I primi amori senza farsi male.

Episodio 12 - Quanto contano gli altri per te? - Le tue solide basi. L'ottava: sei un animale sociale (parte prima) 


Quanto contano le relazioni in generale, non solo quella sentimentale,  nella tua vita?

In che senso gli altri ci sono indispensabili per il nostro vivere, per il nostro benessere e per lo sviluppo della nostra personalità?

Cosa significa che noi siamo ANIMALI SOCIALI ? 
Tutti e tutte noi abbiamo bisogno di rapportarci ad altri esseri umani in relazioni affettive e comunicative...senza le quali sprofondiamo nel malessere e non ci sarebbero nemmeno la nostra identità e la nostra personalità come oggi sono. 

Calandoci in una scena del film Castaway proviamo a chiederci se potremmo vivere su un'isola deserta senza altri esseri umani per anni e anni ...Perchè il naufrago Tom fa pace con Wilson ? E perchè ha "creato" Wilson? (dandogli pure un nome! Vi ricordate Monsters & Co.?). Tutto ciò che Tom fa esprime i suoi e i nostri bisogni: avere qualcuno con cui dialogare, a cui dare affetto e da cui riceverlo....

PROPOSTE DI VISIONE UN FILM E UNA SERIE E DI ASCOLTO CANZONE 

Vi propongo di: 

• andare a vedere la scena del film Castaway che vi ho descritto ( https://www.youtube.com/watch?v=ro5k-Q8ZIuM )
• guardare la serie Hometown Cha Cha Cha, sull'aiuto offerto a una ragazza in difficoltà da un suo coetaneo e da un'intera comunità ( https://www.justwatch.com/it/serie-tv/gaesmaeul-cacaca )
• ascoltare la canzone Gli altri siamo noi, di  Umberto Tozzi , scritta con Raf ( https://www.youtube.com/watch?v=F_gClHa5sJs&list=RDF_gClHa5sJs&start_radio=1  https://open.spotify.com/intl-it/album/4by1iHbW3RZbjnrsEIrkUZ  https://music.apple.com/it/song/gli-altri-siamo-noi/1565513496  https://music.amazon.com.br/tracks/B07ZZGTL3C )

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Le storie e i consigli condivisi non sostituiscono il parere di psicologi, avvocati e altri professionisti specializzati: ogni situazione è unica e merita un supporto su misura. 
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Episodio 11 - "Ma io che ci sto a fare qui?" - Le tue solide basi. La settima: il senso e lo scopo della tua vita. 

Torniamo a parlare delle nostre solide basi personali, che possono aiutarci a stare bene con noi stess* e in coppia o ad affrontare meglio la fine di una storia.  (Per le precedenti v. ep. 5, 6, 7, 8, 9). Vediamo la settima. 

Qual è il senso della nostra vita? Perchè vale la pena di vivere? Ci facciamo simili domande soprattutto quando stiamo male, ad esempio quando siamo stat* lasciat* e ci sembra che niente abbia più senso senza di lui/lei. 

Riprendiamo la storia di Ettore (v. ep. 9), che è stato lasciato da Alice e continua a ripetere "non trovo più un motivo per alzarmi dal letto la mattina. Che scopo ha ora la mia vita?". 

Troviamo la risposta in 3 documenti giuridici che ci dicono: lo scopo della vita è per tutt* noi il pieno sviluppo della nostra persona umana... Che significa? Vediamolo attraverso tre storie vere: 

• il terremotato e la sua lenta ripartenza 
• ancora Ettore (in cosa e come ha ritrovato lo scopo e il senso della sua vita?)
• le due amiche e le loro durissime vicende di vita

Ma quanto sono smarriti quei giovani che uccidono la ex fidanzata e poi si suicidano? 
Per quanto possiamo sentirci smarrit*, sol*, disperat*, dentro di noi conserviamo intatte tutte le nostre potenzialità, la possibilità di essere amat*, la capacità di amare; abbiamo ancora noi stess* con il nostro scrigno prezioso pieno di qualità e talenti, sogni, desideri, interessi... 

