I am Spice: The Podcast

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In this episode of I Am Spice, we go deeper into the Self-Selection Series and unpack something most women never say out loud:

Why do we still try to be chosen — even when we already know who we are?

If you’ve ever felt hyper-aware in a room…

If you’ve ever managed your tone so you wouldn’t be misunderstood…

If you’ve ever over-explained yourself just to avoid being reduced…

This episode is for you.

We’re talking about the psychological roots of performance, early labeling, emotional safety, and how misinterpretation can quietly shape your identity.

Because sometimes it’s not insecurity.

It’s conditioning.

You don’t over-prove because you’re weak.

You over-prove because at some point, not being seen hurt.

But what if real power isn’t being understood by everyone?

What if real power is tolerating being misunderstood — without unraveling?

This conversation explores:

• Why over-explaining feels like control

• The difference between applicant energy and chooser energy

• How early labels shape adult behavior

• Why managing perception is exhausting

• What self-selection actually looks like in real life

If this resonated, share it with someone who needs to hear it.

And make sure you’re subscribed so you don’t miss Part 3 of the series, where we talk about what happens when you stop explaining yourself.

Unfiltered.

Unapologetic.

Unstoppable.

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En este episodio de I Am Spice, comenzamos una nueva serie de cinco partes llamada The Self-Selection Shift (Episodios 38–42).

¿Alguna vez has entrado a un espacio sintiendo que ya estaban formando una opinión sobre ti antes de que hablaras? Ese momento sutil en el que ajustas tu tono, tu postura o tu forma de expresarte para evitar que te malinterpreten.

Este episodio profundiza en lo que realmente significa dejar de audicionar para espacios que nunca fueron diseñados para ti.

Desde crecer en un ambiente religioso restrictivo hasta elegir autenticidad después del divorcio, esta conversación va más allá de la confianza superficial. Hablamos de hiperconciencia, manejo de percepción, malinterpretaciones, recuperación de identidad y el cansancio silencioso de sobreexplicarte solo para que te entiendan.

Rogar ser elegida no siempre se ve desesperado. A veces se ve pulido. Estratégico. Articulado. Pero si tu estabilidad interna depende de que todos te entiendan, todavía estás audicionando.

La autoelección significa priorizar alineación sobre aprobación.

Este es el Episodio 1 de la serie The Self-Selection Shift. En el próximo episodio profundizamos en la confianza — y por qué se construye en la incomodidad, no en el aplauso.

Si este episodio resonó contigo, compártelo con alguien que necesite esta conversación.

Asegúrate de suscribirte a I Am Spice y activar las notificaciones para no perderte el resto de la serie The Self-Selection Shift (Episodios 38–42).

Y si este episodio te tocó, deja una reseña. Eso ayuda a que más mujeres encuentren este tipo de conversaciones.

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In this episode of I Am Spice, we begin a new five-part series called The Self-Selection Shift (Episodes 38–42).

Have you ever walked into a room and felt like you were already being evaluated before you even spoke? That subtle moment where you adjust your tone, your posture, your delivery — just to avoid being misread?

This episode unpacks what it really means to stop auditioning for rooms that were never built for you.

From being raised in a restrictive religious environment to choosing authenticity after divorce, this conversation goes deeper than surface confidence. It explores hyper-awareness, managing perception, misinterpretation, identity reclamation, and the quiet exhaustion of over-explaining yourself just to be understood.

Begging to be chosen doesn’t always look desperate. Sometimes it looks polished. Strategic. Articulate. But if your internal stability depends on being understood by everyone, you’re still auditioning.

Self-selection means choosing alignment over approval.

This is Part 1 of The Self-Selection Shift series. In the next episode, we go deeper into confidence — and why it’s built in discomfort, not applause.

If this resonated with you, share it with someone who needs this conversation.

Make sure you’re subscribed to I Am Spice and turn on notifications so you don’t miss the rest of The Self-Selection Shift series (Episodes 38–42).

And if this episode hit home, leave a review. It helps more women find these conversations.

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¿Y si la razón por la que algunas personas desaparecieron de tu vida… no es porque cambiaste para mal — sino porque por fin te convertiste en tu versión más auténtica?

En este episodio hablo de algo que muchos vivimos pero pocos nombramos: el final silencioso de una amistad. Sin pelea. Sin drama. Sin discusión explosiva. Solo distancia. Silencio. Claridad.

¿Qué pasa cuando dejas de ser la persona que siempre escribe primero… y la conexión no sobrevive sin ti?

Esto no se trata de culpar a nadie. Se trata de crecimiento. De dinámicas. De los roles invisibles que jugamos dentro de nuestras amistades — y lo que cambia cuando evolucionamos más allá de ellos.

