איך לסלוח למי שפגע בנו, איך לסלוח לעצמנו ואיך לשחרר כעסים, טינה ורגשות אשמה שאנחנו סוחבים כבר שנים? בפרק הזה דפנה ואמיר רטר מדברים על סליחה כדרך להשתחרר מהעבר, להפסיק לתת לפגיעה לנהל אותנו ולהמשיך הלאה עם יותר חופש, רוגע ואהבה עצמית.

------------------------------------------------

🎁 רוצים לעשות את התהליך בקצב שלכם?

לחצו על הלינק וקבלו דף עבודה מעשי שילווה אתכם שלב אחר שלב בתהליך שחרור הכעס והטינה.

https://rtr.ink/forgiveness-gift

--------------------------------

בחלק המעשי של הפרק תעברו איתנו תהליך סליחה ושחרור טינה: תבחרו אדם שפגע בכם, תבדקו מה המחיר שאתם משלמים על הכעס, תתנסו בשינוי נקודת המבט ותעברו דמיון מודרך שמאפשר ליצור תחושת סגירה ולהמשיך קדימה - גם אם השיחה שהייתם רוצים לקיים מעולם לא התרחשה במציאות.

--------------------------------------------------

הפרק פורסם לקראת יום כיפור, אבל הוא רלוונטי לכל יום בשנה שבו אנחנו מחליטים שהגיע הזמן לסלוח, לשחרר את העבר ולהמשיך הלאה.

----------------------------------------

להעמקה נוספת:

בפרק 37 הרחבנו על כלי ה - NLP "שלוש העמדות" - איך לעבור מנקודת המבט שלנו לזו של האדם האחר ולהסתכל על הסיטואציה מבחוץ. מומלץ להמשיך אליו ממש מיד אחרי הפרק הזה.

----------------------------------

הפודקאסט שלנו הוא רק ההתחלה 🙂 רוצים לדעת עוד, לשאול שאלות או להצטרף למסע? אתם מוזמנים להתחבר אלינו באחת או יותר מהפלטפורמות שלנו:

אתר המכללה: https://www.retter.co.il/

האינסטגרם שלנו:https://www.instagram.com/retter_college_nlp/

עמוד הפייסבוק שלנו: https://www.facebook.com/RetterColleg

הצבת מטרות, הגשמת מטרות והשגת מטרה מתחילות ביעד ברור - ובפרק תלמדו איך לרתום את התת־מודע בעזרת דמיון מודרך ותהליך "שתילת מטרה בעתיד" מעולם ה־TLT. תלמדו איך לדייק מטרה, לקבוע תאריך יעד, לבנות תמונת עתיד מוחשית ולחבר בין המודע לתת־מודע- ובסוף מחכה לכם דף עבודה מעשי במתנה שיעזור לכם להתחיל כבר עכשיו.

כולנו מכירים את זה: מקבלים החלטה, מתלהבים, מתחילים שינוי ואז אחרי שבועיים המוטיבציה יורדת. בפרק פרקטי תלמדו איך להגדיר מטרה בצורה חכמה, חיובית, ריאלית ותלויה בכם ואיך לבחור את "הצעד האחרון" - הרגע שמסמן שכבר יצאתם לדרך ושממנו המטרה ממשיכה להתממש.

---------------------------------------

🎁 מתנה מיוחדת לעוקבים שלנו:

דף עבודה מעשי להגדרת מטרה חכמה, שיעזור לכם לדייק מה אתם באמת רוצים, לנסח את המטרה נכון ולרתום גם את התת־מודע בדרך להשגתה.

לקבלת המתנה בחינם ישירות לוואטסאפ, לחצו על הלינק ושלחו את המילה „מטרה” - ההודעה כבר מוכנה לכם:

https://rtr.ink/goal-ep85

--------------------------------------------------

🎧 רוצים להבין טוב יותר איך התת־מודע עובד?

המשיכו ישירות ל־פרק 72 איך התת־מודע עובד, שבו דפנה ואמיר מסבירים איך הוא פועל ואיך אפשר לכוון אותו למטרות שאנחנו רוצים להשיג.