Nessuna persona è lo SCOPO della mia vita. Finchè ho me nulla è finito. 
Lo aveva capito bene Gino Cecchettin quando una sua storia giovanile era andata storta; non lo ha capito Filippo Turetta che "non ha saputo attendere"...

• Vediamo alcune domande sul senso che diamo alla nostra vita.
• Facciamo attenzione ai segnali della dipendenza affettiva che ci fa sembrare impossibile stare senza quella persona.
• Un alert: il Mito dell'amore romantico è pericoloso: ci porta a credere che senza quella persona non siamo più niente!

PROPOSTE DI LETTURE BREVI E DI ASCOLTO CANZONE 

Letture brevi: i tre documenti giuridici che ci propongono quale senso dare alla nostra vita:
Costituzione della Repubblica Italiana Articolo 3 (2° comma, cioè 2^ frase): https://www.senato.it/istituzione/la-costituzione/principi-fondamentali/articolo-3
Dichiarazione Universale dei Diritti Umani Articoli 22, 26, 29 ( https://unipd-centrodirittiumani.it/it/archivi/strumenti-internazionali/dichiarazione-universale-dei-diritti-umani-1948 )
Convenzione dei diritti del fanciullo Articoli 27 e 29 (https://www.unicef.it/convenzione-diritti-infanzia/articoli/ )

Ascolto della canzone: "Ain't got no, I got life" di Nina Simone. Lei non ha più niente e nessuno; ma alla fine si rende conto di avere tutto ciò che è essenziale: se stessa la sua vita! (Video con traduzione: https://www.youtube.com/watch?v=H7jzb_2s-hU&list=RDH7jzb_2s-hU&start_radio=1 )

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Episodio 10 - E l'altro chi è? - Il / la partner tra reciprocità e tifoseria 

Chi è l'altro, inteso come il nostro/la nostra partner? E' una persona unica e irripetibile proprio come noi:

• sappiamo riconoscere in concreto la sua dignità e il suo valore umano? Le / gli manchiamo mai di rispetto, magari senza rendercene conto? Lui o lei se la sente dentro la sua dignità?

• Che atteggiamento abbiamo verso le sue qualità e talenti? E lui/lei ha dubbi e insicurezze sulle proprie risorse? Come possiamo aiutarl*?

• Quali sono i suoi interessi, passioni, hobbies? E i suoi sogni e desideri? Quali sono i suoi pensieri, sentimenti, emozioni e il rapporto col suo corpo? 

Scopriamo l'altr* anche attraverso alcuni esercizi... 

Tutto ciò è reciproco tra di noi? Che fare se non c'è reciprocità? 
Nella partita della vita  il /la partner è il nostro primo tifoso? E noi facciamo il tifo per lui/lei? 
Come comportarsi quando lui/lei diventa un ex? 

PROPOSTE DI ASCOLTO CANZONI:
Rinvio alle proposte di letture brevi degli episodi 5, 6 e 7:
articoli 2 e 3 della Costituzione sul valore umano e la dignità, da riferire anche al nostr*  partner  ( https://www.governo.it/it/costituzione-italiana/principi-fondamentali/2839 );
articolo 316 Codice Civile sul "tenere conto della capacità, inclinazioni e aspirazioni" delle persone, da riferire perciò anche a quelle del nostr* partner ( https://www.brocardi.it/codice-civile/libro-primo/titolo-ix/capo-i/art316.html )

Vi propongo l'ascolto di 2 canzoni:

• The power of love, dei Frankie Goes To Hollywood

(per scegliere la piattaforma su cui ascoltarla clicca qui: Songlink/Odesli  https://song.link/i/1365570236 ); per il video ufficiale clicca qui: https://www.youtube.com/watch?v=WtdRv6GT9Zg&list=RDWtdRv6GT9Zg&start_radio=1 )

• Luce, di Elisa

(per ascoltarla su Spotify clicca qui: https://open.spotify.com/intl-it/track/2u0mv3kBDQSbsElEOyvUtJ ; su Apple Music: https://music.apple.com/it/album/luce-tramonti-a-nord-est/1524330931?i=1524331779 ;   per il video ufficiale clicca qui: https://www.youtube.com/watch?v=tPwqOWK6EFw&list=RDtPwqOWK6EFw&start_radio=1 )

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Episodio 9 - "Tutto ciò che mi appassiona mi può salvare!" - Le sue solide basi. La sesta: passioni, hobby, interessi. 

