巴厘岛似乎是大部分心中一个完美的度假胜地。

这里有热带的海风，美丽又舒展的棕榈叶，穿着yoga服装去做瑜伽、冥想的旅人，以及数不胜数的奢华酒店和低廉物价。

更何况如作家所言，"巴厘岛人可能是地球上最温和的人。他们温和、不战斗，并且敏感。"

在这里7天的假期，有无限美好，却也让人忧伤。这一趟具体的旅行故事，欢迎收听。

🎙️【本期主播】

莫琪：自由咖啡师（微博@么七七__）

赛文：媒体人（微博@男香小姐）

📖【本期要点】

00:29：「见面交流」的重要性

02:40：中秋在台风天加班的赛文

07:16：在巴厘岛，感受记忆系统重置的莫琪

09:07：来巴厘岛一定要追海豚！🐬

11:56：大自然带给你的崇高感

17:12：巴厘岛的大叔，真的很好！

24:14：巴厘岛再梦幻，也让我对世界祛魅了...

36:28：成年就是祛魅的过程，我对迪士尼也祛魅了！

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有一说一，巴厘岛还是有很多让人觉得活着真好，人间美好的时刻：

感谢一位听友的留言，让主播莫琪尘封已久的一段记忆被重新打开。

那一年，莫琪22岁。她背上了大大的背包，一个人去到了澳大利亚。

“去打工度假一年吧！一边赚钱一边旅行多快乐啊！”

就这样，在这一年里，一个女孩人生全新的体验被打开。

做咖啡师，做报社记者......恋爱，分手，收获了一辈子最珍贵的友情。

潜水、跳伞，自驾环岛......然后又背上背包离开。

最后，已经不记得银行卡上到底赚了多少钱，但往后回想，这是用多少钱都买不回来的一段经历吧！

所以，这是一期「澳大利亚打工度假历险记」。欢迎收听。

点击：这段故事的文字连载

点击：更多签证相关信息

🎙️【本期主播】

在澳洲打工度假的咖啡师莫琪（微博@么七七__）

媒体人赛文（微博@男香小姐）

【本期要点】

02:10 什么是打工度假签证？

06:49：和陌生男女混住在墨尔本city

10:36：第一份工作体验：杂志社小编、记者

11:32：第二份工作体验：新手咖啡店打杂女工，并收获异国感情一段

23:33：第三份工作体验：咖啡店咖啡师，并收获暗恋经验一枚

27:52：终不似少年游：人生绝版的友情体验卡

35:09：打工度假这段经历，意味着什么，又改变了什么？

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一些压箱底的老图片，我们都长大啦！👇

第一个房子里的家人们

我和我最好的朋友

咖啡师日常

给客人们画的咖啡杯☕

做煎饼的日常

离别时的明信片

临近中秋，相信很多朋友们都已经收到了承载亲朋好友关心与祝福的月饼（们），却也陷入了和赛文同样的“月饼困境”：月饼是不是太胖了.....吃 or 扔？这与如何处理帅而渣的前任，有某种异曲同工之处。

于是，从一个月饼开始，本期我们来聊聊可能每个女孩儿（当然可能也包括了男孩儿们）成长过程中都曾遇到过的一个命题：体重和减肥。

你第一次明确对自己的身材不满意是什么时候？某种程度上，这是一种自我意识的觉醒吗？

何时开始第一次奋起“减肥” ？

为了与体重抗挣，你都付出过哪些努力？

即使成功减重，后续又该如何长期维持？这是否像把自己放置在了达摩克利斯之剑的下面一样，陷入永恒的焦虑？

明明知道减肥/追求瘦，不够政治正确，却仍像控制不住一样，时不时就动了俗心，想人为干预一波体重，这是身为女性主义者的不足 or 软弱吗？

当下被用户的“身材自由”、“穿衣自由”，到底是一种可喜的现实，还是更多的是一种宣传语言和营销手段？我们真的进步了吗？还是反而陷入了更复杂的境地？

以上，都是我们在本期节目中，想要和大家探讨的内容。

🎙️【本期主播】

莫琪：前媒体人，自由咖啡师（微博@么七七__）

赛文：媒体人（微博@男香小姐）

📖【本期要点】

00:31 无人问津的中秋月饼们

01:31 高中，第一次为身材焦虑而开始减肥

03:51 很饿，但不配上桌：近乎自虐式的减肥

08:37 始作俑者是哈韩、哈日 and 各路选秀节目？

09:37 莫琪最极致的一次减肥：被美女如云的大学校园刺激到了

10:37 最怀念食堂的菜包子（心酸

11:28 赛文如上海春雨般断断续续却从未停下的减肥经历

12:19 减肥人共同的噩梦：控制不住的暴饮暴食

14:23 减肥甚至会影响谈恋爱......

