Humani'Yoga Podcast

Je te livre dans cette épisode mon ressenti de ces dernières semaines, de me sentir bloquée, stagner professionnellement et personnellement...

Et je te partage un exercice super pertinent, facile mais puissant qui m'a personnellement "débloquée" !

--> Si tu veux rejoindre la Retraite REN'ETRE du 3 au 6 avril, inscris-toi ici ou écris moi à [email protected] pour en savoir plus ! Attention il ne reste que 5 places !!!

Pour participer au Challenge Gratuit "Souplesse & Mobilité", inscris-toi ici et on se retrouve tous les jeudis de mars à 19h en live !

Prends soin de toi !

Caroline, Professeur de Yoga thérapeutique et fonctionnel, nous confie SA vision du Yoga, celui qui l'a aidée et l'aide au quotidien à ne plus souffrir de douleurs neuropathiques chroniques, et celui qu'elle transmet autour d'elle !

Dans ce contexte de JO 2024 partout en France, je vous propose un épisode sur l'esprit de compétition !

--> Comment il peut nous booster et nous faire avancer? Sportivement, mais aussi professionnellement, dans nos relations, et dans tous les domaines de notre vie !

--> Comment il peut aussi nous freiner, nous submerger de pression de performance et nous tirer vers le bas?

Je vous livrerai en fin d'épisode quelques idées pour équilibrer cet esprit de compétition, qu'il nous apporte tous les avantages, la motivation, le meilleur, sans nous bloquer et plomber notre estime de nous-mêmes...

Dis-moi ce que tu en as pensé, ici, ou sur Instagram, @humani_yoga !

Prenez soin de vous !

Une courte méditation pour faire une pause, se recharger, se ressourcer avec la force de l'imagination :-)

Dis-moi ce que tu as pensé de ce format court méditatif :-) !

Prends soin de toi,

Camille

Porte ta voix, aujourd'hui et tous les jours, car toutes les voix comptent !

Dans cet épisode, je me livre à vous en toute sincérité sur ma vision du monde, du pacifisme, de la construction d'une société plus juste et plus tolérante, de notre recherche à tous de notre "mission de vie" ou "ikigai", et de la nécessité de s'unir plutôt que se diviser...

Je t'y livre une anecdote qui m'a marquée, de mon expérience en Sierra Leone, un pays ravagé par la guerre civile et qui pourtant est maintenant pacifié, même dans les disputes entre amis autour d'une bière !

Et pour cela, à commencer par aujourd'hui, allons tous porter notre voix et voter!

Je serai ravie d'échanger avec toi, que l'on soit d'accord ou en désaccord, c'est une opportunité pour moi d'apprendre de ton avis! Alors écris-moi dans les commentaires de cet épisode OU sur @humani_yoga !

Toutes les voix comptent !

Bienvenue dans ce nouveau cycle d'interviews "Voix de résilience" !

Ces interviews présenteront des parcours de vie, de personnes qui ont vécu des situations complexes, des expériences de vie difficiles, mais qui ont trouvé les moyens de rebondir !

Ces interviews visent à donner la voix, la parole à ceux qui ont envie de partager leur expérience et de permettre à des personnes qui se reconnaitraient dans l'une de ces situations de se sentir moins seul.e.s et s'inspirer des outils, méthodes et moyens que les invités ont mis en place !

La première interviewée est Héloïse, jeune femme de 21 ans, qui nous parlera de son parcours de vie, naviguant entre harcèlement scolaire, TDAH, TSA, présentant sa vision du handicap, sa vision des jeux vidéos et de la musique qui l'ont aidée à gérer ses émotions et (re)trouver confiance en elle !

Retrouvez-la sur Instagram @tinion_draw !

Retrouvez le dessin "Le masque des émotions" dont elle parle dans l'épisode ici !

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Etapes de l'épisode:

- 1'45: Présentation de l'invitée

- 3'40 : Définition de la neuroatypie

- 6'08 : Diagnostic TDAH dans l'enfance

- 10'20 : Techniques de "désensibilisation" de l'autisme & rejet du terme "Asperger"

- 13'15: Vision du handicap & performance sociétale

- 14'30: "TSA" & définition des Troubles du Spectre Autistique

- 18' : Harcèlement et inadaptation du système scolaire

- 30'15 : Confinement = libération

- 34' : Reprendre confiance en soi

- 36' : Art, ego et liberté d'expression

- 39'50 : Le dessin qui a fait tomber les masques

- 43' : Confinement & "résurrection"

- 49' : Conseils qui l'ont aidée à rebondir

- 50'45 : Sortir du harcèlement

- 54'30 : Jeux vidéos et leçons de vie

- 59' : Prise de conscience des jeunes sur la santé mentale

- 1h02 : Vision du handicap, en particulier pour les femmes

- 1h07'25 : Le validisme

- 1h09' : La confiance en soi

- 1h12'45 : Musique, jeux vidéos et émotions

- 1h21' : S'affranchir de la comparaison

- 1h22'10 : Et si c'était à refaire ?

