רוצים לדעת איך להפסיק לדחות משימות חשובות? אם נמאס לכם להסתמך על "כוח רצון" או משמעת עצמית שבוגדת בכם ברגע האמת, הפרק הזה תפור עליכם.

תודו בזה: יש לכם פרויקט או משימה חשובים על הראש, אבל פתאום סידור מגירת הגרביים לפי צבעים נראה כמו משימה קיומית דחופה. המוח שלכם פשוט גאון בלמצוא תירוצים - אבל הפעם ניעזר בכלים מהפרק כדי לפעול ולסיים דברים שחיכו. בקלות!

כדי להבטיח שהפרק הזה לא יהפוך ל"עוד משהו שתעשו אחר כך", יצרנו עבורכם דף עבודה מעשי 🎁שיוציא אתכם מתקיעות היישר לעשייה.

בלחיצה אחת קטנה, הכלי הזה נוחת אצלכם בוואטסאפ (בחינם לגמרי). ההודעה כבר מוכנה לשליחה

אז כל שנותר הוא ללחוץ על הלינק הזה :

🔗 https://rtr.ink/freeworksheet-ep-83

על מה דיברנו בפרק?

רובנו בטוחים שאם אנחנו דוחים דברים, אנחנו כנראה עצלנים, אדישים או חסרי משמעת עצמית. בפרק הזה, נגה ודפנה רטר מנפצות את המיתוס הזה לרסיסים.

האמת היא שדחיינות היא ממש לא פגם באופי שלכם, אלא בסך הכול אסטרטגיית הגנה מתוחכמת של התת-מודע. וכמו כל אסטרטגיה – אפשר לתכנת אותה מחדש ברגע שמבינים את הקוד. זה לא פרק על איך "לעבוד קשה יותר", אלא על איך לעבוד חכם, להפסיק להילחם בעצמכם ולעקוף את ההתנגדות הטבעית של המוח.

מה תגלו בפנים?

אסטרטגיית 5 הדקות: הטריק הפסיכולוגי הפשוט שירדים את מערכת האזעקה של המוח ויגרום לכם פשוט להתחיל.

מלכודת השלמות: איך הפחד מלעשות עבודה "לא מושלמת" משתק אותנו, ולמה השלמה עם חוק ה-80/20 היא גלגל ההצלה האמיתי שלכם.

קוד האנרגיה הפנימי: המילה הקטנה שאתם אומרים לעצמכם ומוחקת לכם את המוטיבציה בשנייה, ואיך להמיר אותה מיד לכוח מניע.

הסוד של אנשי "הדקה ה-90": למה לחץ של זמן הוא כלי נהדר ולגיטימי, ואיך להשתמש בו בלי לייסר את עצמכם עם רגשות אשם מיותרים.

🎧 האזנתם ואהבתם? הנה עוד פרק שיעזור לכם במסע (מתוך הפודקאסט שלנו):

⁠פרק 21 - איך לנהל רגשות במקום שהם ינהלו אותנו

רוצים לקחת את זה צעד אחד קדימה?

אנחנו מקוות שהכלי הזה יעזור לכם להפוך את המשימה ה'כבדה' למשהו שאפשר לגשת אליו בקלילות, ולגלות כמה כוח יש לכם להניע את עצמכם.

הכלים של ה-NLP נועדו בדיוק בשביל זה – לקחת את החיים עצמם, להוציא אותם מהאוטומט, ולייצר מציאות שטוב ונעים יותר לחיות בה.

אם מצאתם את עצמכם מרותקים לאופן שבו התת-מודע שלנו עובד, ואתם מחפשים להעשיר את עצמכם בכלים נוספים שיעשו לכם סדר בחיים, בקריירה או במשפחה – נשמח מאוד להכיר אתכם מקרוב.

הכנו עבורכם שיעור מבוא מיוחד (ללא עלות), שבו אנחנו צוללות לעומק השפה של תת-המודע, ומראות איך אפשר להשתמש בזה כדי לייצר פריצות דרך אמיתיות ביומיום שלכם.

לחצו כאן כדי להצטרף לשיעור המבוא הקרוב שלנו בזום

נתראה בפרק הבא!

הפרק הזה הולך לשנות את כל מה שחשבתם על הקשר ההדוק שבין גוף לנפש, ואיך אפשר לקחת שליטה על הבריאות שלנו.

בפרק אמיר רטר מארח את אורנה בן יעקב - אחות מוסמכת, חוקרת ומטפלת בכירה ב-NLP ודמיון מודרך לשיחה מרתקת, חשופה ומלאת תקווה על מחקרים פורצי דרך, רפואה, והכוח המדהים של התת-מודע.