15:17 如果好不容易减下来，又反弹了？如何维持。Tips 1：做心态王者

16:36 Tips 2: 调整饮食，少点外卖！

17:59 Tips 3：与情绪饥饿做斗争，人的身体有着强大的记忆力

23:24 赛文迄今为止最成功但却不想重来的掉秤经历：人年纪大一点，很怕突然暴瘦

26:26 减肥是一个相当tricky的话题：鼓励身材自由 VS 内心依然渴望瘦

35:09 Be Yourself 很正确，但很难完全避免以他人为尺度

37:10 一个减肥的女性，就是错误或虚伪的女性主义者吗？允许自己前进一步，后退半步

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在“消费降级”的大环境下，两位主播的消费观也与过去有了翻天覆地的变化......

莫琪：开始存钱攒钱，幻想有朝一日能提前退休

赛文：工作之后消费欲愈发旺盛，买买买，享受当下快乐

这一期，两位主播将从截然不同的消费观聊起，畅谈购买奢侈品的快感，以及存钱省钱的爽感；

以此，也进入一个更“无解的”命题：你愿意花时间赚钱，当下快乐？还是攒钱买时间，提早退休延迟快乐？又或者说，打工一辈子，拿着钱退休了我还能做什么？

🎙️【本期主播】

莫琪：前媒体人，自由咖啡师（微博@么七七__）

赛文：媒体人（微博@男香小姐）

【本期要点】

00:44：你是一个对价格敏感的人吗？

02:06：省钱妙招一：各种“卡”背后的“剩余价值”

07:23：省钱妙招二：基本支出中的“消费降级”

10:07：省钱妙招三：办公室打工人的省钱技巧

12:39：省钱妙招四：记账大法，有效无效？

15:16：赛文消费欲高涨背后的原因

18:46：存一笔fuxx money

19:27:  终极省钱大法：「FIRE」运动

24:27：极简省钱，有没有必要？

26:47：工作和赚钱背后的“底层逻辑”

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今天还有人在听播客吗？

素人从0起号做播客，成功的概率有多大？（真的有人愿意听素人讲故事吗？）

《还有猫狗》的准确定位到底是什么？它对我们的听友以及更重要的，两位自身，有什么帮助和意义？

伴随着播客入局2个多月、上一期节目《07 离职博主当不了2周，我又逃回去当牛马了！》 才第一次意想不到地进入小宇宙新星榜，两位主播在欢欣雀跃之际，也有了上述思考和讨论。