ואם אתם מרגישים שהלב שלכם נמשך לעולם הטיפול ורוצים להפוך אותו גם לקריירה, אפשר לשלוח בוואטסאפ את המילה "קריירה" ולקבל פרטים נוספים בקישור הזה:

https://rtr.ink/nlp-career

אם אתם אנשים רגישים מאוד, ייתכן שאתם מכירים את התחושה שהכול נחווה אצלכם קצת יותר חזק. רעשים, ריחות, מגע, רגשות של אחרים -ולפעמים גם הצפה שקשה להסביר.

בפרק הזה נדבר על אנשים בעלי רגישות גבוהה ונגלה איך אפשר להפסיק לראות ברגישות חיסרון ולהתחיל להשתמש בה כעוצמה.

אם אתם לוקחים ללב, נפגעים בקלות, מוצפים מגירויים, מרגישים את מה שאנשים אחרים מרגישים או פשוט זקוקים לתנאים מסוימים כדי להרגיש במיטבכם - הפרק הזה בשבילכם.

נדבר על רגישות גבוהה לא כעל בעיה שצריך לתקן, אלא כתכונה שאפשר להבין, ללמוד לנהל ואפילו להפוך לעוצמה.

בפרק תגלו:

* מהי בעצם רגישות גבוהה ואיך היא יכולה להתבטא בחיי היומיום

* למה אנשים רגישים מאוד עלולים לחוות הצפה, עייפות והזדהות יתר עם אחרים

* למה רגישות גבוהה היא לא בהכרח חולשה או תקלה – אלא מערכת שקולטת ומעבדת יותר מידע

* מה הקשר בין רגישות גבוהה, יצירתיות, אינטואיציה ויכולת להבחין בדקויות שאחרים מפספסים

* מה אפשר ללמוד ממטאפורת הסחלב על אנשים בעלי רגישות גבוהה

* איך NLP יכול לעזור לשנות את הדרך שבה אנחנו תופסים את הרגישות שלנו

* ואיך להפסיק להילחם ברגישות ולהתחיל להשתמש בה כיתרון

ואולי הדבר החשוב ביותר שתגלו בפרק הזה הוא שאתם לא בהכרח רגישים מדי.

אולי אתם פשוט קולטים יותר.

ואם תוך כדי ההאזנה גיליתם שאתם מזהים את עצמכם כאנשים בעלי רגישות גבוהה – הכנו לכם מתנה מיוחדת: מדריך יישומי שיעזור לכם להבין את הרגישות שלכם, לזהות את העוצמות שבה וללמוד איך להשתמש בה לטובתכם. 🌸

אתם לא צריכים לתקן את הרגישות שלכם – אתם יכולים ללמוד להשתמש בה כעוצמה.

הכנו לכם מדריך יישומי שיעזור לכם לעשות בדיוק את זה. 🎁

לקבלת המתנה בחינם ישירות לוואטסאפ, לחצו על הלינק הבא עם המילה "רגישות" - ההודעה כבר מוכנה לכם והמתנה בדרך אליכם:

https://rtr.ink/guide-ep84

-------------------------------------------

האזנתם ואהבתם? הנה עוד פרקים שיעזור לכם במסע (מתוך הפודקאסט שלנו):

פרק 38 - איך לפתור בעיה במילהפרק 37- אמת משלוש זוויות: סודות של תקשורת אפקטיבית
פרק 25-לחיות במלוא העוצמה: איך ליישם מודל מעגל החוויה האנושית
------------------------------------------

רוצים לקחת את זה צעד אחד קדימה?

הכלים של ה-NLP נועדו בדיוק בשביל זה - לקחת את החיים עצמם, להוציא אותם מהאוטומט, ולייצר מציאות שטוב ונעים יותר לחיות בה.

אם מצאתם את עצמכם מרותקים לאופן שבו התת-מודע שלנו עובד, ואתם מחפשים להעשיר את עצמכם בכלים נוספים שיעשו לכם סדר בחיים, בקריירה או במשפחה – נשמח מאוד להכיר אתכם מקרוב.

הכנו עבורכם שיעור מבוא מיוחד (ללא עלות), שבו אנחנו צוללות לעומק השפה של תת-המודע, ומראות איך אפשר להשתמש בזה כדי לייצר פריצות דרך אמיתיות ביומיום שלכם.