בפרק תגלו:

• למה דמיון מודרך משפיע על המוח ומפחית תסמינים של מחלות נוירולוגיות (רמז: זה עובד גם אם נרדמים!)

• מה באמת מסתתר מאחורי מחלות, ולמה לפעמים אנשים פוחדים להבריא?

• איך לנהל שיחה עם האיבר שכואב כדי להבין מה הגוף מנסה לאותת.

• האסטרטגיה של אורנה שעצרה התפתחות של סוכרת והעלימה את ההתמכרות למתוקים.

  
  

אהבתם את הפרק? הנה עוד פרקים שיעזרו לכם במסע (מתוך הפודקאסט שלנו):

• ⁠פרק 77 - כוחו של התת-מודע בריפוי: איך לנצח את הסטטיסטיקה

• ⁠פרק 75 - הרופא הפנימי וריפוי עצמי: האם מחלות הן מסר מהגוף?

• ⁠פרק 68 - דמיון מודרך: איך דימויים עובדים עם התת-מודע

אל תשכחו ללחוץ על הפעמון 🔔 כדי להיות הראשונים לקבל את הפרקים ועוד הפתעות בכל פרק - רק לעוקבים שלנו !

מה אם משבר הוא לא רק סוף, אלא התחלה של לידה מחדש?

בפרק מיוחד אמיר רטר מארח את יעל שפיר גריבי - פסיכותרפיסטית, מנחת NLP, ומי ששירתה שנים ארוכות כקצינת נפגעים.

יעל מקדישה את חייה לליווי אנשים דרך אובדנים, משברים קשים ותהליכי פריון מורכבים, ומגיעה לשתף איך אפשר לבנות את החיים מחדש, צעד אחר צעד.

זהו פרק על התמודדות עם כאב, חוסן פנימי, והכוח העצום של המילים שאנחנו אומרים לעצמנו.

בפרק נדבר על:

פרק מלא בתקווה שמוכיח שכל מה שאנחנו עוברים - מישהו כבר עבר לפנינו, ויש לנו את כל המשאבים להתמודד

במהלך השיחה, אמיר ויעל הזכירו מושגים ספציפיים מעולם ה-NLP:

1. רוצים ללמוד עוד על כלים פרקטים לטראומה גם אם אין לכם רקע?

בואו לפרק הזה שעוסק בטיפול בטראומה בלי NLP.

אנחנו כאן בכל שאלה או תגובה, צוות מכללת רטר.

אם שאלת את עצמך: "מתי תורי"?💔הפרק הזה הוא חבל ההצלה שלך. נגה רטר מארחת את רוני לוי (משתתפת תוכנית ריאליטי "חתונה ממבט ראשון") לשיחה חשופה ומטלטלת על רווקות מאוחרת, לחץ השעון הביולוגי ומה עזר לה לפרוץ את המעגל. על מה דיברנו בפרק?בגיל 36, אחרי עשור של קריירה מצליחה וחופש מוחלט במיאמי, רוני מצאה את עצמה רווקה, מתוסכלת ומול שעון ביולוגי מתקתק. היום היא נשואה לאופיר, אמא לשלושה, ומטפלת NLP בעצמה.

איך עושים את השינוי הזה? מתחילים לקחת אחריות על התבניות האוטומטיות שלנו.בפרק תגלי:למה נשים חזקות ומשכילות מוצאות את עצמן מתקשות יותר בזוגיות?סוד "הדייט על הסלע" והאסטרטגיה של לשים "רתיעה לסוס" כדי להפסיק לבזבז זמן.טכניקת המסגור מחדשאיך להפוך את גיל 35+ מחיסרון ליתרון ענק בדייטים"למה להפסיק לבדוק כל יום "אם ההמבורגר מוכן

🎁 מתנה מיוחדת למאזינות הפודקאסט

רוצה ללמוד לזהות את החסמים הרגשיים שלך ולתכנת את תת-המודע לזוגיות?רוצה להתייעץ איתנו אישית?

לחצי ותשלחי לנו וואטסאפ עם המילה "חתונמי" ⁠למספר הזה ⁠ והיועצת שלנו תשמח לספר לך איך עושים את זה. אהבת את הפרק? הנה עוד פרקים שיעזרו לך במסע:

פרק 52 - הערכים שלכם מחליטים עבורכם, הגיע הזמן לקחת שליטה
פרק 53 - משאבים פנימיים (לא מה שחשבתם אבל בדיוק מה שאתם צריכים)פרק 70 - השינוי מתחיל בדמיוןאל תשכחו ללחוץ על הפעמון 🔔 כדי לא לפספס אף פרק!לפרטים על מסלולי הלימוד בקרו באתר מכללת רטר

לפעמים שינוי גדול מתחיל דווקא מהדרך שבה אנחנו מדברים לעצמנו.