所以，这是一期针对上期节目的 call back 局：我们聊初衷，聊野心，也聊困惑，聊展望。欢迎收听。

🎙️【本期主播】

和快乐的事情说hihi的莫琪（微博@么七七__）

幻灭里还带着一丝希望的赛文（微博@男香小姐）

【本期要点】

00:52 鬼使神差第一次上新星榜！！！主播狂喜

05:10 原以为上榜等于破天流量，现实却狠狠泼了一盆冷水

06:24 痛定思痛后的自我诘问1: 现在还有人在听播客吗？

07:49 播客红海来得非常迅速，赛道很快拥挤，脱颖而出越来越难

09:48 不同人群对播客有不同的需求和目的，由此带来的选择也会截然不同：真的有一档节目能得到所有的好评吗？

13:31 自我诘问2: 还有人听素人播客吗？在目前播客相对闭环的推荐体制下，如何被更多人看到？

15:30 做垂类内容也许是一个思路，不用每次都“专属定制”，至少选题不会很快枯竭

19:23 “利他”非常重要

23:14 既然上一期聊职场被pick，不如从此走职场垂类赛道？两位主播的分歧

24:48 如果”流量密码”意味着需要自我包装和兜售，你有这个意愿和能力吗？这流量接还是不接？

25:39 在“知道哪些话题会火”和“自己真正想聊的”之间，选哪个？

28:37 在迟迟未上榜时，是否想过放弃？

30:25 在没有做满100期之前别谈放弃：只要坚持做一件事，总会有回报

30:39 很多解法都是在路上走着走着慢慢清晰的，所以别着急

32:39 对上期节目收到的反馈的反馈1: 时尚行业只有美吗？

35:40 反馈2: 什么才是内容？作为表现形式，文字比视觉更具“内容性”吗？视觉除了美，无法承载内容吗？

40:22 今天，到底什么是舒适区？也许“舒适”的定义该改变了：做自己真正想做的事情才是舒适

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离职博主当不了两周，主播之一的赛文女士，已经重新杀回了时尚圈......

随之而来的，是对名利场的祛魅，还是对砸掉曾经铁饭碗的后悔？

90后的我们这一代人，或者说再之前的青年，似乎在最开始，总对工作抱有过很多幻想。经年累月做牛马的日子，我们一面在不断地跳出所谓的舒适区，又日渐清晰地开始对结构性的重复劳动，深感倦怠。

人到底有没有所谓的舒适区？再选一次，你还会工作吗？

🎙️【本期主播】

和职场说再见2个月的莫琪（微博@么七七__）

在班里卷生卷死的赛文（微博@男香小姐）

【本期要点】

00:31：“好后悔，我亲手把我的铁饭碗砸了”

1:21 ：重新入职于顶级时尚女刊的赛文，为何深感不适

2:35：赛文对新工作“祛魅”的三个原因

13:40: “新工作的阵痛期，人皆有之”

14:40: “当面对自己不擅长的工作，到底要怎么做？”

26:04：莫琪的上一份工作，也曾被她想象过是“最好的offer”

28:41：人有没有所谓的舒适区？

29:27：跳出舒适区或许不是100步，而是10步

32:28: 离开不是为了证明，或许更多是体验？

34:31: 新工作究竟是新体验，还是结构性的重复？

35:11: 人如何应对身上的倦怠感？

35:33: 还有没有所谓的铁饭碗？

42:17: 给你的最后一次选择

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爱宠/养宠人士必听，内含大量浓度超标可爱照！下滑可见！

养宠之前，莫琪和赛文对于“软肋和盔甲”这组意向，并无多么直观或感性的认知。直到我们的生命里，或机缘巧合，或命中注定，分别多了一个毛茸茸的、柔软的的生命，这两个词语突然长出了翅膀，钻进了心里的一个角落，安家落户。

在养宠物之前，我们不知道原来一个生命，可以如此靠近、依偎另一个生命；

我们也不知道，原来去付出或被给予无条件的爱，是带来如此庞大而深刻的幸福，就像跌入棉花海洋一般；

我们甚至不敢想象，自己那些积年累月、隐隐约约的创伤、脆弱，甚至还有被安抚、被治愈的可能；

当然，有一点确认无疑：在有生之年，我们会一直在一起，直到死亡将我们分开。

🎙️【本期主播】

玛奇朵的妈妈莫琪（微博@么七七__）

土豆的妈妈赛文（微博@男香小姐）

📒【本期要点】

00:23 莫琪：2019年12月31日跨年夜，玛奇朵来到了家里

01:19 起初我是拒绝的......

02:56 赛文：说好代养两周别人的狗，却芳心大动，疯狂想拥有一只自己的小狗

05:05 在一个猛烈的台风天，土豆坐着顺风车，从宁波来到了上海

06:27 why“土豆” and “玛奇朵”

07:53 赛文：养狗之后基本告别夜场生活

09:13 宠物带来的无上治愈时刻：把受伤的我托举起来

11:10 狗狗的爱意，是湿漉漉的

12:07 连家人也被俘获，就像对孙子的那种爱

13:31 在飞机上，一遍一遍地看宠物照片

15:13 抓狂时刻也不少：撕碎人民币，或打翻所有化妆品......

