Einiges los, meine Lieben.

In dieser sehr spontanen Folge teile ich meine aktuellen Prozesse auf Koh Phangan.

Ich spreche über die Suche nach Sicherheit im Außen, über Verbindung, Bestätigung, Grenzen -

und darüber, wie leicht man sich verliert, wenn im Inneren gerade wenig Halt ist.

Über Selbstständigkeit, Ungewissheit, alte Muster, Ego, Angst

und den Moment, in dem klar wird:

Tiefe Verbindung hat nichts mit Bestätigung zu tun.

Vielleicht erkennst du dich wieder.

Vielleicht erinnert sie dich einfach nur daran:

Du bist genug - auch dann, wenn dir das gerade niemand spiegelt.

Ich sitze am Meer, mitten in einer Phase, die keine klare Struktur hat.

Neue Orte, neue Menschen, große Fragen.

Krankheit in der Familie,

der Anfang meiner Selbstständigkeit.

Angst, Präsenz, Vertrauen.. alles gleichzeitig.

Ich spreche über Nervensystem, Erwartungsdruck, das Nicht-Fühlen-Können und warum genau das manchmal Schutz ist.

Über einen Moment, in dem ich mich einer Angst hingegeben habe und was das verändert hat.

Diese Folge hat zwar keinen roten Faden, aber das ist gerade genug.

Wieso fällt es mir so schwer, Hilfe anzunehmen, ohne mich sofort schuldig zu fühlen? Warum triggert mich die Unselbstständigkeit auf dieser Insel so sehr? Bin ich wirklich frei, wenn ich mich weigere, etwas von anderen anzunehmen? Ist mein Wunsch nach Autonomie eigentlich eine Form von Freiheit oder nur die Angst vor Abhängigkeit? Warum denke ich, ich müsste alles alleine hinkriegen? Und was passiert, wenn ich mich traue, einfach mal nur zu empfangen?

In dieser Folge teile ich meine aktuellen Prozesse aus Koh Phangan.

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das mich gerade täglich begleitet: den Übergang von dem Versuch der Kontrolle in den Flow. Ich teile offen, wie sich das aktuell für mich anfühlt – zwischen inneren Stimmen, die Sicherheit wollen, und meiner Intuition, die mich ins Ungewisse führt.

Ich erzähle, wie Entscheidungen aus Angst unsere innere Klarheit überlagern, warum Intuition sich immer weit anfühlt, und wieso gerade die Unsicherheit der Ort ist, an dem meine Seele mich haben möchte. Es geht um Vertrauen, Mut, Existenzängste, alte Programme rund um Sicherheit, und darüber, wie ich lerne, meinen Verstand zu beruhigen, anstatt mich von ihm lenken zu lassen.

Ich nehme dich mit in meinen eigenen Prozess:

• ​ Wie ich meine Definition von Sicherheit löse.
• ​ Wie ich durch alte Muster durchgehe.
• ​ Warum Mut nicht bedeutet, keine Angst zu haben – sondern trotz Angst dem inneren Wissen zu folgen.
• ​ Und ich teile Momente, in denen meine Intuition mich schon zu den wichtigsten Entscheidungen meines Lebens geführt hat.

Eine Folge über Hingabe, Bewusstsein und den Punkt, an dem wir beginnen, nicht mehr zu planen, sondern dem Leben zu antworten.

Welcome to my Head“ – in dieser Folge teile ich meine aktuellen Prozesse.

Momentan release ich viel.

Das Thema Leistungsdruck zeigt sich wieder – aber diesmal fühlt es sich leichter an.

Fast so, als würde es ein letztes Mal hochkommen, damit ich es wirklich gehen lassen kann.

Ich spreche darüber, warum Kritik dich nicht verletzen sollte, wenn du aus deiner inneren Mitte heraus sprichst.

Und warum genau diese Mitte immer wichtiger ist als jede äußere Meinung.

Nicht alle müssen mit dir in Resonanz gehen – du gehst ja auch nicht mit jedem in Resonanz.

Es spielt keine Rolle.

Sei die Version von dir, die wahr ist.

Diese Folge ist ein Teil meiner Geschichte.

Ich erzähle meine Geschichte, nicht um sie zu dramatisieren oder festzuhalten, sondern um zu zeigen:

Du hast immer eine Wahl.