A veces el silencio que sigue a tu crecimiento no es rechazo.

Es revelación.

En el Episodio 37 hablamos de:

• Superar amistades sin drama

• Ser “el pegamento” emocional en una relación

• Cómo el crecimiento crea contraste

• Por qué tu evolución puede incomodar a otros

• El duelo silencioso de entender que no era mutuo

• Y por qué no tienes que disminuirte para mantener acceso

El crecimiento no solo te eleva.

Filtra tu vida.

Si este episodio resonó contigo, suscríbete, activa las notificaciones, deja tu comentario y compártelo con alguien que esté viviendo ese cambio silencioso en sus relaciones.

Así es como crecemos algo real.

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What if the reason some people disappeared from your life… isn’t because you changed in a bad way — but because you finally became fully yourself?

In this episode, I talk about something a lot of us experience but don’t always name: the quiet ending of friendships. No fight. No argument. No dramatic fallout. Just distance. Silence. Realization.

What happens when you stop being the one who always reaches out — and the connection doesn’t survive without you?

This isn’t about blaming anyone. It’s about growth. It’s about dynamics. It’s about roles we unconsciously play in friendships — and what shifts when we evolve beyond them.

Sometimes the silence that follows your growth isn’t rejection.

It’s revelation.

In Episode 37, we talk about:
• Outgrowing friendships without drama
• Being the “glue” in relationships
• How growth creates contrast
• Why your evolution can make others uncomfortable
• The grief of realizing it was never mutual
• And why you don’t have to shrink to maintain access

Growth doesn’t just elevate you.

It filters your life.

If this resonates, make sure you’re subscribed, follow the podcast, leave a review, and share this episode with someone who’s been feeling that quiet shift in their own relationships.

This is how we grow something real.

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Este episodio tomó tiempo.

No porque fuera complicado — sino porque me negué a abordarlo desde el ángulo equivocado.

Esto no es sobre política.

No es sobre defender a un artista.

Y no es sobre si te gustó o no el show de medio tiempo del Super Bowl.

Es sobre lo que ocurrió debajo de la reacción.

Cuando algo desconocido ocupa el centro del escenario — un idioma, una cultura, una historia que no es la tuya — ¿qué se activa dentro de ti?

El gusto es una cosa.

Pero cuando “no me gustó” se convierte en “esto no pertenece aquí”, algo más profundo está pasando.

En este episodio hablo sobre:

• Por qué el lenguaje es emocional, no solo lógico

• Cómo la desinformación moldea nuestras reacciones

• La verdad histórica sobre el inglés y el español en los Estados Unidos

• Por qué decir “regresa a tu país” es históricamente ignorante

• La reacción psicológica cuando se pierde la centralidad

• Y qué tiene que ver el liderazgo con amplificar el miedo

Esta es una conversación sobre pertenencia.

Sobre identidad.

Sobre lo que sucede dentro de nosotros cuando el mundo deja de sentirse familiar.

Y, sobre todo, sobre elegir la curiosidad por encima del miedo.

Si esta conversación resuena contigo, compártela con alguien que valore el crecimiento más que la indignación.

Porque las conversaciones no avanzan si nadie las sostiene.

—

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—

Estados Unidos es complejo.

Es diverso.

Está vivo.

Y expandirse no lo hace más débil.

Lo hace más auténtico.

Nos vemos en el próximo episodio.

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This episode took time.

Not because it was complicated — but because I refused to approach it from the wrong angle.

This isn’t about politics.

It isn’t about defending an artist.

And it isn’t about whether you liked the Super Bowl halftime show.

It’s about what happened underneath the reaction.

When something unfamiliar takes center stage — a language, a culture, a story that isn’t yours — what gets triggered?

Preference is one thing.

But when “I didn’t like it” becomes “This doesn’t belong here,” something deeper is happening.

In this episode, I break down:

• Why language is emotional, not just logical

• How miseducation shapes reactions

• The historical truth about English and Spanish in the United States

• Why “go back to where you came from” is historically illiterate

• The psychological reaction to losing centrality

• And what leadership has to do with amplifying fear

This is a conversation about belonging.

About identity.

About what happens inside us when the world stops feeling familiar.

And most importantly — about choosing curiosity over fear.

If this conversation resonates with you, share it with someone who values growth over outrage.

Because conversations don’t move unless people carry them.

—

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America is layered.

Complex.

Alive.

And expanding doesn’t make it weaker.

It makes it more itself.

I’ll see you in the next one.

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En este episodio de I Am Spice, hablamos de por qué el silencio en las relaciones suele malinterpretarse y por qué estar en silencio no siempre significa que todo esté bien.