16:40 心碎1：因为太能忍痛，被柴犬咬伤却一声不吭

19:00 心碎2:老实巴交玛奇朵，被妹妹摁着打：为什么我的猫这么温顺

20:20 宠物的性格随主人吗？

24:12 宠物教会我们的事儿1: 原来狗会得肺炎

25:59宠物教会我们的事儿2: 原来狗那么容易皮肤病

30:26 宠物教会我们的事儿3: 猫有一种叫肛门腺液的东西，臭到你怀疑人生

31:09 宠物教会我们的事儿4: 呼噜呼噜，是猫咪幸福专属声音

32:32 有了猫之后，开始更仔细地规划生活，想要过得更好

33:11 买房，一半为了让狗不再颠沛流离

35:12 在不确定的当下，宠物是我们唯一能确信的存在

35:53 在宠物身上，反而收获了无条件的爱

39:09 养宠之后，我竟然认真思考，也许我能当一个妈？？？

42:37 很怕原生家庭的后遗症，会在宠物面前原形毕露

44:57 你想成为毛孩子眼中怎样的妈妈呢？

47:41 不愿面对的终极问题（泪崩

🎵【本期使用的音乐】

The name of life

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你有没有发现，越长大，似乎快乐越难，或者说它的阈值变得越来越高。