Stiamo parlando delle nostre solide basi personali, che possono aiutarci a stare bene con noi stess* e in coppia o ad affrontare meglio la fine di una relazione sentimentale. 
(Per le precedenti solide basi v. ep. 5, 6, 7 e 8). Ora vediamo assieme la sesta!

Inizio raccontandovi cosa mi appassiona e poi vi riporto alcune risposte di ragazzi e ragazze sui loro interessi, passioni e hobbies. E' importante che siamo consapevoli di ciò che ci appassiona per due ragioni: 

1. nelle attività del tempo libero manifestiamo e coltiviamo alcune nostre qualità umane e alcuni nostri talenti individuali; 
2. tali attività possono essere il motivo per andare avanti e il motore per ripartire se stiamo nel malessere e nella sofferenza, in particolare quando stiamo stat* lasciat* . Vi racconto la storia vera di Ettore dopo che è stato lasciato da Alice e i due messaggi che ci può dare la sua "ripartenza" nella vita: l'importanza delle passioni e il valore dell'amicizia. 

PROPOSTA DI ASCOLTO CANZONE 

vi propongo un esempio di passione condivisa da un grande gruppo di persone che amano cantare: guardate i video di Pub Choir , ad esempio quello in cui cantano Creep:  https://www.youtube.com/watch?v=qfbLichUDIE  oppure https://www.facebook.com/PubChoir/videos/pub-choir-sings-creep-radiohead/636345971228281/

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Episodio 8 - Sogno, dunque sono - Le tue solide basi. La quinta: sogni e desideri. 

Stiamo scoprendo assieme le nostre solide basi personali, che possono aiutarci a stare bene con noi stess* e con il / la partner o ad affrontare meglio la fine di una relazione sentimentale. 
(Per le precedenti solide basi v. ep. 5, 6 e 7).
Ecco la quinta:

• i nostri sogni e desideri. Essi ci spingono verso il futuro, dandoci scopi verso cui dirigere i pensieri e le energie.Possono essere piccoli, realizzabili a breve e con poca fatica oppure grandi, impegnativi e a lungo termine.

Vi riporto in proposito un'attività svolta con ragazzi e ragazze e le loro risposte più significative; ve la propongo poi come esercizio per voi. 

In coppia il tema dei sogni e desideri è rivelatore: la persona con cui stiamo ci impedisce di realizzarli oppure ci sostiene? Proviamo a rifletterci con delle domande e alcune storie... fino a quella di un giovane ragazzo che ha impedito alla sua compagna di realizzare il suo sogno più importante.

PROPOSTE DI LETTURA BREVE E ASCOLTO CANZONE:

L'articolo 316 del Codice Civile Italiano dichiara che i genitori nell'educare i loro figli "devono tenere conto" - oltre che delle loro capacità e inclinazioni naturali - anche delle loro "aspirazioni", cioè proprio dei loro sogni e desideri.  A maggior ragione ciascun* di noi deve coltivare e tenere conto dei propri sogni e desideri !  ( https://www.brocardi.it/codice-civile/libro-primo/titolo-ix/capo-i/art316.html )

Vi propongo l'ascolto della canzone Sogna ragazzo sogna, di Roberto Vecchioni ...un invito a sognare, desiderare, andare avanti con fiducia nel futuro (per scegliere la piattaforma su cui ascoltarla clicca qui: Songlink/Odesli https://song.link/it/i/723992369 ; per il video ufficiale clicca qui: https://www.youtube.com/watch?v=SazaEwYl5iE&list=RDSazaEwYl5iE&start_radio=1 ). 

