I Hypnotisk Kvarter udforsker vi emner, der berører vores mentale sundhed, hypnose, mentaltræning og personlige udvikling. I denne episode dykker vi ned i et emne, der er afgørende for vores trivsel som voksne: Forløsningen af det indre barn.

Gennem snart mange år har det været ildeset at tale om indre barn og effekten af, hvordan du som barn oplevede, hvad der skete omkring.

For at forstå, hvorfor det indre barn er vigtigt, skal vi først se på, hvad det er for en størrelse.

Lyt med. Måske bliver du klogere på dig selv

#mindset #hypnose #velvære #trivsel #stressfri #angstfri #levmere #tryghed #vaner #livsglæde #mentaltræning #selvværd #ferie #narcissisme

At gentage de samme mønstre og adfærdsmæssige vaner, selv når vi står over for vanskeligheder, er en fælles menneskelig tendens. Den kan have dybtgående konsekvenser for vores liv og trivsel.

I dagens episode vil vi se på, hvordan disse gentagne mønstre kan påvirke dig og give nogle strategier til at bryde ud af dem.

#velvære #hypnose #mindset #mentaltræning #tryghed #vaner

Velkommen til endnu en følelsesmæssigt stærk episode af hypnotisk kvarter, jeg hedder Ejlif og vil i dag - sammen med dig - udforske et vigtigt emne, der vedrører mange mennesker: Hvordan kommer man sig efter samliv med en narcissist.

Vi vil dykke ned i, hvordan coachende hypnose kan være en enkel og effektiv måde at styrke sindet og hjælpe med at hele de sår, der kan opstå fra sådan en relation.

Lyt med og bliv lidt bedre rustet til at håndtere følger af samværet med narcissismen.

#mindset #hypnose #velvære #trivsel #stressfri #angstfri #levmere #tryghed #vaner #livsglæde #mentaltræning #selvværd#narcissisme

I dagens episode, dykker vi sammen ned i et emne, der er mere relevant end nogensinde: 

Stress og hvordan mentaltræning kan hjælpe mennesker med stress. Stress er en uundgåelig følgesvend i vores hektiske liv.

Og i dag vil vi udforske, hvordan vi aktivt kan arbejde med vores sind for at håndtere den byrde.

#stressfri #stress #hypnose #mindset #mentaltræning #trivsel

Livet med en narcissist er langt fra let. At være sammen med en i længere tid kan føre til mere end bare stress eller C-PTSD

Mange af de mennesker, jeg hjælper til at føle indre fred, genfinde sig selv og deres naturlige styrker efter livet tæt på en narcissist fortæller, at de mere eller mindre havde vænnet sig til, konstant at være pressede. Uanset hvad de foretog sig eller ikke, var de aldrig tilstrækkelige, som de var.

Den kroniske skyldfølelse, skamfuldheden over ikke at kunne leve op til forventningerne hos den man elsker, den passive aggressivitet, der lurede i skyggen og fulgte de mange anklager, som kun sjældent havde nogen sandfærdig baggrund.

Velkommen til hypnotisk kvarter, hvor jeg vil dele med dig, nogle af de gode spørgsmål, jeg får fra mine kunder, der har levet med en narcissist i kortere eller længere tid. Du får også lidt mere viden om en undersøgelse, som en række forskere har udgivet om autoimmundefekter i sammenhæng med narcissisme.

Du kan se mere om narcissisme på bloggen: Slip fri af narcissistens jerngreb om dig | Hypnosehuset Fyn

Det svenske studie kan du se mere om her: Association of Stress-Related Disorders With Subsequent Autoimmune Disease | Trauma- and Stressor-Related Psychiatric Disorders | JAMA | JAMA Network

#mindset #hypnose #velvære #trivsel #stressfri #angstfri #levmere #tryghed #vaner #livsglæde #mentaltræning #selvværd #narcissisme

Efterårsferien står klar for mange.

Med den følger forventning, ønsker om gode oplevelser.

Måske du har drømt om at sove lidt længere end du plejer, opleve nye steder og kulturer, nyde det lune vejr under andre himmelstrøg og virkelig samle energi.

Indtil du møder virkeligheden. Den du kender alt for godt. Kontoudtoget, børn og familie, der har andre planer end du, opgaverne fra jobbet, du synes burde have været færdige inden du gik hjem osv osv.

Sandheden er, at det alt sammen bare er tanker. Tanker du har fyldt med energi. Om ønsker, drømme og forventninger ellert om besvær, pligter og umulighed.

Velkommen til Hypnotisk Kvarter, hvor jeg deler med dig, en let dagdrømmende øvelse, der forhåbentlig kan hjælpe dig til at slappe lidt mere af. Du kan naturligvis bruge øvelsen også i andre situationer, hvor du har brug for at finde indre ro.

Det er vigtigt at være tilfreds med sig selv. Afgørende for at kunne trives som et velfungerende menneske på længere sigt.

Bliver selvkærligheden imidlertid ustyrlig, så den bruges som et middel til at kompensere for et såret ego, på andres bekostning, kan selvkærligheden vise sig som en modstander frem for et sundt selvbillede.

Kernen i narcissismen er, at andre bruges til at narcisisten opnår følelsen af kontrol, tryghed og overlegenhed.

Her deler jeg med dig, nogle uddrag fra en lille bog jer har lavet om at spotte narcissistens træk.

Du kan lære mere om emnet på Slip fri af narcissistens jerngreb om dig | Hypnosehuset Fyn

på Hypnosehuset Fyn - YouTube

eller her på kanalen

Skyld og skam er årsagen til op mod 90% af alle de begrænsende tanker og opfattelser, vi har om os selv.

Virkeligheden er, at det næsten altid blot er en misforståelse, vi engang tillod agere som sandheden om os selv og vores rolle i samspillet med andre.

Misforståelsen kan opløses og erstattes let og enkelt med hypnose og coaching, så du kan tillade dig at være den du er. Som du føler det rigtigt at være, som dig.

Du har i dig en iboende mekanisme, der konstant overvåger, hvad du oplever og sikrer dig mod forværring eller farer.

Den mekanisme sørger også for, at det du lærer om dine muligheder som barn bliver definerende for, hvad du tror du kan tillade dig at opnå som voksen.

Indtil du beslutter dig for, at nu skal det være anderledes. 

Her deler jeg med dig, en oplevelse fra en af mine kunder, der havde kæmpet med lavt selvværd i mere end 50 år og som fandt ud af, han kunne opnå meget mere glæde og frihed i hverdagen end han nogensinde havde troet.

Hypnose kan mere end mange tror. Vil du vide hvordan, så kontakt mig f.eks. via Kontakt | Hypnosehuset Fyn

Tak fordi, du lytter med

Denne udgave af Hypnotisk Kvarter udkommer både her på kanalen og via Hypnosehuset Fyn - YouTube

Her deler jeg med dig, hvorfor den historie, du fortæller dig selv om dig selv, næsten aldrig er den fulde sandhed.

Det kan ofte være overvejelsen værd, at beslutte en ny og opdateret historie, så du kan opleve mere frihed, selvsikkerhed og selvværd. Og din hjerne forholder sig ikke til om det, du fortæller er sandhed eller fiktion.

Så hvad kan der ske ved, at du etablerer en ny og mere positiv historie om dig selv og dine muligheder?

Du kan se mere om teknikkerne til at opdatere din selvopfattelse til en mere konstruktiv version på https://www.hypnosehusetfyn.dk/

#mindset #hypnose #velvære #trivsel #stressfri #angstfri #levmere #tryghed #vaner #livsglæde #mentaltræning #selvværd