Hoy tengo el honor de presentar un episodio en colaboración con mi amigo Iván de @holinautas , en él adentramos en un viaje de autoconocimiento y transformación.

Exploramos cómo herramientas como el breathwork, la metacognición y los mapas mentales pueden ayudarnos a romper barreras internas y descubrir quiénes somos realmente.

Hablamos del impacto del trauma en nuestra autenticidad, la importancia de equilibrar caos y orden para desatar la creatividad, y cómo técnicas ancestrales y modernas, desde la respiración hasta los psicodélicos, nos conectan con nuestras emociones más profundas. Un episodio que invita a reflexionar, sanar y construir una vida más alineada con nuestra esencia.

00:00 🧠 Mapas mentales y autoconocimiento

03:40 🌬️ Proyectos y autoconocimiento a través del breathwork

09:10 🌊 Ejercicio guiado de respiración consciente

14:40 🔄 Creencias, patrones de conducta y su origen

19:20 🛠️ Herramientas para el autodescubrimiento

28:01 🧠 Divagación y creatividad

31:06 🔄 Sinergia creativa

35:22 🌱 Creación innata y realidad

39:14 🌌 Entropía y transformación personal

45:00 💡 Cerebro entrópico y adaptación

46:46 🧠 Entropía y creatividad en el cerebro

50:16 🍄 Psicodélicos y autoconocimiento

55:01 🌟 Creatividad y ciencia alternativa

59:07 🌀 Experiencias transformadoras y arquetipos

01:02:57 🎭 Sueños y polaridades internas

01:08:50 🎭 Diálogo entre polaridades para el autoconocimiento

01:12:20 🧠 Metacognición y autoconciencia

01:15:14 🎲 Juegos de expresión y reflexión personal

01:18:28 🧘‍♂️ La importancia de pausar y escuchar

En este episodio, nos adentramos en el fascinante mundo de los psicodélicos y su influencia en los sistemas de creencias. A través del modelo REBUS, propuesto por los neurocientíficos Robin Carhart Harris y Karl Friston, examinamos cómo estas sustancias tienen la capacidad de flexibilizar creencias arraigadas al modificar los mecanismos predictivos del cerebro. Este proceso puede permitir un mayor acceso a estados de conciencia alterados y, potencialmente, ofrecer nuevas perspectivas sobre el yo y el entorno.

Profundizamos en cómo estos estados inducidos por psicodélicos pueden ser aprovechados terapéuticamente, especialmente en el tratamiento de trastornos como la depresión y la ansiedad.

Videos relacionados:

- La CONSCIENCIA ENTRÓPICA: Teoría de la MENTE, NEUROCIENCIA y EXPERIENCIA PSICODÉLICA: https://acortar.link/eqTsHW

- Breathwork binaural: RESPIRACIÓN, MÚSICA y CATARSIS: https://acortar.link/GQAhgw

Artículos (en inglés):

- "El cerebro entrópico: una teoría de los estados de consciencia basada en investigaciones de neuroimagen con drogas psicodélicas - Carhart Harris": https://acortar.link/Psk7H8

- "REBUS y el cerebro anárquico - Carhart Harris y Friston": https://acortar.link/JUrcmM

- "La percepción está en los detalles: una explicación del fenómeno psicodélico desde la teoría de la codificación predictiva - Hashkes": https://www.socsci.ru.nl/johank/hashkes_170201.pdf

Imágenes Gestalt:

Una copa y dos rostros: https://es.pinterest.com/pin/675188169120137995/

Joven y anciana: https://es.pinterest.com/pin/413697915752565307/

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00:00 📚 Hipótesis del cerebro entrópico

01:03 🧠 Influencia de Claudio Naranjo

02:42 🔍 Modelo REBUS: creencias relajadas bajo el efecto psicodélico

03:38 🌀 La entropía cerebral y su relación con la flexibilidad y rigidez de las creencias.

