要跟安安交流一下嗎？

＃私訊我聯絡方式

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✿本集有使用到的音樂：

【 epidemicsound 】

Scootaloo - Jobii

Duck in a Box - Jobii

Don't Waste My Time (Instrumental Version) - Dayon.mp3

#ep010

｜31歲又怎樣? / 10年磨了什麼？｜

✿

Yayyyyy! 第十集囉！終於進位了！

請容許我自己小小歡呼一下！

我覺得自己好棒棒！

堅持從來都不是容易的事！

但我很高興我可以堅持下去！🥳

✿

『你現在是在哪一個階段呢？』

『變老是不是有點可怕？』

✿

在這一集的節目當中，

我會分享我自己在這十年當中的反省，

回顧過去的這十年我的突破，我做了哪些事，我的成長。

想想時間真的其實過得很快！

這個月的我滿31歲了！

其實心情蠻平靜的，除了感嘆時間真的過得很快之外，

變老好像沒有嚇到我，反而讓我更喜歡自己了！

再說，

年紀只是個數字而已啊！

我看起來還是像剛畢業那就好啦！😂😂😂😂😂

✿

希望你聽完這集節目之後，

可以好好的擁抱自己，

並且明白：

你不用努力變得特別；

你的存在就是特別的。💜

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Scootaloo - Jobii

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A Lighthouse In Space - Kim Aspen

｜移工在台灣 / 是他們撐起了我們的日常｜

✿

你知道台灣現在有多少的外籍移工嗎？

仲介費如此高昂，為什麼他們還是選擇來到這裡？

外籍移工在台灣生病了，但女兒卻不願意來台灣照顧媽媽，為什麼？

365天沒有休假，這樣的生活你能夠想像嗎？

✿

在這一集的節目當中，

我邀請了桃園縣群眾服務協會，

同時也是粉絲專頁“移工在台灣”募款計畫的執行長“杜光宇”先生，

來跟我們分享外籍移工他們真實生活當中所需要面對的壓力、問題及難處。

希望在你聽完這集的節目內容之後，

能夠更體諒外籍移工他們的辛苦，並感激他們為台灣的貢獻。

✿

相關連結：

支持挺移工的救援計畫

https://www.migrants-in-taiwan.org/

FB移工在台灣

https://www.facebook.com/%E7%A7%BB%E5%B7%A5%E5%9C%A8%E5%8F%B0%E7%81%A3-110999150612962/

挺移工(TIG)公開社團

https://www.facebook.com/groups/670185809780421/

【專訪】桃園市群眾服務協會：不僅是替移工伸張正義的後盾，也是充滿溫暖而堅固的家

https://www.thenewslens.com/article/95953

✿

後記：

因為一次在滑手機的時候，

偶然看到了移工在台灣的“挺移工”救援募款計畫，

發現了桃園群眾協會他們的組織，

還有他們正在做的工作。

因為自己曾經也有去過菲律賓、越南等地，

再加上曾經有看過針對外籍漁工的節目報導，

在我發現他們正在做的事時，

除了立刻加入了支持救援的行動之外，

我也主動地傳訊息邀請參加我的訪談。

我覺得聽完杜先生的分享，

我個人非常感動他的出發點，還有他看待每個人的方式！

採訪當天，杜先生特地從桃園來到我家接受我的採訪，

本來我一直說我可以過去的！

但他一直說沒有關係！

當天也很順利的完成這次的訪問。

我只是一個很小的節目，

不知道能夠發揮的影響力有多少，

但我還是想要盡我那一點點的力量，

如果可以，希望你能夠幫我把這集的內容分享出去！

因為我真的認為，

每個人的生命…都是很重要的！

『他們的故事，需要被聽見。』

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Live for the Moment - Gavin Luke

| 魔術行者劉又誠 / 徒步旅行12000公里 |

『嘿！那你可以把我們都變不見嗎？』

✿

魔術是他生命中的意外；

從來沒有想過要當魔術師的他，

卻在學生時期意外地走上這條路，

透過每場表演以及教學，

接觸了無數的人及學生後，

他想要帶給觀眾的不再只是好看的表演，

而是魔術所帶給他的啟發及學習。

他徒步旅行的足跡遍佈澳洲及亞洲，

2017年6月17日開始從墨爾本徒步至雪梨，

2017年11月開始從上海徒步至西藏，

2019年5月28開始從河北平泉徒步至張掖，

他走了超過12000公里，

曾經有過面臨失溫瀕死時刻，

卻也在過程中遇見了許多奇蹟，

這種方式看似瘋狂…

但如果你能夠‘’夠瘋狂‘’地知道，

你可以完成你想要的冒險、挑戰、夢想，

也許瘋狂一點，也是一件蠻不錯的事！

他是一位魔術師也是一位徒步旅行家。

他是Magic劉又誠。

✿

因為旅澳插畫家Wenly的牽線而認識又誠，

(她的故事在第四集的喲！❤️)

