Общение – одна из важнейших составляющих нашей повседневной жизни. От того, как мы общаемся с близкими, знакомыми и незнакомыми людьми, во многом зависит то, насколько гармонично мы себя чувствуем и каких успехов добиваемся. К сожалению, нередко в общении возникают трудности и не каждый из нас понимает, как их преодолевать. Самая распространенная тактика – начать выяснять отношения. Но насколько правильно придерживаться именно такой стратегии?

Затянувшаяся пандемия ощутимо повлияла на привычное нам общение. Когда взрослые и дети засели дома и были лишены наработанных способов, как быть в порядке, выросли и требования к навыкам общения, рассказывает гештальт-терапевт Надежда Зейглиш:

“Общение - это взаимодействие. Часто участники выпадают из общения и взаимности нет, поэтому важно переместить фокус с себя или с другого на взаимодействие, которое включает обоих”.

Общение происходит при нашем участии и является неотъемлемой частью жизни, поэтому все мы должны быть специалистами в общении, считает эксперт. Важна именно включенность в процесс общения, а эмоции сигнализируют нам, что происходит, поэтому если мы испытываем злость, страх или какую-либо другую эмоцию, с ней нужно считаться. 

Полный разговор с гештальт-терапевтом и задание радиослушателям можно услышать в аудиозаписи нового выпуска программы “Форма выражения”.