⁠לחצו כאן כדי להצטרף לשיעור המבוא הקרוב שלנו בזום

רוצים לדעת איך להפסיק לדחות משימות חשובות? אם נמאס לכם להסתמך על "כוח רצון" או משמעת עצמית שבוגדת בכם ברגע האמת, הפרק הזה תפור עליכם.

תודו בזה: יש לכם פרויקט או משימה חשובים על הראש, אבל פתאום סידור מגירת הגרביים לפי צבעים נראה כמו משימה קיומית דחופה. המוח שלכם פשוט גאון בלמצוא תירוצים - אבל הפעם ניעזר בכלים מהפרק כדי לפעול ולסיים דברים שחיכו. בקלות!

כדי להבטיח שהפרק הזה לא יהפוך ל"עוד משהו שתעשו אחר כך", יצרנו עבורכם דף עבודה מעשי 🎁שיוציא אתכם מתקיעות היישר לעשייה.

בלחיצה אחת קטנה, הכלי הזה נוחת אצלכם בוואטסאפ (בחינם לגמרי). ההודעה כבר מוכנה לשליחה

אז כל שנותר הוא ללחוץ על הלינק הזה :

🔗 https://rtr.ink/freeworksheet-ep-83

על מה דיברנו בפרק?

רובנו בטוחים שאם אנחנו דוחים דברים, אנחנו כנראה עצלנים, אדישים או חסרי משמעת עצמית. בפרק הזה, נגה ודפנה רטר מנפצות את המיתוס הזה לרסיסים.

האמת היא שדחיינות היא ממש לא פגם באופי שלכם, אלא בסך הכול אסטרטגיית הגנה מתוחכמת של התת-מודע. וכמו כל אסטרטגיה – אפשר לתכנת אותה מחדש ברגע שמבינים את הקוד. זה לא פרק על איך "לעבוד קשה יותר", אלא על איך לעבוד חכם, להפסיק להילחם בעצמכם ולעקוף את ההתנגדות הטבעית של המוח.

מה תגלו בפנים?

אסטרטגיית 5 הדקות: הטריק הפסיכולוגי הפשוט שירדים את מערכת האזעקה של המוח ויגרום לכם פשוט להתחיל.

מלכודת השלמות: איך הפחד מלעשות עבודה "לא מושלמת" משתק אותנו, ולמה השלמה עם חוק ה-80/20 היא גלגל ההצלה האמיתי שלכם.

קוד האנרגיה הפנימי: המילה הקטנה שאתם אומרים לעצמכם ומוחקת לכם את המוטיבציה בשנייה, ואיך להמיר אותה מיד לכוח מניע.

הסוד של אנשי "הדקה ה-90": למה לחץ של זמן הוא כלי נהדר ולגיטימי, ואיך להשתמש בו בלי לייסר את עצמכם עם רגשות אשם מיותרים.

🎧 האזנתם ואהבתם? הנה עוד פרק שיעזור לכם במסע (מתוך הפודקאסט שלנו):

⁠פרק 21 - איך לנהל רגשות במקום שהם ינהלו אותנו

רוצים לקחת את זה צעד אחד קדימה?

אנחנו מקוות שהכלי הזה יעזור לכם להפוך את המשימה ה'כבדה' למשהו שאפשר לגשת אליו בקלילות, ולגלות כמה כוח יש לכם להניע את עצמכם.

הכלים של ה-NLP נועדו בדיוק בשביל זה – לקחת את החיים עצמם, להוציא אותם מהאוטומט, ולייצר מציאות שטוב ונעים יותר לחיות בה.

אם מצאתם את עצמכם מרותקים לאופן שבו התת-מודע שלנו עובד, ואתם מחפשים להעשיר את עצמכם בכלים נוספים שיעשו לכם סדר בחיים, בקריירה או במשפחה – נשמח מאוד להכיר אתכם מקרוב.

הכנו עבורכם שיעור מבוא מיוחד (ללא עלות), שבו אנחנו צוללות לעומק השפה של תת-המודע, ומראות איך אפשר להשתמש בזה כדי לייצר פריצות דרך אמיתיות ביומיום שלכם.

לחצו כאן כדי להצטרף לשיעור המבוא הקרוב שלנו בזום

נתראה בפרק הבא!

הפרק הזה הולך לשנות את כל מה שחשבתם על הקשר ההדוק שבין גוף לנפש, ואיך אפשר לקחת שליטה על הבריאות שלנו.