但後來才發現，

在墨爾本的時候已經和又誠有過一面之緣，

那個時候他還沒有打算要去徒步旅行，

只聊了他在澳洲街頭表演的日子。

又誠的故事真的很精彩！

這集我們真的聊到捨不得結束😂

又誠是一個能夠把那些啟發，

用幽默詮釋的一個人，

在笑聲之中你知道他想要說的不只是這些，

而是希望你能夠藉由他的故事，

讓你相信自己能夠完成那些你認為不可能的事。

因為在旅行的過程中得到了很多善良的人的幫助，

所以現在他也想要用他的故事帶給別人力量，

用他的方式回饋世界。

最近的又誠正在台灣巡迴演講，

除了到書店去做分享之外，

他也期待能夠到更多的學校去分享他的故事，

希望能影響到這些孩子，能夠更多的去相信自己，

能夠因為聽到他的故事而生出勇氣！

✿

希望你在聽完這集之後，

除了笑得很開心之外！

也能夠擁有滿滿的勇氣！😁

✿

小備註一下：

這集的節目內容，

我一直把又誠的“徒步旅行”之旅講成“徒步環島”，

如果覺得怪怪的請直接自動略過啊…😅😅😅😅😅

✿

⬇️快來邀請他去演講！⬇️

劉又誠魔術工作室LYCmagic

https://m.facebook.com/LYCmagic.tw/

✿

讓我們一起變得“瘋狂”吧！🔥

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Scootaloo - Jobii

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Old Pen (Instrumental Version) - Cody Francis

｜我內心最深的恐懼｜

✿

你覺得童年的負面經驗會不會影響你成年後的生活？

你是不是也有那種無法對別人訴說的時刻？

你覺得好像沒有人能夠明白你所經歷的，所以你選擇自己消化？

你不會求救，總是自己撐著。

如果這是你的話，

我想跟你說…我也一樣。

✿

在這集的節目內容當中，

我想和你分享過去這兩個禮拜所經歷的，

以及一直以來我內心最深的恐懼…

我那些很少提起的，

還有我發現在我“成為大人”之後，

內心深處一直沒有痊癒，持續潰爛的部分。

這集的內容會聊到最近看了一本書的心得，

以及我的童年經歷帶給我的影響，

我內心深處最害怕的部分。

✿

最近一次偶然的機會我發現了一本書：

『深井效應：治療童年逆境傷害的長期影響』

這本書讓我明白我在成為大人之後，

對於很多在我生命中發生的事件，

我會做出那些反應。

例如：

我是一個非常敏感的人，

我很容易察覺別人無法察覺得細節。

因為善於觀察，

所以我能夠察覺別人的需要，

但也因此會放大別人對自己的想法，

變得太過於在意別人，

而忽略自己。

過於敏感這件事，

其實非常困擾我，

因為這導致我非常的玻璃心。

因為遇見了這本書，

我得以發現我那些害怕的根源是來自於哪裡，

讓我更能夠去分辨我的情緒，

還有在面對事情得時候出現的“反射性動作”。

當你能夠懂得分辨，也因此能夠更加的對症下藥。

這本書也告訴我童年的負面經歷，

會直接的對身體造成很大的影響，

即便你的家庭始史沒有心臟病或癌症的病史，

但很可能因為童年的負面經歷，

使你的身體、大腦、細胞，產生病變，

導致你比別人有更高的機率患上慢性病、憂鬱症、中風….等。

這本書所說的是一個重大的醫學突破發現。

✿

希望你在聽完這集的”告白“，能夠讓你變得更加溫柔去看待你周遭的人們，

如果你也有跟我一樣的掙扎，我希望你能夠明白我跟你一樣，我們一起慢慢變好。

✿

這集節目內容我有提到一些相關的資料，

你可以直接點擊下列的連結查看，

或是搜尋標題：

Nadine Burke Harris | TED | 童年創傷如何影響一生健康：

https://www.ted.com/talks/nadine_burke_harris_how_childhood_trauma_affects_health_across_a_lifetime?language=zh-tw

Nadine Burke Harris 深井效應：治療童年逆境傷害的長期影響

https://www.books.com.tw/products/0010802216?utm_source=hetongbo&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend&utm_campaign=ap-201811

