TE EQUIVOCAS.

Estoy cansado de escuchar cosas como esto:

Las personas con ansiedad o depresión les pasa eso porque son más débiles, más frágiles o no saben simplemente relajarse o estar felices.

Y es que en mi experiencia suceden dos cosas:

1. Las personas que jamás han sentido ansiedad o depresión no pueden ni imaginar lo difícil que es gestionarse y avanzar con ello. No digamos ya que entiendan que el "Relájate" de turno no sirve PARA NADA.

2. Las personas que tienen ansiedad se creen esta gran mentira y se sienten débiles por ello. Se equivocan. Y si es tu caso TE EQUIVOCAS.

Hablamos sobre cómo dormir. Lo que para mí son las claves de un sueño sano y reparador que poco tienen que ver con rutinas diarias de lectura o cosas así. El problema es mucho más profundo e incluso tiene raíces a nivel social que probablemente ni te habías parado a pensar.

Te haré una pregunta:

¿En un mundo que te exige un alto nivel de estrés para sobrevivir crees que es raro te cueste tanto dormir? Te comparto mi idea de cómo empezar a solucionarlo.

¿Qué pasa si todos venimos de la misma fuente? Si comprendiéramos que no existe un tú o un yo sino un todo.

Las cosas cambian cuando cuidarte a ti es cuidar el mundo y cuidar al mundo es cuidarte a ti. Todo se vuelva más natural y fluido.