בפרק אמיר רטר מארח את אורנה בן יעקב - אחות מוסמכת, חוקרת ומטפלת בכירה ב-NLP ודמיון מודרך לשיחה מרתקת, חשופה ומלאת תקווה על מחקרים פורצי דרך, רפואה, והכוח המדהים של התת-מודע.

בפרק תגלו:

• למה דמיון מודרך משפיע על המוח ומפחית תסמינים של מחלות נוירולוגיות (רמז: זה עובד גם אם נרדמים!)

• מה באמת מסתתר מאחורי מחלות, ולמה לפעמים אנשים פוחדים להבריא?

• איך לנהל שיחה עם האיבר שכואב כדי להבין מה הגוף מנסה לאותת.

• האסטרטגיה של אורנה שעצרה התפתחות של סוכרת והעלימה את ההתמכרות למתוקים.

  
  

אהבתם את הפרק? הנה עוד פרקים שיעזרו לכם במסע (מתוך הפודקאסט שלנו):

• ⁠פרק 77 - כוחו של התת-מודע בריפוי: איך לנצח את הסטטיסטיקה

• ⁠פרק 75 - הרופא הפנימי וריפוי עצמי: האם מחלות הן מסר מהגוף?

• ⁠פרק 68 - דמיון מודרך: איך דימויים עובדים עם התת-מודע

אל תשכחו ללחוץ על הפעמון 🔔 כדי להיות הראשונים לקבל את הפרקים ועוד הפתעות בכל פרק - רק לעוקבים שלנו !

מה אם משבר הוא לא רק סוף, אלא התחלה של לידה מחדש?

בפרק מיוחד אמיר רטר מארח את יעל שפיר גריבי - פסיכותרפיסטית, מנחת NLP, ומי ששירתה שנים ארוכות כקצינת נפגעים.

יעל מקדישה את חייה לליווי אנשים דרך אובדנים, משברים קשים ותהליכי פריון מורכבים, ומגיעה לשתף איך אפשר לבנות את החיים מחדש, צעד אחר צעד.

זהו פרק על התמודדות עם כאב, חוסן פנימי, והכוח העצום של המילים שאנחנו אומרים לעצמנו.

בפרק נדבר על:

פרק מלא בתקווה שמוכיח שכל מה שאנחנו עוברים - מישהו כבר עבר לפנינו, ויש לנו את כל המשאבים להתמודד

במהלך השיחה, אמיר ויעל הזכירו מושגים ספציפיים מעולם ה-NLP:

1. רוצים ללמוד עוד על כלים פרקטים לטראומה גם אם אין לכם רקע?

בואו לפרק הזה שעוסק בטיפול בטראומה בלי NLP.

אנחנו כאן בכל שאלה או תגובה, צוות מכללת רטר.

אם שאלת את עצמך: "מתי תורי"?💔הפרק הזה הוא חבל ההצלה שלך. נגה רטר מארחת את רוני לוי (משתתפת תוכנית ריאליטי "חתונה ממבט ראשון") לשיחה חשופה ומטלטלת על רווקות מאוחרת, לחץ השעון הביולוגי ומה עזר לה לפרוץ את המעגל. על מה דיברנו בפרק?בגיל 36, אחרי עשור של קריירה מצליחה וחופש מוחלט במיאמי, רוני מצאה את עצמה רווקה, מתוסכלת ומול שעון ביולוגי מתקתק. היום היא נשואה לאופיר, אמא לשלושה, ומטפלת NLP בעצמה.

איך עושים את השינוי הזה? מתחילים לקחת אחריות על התבניות האוטומטיות שלנו.בפרק תגלי:למה נשים חזקות ומשכילות מוצאות את עצמן מתקשות יותר בזוגיות?סוד "הדייט על הסלע" והאסטרטגיה של לשים "רתיעה לסוס" כדי להפסיק לבזבז זמן.טכניקת המסגור מחדשאיך להפוך את גיל 35+ מחיסרון ליתרון ענק בדייטים"למה להפסיק לבדוק כל יום "אם ההמבורגר מוכן

🎁 מתנה מיוחדת למאזינות הפודקאסט

רוצה ללמוד לזהות את החסמים הרגשיים שלך ולתכנת את תת-המודע לזוגיות?רוצה להתייעץ איתנו אישית?