בפרק החדש אמיר רטר מארח את חווה שני - עובדת סוציאלית, מטפלת ומנחת NLP ותיקה במכללת רטר - לשיחה עמוקה על פחדים, אמונות, דיבור פנימי, שינוי רגשי והדרך לחזור לעצמנו.

בשיחה חווה משתפת:

איך NLP שינה את החיים האישיים שלה

איך פחד ממעליות פשוט נעלם

למה אנשים לא באמת “שבורים”

מה עומד מאחורי פחד, ביישנות וחוסר ביטחון

למה המילים שאנחנו אומרים לעצמנו משפיעות על כל החיים שלנו

ומה ההבדל בין השפעה לבין מניפולציה

זה פרק על שינוי, חמלה עצמית, ועל היהלום שכל אחד מאיתנו מסתיר בפנים.

🎧 האזנה נעימה.

חרדת מבחנים היא לא חולשה.
זו תגובת הישרדות של המוח - שיכולה לגרום גם לאנשים הכי חכמים להיכנס לבלאקאאוט.

בפרק דפנה ונוגה רטר מדברות על מה שבאמת קורה בגוף ובמוח בזמן מבחן, למה דווקא אנשים שמשקיעים ולומדים הרבה חווים יותר לחץ, ואיך אפשר להרגיע את מערכת העצבים, לחזור לזיכרון העבודה — ולהצליח לתפקד גם תחת לחץ.

בין הנושאים בפרק:
• למה חרדת מבחנים יכולה להוריד ציון ב־15 נקודות
• מה קורה למוח בזמן סטרס וקורטיזול
• איך נשימה עמוקה מחזירה גישה לזיכרון
• למה לא כדאי להתחיל מהשאלה הכי קשה
• איך להשתמש בדמיון מודרך, עוגנים ודיבור פנימי מחזק
• ומה עזר לסטודנטית שסיימה תואר שני בפסיכולוגיה - אבל לא הצליחה לגשת למבחן ההסמכה במשך שנים

פרק חובה לסטודנטים, תלמידים, הורים, אנשי מקצוע - ולכל מי שמכיר את הרגע שבו “כולם כותבים… ורק אצלי הכל שחור”.

מה קורה כשבחור בן 24 שוכב מחוסר הכרה - והרופאים מדברים על אי־ודאות ארוכה?

בפרק מטלטל במיוחד דפנה רטר מארחת את אילן שרפי, אבא שקיבל החלטה אחת ששינתה הכול - לא להיכנע לסטטיסטיקות, אלא לפנות ישירות לתת־מודע של בנו.

במהלך ימים דרמטיים בטיפול נמרץ, אילן ואשתו יוצרים סביבה של תקווה, תקשורת מכוונת עם התת־מודע, ודמיון מודרך - עד לרגע בלתי נתפס שבו הגוף מגיב… והבן מתחיל לנשום לבד.

בפרק תגלו:
איך התת־מודע פועל גם כשהמודע “כבוי”
איך מילים וסביבה משפיעות על תהליכי ריפוי
איך להשתמש בכלים של NLP ברגעי משבר אמיתיים
ומהי “הדרך השלישית” כשנדמה שאין מוצא

זה לא רק סיפור על נס - זו תזכורת לכוח שיש לנו להשפיע מבפנים, גם ברגעים הכי קשים.

איך בונים עסק מצליח - בלי להרוס את הזוגיות בדרך?

בפרק הזה דפנה ואמיר רטר, מייסדי מכללת רטר ומחלוצי ה־NLP בישראל, חושפים את הסיפור האמיתי מאחורי יותר מ־30 שנות יזמות, זוגיות ושותפות עסקית.

אם אתם מתעניינים ביזמות, חושבים לפתוח עסק עם בן או בת הזוג, או רוצים להבין איך תקשורת נכונה יכולה לבנות (או להרוס) מערכת יחסים - הפרק הזה בשבילכם.

תשמעו כאן על:
ריבים, חוסר הסכמה, חלוקת תפקידים, קבלת החלטות משותפת, התמודדות עם ביקורת, שחיקה, משברים, תחרות - ואיך כל אלה הפכו למנוע של צמיחה, הצלחה ושליחות.

דרך כלים מעולם ה־NLP ותובנות מהחיים עצמם, תגלו איך לבנות שותפות בריאה, עסק יציב, וחיים עם משמעות.