- 1h28' : Syndrome du sauveur, guider VS sauver ?

- 1h33'30 : Seul.e on va vite, ensemble on va loin !

- 1h34'45 : Le fameux "c'était mieux avant" et les différences intergénérationnelles

-1h36 : Conclusion et résumé des conseils de l'épisode

- 1h37'50 : La phrase de conclusion de l'invitée !

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Enfin, si vous êtes intéressé.e pour partager votre expérience de vie, votre parcours, comment vous avez réussi à rebondir et remonter à la surface : écris-moi sur [email protected] ou sur Instagram @humani_yoga ! Je serai ravie d'échanger avec toi, de te connaitre et te soutenir :-)

A très vite !

Ravie de vous retrouver sur ce podcast !

Comment j'ai remonté la pente suite à toutes les maladies et décès autour de moi pour revenir encore plus forte ?

Je vous en dis quelques mots ici, en toute humilité et vulnérabilité...

Je reprends aujourd'hui le micro pour vous parler de cette période de "creux" de ces derniers mois, marquée par de nombreuses et douloureuses épreuves.

Et surtout, ce que ces épreuves m'ont permis de prendre conscience que oui, je pouvais être utile pour prévenir les causes des maladies (stress, émotions et énergies bloquées, amenant à des douleurs, blessures, maladies...).

J'ai pris conscience que mon accompagnement pouvait être utile et j'étais égoïste de ne pas le proposer !

Si tu as envie de me partager tes problématiques, en matière de douleurs corporelles, de stress, d'émotions bloquantes sur lesquelles tu as besoin d'être accompagné.e, écris-moi à [email protected] OU sur Instagram @humani_yoga

Si tu as envie de me retrouver sur le tapis, c'est en visio tous les mardis soirs, inscris-toi ici !

Si tu as envie de me retrouver à ma prochaine retraite, du 20 au 22 septembre 2024 à côté de Paris, c'est ici !

Si tu as envie d'échanger autour de tes douleurs corporelles et ton stress qui te bloquent dans ton quotidien, je suis à ton écoute ici !

Prends bien soin de toi,

A très vite,

Camille

Ravie de vous retrouver pour le premier épisode de 2024 !

Dans cet épisode, je vous retrace mon parcours personnel d'une première année d'entreprenariat, avec ses nombreux hauts et ses quelques bas aussi !

Dites-moi ce que vous avez pensé de cet épisode-bilan ! Le format vous a plu? Vous voulez en avoir plus de ce type de coulisses?

A très vite, prenez soin de vous et passez une merveilleuse année!

Un épisode pour vous parler du sujet qui me passionne le plus ces derniers mois et années : comment nos douleurs corporelles et nos émotions interagissent?

Je vous livre mon point de vue sur le sujet, basé sur mes expériences en tant que souffrante de douleurs chroniques au dos, sur les expériences de mes élèves en tant que prof de yoga et sur les expériences de mes accompagnées! Tout cela agrémenté de lectures et discussions avec des experts sur le sujet !

Si le sujet t'intéresse et que tu en as marre que ces douleurs et le stress te bouffent la vie, t'empêchent de réaliser tes rêves ou d'avoir un quotidien apaisé, que tu sens que tu n'arrives pas à exprimer tes émotions sereinement, prends un rdv gratuit ici pour qu'on en parle !

Si une retraite de Yoga avec moi t'intéresse pour alléger tes douleurs et ton stress, rejoins-moi du 19 au 21 janvier prochain à 1h de Paris, plus que 2 places inscris-toi ici !

Enfin, si tu as aimé l'épisode, écris-moi sur @humani_yoga (instagram) et partage avec moi ton expérience !

Merci à toi et prends soin de ton corps, de toi, écoute ses signaux et aime tout de toi ;-)

Dans cet épisode on parle de sédentarité et de ses méfaits sur le corps!

On parle des bienfaits de la marche, du mouvement, et de l'intégrer au quotidien, à chaque heure...

Si ça vous tente, je vous propose tout le mois de Décembre un calendrier de l'Avent anti-mal de dos et anti-stress, inscrivez-vous ici : https://humani-yoga.systeme.io/calendrier-avent-love-your-back

Vous vous considérez sédentaire? Sportif sédentaire? Ou rien de tout ça :-)

Prenez soin de vous !

Namaste,

Camille