今天聊多边恋， open relationship, 或者叫多元之爱，ENM，polyamory，开放式关系，开放式婚姻。不管你怎么叫，其实就是一种人性的解放和真诚的沟通，一种更直白更真诚的恋爱模式，包括对自己感情的剖析，彼此坦诚和交流是必备的，我现在也在浅浅的试水，也会向大家随时汇报。但是我认为这种关系可能是一种更健康，更进化的关系模式。更坦诚真实面对人的感情，当然也需要做很多的工作，需要非常高的情商和沟通能力才可以做到。可能并不适合所有的人，但是我觉得如果真能达到这样的境界，也是一种非常健康的爱情和感情对婚姻来说更是一种有益的辅助。

其实这也是我这一辈子一直在改进的最大的一点：就是我这个人特别爱跟别人比较，好像看不了别人好，而且特别容易羡慕嫉妒别人的好，心里就会极度的难受，极度的焦虑自己鞭打自己觉得自己很差，很笨，看着别人赚大钱了，或者结婚生孩子美满的婚姻，幸福的爱情，买了房子。。好像别人的生活就是比别人好，别人怎么就这么行，自己为什么就不行，自己为什么赚不了大钱？为什么找不到爱情？为什么婚姻这么失败？就开始有很多消极的想法，一种不爱自己的表现，觉得自己不如别人。爱跟别人比较，真的是一大陷阱，不要掉进这个陷阱。听听今天我说的、我会教你个方法，让你不再羡慕别人的生活，能过上自己真正想要的生活，活出真实的自己。

这些都是我在我过去爱情关系当中学到的经验和教训，今天分享给大家，如果你想要健康的关系，健康的爱情，无论是你的伴侣还是婚姻，这五个建议都非常适用，让你的关系更健康，更积极向上，更好。看看你是不是中招了？做好了这5点，就会对你的爱情关系有帮助

以前一直没有想过，才发现有了这个特性，或者说特点，你就会吸引真正值得你的人，真正健康的恋爱关系，如果你现在是想有男朋友女朋友想要一段好的爱情关系的话，首先自己先做到这个，就会特别吸引人，这个你曾经有做到过吗？你会做吗？你知道如何去做吗？今天就来跟大家聊聊这个特性到底是什么

今天我才明白你消极思维的真正原因。总是脑子里想太多，脑子停不下来，消极心理充斥每天你的大脑。这是为什么？就是因为这个原因。找到了原因，知道他的来源如何。从小父母的教育对长辈影响非常大，每个人都有很大的儿时精神创伤/童年创伤，这种情感的创伤是跟着咱们一辈子的，从小时候开始，咱们接受了这种消极思维，对自己的自信自尊和自爱都有影响。不过你能够改变，重新转换思维转换大脑，不再担心紧张焦虑，不再痛苦，不再让自己难受不再抑郁，不再想得过多，不再思绪过多。我也会教你如何转变，我今天都会教给你，希望对你有帮助。

这个四大征兆就是导致分手离婚的罪魁祸首，你看看你有没有遇到过，看看你过去的关系当中是否有这种情况出现。在一段恋爱关系中，最重要的杀手就是这四大标志。爱情就可能被这四种东西毁灭。所以婚姻和感情当中出现这四种东西越少越好

这个就是我最近一直在琢磨的事情，也自己突然发现，恍然大悟了，知道原来这个就是自己感到孤独的真正原因。才发现如果做到了这件事儿就不会再感到孤单了，独自独处并不代表孤单，这完全是两个概念，如果你在一段错的关系当中，跟一个不对的人在一起，其实会感觉到更孤单，如果你拼命的想找一个人的话，那么你找到这个伴侣就有可能是不健康的，因为你害怕一个人呆着，你不想一个人呆着，你没有学会如果跟自己相处如何跟自己呆着，那么你的这段关系有可能你在忍受当中，你会忍受很多的委屈和你不想要那种感觉。这个就是有毒关系的根源。健康的关系是两个完整的人在一起，而不是两个残缺的人。

昨天学了焦虑的三个特点，真的对我特别有帮助，让我恍然大悟。当我开始胡思乱想的时候，就可以马上意识到，然后停止我的思虑，让我不再担心焦虑或者抑郁。你下次脑子停不下来，想太多的时候就可以用这三大特性，去层层击破你的消极思维和消极情绪，打破你的思维模式，让你重新振作起来。

我也是曾经从不健康的关系中走出来的，终于分手了，其实现在是一种开心。跟有毒人格在一起是走不远的，尤其是自恋型人格，真的很难分开。自恋者不断给你下毒，你自己也给你下毒，让你很难走出来。这中不健康恋情可以追溯到你的童年，其实这就是一种精神上的创伤和童年的创伤，也就叫做创伤连结或者创伤依恋。

今天就试一下这个方法吧，真的非常管用，如果你最近心情不好，思绪过多，刚分手或者失恋，总是脑子里想太多停不下来，消极情绪围绕着你。如何摆脱这种一整天担心焦虑，消极心理？不让自己感觉很痛苦，很难受，抑或焦虑未来呢？赶紧用一下今天这个方法吧，我今天也会用，咱们一起来感受她的效果。