于是今天，莫琪和赛文大开脑洞，做起了白日梦：不考虑任何现实条件，抛开各种客观限制，从早到晚快乐浓度爆表的一天，会是什么样子。

人是活一生呢，还是活几个起伏的点呢？不知道，也许每个人都有自己的答案。但此刻，就让我们沉溺在对快乐的无尽幻想中，假装自己是全世界最幸福的大人吧。

祝收听本期节目的大家，也度过快乐的一天：）

🎙️【本期主播】

快乐万岁的莫琪（微博@么七七__）

在班味儿里努力快乐的赛文（微博@男香小姐）

📒【本期要点】

00:29 一支5毛的棒冰 VS 10块一支的雪糕：越长大，快乐的阈值越高

01:18 快乐fantasy正式开启！

01:45 幻想1: 睡饱了醒来，没有梦的残余

02:25 幻想2: 透过窗帘的缝隙，发现今天是个好天

02:57 幻想3: 用一杯冰美式，让身体醒来

03:49 幻想4: 清晨遛狗，独享整个小区

05:38 养宠人都能感同身受的治愈和幸福

06:29 幻想5: 在上班的死亡9号线上，拥有一个宝贵座位

07:28 幻想6: 列出本日to do list，J人的大满足

08:55 幻想7: 到中午依然保持清醒，一点不困

10:12 小时候的夏天，怎么漫长到好像永远不会结束一样

11:00 幻想8: 中饭溜溜达达吃到两点，回来还能再眯会儿：约等于薅了资本家的羊毛

12:57 幻想9: 工作日下午和朋友约在喜欢的咖啡馆，做言之有物的交流（纯闲聊打咩）

15:44 成年人虚度一点时间，都会有强烈的愧疚感

17:20 幻想10: 客户不作妖+方案一稿过+会议很高效：平静而清爽的午后！

19:41 幻想11: 下班前妆容依然精致，还是一个女战士！

21:07 幻想12: 一场盛大的夕阳

22:55 幻想13: 腿短8cm的柯基，摇着不存在的尾巴，热烈欢迎我回家

25:10 幻想14: 认真地给自己做一顿晚饭，然后划掉上午所有的to do list！

26:24 幻想15: 捧着冰西瓜看奥运，与全世界人民共享一份快乐

27:29 幻想16: 沉浸式享受班后黄金2小时

29:57 幻想17: 做家务，竟然也能那么快乐

31:08 幻想18: 拆快递 VS 情绪消费

33:07 这样的白日梦，还是要多做做呐

🎵【本期使用的音乐】

Things you said - cold fry

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伴随巴黎奥运会开幕式，四年一度的限定夏天就这么开启了。

开幕式上，法国人信手拈来的艺术与文明，浪漫与自由，让人心潮澎湃。

今天我们想从开幕式聊起，谈谈法国人那“过度”松弛的精神状态；也聊聊总在“随地大小紧”的我们，该如何消除「紧绷」背后对于完美和成功的追求。

🎙️【本期主播】

以失败为常的莫琪（微博@么七七__）

一生要紧、还在努力学习如何面对失败的赛文（微博@男香小姐）

📒【本期要点】

00:21 从巴黎奥运会开幕式看法国人的精神状态：遥遥领先

03:11 搁咱这儿，那么多岔子，提案阶段就过不了

04:19 随地大小紧的中国女人

04:41 17年前赛文漏答的一页卷子，至今仍是梦魇

07:20 中考失利，也让莫琪第一次尝到失败的滋味

09:32 考了98分，妈妈只会问：为什么错了2分

10:21 太在乎别人的看法，曾让我陷入严重内耗

10:55 三连暴击，莫琪直接在天台泪流满面

13:36 不要项目的失败，当成自己的失败

14:26 2022年因为无法面对失败，赛文选择做一个逃兵

17:38 面对失败，逃避不一定是错误选项

19:01 所有人一生都在经历不断的失败与重启，失败有时候很迷人

23:22 我们的影视剧，何时敢呈现一个失败的结局？一味歌颂成功，很危险

25:19 对抗失败方法论1: 承认自己是个普通人

27:10 对抗失败方法论2: 放弃为他人负责

28:13 对抗失败方法论3: 允许情绪的释放

30:05 可爱女孩的眼泪，可值钱了！

32:29 从刘翔退赛事件看公众的失败观

37:28 如果刘翔事件发生在今天，公众的态度会不同吗？一个开放讨论

41:08 00后运动员的金牌观，是否已next level？

📖【本期提到的作品】

《雄狮少年》，2021，孙海鹏导演

🎵【本期使用的音乐】

Céline Dion - Hymne à l’amour (Paris 2024 Olympics)

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毕业十年后，我们想来聊一聊「专业」这回事。

赛文和莫琪都是传统意义上的文科生：一个千军万马挤过高考独木桥，念了复旦哲学，一个则通过艺考，进了上戏编剧专业，成为了胡歌、迪丽热巴等大明星的学妹、校友。

以现在流行的观点来看，这两个专业几乎都不是会被主流青睐的类型，被打上了大大的「无用」标签。

事实真的如此吗？文科真的那么没用吗？选错了专业，人生就完蛋了吗？在今天谈论文科的意义在哪里？也许毕业十年后，我们会对这些问题有不一样的回答。

🎙️【本期主播】

莫琪：一个艺术生（微博@么七七__）

赛文：稀里糊涂一个专业学了7年的文科生（微博@男香小姐）

📒【本期要点】

01:21 复旦很好，但哲学？

01:59 接受被调剂的命运：先进去再说

03:22 为什么会选择艺考？

04:12 艺考里的“大圈”VS“小圈”

06:19 当年的最帅男考生：“围巾哥”

07:30 大二分流时，因为念不来西方哲学，于是选了.......宗教学

09:37 宗教学，要学点什么呢？

10:07 曾经，我竟然还学过拉丁文和梵语......

12:33 上戏的编剧，都要学什么？

13:51 你学编剧，是不是很好追星啊？

14:49 虽然学校美女如云，但迪丽热巴本尊，还是美到让我在电梯里尖叫

16:05 在毕业典礼和校庆时，见到胡歌

16:41 中国编剧那尴尬而苦涩的地位

19:07 要出家吗？念经吗？有宗教信仰吗？赛文遭遇的三连击

19:43 来自玉佛寺的奖学金

22:56 和和尚们一起上专业课

24:02 社会实践：在第一届乌镇戏剧节做沉浸戏剧

24:37 在普陀山的寺庙里，晨钟暮鼓

25:10 “寺庙”这个概念这么火，不是没有原因

26:21 没有人在毕业后做和专业相关的事儿

27:15 虽然没有成为一名编剧，但它依然有长远的、潜移默化的影响

27:59 城市、大学、专业，如何排序

31:53 当一个社会和个体有了艺术的时候，总会好一点

34:08 把哲学用在工作中，得到的正反馈超出想象

37:03 文科真的无用？未必吧

37:58 如果再来一次，赛文想学人类学，问题意识发现的太晚了

39:58 莫琪仍然坚定自己的选择，寻找生命的饱满度

40:40 你喜欢的，终将为你所用

43:15 给十年前自己的一些忠告/建议/大实话！

📖【本期提到的作品】

《十三邀》

《解释鸿沟》（陈嘉映纪录片），2024

补充推荐：

《“废除文科学部”的冲击》，[日] 吉见俊哉，2022

🎵【本期使用的音乐】

《海街日记》

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