07:08 🔄 Procesamiento predictivo jerárquico, ¿predecimos el mundo que nos rodea?

11:02 👁️ Imagen Gestalt de la copa y los rostros

12:53 🧘 Meditación para observar la "imagen completa"

17:52 🔬 Alta entropía inducida por psicodélicos

19:08 ⚡ Red neuronal por defecto y su relación con la jerarquía del cerebro

20:47 🚫 Recordatorio sobre la ilegalidad de los psicodélicos

21:56 🧪 Potencial terapéutico de los psicodélicos en tratamiento de depresión y TEPT

23:45 💡 Potencial en la salud mental y el crecimiento personal.

25:07 🧘‍♂️ La importancia de revisar nuestras creencias

25:34 🌱 La fase de integración es crucial para aprovechar los beneficios terapéuticos.

26:02 📚 Cierre y próximos episodios

Homenaje a una experiencia trascendental a la que tuve el placer y el privilegio de asistir como instructor, y de coincidir con personas con inquietudes similares a las mías.

Hoy os traigo un podcast con cierto nivel de complejidad, ya que trato el tema de la mente, la conciencia y los psicodélicos, sirviendo como eje una interesante hipótesis que habla sobre el Cerebro Entrópico, la relación entre la entropía y la consciencia, tanto a nivel neurobiológico como de la propia experiencia. Así que más que un podcast podría considerarse una Masterclass.

Este podcast ofrece una mirada profunda y esclarecedora sobre el fascinante mundo de la mente y la conciencia.

Te dejo los temas con su respectiva línea de tiempo: también decir que para quien quiera ir directamente al grano puede comenzar en el minuto 17:39

00:28 🧘 Experiencia psicodélica y relajación profunda

02:08 📚 Influencia de Alan Watts en la filosofía y espiritualidad

03:05 🧠 Teoría del cerebro entrópico de Robin Carhart Harris

04:12 🌿 Volver a la naturaleza y proyectos personales

06:05 🧪 Exploración de la consciencia y psicodélicos

07:58 📑 Estructura y temas del podcast sobre psicodélicos y conciencia

17:39 🔬 La serotonina y su papel en la regulación del estrés y la cognición

23:02 🧠 La hipótesis del cerebro entrópico y la teoría de la mente

29:03 💭 Entropía y depresión: el papel del orden y la rigidez en la salud mental

33:28 🧠 Formación de creencias y territorio de la consciencia

35:02 🔄 Principio de Energía Libre y procesamiento predictivo

40:00 🧭 Red Neuronal por Defecto y consciencia secundaria

49:27 🧠 Neuroplasticidad y redes neuronales en estados de entropía

51:34 🧩 Interconexión cerebral y aumento de la entropía

53:31 🌀 Criticalidad autoorganizada y procesos cognitivos en estados psicodélicos

56:51 🤯 Potencial creativo y acceso al inconsciente colectivo en estados psicodélicos

Espero que lo disfrutéis. Un fuerte abrazo.

Este episodio es un adelanto de un episodio más amplio en el que trataré la experiencia psicodélica y sus usos terapéuticos desde el campo de la neurociencia. En este fragmento hablaré de como los psicodélicos clásicos se correlacionan con nuestro sistema de serotonina, la conocida "hormona de la felicidad".

Espero que os guste y os sea de provecho.

Episodio improvisado en el cual hablo de varios temas:

- Experimento rendición: y por qué voy a tratar de grabar sin tener claro cuál va a ser el tema del podcast de antemano más a menudo.

- Narcisismo y ley del espejo ¿hay un pequeño narcisista en mí y por eso me produce tanto rechazo?

- Mi definición del éxito frente a la que se difunde en RRSS

- Identidad creativa y como descubrirla.

Espero que a pesar de lo improvisado del mismo, os llevéis algo de valor. Un fuerte abrazo.

