能夠執行下去的計劃具有的四個特點

英文詞Burnout描述一種心力交瘁/精疲力竭的狀態，形容人過勞後的感受好像燃完後的灰燼。這個詞通常與工作掛鉤，不過現在卻與居家隔離聯繫在一起了。如何面對居家隔離造成的倦怠呢？

壓力是生活的一部分，就像天要下雨，我們無法避免；不過好的「洩洪裝置」可以幫助我們與壓力共存、共舞。

為什麼倡導每天找到至少讓自己三次微笑的理由。

人在一些情況下感到焦慮是正常的，焦慮有其正面的作用，管理焦慮在於讓它不要過。這裡提到具體的兩個方法。

親密關係其實不只是存在於人與人之間，還存在與人與動物、人與自然、人與上帝之間。人的生命中只要有一種親密關係，TA就不會太孤獨，就不會被孤獨所傷。這不乏範例，都是一種福氣。

在這一集，你將了解：

• 人們不喜歡母親節的五大原因
• 喜不喜歡母親節你都可以過好
• 一個參考實例
• 每一個節日的質量可以自己決定

這一集的內容主要包含：

1. 為什麼廣播主題是「生活的更好」
2. 親密關係的特點
3. 親密關係的重要性
4. 親密關係的類型
5. 害怕親密關係的原因
6. 害怕的「檻」可以越過