Auch dann, wenn es sich nicht so anfühlt.

Ich hab lange gedacht, dass meine Vergangenheit mich definiert.

Dass Schmerz einfach „dazu gehört“.

Heute weiß ich:

Du kannst jederzeit wählen.

Auch dann, wenn es dunkel ist.

Auch dann, wenn du nicht mehr an dich glaubst.

Ich erzähle von Dingen, über die ich früher geschwiegen habe:

Momente, die wehgetan haben.

Gedanken, die mich fast aufgegeben hätten.

Erfahrungen, die mich geprägt haben- aber mich nicht mehr bestimmen.

Du bist nicht deine Geschichte.

Du entscheidest, was du daraus machst.

Und wenn du gerade unglücklich bist:

Bitte glaub nicht, dass du bleiben musst, wo du stehst.

Es gibt immer einen anderen Weg.

Immer.

Triggerwarnung:

Ich spreche in dieser Folge über Suizidgedanken und körperliche Gewalt.

Immer mehr Menschen hinterfragen, ob der Weg der Leistung um jeden Preis der richtige ist. Burnoutraten sind unfassbar hoch und die meisten führen einen Job aus, der nicht einmal im Entferntesten Spaß macht. Warum ist das so?

Ein großer Zyklus, geprägt von Leistung, Ansehen und äußerer Sicherheit, geht zu Ende. Neben KI und globalen Veränderungen fangen wir Menschen an zu hinterfragen: Ist das wirklich etwas, was ich mein Leben lang machen möchte?

Ich habe lange in einem sehr sicheren Job gearbeitet und ja: Es war bequem! Ich hätte sicher noch Jahre weitermachen können, und von außen wäre alles makellos gewesen – aber wäre ich dann wirklich meiner Freude gefolgt? Sind wir auf der Welt, um Sicherheit zu erfahren, oder wollen wir Dinge erleben?

Ich merke immer mehr, wie Menschen umdenken und genau das machen, was sie erfüllt. Klar: Es ist nicht immer easy! Ich gehe aktuell durch Phasen, die super anstrengend sind. Viele Möglichkeiten können auch überfordern. Gleichzeitig spürt man noch den unterschwelligen Druck der alten Systeme: Ich bin doch nur wertvoll, wenn ich leiste?

Das ist kein Shift von heute auf morgen – es ist Arbeit. Arbeit, sich auf seine innere Stimme zu besinnen, sich selbst wieder zuzuhören und aus einer inneren Freude heraus zu entscheiden, statt weil es bequem oder sicher ist.

In dieser Folge spreche ich über ein Feedback, das auf den ersten Blick kontrovers wirkt: Wie passt es zusammen, Ratschläge zu teilen und gleichzeitig offen über eigene Tiefpunkte zu sprechen?

Die Antwort: Genau das ist die Lösung! Das Thema heute ist die Identifikation mit unseren Gedanken und der befreiende Weg des Ehrlichen Mitteilens. Indem wir uns ehrlich zeigen, schaffen wir Distanz zu den kritischsten Stimmen in unserem Kopf.

Ich teile mit dir, wie ich das selbst anwende, indem ich einen extrem persönlichen Journal-Eintrag teile.

Eine ganz spontane Folge – mitten aus meinem Prozess.

Über das Gefühl, sich „anders“ zu fühlen, weil man Strukturen, Systeme und alte Wege hinterfragt und trotzdem weitergeht.

In meinem Fall: ins Unbekannte. Mit Vertrauen. Und mit Angst.

Vielleicht fühlst du dich gerade allein mit deinen Gedanken und Ansichten – dann ist das vielleicht das, was du heute hören darfst. 🤍

In dieser Folge spreche ich ehrlich über den Moment, in dem mein Körper mich gestoppt hat – weil ich wieder funktionieren wollte, statt einfach zu sein.

Ich teile, wie alte Muster von Leistung, Angst und Kontrolle sich leise zurückgeschlichen haben, warum Krankheit manchmal die ehrlichste Einladung zur Heilung ist und wie ich lerne, mich wieder meiner Freude und Authentizität hinzugeben.

Ein Reminder für dich (und mich):

Du bist nicht hier, um zu leisten.

Du bist hier, um zu sein.