Este es un episodio especialmente sentido, ya que llevo conmigo parte de la emoción presente en Reconexión Ancestral, por lo que no creo que ninguna descripción pueda hacerle justicia.

Sin embargo diré que decido, desde mi vulnerabilidad, hablar del síndrome del impostor, aquel que nos hace recluirnos en nuestra zona segura porque una parte de nosotros cree que no valemos al haber personas mucho más formadas y experimentadas que nosotros. Sencillamente si estás en ese punto quiero compartirte que la sabiduría ya la tienes, no necesitas nada más para empezar. El miedo puede ponerte límites, o puede ser una brújula.

Gracias por tu entrega y confianza.

Pronto también en youtube.

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Una de las dinámicas que llevamos a cabo en el pasado retiro Reconexión Ancestral fue escribir y recitar un poema. Este es el mío.

He elegido "El viaje del héroe", porque es un símbolo de la literatura y las narraciones épicas en el que sé que muchas personas que asistieron al mismo, incluido un servidor, pueden sentirse identificados. En el poema hay bastantes referencias a obras literarias, narraciones épicas, mitología y cine. Espero que lo disfrutéis.

Retomamos el podcast volviendo a hablar de hormesis y de exposición al frío, aprovecho para comunicar que estamos impartiendo talleres presenciales llamados Meta Glacial Breath, sobre exposición al agua helada y control de la respiración. Las preguntas que respondo en el podcast son las siguientes:

- ¿Qué se siente después de la exposición al agua helada, y por qué?

- ¿Por qué la exposición al frío es una práctica tan relacionada con el estoicismo?

- ¿Es importante la sesión de respiraciones previas antes de meterse en el agua helada?

- ¿Es recomendable bañarse en agua helada después de entrenar?

- ¿Debo tratar de suprimir la sensación de frío?

- ¿Puedo obtener los mismos beneficios con duchas frías?

- ¿Cómo debo respirar durante la inmersión en agua helada?

- ¿Qué hacer si siento dolor en pies y manos?

- ¿Qué hacer si siento escalofríos o tembleque?

TUMMO o como los monjes tibetanos generaban calor interno a través de la respiración y la visualización.

️ Uno de los efectos de estas técnicas reservadas a los monjes más avanzados, era sobrevivir a entornos de frío extremo a través de la generación de ese calor interno.

Esta es una de muchas técnicas de hiperventilación cuyas variantes se han usado para temas relacionados con Estados no ordinarios de conciencia, para acceder a emociones reprimidas y desbloquear el potencial humano.

Disciplinas como Buteyko u Oxygen Advantage (que recoge los fundamentos del método Buteyko y los amplifica), nos dan dos claves para que nuestra respiración sintonice más con un estilo de vida saludable en términos de salud ancestral: que la respiración sea nasal, y que respiremos menos. Pues no es tan importante la cantidad de oxígeno que enviamos a nuestros pulmones, sino cuanto de ese oxígeno sea aprovechable por nuestras células para que se produzca la energía que va a verse reflejada en nuestro rendimiento.

En este episodio profundizo en aspectos sobre reancestralización, evolución humana, hormesis y respiración.

Si te interesan todos estos temas puedes seguirme en Instagram: https://www.instagram.com/huellas.hormeticas/

Este episodio forma parte de una de las secciones de un podcast de casi una hora, en el que hablo del Kybalion y de los principios herméticos, un libro que nos habla de la sabiduría primigenia egipcia y su cosmovisión.

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Hace unos 2500 años Heraclito de Efeso ya defendía que el reposo absoluto no existe, es una ilusión, y que todo está constantemente moviéndose y mutando.

Todo está en continuo movimiento, incluso aquello que a simple vista parece estar en reposo

Aquello que proyectamos tanto hacia el exterior como hacia nuestro subconsciente también se mueve.

Nuestra salud física y emocional esta relacionada con la vibración de nuestra energía, si nuestra energía esta bloqueda o desequilibrada puede manifestarse en enfermedades o problemas emocionales. Por eso es importante dejar salir aquello que por pura comodidad o miedo a que nos supere reprimimos: las conversaciones realmente profundas, la exteriorización de nuestras emociones, la meditación o el ejercicio físico son buenas vías para ello.

Este episodio forma parte de una de las secciones de un podcast de casi una hora, en el que hablo del Kybalion y de los principios herméticos, un libro que nos habla de la sabiduría primigenia egipcia y su cosmovisión.

El primer segundo principio es el de Correspondencia, el cual nos dice que "como arriba es abajo, como abajo es arriba".

➡️ Según los antiguos hermetistas, en el llamado Principio de Correspondencia los diferentes planos de existencia se conforman por procesos idénticos, y están solapados entre si como si se trataran de las diferentes partes de una pirámide.

De igual manera pasaría en el plano físico, donde los mismos patrones suceden a escala macroscópica y a escala microscópica, véase la espiral áurea o de Fibonacci.

Por último, este principio también aplica a la consciencia o el Ser, la realidad externa es un reflejo de nuestro diálogo interno, y aquí es donde debemos cuidar del lenguaje que usamos y de la mente rumiante. Como dentro es afuera, como afuera es adentro.

Este episodio forma parte de una de las secciones de un podcast de casi una hora, en el que hablo del Kybalion y de los principios herméticos, un libro que nos habla de la sabiduría primigenia egipcia y su cosmovisión.

El primer principio es el de Mentalismo, el cual nos dice que el Universo es mental, y que el Todo es mente, eso significa que la realidad "existe" porque forma parte de la mente creativa de un concepto trascendente a todo lo que podemos percibir al que llamamos el Todo.

Y suponiendo que eso fuera así...

¿Qué habría del libre albedrío?

¿Eso nos convertiría a nosotros en potenciales creadores de Universos al ser individuos dotados de mente?

¿Qué hay de la relación de esta teoría con la llamada Ley de Atracción?

Espero que este episodio, a pesar de ser reciclado de otro más antiguo, te haga reflexionar.

En el episodio de hoy volvemos al tema de la hormesis y de la respiración a través de las técnicas de Oxygen Advantages aplicadas hacia el rendimiento físico y deportivo.

Las preguntas que trato de contestar en los siguientes 20 minutos son: ¿Podemos aumentar nuestro número de glóbulos rojos a voluntad, con lo que ello supone a nivel de salud celular? ¿Podemos aumentar nuestro rendimiento físico a través de las apneas? ¿Retrasar así también la aparición de la fatiga? ¿Mejorar nuestro estado psicológico previo a una competición?

También hablo sobre el Retiro RECONEXIÓN ANCESTRAL, el cual se llevará a cabo en Mallorca del 6 al 10 de septiembre de 2023, puede contactarme para más información a través de mi instagram: https://www.instagram.com/huellas.hormeticas/

En los momentos de impredecibilidad es donde sucede ese momento en el que nos desvinculamos de nuestro modo lógico, de la mente a veces extremadamente analítica, del vivir en piloto automático que mantiene a tanta gente en una constante apatía. Es ahí donde sucede lo que algunos sabios han llamado el ayuno de la mente, es ahí donde podemos observar el vacío esa y es desde ese vacío desde donde pueden emerger todas nuestras potencialidades.

Te invito que escuches esta breve reflexión, donde hablo de una filosofía milenaria, de la concepción que tienen sobre el arte, y de como a través de estas corrientes espirituales y filosóficas como son el Budismo Zen y el Taoísmo podemos reconectar con nuestro niño interior.

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