Voici la 4ème partie de notre méthode alimentaire, la dernière de cette petite série ! 

Aujourd’hui, nous parlerons de concept de soi grâce à des échelles utilisées en thérapies cognitivo-comportementales pour travailler votre bienveillance envers vous-même, l’affirmation de soin et aussi votre motivation ; Eh oui vous vous lancez dans un joli défi et pour cela vous avez besoin de durer dans le temps ! 

Pour télécharger les différentes échelles : https://bit.ly/2XFfQUw 

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