לחצי ותשלחי לנו וואטסאפ עם המילה "חתונמי" ⁠למספר הזה ⁠ והיועצת שלנו תשמח לספר לך איך עושים את זה. אהבת את הפרק? הנה עוד פרקים שיעזרו לך במסע:

פרק 52 - הערכים שלכם מחליטים עבורכם, הגיע הזמן לקחת שליטה
פרק 53 - משאבים פנימיים (לא מה שחשבתם אבל בדיוק מה שאתם צריכים)פרק 70 - השינוי מתחיל בדמיוןאל תשכחו ללחוץ על הפעמון 🔔 כדי לא לפספס אף פרק!לפרטים על מסלולי הלימוד בקרו באתר מכללת רטר

לפעמים שינוי גדול מתחיל דווקא מהדרך שבה אנחנו מדברים לעצמנו.

בפרק החדש אמיר רטר מארח את חווה שני - עובדת סוציאלית, מטפלת ומנחת NLP ותיקה במכללת רטר - לשיחה עמוקה על פחדים, אמונות, דיבור פנימי, שינוי רגשי והדרך לחזור לעצמנו.

בשיחה חווה משתפת:

איך NLP שינה את החיים האישיים שלה

איך פחד ממעליות פשוט נעלם

למה אנשים לא באמת “שבורים”

מה עומד מאחורי פחד, ביישנות וחוסר ביטחון

למה המילים שאנחנו אומרים לעצמנו משפיעות על כל החיים שלנו

ומה ההבדל בין השפעה לבין מניפולציה

זה פרק על שינוי, חמלה עצמית, ועל היהלום שכל אחד מאיתנו מסתיר בפנים.

🎧 האזנה נעימה.

חרדת מבחנים היא לא חולשה.
זו תגובת הישרדות של המוח - שיכולה לגרום גם לאנשים הכי חכמים להיכנס לבלאקאאוט.

בפרק דפנה ונוגה רטר מדברות על מה שבאמת קורה בגוף ובמוח בזמן מבחן, למה דווקא אנשים שמשקיעים ולומדים הרבה חווים יותר לחץ, ואיך אפשר להרגיע את מערכת העצבים, לחזור לזיכרון העבודה — ולהצליח לתפקד גם תחת לחץ.

בין הנושאים בפרק:
• למה חרדת מבחנים יכולה להוריד ציון ב־15 נקודות
• מה קורה למוח בזמן סטרס וקורטיזול
• איך נשימה עמוקה מחזירה גישה לזיכרון
• למה לא כדאי להתחיל מהשאלה הכי קשה
• איך להשתמש בדמיון מודרך, עוגנים ודיבור פנימי מחזק
• ומה עזר לסטודנטית שסיימה תואר שני בפסיכולוגיה - אבל לא הצליחה לגשת למבחן ההסמכה במשך שנים

פרק חובה לסטודנטים, תלמידים, הורים, אנשי מקצוע - ולכל מי שמכיר את הרגע שבו “כולם כותבים… ורק אצלי הכל שחור”.

מה קורה כשבחור בן 24 שוכב מחוסר הכרה - והרופאים מדברים על אי־ודאות ארוכה?

בפרק מטלטל במיוחד דפנה רטר מארחת את אילן שרפי, אבא שקיבל החלטה אחת ששינתה הכול - לא להיכנע לסטטיסטיקות, אלא לפנות ישירות לתת־מודע של בנו.

במהלך ימים דרמטיים בטיפול נמרץ, אילן ואשתו יוצרים סביבה של תקווה, תקשורת מכוונת עם התת־מודע, ודמיון מודרך - עד לרגע בלתי נתפס שבו הגוף מגיב… והבן מתחיל לנשום לבד.

בפרק תגלו:
איך התת־מודע פועל גם כשהמודע “כבוי”
איך מילים וסביבה משפיעות על תהליכי ריפוי
איך להשתמש בכלים של NLP ברגעי משבר אמיתיים
ומהי “הדרך השלישית” כשנדמה שאין מוצא

זה לא רק סיפור על נס - זו תזכורת לכוח שיש לנו להשפיע מבפנים, גם ברגעים הכי קשים.