留佩萱 ACE研究: 受了傷的童年告訴我們什麼？

https://counselingliu.com/2016/01/04/ace%E7%A0%94%E7%A9%B6-%E5%8F%97%E4%BA%86%E5%82%B7%E7%9A%84%E7%AB%A5%E5%B9%B4%E5%91%8A%E8%A8%B4%E6%88%91%E5%80%91%E4%BB%80%E9%BA%BC%EF%BC%9F/

心理師的口袋 《深井效應》——是什麼決定了我們長大的身心健康

https://headshrinkerspocket.blogspot.com/2018/11/blog-post_25.html

✿

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Older- Sasha Sloan

【 Epidemicsound 】

Scootaloo - Jobii

Duck in a Box - Jobii

( ¨̮ )/♡ #ep006

｜-CAFE Start- 咖啡店老闆小新的真實告白｜

🌻現在就訂閱/追蹤/分享✨

✿

你曾經想過要開一間咖啡店嗎？

你想要開什麼樣的咖啡店呢？

賣咖啡似乎是一件蠻浪漫的事…

那實際的情況又是如何呢？🤨

✿

這集的節目我邀請到位在信義區市政府站，「CAFE Start 」咖啡外帶店的老闆來跟我們聊聊開店路上的心酸血淚💧，

還有是什麼動力，讓他即使辛苦，甚至有想過放棄的情況之下，仍然繼續努力，勇往直前！

✿

創業從來都不是一條容易的路，

會有很多自己跟自己對話的時刻，

會有很脆弱的時候，

但也因為勇敢的開啟了這趟旅程，

才可以遇見你從未想過擁有的情誼，

每一個在你旅程中出現的人（顧客），都成為了讓你能堅持下去的動力。

✿

你也是自己創業嗎？🙂

歡迎你跟我分享你的故事！

✿你在信義區工作嗎？🤓訂爆他的咖啡店⤵⤵⤵⤵⤵

| CAFE Start |

☕️ https://www.facebook.com/cafestart149/

📍台北市信義區基隆路一段149號1樓之2

0937 184 226

https://goo.gl/maps/qgp6z35HwB6D8Lp5A

🌻小備註一下：

這集節目我嘗試了在咖啡店裡面錄製，

第一次做了這個小嘗試，原本期待有自然的咖啡廳環境音應該還不錯！

但實際上錄製的音質的確有點“超乎我的預期”啊…（笑）

請多多包涵🙏🏻

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Cao Vadio - Elevador

｜『 阿公阿嬤動起來！』跟健身/ 芳療師蕾蕾一起唱唱跳跳不會老！｜

✿

這一集節目的來賓‘蕾蕾’是一位很有活力很可愛的女孩,

她擁有一個像陽光般很美笑容！

我覺得她是那種, “看到她會不自覺開心起來的人！“

非常具有快樂的感染力！

蕾蕾一直都在做跟身體健康相關的產業,

但讓我非常想要採訪她的一個原因是,

她對’銀髮族體適能’’這一塊有一個美好的抱負！

因為大學時的一段經歷, 使她想要開始為這塊族群的長者們付出更多的心力,

為他們貢獻自己的專業, 也讓她在現在的生活當中更多的去提倡運動的重要,

希望大家明白, 即便醫學的進步使我們得壽命變得更長了,

但延長自己能夠” 健康活動,自在生活” 的時間才是應該更要追求的！

✿

跟蕾蕾的談話, 真的讓我受益良多,

像是發現原本我對於芳療的認知是非常錯誤的,

還有讓我更加明白運動, 不是只是要追求體態好看,

而是一種對自己生命負責任的表現！

另外,我一直都很欣賞對於一些弱勢群體實際做出貢獻的人,

真正的付諸行動, 發揮自己的力量, 為別人做出貢獻,

像這類的人, 一直都是我的榜樣。

我有一段很喜歡的話是德瑞莎修女說的,

『我們不能都做偉大的事, 但我們可以用偉大的愛, 做美好的小事』

我想身邊常常都會有可以做’‘美好的小事’’ 這樣的機會,

即便我們沒有這樣的運動專業,

但我們仍然可以有很多的機會為這個社會做些什麼,

為你的朋友做些什麼…

健康, 不是只要身體健康就好了,

心裡的健康也是很重要的;

也許你的關心, 可以為別人打開一扇窗,

#使他能感受到陽光灑進心裡的溫暖。

🌻現在就訂閱＆分享給你的好捧油～

✿ 跟蕾蕾一起動茲動⤵⤵⤵⤵⤵

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