בפרק:• איך לחלק תפקידים נכון בעסק זוגי• למה “אין כישלון – יש משוב לצמיחה”• איך להתמודד עם ביקורת בלי להישבר• איך שומרים על איזון בין משפחה לעסק• מה הסוד להתמדה לאורך שנים

זה פרק לכל מי שמחפש הצלחה, התפתחות אישית, תקשורת טובה יותר - ודרך אמיתית לבנות משהו יחד.

האם מחלה היא תקלה של הגוף - או מסר שהוא מנסה להעביר לנו?

בפרק אנחנו מארחים את ד"ר סי אסרף, אישה שהגיעה לשיא הקריירה שלה: דוקטורט בכימיה, תואר שני במנהל עסקים ותפקידי ניהול בכירים.
אבל בזמן שכלפי חוץ היא שידרה הצלחה ועוצמה, בפנים היא ניהלה חיים כפולים. במשך עשור היא התמודדה בסוד עם חמש מחלות אוטואימוניות קשות (ביניהן דלקת פרקים שגרונית), עד למצב שבו לא הצליחה אפילו להחזיק כוס קפה או לפתוח דלת.

אחרי שכל הטיפולים הקונבנציונליים והתרופות הביולוגיות לא עצרו את המחלה, קרה משהו בלתי נתפס. במהלך טיפול יחיד של דמיון מודרך ו-NLP, צפה טראומת ילדות מורכבת מגיל 6 שנמחקה לחלוטין מהזיכרון. כשהיא יצאה מאותו הטיפול, כשהיא עדיין חולה מאוד, היא אמרה משפט אחד: "אני יודעת שהמחלה הסתיימה".

איך מדענית ואשת מספרים מסבירה ריפוי עצמי? איך המוח מצליח "לשכתב מחדש" את המסר לתאים?

בפרק הזה נדבר על:

• המחיר הכבד של הסתרת מחלה וניהול "חיים כפולים".
• למה המערכת הביולוגית החכמה ביותר (הגוף שלנו) "טועה" ותוקפת את עצמה?
• ההבדל בין פסיכולוגיה קלאסית ל-NLP כשמדובר בגישה לתת-מודע ולזיכרונות חסומים.
• מושג "הרופא הפנימי": איך מתחילים לתקשר עם הכאב במקום להילחם בו?
• מדוע ריפוי עצמי הוא לא קסם או מיסטיקה - אלא מדע מבוסס.

זהו פרק חובה לכל מי שמתמודד עם כאב כרוני, מחלה פיזית, או מרגיש שמשהו פנימי חוסם אותו מלחיות בהרמוניה.

אהבתם את הפרק?
עשו לנו לייק, דרגו אותנו ב-5 כוכבים, ושתפו את הפרק עם אדם אחד שהסיפור הזה יכול לתת לו תקווה וכיוון חדש.

בפרק מיוחד וסופר-פרקטי של "חיים לפי ה-NLP", נוגה ודפנה רטר מציגות את מודל "סופרמן רץ לממ"ד".

זהו כלי NLP עוצמתי (Reframing) שהופך את האדרנלין והפחד לכוח-על אמיתי, ועוזר לילדים להבין מה קורה בגוף שלהם בזמן אזעקה.

אבל להגיע לממ"ד בבטחה זה רק החצי הראשון של המשימה. ברגע שהדלת ננעלת, חייבים "לשחרר את סופרמן" כדי לפרוק את האנרגיה ולמנוע הצטברות של חרדה וטראומה.

בפרק הזה תלמדו כלים מיידיים ליישום בממ"ד, ביניהם:

• משחקי נשימה: איך לנשום כמו דרקון או דבורה כדי לאותת למוח שהסכנה חלפה.
• טכניקות מגע ותנועה: חיבוק קרקוע, "תפיפות פרפר" מבוססות EMDR, וריקוד שחרור מתחים.
• הסחות דעת יצירתיות: למה כדאי להחזיק בממ"ד קשיות, בועות סבון או קוביית קרח?
• איך משתמשים במודל הזה מול ילדים ברמות חרדה שונות (ואפילו מול מבוגרים!).

🎁 מתנה למאזינים: ריכזנו עבורכם את כל החומרים (מצגות, סרטוני הדרכה, דמיון מודרך וכלים למורים והורים).

לחצו כאן, השאירו את המייל הכי זמין שלכם והערכה נשלחת אליכם אוטומטית לשימוש חופשי

אהבתם את הפרק?
מכירים הורה או איש חינוך שחייב לשמוע את זה? שתפו את הפרק, עשו לנו לייק ולחצו על הפעמון כדי לא לפספס פרקים נוספים שיכניסו הרבה טוב לעולם.