En esta conversación os presento a mi amiga Sandra: profesora de yoga, psicóloga deportiva, instructora en técnicas de meditación, chamán bautizada en México, organizadora de retiros y escritora. De hecho uno de sus libros (Circles of Trust) actualmente lo estoy traduciendo al español.

Encontrarme con ella ha supuesto una apertura en muchos ámbitos de mi vida: expansión de consciencia, inteligencia intuitiva, conexión con la naturaleza, transparencia a la hora de mostrarme vulnerable...

La conversación inicia con una cuestión: ¿cómo podemos crear una sinergia para equilibrar cuerpo, mente y emociones? A partir de ahí te invito a sumergirte en unos 80 minutos de pura sabiduría, sentimiento y experiencia.

Si quieres saber más sobre Sandra, sus libros y sus retiros te invito a visitar su página web:

https://www.sandravanolmen.com/

En este episodio introduzco una de las dinámicas que he impartido varias veces volcando toda mi creatividad en ello con resultados sorprendentes.

El breathwork binaural se trata de sesiones guiadas que utilizan la respiración oscilando en lapsos más o menos intensos, junto a la música evocativa y el sonido envolvente, todo ello incentiva la emergencia de material emocional reprimido, sumerge a la persona en un viaje introspectivo, explorando por toda la gama de emociones vividas presentes en nuestra memoria.

He sido testigo como ha ayudado a personas a la resolución de diversos duelos y conflictos emocionales, así como a reconocer y abrazar su propia creatividad, y a facilitar la expresión de esas vivencias durante la fase de integración.

Si tienes un espacio o local donde poder llevar a cabo esta dinámica no dudes en ponerte en contacto conmigo, a través de cualquiera de mis cuentas de Instagram.

https://www.instagram.com/huellas.hormeticas/

https://www.instagram.com/miguelf.orleans/

Para las corrientes místicas orientales de la no dualidad nuestra existencia es el camino de regreso hacia la unidad de la que emergimos, en esta meditación te invito a ello.

En este EPISODIO BONUS, a través de mi voz, del sonido y de la música evocativa, te invito a que te sumerjas en ella cuando tengas un momento de paz y ausencia de distracciones, no pienses, simplemente estate presente y siente.

En este podcast hago un resumen de los libros que, no solo más me han impactado, sino que han generado una apertura en mí hacia temas como la consciencia y sus estados, tanto ordinarios como no ordinarios, la naturaleza de la realidad, la espiritualidad, la sanación a partir de terapias transpersonales, las corrientes de pensamiento orientales... Quizá diría que ha sido un año en el que he leído muy poco sobre desarrollo personal, y bastante más sobre temas que escapan a las vías de pensamiento clásicas occidentales, a continuación expongo los libros y el minuto donde hablo y reflexiono sobre cada uno de ellos:

06:40 - "El laberinto de la ayahuasca" y "chamanismo, la vía de la mente nativa" del doctor en psicología Manuel Almendro.

13:03 - "Plantas de los dioses" del etnobotánico Evan Schultes y el químico Albert Hofmann

15:50 - "Chamanismo y las técnicas arcaicas del éxtasis" del antropólogo e historiador de las religiones Mircea Eliade

22:21 "Las venas del dragón: confucianismo, taoísmo y budismo" de la poeta y filósofa Chantal Maillard

24:50 "La epopeya de Gilgamesh" narración sumeria escrito alrededor del 2500 aC.

37:03 "Biografía del silencio" de Pablo d'Ors

39:40 "Autobiografía de un yogui" de Paramahansa Yogananda

42:22 "El caballero de la armadura oxidada" de Robert Fisher

43:56 "El método Wim Hof" de Wim Hof.

49:11 "Adentro: memorias de un alquimista interior" del psicoterapeuta Alex Kroll

52:26 "Psicología transpersonal: nacimiento, muerte y trascendencia" de Stanislav Grof, psicólogo fundador de la psicología transpersonal y de la respiración holotrópica, es el que me estoy leyendo actualmente.