Muchas personas creen que si no hay discusiones, quejas o tensión, entonces hay paz. Pero ¿qué pasa cuando el silencio no es calma? ¿Qué pasa cuando es distancia emocional, agotamiento o alguien que poco a poco se apaga porque las conversaciones difíciles ya no se sienten seguras?

En este episodio exploramos el impacto emocional y psicológico del silencio en las relaciones, y cómo evitar conversaciones difíciles puede llevar, con el tiempo, a la desconexión, la pérdida de intimidad y el desapego emocional. Hablamos de por qué muchas veces la persona que deja de hablar no es la que dejó de amar, sino la que se cansó de no ser escuchada.

En este episodio hablamos sobre:

• por qué el silencio suele confundirse con paz en las relaciones
• cómo el cierre emocional ocurre cuando hablar deja de sentirse seguro
• la diferencia entre el silencio tranquilo y el silencio de desapego
• por qué “quejarse” o insistir muchas veces significa que alguien todavía se preocupa
• cómo la seguridad emocional afecta la conexión, la intimidad y el esfuerzo
• por qué las conversaciones difíciles incomodan, pero son necesarias para que una relación crezca

Este episodio no se trata de culpar.

Se trata de conciencia, honestidad emocional y de entender qué está comunicando realmente el silencio.

Si alguna vez te has sentido desconectado/a en una relación, has notado que alguien se quedó en silencio, o te has dado cuenta de que dejaste de hablar para “mantener la paz”, este episodio es para ti.

Si este episodio conecta contigo, suscríbete a I Am Spice y compártelo con alguien que necesite escucharlo.

Si quieres conocer más sobre mí, mi historia y el propósito de este podcast, visita mi Linktree a continuación.

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In this episode of I Am Spice, we talk about why silence in relationships is often misunderstood — and why quiet doesn’t always mean everything is okay.

Many people believe that if there are no arguments, no complaints, and no tension, then there must be peace. But what if the silence isn’t calm? What if it’s emotional distance, exhaustion, or someone slowly shutting down because hard conversations no longer feel safe?

This episode explores the emotional and psychological impact of silence in relationships, including how avoiding difficult conversations can lead to disconnection, loss of intimacy, and emotional detachment over time. We talk about why the person who stops speaking is often not the one who stopped caring — but the one who got tired of being unheard.

In this conversation, we explore:

• why silence is often mistaken for peace in relationships
• how emotional shutdown happens when communication feels unsafe
• the difference between calm silence and emotional withdrawal
• why “nagging” or bringing things up often means someone still cares
• how emotional safety affects connection, intimacy, and effort
• why hard conversations are uncomfortable — but necessary for growth

This episode is not about blame.

It’s about awareness, emotional honesty, and understanding what silence is really communicating.

If you’ve ever felt disconnected in a relationship, noticed someone go quiet, or realized you’ve stopped speaking up to keep the peace — this episode is for you.

If this resonates, subscribe to I Am Spice and share this episode with someone who needs to hear it.

To learn more about me, my story, and my goal with this podcast, visit my Linktree:

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La mayoría de las relaciones no terminan con explosiones.

No terminan con infidelidades, traiciones ni peleas a gritos.

Terminan en silencio.

En este episodio hablamos de las relaciones donde nada está “mal”,

pero algo falta.

Relaciones en las que te quedas, pero poco a poco desapareces.

Donde dejas de discutir, de preguntar, de explicar — no porque no te importe,

sino porque sentir empezó a sentirse agotador.

Esta es una conversación profunda sobre la negligencia emocional, el agotamiento, el abandono silencioso dentro de las relaciones y ese momento en el que te das cuenta de que ya no estás siendo alimentada emocionalmente.

Exploramos:

• Cómo se manifiesta la negligencia emocional sin daño evidente
• Por qué las relaciones “tranquilas” también pueden doler profundamente
• La diferencia entre estabilidad y conexión emocional
• Cómo aparece el agotamiento cuando una sola persona sostiene la carga emocional
• Y por qué el adormecimiento no es lo mismo que la paz

Si alguna vez te has sentido emocionalmente sola estando en una relación,

este episodio le pondrá palabras a lo que tu cuerpo ya sabe.

Si este episodio resonó contigo:

 Visita mi Linktree para encontrar todo lo que estoy construyendo — episodios del podcast, recursos y actualizaciones

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 Descubre mi nuevo libro, donde profundizamos aún más en la sanación, la conciencia emocional y cómo elegirte sin culpa Comparte este episodio con alguien que lo necesite y deja un comentario o reseña — eso ayuda a que estas conversaciones lleguen a quienes todavía no saben ponerle nombre a lo que sienten

No necesitas tener todas las respuestas hoy.

La conciencia viene primero.

La claridad viene después.

Nos vemos en el próximo episodio.