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Episodio 7 - "Posso scrivere i miei difetti?" - Le tue solide basi. La quarta: qualità e talenti. 

Stiamo vedendo le solide basi personali che possono aiutarci a partire col piede giusto in una storia d'amore o ad affrontare meglio l'eventuale fine della relazione. 
(Per le precedenti solide basi v. ep. 5 e 6).
Vediamo la quarta. 
Tutti e tutte nasciamo con un potenziale umano prezioso che da allora cresce e si sviluppa in noi. Immaginiamo di avere dentro di noi uno scrigno prezioso, che contiene: 

• le nostre qualità umane - nell'episodio mi soffermo su alcune, come l'affettività e la fiducia, con la triste storia di Marta...
• i nostri talenti - parliamo di doti innate, capacità, abilità, competenze acquisite...

Vi propongo anche alcuni esercizi e domande per diventare più consapevoli di cosa c'è nel nostro scrigno e vi racconto alcune risposte che mi hanno dato ragazzi e ragazze.
Uno di loro però mi ha chiesto: "posso scrivere i miei difetti?" : cosa fare se abbiamo dubbi e insicurezze sulle nostre risorse? 

PROPOSTA DI LETTURA BREVE

L'articolo 316 del Codice Civile Italiano dichiara che i genitori nell'educare i loro figli "devono tenere conto delle loro capacità e inclinazioni naturali". Dunque, a maggior ragione ciascun* di noi deve conoscere e tenere conto delle proprie capacità e inclinazioni (qualità e talenti) per poterle sviluppare e manifestare pienamente!  ( https://www.brocardi.it/codice-civile/libro-primo/titolo-ix/capo-i/art316.html )

 Concludo l'audio con una frase di Van Dyke sui talenti, che mi ha sempre fatto molto riflettere.

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Episodio 5 - "No, non te lo permetto!". Le tue solide basi. La prima: unicità. La seconda: dignità. 

Cosa ci serve per partire col piede giusto in una storia d'amore? E per affrontare meglio la fine di una relazione? Ci serve avere alcune solide basi personali. 

Vediamo le prime due:

• la nostra unicità: siamo esseri unici, irripetibili e dunque preziosi;
• la nostra dignità: da essa deriva il diritto al rispetto (anche nella coppia, sempre e comunque!).

Scopriamole meglio con l'aiuto di esempi, due storie, alcuni "esercizi" e domande per diventare più consapevoli. 

PROPOSTE DI LETTURE BREVI
Dal nostro essere unici e preziosi discendono la nostra dignità e il nostro diritto al rispetto. Ce lo garantiscono e ce lo ricordano (se volete andate a leggerli): 

• l'articolo 3 prima parte della Costituzione della Repubblica Italiana ( https://www.senato.it/istituzione/la-costituzione/principi-fondamentali/articolo-3 )
• l'articolo 1 e il preambolo della Dichiarazione Universale dei Diritti Umani ( https://unipd-centrodirittiumani.it/it/temi/preambolo-e-articolo-1 )

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Episodio 6 - "Io non sono il tuo cellulare!" - Le tue solide basi. La terza: valore umano. 

Stiamo vedendo alcune solide basi personali che ci possono essere molto utili per partire col piede giusto in una storia d'amore o per affrontare meglio la fine di una relazione.
(Per la prima e la seconda v. ep. 5).
Ecco la terza solida base: 

• il nostro valore umano: ciascun* di noi ha valore in sé, semplicemente per il fatto di esistere. Ne discende che nessuno deve mai trattarci come se fossimo una cosa, un oggetto nelle sue mani.  

Per comprendere meglio ci facciamo aiutare da qualche esempio e alcune storie che mi sono state raccontate, sulla possessività nella coppia e sul modo brutale con cui a volte vengono chiuse le storie sentimentali, senza alcuna considerazione per il valore umano di chi viene lasciat* .   

