这句话好像听起来很奇怪，但是你听了之后你就知道我是什么意思了，这也是我人生的一个突破，发现一个特别重要的理论，这也是我明白了，为什么人会分手，不在一起，都是因为这个原因，然后今天还聊了一下我对长期关系和短期关系的想法和看法，包括我自己的纠结。包括我自己的角色定位（对女性和对男性伴侣）

今天教大家一个心理模式或者叫一种思维方法，用了这个方法，你就不会再感受到痛苦了，正是这个方法帮助我度过了生活的困难时期和低谷，对于我自己的分手和失恋，我有了更深层次的认识，对人生也有进一步的了解对自己也知道自己到底该想要什么了，用了这个心里模式你就可以摆脱痛苦，不再焦虑。无论你遇到了什么样的事情，无论生活发生了什么事情，无论命运给你发了什么样的牌，你都可以用这个方法让自己振作起来，不再忧愁，不再难受，不再伤心。

我就是一个特别爱焦虑的人，担心未来，担忧未来，害怕未来的不确定性，不可掌控性，然后脑子里就过小电影一样去吓自己，让自己担心害怕。如果你有担忧未来的话，那么你一定要听听这个，我会教你三个心理窍门，让你不再担忧未来不再焦虑，未来会发生什么。 PS.你想听我聊什么？或者有什么想跟我说的话，可以在spotify里留言告诉我。

今天这个Podcast应该是我最近最震撼的一个主题，也特别想跟大家聊的就是：依恋/依附。才发现自己前半生都活错了，现在才知道开始应该怎么活，社会的洗脑把我对于事物人关系感情金钱地位训练成各种各样的依恋，attach，这就是为什么我这么痛苦，把幸福的权利交给了这些人事儿或情境，才发现自己都在睡梦中活着，没有真实的活着，不知道你有没有感同身受。

如何打破消极思维，脑子里总是思考过度思绪太多，想得太多，担忧未来，后悔过去，担心你的事业爱情家庭工作，焦虑未来的不确定性，总是心思重，想太多，担心太多，到底该怎么办呢？今天就教给你，我目前在用的方法三个步骤，让你摆脱消极情绪让你重新变得积极起来。

到底什么才是真正好的长期的恋爱关系？今天就给大家分析一下，用我过去的这个经验血泪教训告诉大家，以前我发现我追求的都是错的东西，到现在才发现什么才是一个真正好的恋爱关系，能长久的关系。到底真正的爱情应该是什么样？那个伴侣应该是什么样的？你内心的感情感觉感受应该是什么样的？好好听听吧。

今天跟大家聊聊关于我的觉醒历程，以及灵性的四个等级，因为我最近在听四个人的教学和演讲，包括读他们的书就是特别有启发，所以想跟大家分享一下，现在才觉得活了这39年好像一直都没有真正醒过来，一直活在虚幻当中，没有真实的活着，一直在追求错误的东西，并不知道幸福是什么的，从哪儿来的，其实幸福就在每个人的内心，自己是可以掌控的。幸福不需要任何理由，不需要发生任何事情，不需要有任何人，放下所有的牵挂和依附，你就找到幸福了。

今天跟大家更新一下我的现状，里面会聊到：我的上一段恋情，失恋的痛苦，中年危机，如何选择人生伴侣，自恋人格，narcissist, 自我情感疗愈，我对感情的感悟，对婚姻的感悟，对人生的认知，包括灵性，启发和觉醒，精神的升华，自我意识，enlightment, awareness, consciousness, 童年的创伤，trauma bond，什么才是真正的爱情，所有想跟大家更新的我的近况。有话对我说或者你想听我聊哪方面，可以给我发邮件，我的邮箱：[email protected]

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今天跟你聊一个特别蹊跷的话题，也是我最近的一个思想的迂回和开窍，最近开始最对自己的单身和未来养老，有那种莫名的恐惧感，不知道是为什么，跟朋友聊了之后才被点醒了，解开了这个心结，也突然恍然大悟，有时候就需要别人提醒，因为自己也很容易陷进maya（separateness/delusion）这个深渊，所以导致了自己跟周围世界的一个隔离，忘却了connectedness。得到了我男闺蜜zach的提醒才真的是恍然大悟，所以今天特别想跟大家分享，希望对你也有一些帮助，如果你有对未来担心恐惧担忧的话，就听听我今天的podcast吧。