W tym odcinku rozmawiam z wszechstronną osobowością — trenerką personalną, właścicielką studia treningowego oraz projektantką wnętrz mieszkalnych i siłowni.

Bartosz Kowal to gość tego odcinka i postać ze świata sportów walki — zawodowy fighter MMA, grappler, a także założyciel MMA Academy Kraków oraz Grapple League.

Bartosz dzieli się historią założenia MMA Academy Kraków oraz Grapple League, opisując największe wyzwania, jakie napotkał.

Zapraszam do słuchania!

W najnowszym odcinku mojego podcastu mam przyjemność gościć doświadczonego fizjoterapeutę, który dzieli się swoją wiedzą i doświadczeniem na temat rehabilitacji.

W tym odcinku gościem jest trener personalny z praktycznym podejściem do treningu i żywienia - Kuba Orłowski.

Basia dzieli się najtrudniejszymi momentami swojej kariery, różnicami pomiędzy treningiem a odżywianiem, a także sposobami radzenia sobie z codziennymi trudnościami.

W tym odcinku gościłem właścicielkę i trenerkę studia pole dance.

Rozmawialiśmy o emocjach i pasji, analizowaliśmy czy cechy osobowości mogą mieć wpływ na sukces oraz dowiedziałem się jakie reakcje potrafią wywołać pierwsze zajęcia pole dance'u.

Trisz dzieli się również swoimi doświadczeniami i sposobami na rozwój swoich podopiecznych.

Na koniec opowiada, jak pole dance wpłynął na jej życie - czyli również, jak może wpłynąć na Twoje.

Tym razem zamieniłem się stronami i jako prowadzący przejąłem pałeczkę gościa.

Dziękuję ogromnie Dagnie, która wcieliła się w rolę prowadzącej i przeprowadziła ze mną rozmowę, dzięki której możecie mnie bardziej poznać.

Sprawdźcie sami o czym bajdurzymy i dajcie znać jak się podobało.

Gościem odcinka jest Anna Reguła, Absolwentka Uniwersytetu Rolniczego w Krakowie na kierunku dietetyka.

Założycielka jednego z najbardziej popularnych profili na Instagramie o tematyce dietetycznej w Polsce.

Autorka ebooków, planów dietetycznych oraz najbardziej popularnych i pomocnych infografik w intrenecie.

Rozmawialiśmy niekoniecznie o dietetyce, ale w głównej mierze właśnie o niej.

Ania opowiedziała o tym jak komponować posiłki, jak utrzymać dietę w obliczu szybkiego tempa życia i tak łatwej dostępności przetworzonego jedzenia czy co jeść na mieście bez wyrzutów sumienia.

Oprócz tego obaliła parę mitów związanych z odżywianiem i wytłumaczyła, że dieta wcale nie musi być trudna.

Dzisiejszym gościem jest Paweł Łydek - założyciel Sigma Athletix Academy, współwłaścieciel i Head Coach w Active Academy Centrum Zdrowia i Sportu w Giebułtowie, trener personalny i szkoleniowiec, instruktor StrongFirst oraz TopTeam.

Fascynuje go biomechanika oraz fizjologia wysiłku, a prywatnie jest miłośnikiem gór wysokich.

Podczas rozmowy poruszyliśmy tematy jego początków ze sportem jako zawodnik oraz jako trener.

Dowiesz się jak bezpiecznie rozpocząć trenowanie i jakie aspekty motoryki są najważniejsze.

Dodatkowo usłyszysz na co zwracać uwagę podczas dostosowywania programu treningowego, jakich błędów unikać czy jak prawidłowo się regenerować.