AI時代，愛孩子的父母容易忽視但不能忽視的問題

感恩－一項對自己的高智慧投資，讓自己更幸福，更有生活的質量。「感恩」並非一個抽象的道德口號，一種流行的提倡，而是一個具體的、具有強大科學依據的、可訓練的生命技能。

87歲邢女士隨女兒參加「美成國際教練學院」的遊輪特會，給校長李文屏留下深刻印象，於是特約訪談邢女士，才發現她的人生功課裡面有周恩來。

59%的上班族在休息时会感到焦虑 33%的人不敢请完年假，担心被误解为不上进

你放松时会有罪恶感吗？4步消除休息焦虑，学会真正放松｜休息羞耻症｜职场心理

為什麽有些人可以突破自己的限制，能夠活出理想的生活；而另外一些人總是被困在舊有的模式裏面走不出來。專家的答案讓你驚訝：不要「做自己」。

如果你真的要活出想擁有的那個自己，擁抱你想擁有的那個，就不能夠太「做自己」。本視頻從五個方面談這個話題。

讓賦能力升級的教練能力：https://coachingforbetter.pro/coach-training-classes-tcc/ 書《打破做自己的習慣》原文版Breaking the Habit of Being Yourself：https://amzn.to/4owCHxh

你有內耗嗎？體會到別人為你貼的負面標籤的重量嗎？如果你希望有更大內在自由，這個節目一定能為你帶來啟發。

內耗，指那些無形的、消耗心力和精力的內心矛盾、焦慮、糾結、猶疑和拖延等，常常讓人感到焦慮、疲憊，難以拿起又難以放下，甚至感到迷失。在這個節目中，企業主Sophie以親身的經歷見證了她如何在四個月內，通過教練培訓課程，有效地減少90%的內耗。文屏教練解讀了後面的原理，看到這一類的內耗的減少具有長期效果（如果不說是永久性效果）。點此見本節目文字版。

Sophie是能幹聰明堅韌的企業主，內耗卻很嚴重，價值感低，她如何迅速恢復自信，撕掉標簽，減掉90％的內耗d ?

一個人的生活質量如何，與心裡的感受如何完全一致，與外在物質財富的多少反而沒有決定性的聯繫。

懂得感恩，就懂得珍惜生命中哪些大大小小的善意和美好，並用這些美好和善意裝滿自己的心籃，於是是一個非常富足的人，生活質量提高。

感恩有時候不容易，不過也有方法。三類感恩內容和具體事例，可以為你提高生活質量提供參考。

時間有限，事情繁多，該如何進行精力與時間管理？這個音頻探討了精要主義的核心理念，分享如何聚焦真正重要的事情，避免過度消耗，保持精力充沛。透過這些管理原則，不僅可以提升效率，更能減少壓力，讓生活和工作更加充實與滿足。

夫妻走著走著怎麼就散了？用心養孩子怎麼把他/她養憂鬱了？弄清什麼是目的置換，可以免去80％的人生煩惱