活力充電站

By 景明

歡迎收聽「活力充電站」

在這裡，我會分享一些生活大小事

可以一起吐苦水或分享解決辦法

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· Leisure

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FAQs about 活力充電站:

How many episodes does 活力充電站 have?

The podcast currently has 65 episodes available.

活力充電站 episodes:

January 12, 2025 孤獨與孤單的差別 | 獨旅不可怕

我每次想做甚麼都說走就走

不需要呼朋喚友、然後一直「喬」時間

有時候喬了整天，結果不行

所以我是很能一個人的

但當其他人知道都會很吃驚

甚至覺得可憐，而且還不在少數

但他們不知道，我很怡然自得

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10min
January 05, 2025 2025新年快樂 | 回顧日記 | 新目標舊目標

新年大家一定都會給自己訂新的目標

但回顧之前的目標時，發現好多都只做一半

為了不重蹈覆轍，你可以這樣做…

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10min
December 09, 2024 社群媒體的兩面性：如何從中找到平衡？

從Facebook、Instagram到TikTok，

這些平台已經深入我們的日常生活。

無論是與朋友分享生活、獲取最新資訊，

還是追蹤喜歡的創作者，社群媒體帶給我們的便利是顯而易見的。

但同時，它也可能帶來壓力、焦慮，

甚至影響我們的心理健康….

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8min
December 08, 2024 《被討厭的勇氣》教我的五件事

《被討厭的勇氣》這本書由岸見一郎和古賀史健合著，

基於阿德勒心理學，深入探討我們如何在現代社會中找到真正的自由和幸福。

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8min
December 03, 2024 為什麼我們總是比較，然後更不快樂？

不論是在學校、職場，甚至在社群媒體上，

我們總是無意中將自己與他人比較。

但這種行為，往往會讓我們陷入更深的不快樂。

那麼，為什麼比較會帶來這麼多負面情緒？

我們又該如何擺脫這種循環呢？

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7min
December 02, 2024 友情也會過期嗎？談談那些漸行漸遠的朋友

還記得以前和朋友一起瘋狂的日子嗎？

但隨著時間過去，

那些曾經無話不談的朋友，

似乎漸漸變得陌生，甚至連聯絡都變少了。

這不禁讓人思考，友情真的會有保鮮期嗎？

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6min
December 01, 2024 假日收心術：如何優雅地迎接新的一週？

你是不是也有過這樣的經驗？

明明白天還在享受最後的假期時光，

天一黑就開始焦慮：明天又是新的一週了，工作的壓力、學校的任務，全都在等著你。

今天我們就來聊聊如何在週日晚上幫自己「收心」，

優雅地迎接新的一週。

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7min
November 28, 2024 年末將至，你的年度目標完成了嗎？

每到年底，總是會讓人不自覺回顧這一年，

想想自己年初立下的flag還剩多少沒有實現？

無論是健身、存錢還是學習新技能，現在都是重新檢視的好時機。

今天，我想和你分享幾個方法，

幫助你盤點進度、善用剩下的時間，以及調整心態迎接新的一年。

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9min
November 27, 2024 與自己和解：放下完美主義的第一步

是不是常常覺得自己一定要做到最好，

稍有不完美就會自責甚至否定自己？

其實，這種心態不但讓人疲憊，

還可能讓我們錯失很多成長的機會。

那麼，該怎麼與自己和解，放下對「完美」的執著呢？

今天我們就來聊聊這件事。

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8min
November 26, 2024 零碎時間怎麼用？打造高效生活的小秘訣

現代人的生活總是很忙碌，

可能一整天都是由幾個10分鐘、15分鐘的零碎時間組成的。

如果這些時間被浪費掉，整天可能就覺得什麼也沒做成。

但如果能好好利用，說不定能變成你的黃金時間哦！

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