PROPOSTE DI LETTURE BREVI
Dal nostro essere unici e irripetibili discende il nostro valore umano. Ce lo ricordano (se volete andate a leggerli): 

• l'articolo 2 della Costituzione della Repubblica Italiana, che garantisce i nostri diritti inviolabili proprio perché riconosce il nostro valore umano, pieno ed assoluto  ( https://www.senato.it/istituzione/la-costituzione/principi-fondamentali/articolo-2 )
• il Preambolo della Dichiarazione Universale dei Diritti Umani, che riconosce esplicitamente "i diritti umani fondamentali, la dignità e il valore della persona umana" ( https://unipd-centrodirittiumani.it/it/temi/preambolo-e-articolo-1 )

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Episodio 3 - "Quanto mi piaci!" - E' innamoramento, attrazione, amore? 

L'amore è un sentimento. Anche l'amicizia. Li distingue soprattutto l'intensità di ciò che proviamo... Nell'amore vogliamo dare un posto unico e speciale all'altr* nella nostra vita...

E il colpo di fulmine esiste? Cos'è l'innamoramento? Nella fase inziale di conoscenza proviamo emozioni fortissime per l'improvvisa intimità che si crea tra di noi e tendiamo a idealizzare l'altra persona. Di solito proviamo anche una forte attrazione sessuale reciproca.

Ma cosa succede dopo questa fase? Tra le diverse possibilità, c'è anche quella che emerga dentro di noi l'amore vero e proprio, accompagnato da altri sentimenti come la stima e la fiducia...
Vedremo l'altr* per la persona che è, inclusi limiti e imperfezioni ... 

Ora possiamo capire cosa provava dentro di sé il mio amico Cesare, che mi chiedeva "cos'è l'amore?" !!! (v. Ep. 2). 
Tutto ciò che ho descritto viene sì da libri e letture ma prima ancora dalle mie personali esperienze...

PROPOSTE DI LETTURA E VISIONE FILM: 

- potete leggere il libro L'arte di amare, di Erich Fromm (https://www.amazon.it/Larte-amare-Erich-Fromm-ebook/dp/B0BZ359QGJ ; https://www.ibs.it/arte-di-amare-libro-erich-fromm/e/9788804779865 ; https://www.mondadori.it/libri/larte-di-amare-erich-fromm/ ) [consigliato a chi ama leggere ed è abituat* a letture abbastanza impegnative]

- a proposito di innamoramento e fase iniziale di una storia, potete vedere il film Follemente ( https://www.justwatch.com/it/film/follemente )

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Episodio 4 - "Con te o senza di te?" - I motivi per i quali si sta insieme; i dubbi se restare o no.

A volte ci tormenta il dubbio se restare o no insieme a un / una partner. Alcune domande possono farci comprendere meglio cosa ci lega realmente a questa persona o cosa ci impedisce di lasciarla.

Possiamo stare con qualcuno per molti motivi, diversi dall'amore: proviamo a capire se è il nostro caso...

Se ciò che ci impedisce di lasciarl* è la paura che possa reagire con violenza, a chi possiamo chiedere aiuto?

Fin qui abbiamo visto l'elemento-base dell'amore: il sentimento. Più avanti vedremo i 4 elementi che sono la sostanza vera di un amore autentico e profondo.
Dal prossimo episodio e per alcuni altri, però, vedremo le nostre "solide basi personali", scopriremo cosa sono e come possono aiutarci a stare bene con noi stess* , con il / la partner e ad affrontare meglio l'eventuale fine della relazione. 

PROPOSTA DI CONSULTAZIONE SITO E DI ASCOLTO CANZONE: 

• se sei una ragazza, vuoi lasciarlo ma hai paura che lui reagisca in modo violento, visita il sito www.1522.eu  Antiviolenza e anti-stalking;
• sul tormento dell'indecisione se restare o no con qualcuno potete ascoltare la canzone degli U2 : "With or without you"  (per scegliere la piattaforma su cui ascoltarla clicca qui: Songlink/Odesli https://pods.link/i/1344541405 ; per il video ufficiale clicca qui: https://www.youtube.com/watch?v=ujNeHIo7oTE ) 

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