Ibex talk

Diéteticienne-nutritionniste au quotidien au sein d'Ibex outdoor, Marie accompagne nos sportifs dans l'optimisation de leur nutrition quotidienne et à l'effort. 🥑

Dans le dernier épisode de l'Ibex talk, Marie nous en apprend davantage sur les spécificités du GUTS training, comment l'intégrer dans sa pratiques ainsi que les points de mise en garde afin de maitriser cette partie de l'entraînement trop souvent oubliée.

"Tout savoir sur le GUTS training" est disponible sur Spotify, Deezer et Apple Podcasts. 📱

🎙️ L'Ibex talk vous présente des conseils d'experts, des récits d'aventures et des discussions stimulantes sur tous les aspects de l'entraînement, de la santé et du sport outdoor.

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2e de la Race Across France l’an passé et récente victorieuse de la Desertus Bikus (1200km), nous avons le plaisir d’accompagner Camille Albisser depuis bientôt 2 ans dans ses projets d’ultra endurance en cyclisme ! 🚵🏼‍♀️

Dans le dernier épisode de l’Ibex Talk, enregistré en direct lors de notre dernière masterclass abonnés, Camille nous livre les secrets de sa préparation accompagnée de son coach Florent, sa vision du sport et de l’entraînement et enfin, son récit de course lors de la dernière Desertus Bikus qu’elle a remportée au printemps dernier.

“Ultra-endurance & cyclisme” est disponible sur Spotify, Deezer et Apple Podcasts. 📱

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Courir, rouler, nager toujours plus vite, plus longtemps, plus loin. Oui, mais à quel prix ?
Dans cet épisode, Guillaume Tiphène et Xavier Teychenné abordent une multitude de sujets autour de la santé et des sports d'endurance, mobilisant les casquettes d'athlète et de médecin de notre invité.

Disponible sur Spotify, Deezer et Apple Podcast. 📱

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Bien dormir pour bien progresser ? 🥱

C'est la question à laquelle la Dr Ursula Debarnot & Mathias Goldberg ont tenté de répondre dans le dernier épisode de l'Ibex Talk "L'importance du sommeil dans l'entraînement". 

Dans cet épisode vous allez découvrir :

💆🏼 En quoi le sommeil est l'élément central de la récupération

🛌 L'influence de l'entraînement sur la qualité du sommeil

📶 Comment suivre la qualité de mon sommeil

🏔️ Quand doit-on dormir sur un effort d'ultra

Disponible sur Spotify, Deezer et Apple Podcast. 📱

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NOUVEL ÉPISODE 🎙️

Découvrez les particularités de l'entraînement en cyclisme avec nos deux entraîneurs, Anthonin Iragne et Léo Vincent. 🚵🏼

Dans cet épisode vous allez découvrir :

- Les notions de bases de l'entraînement (FTP, PMA, FCmax)

- Les différentes stratégies d'entraînement 

- La place des datas dans l'analyse de l'entraînement

Disponible sur Spotify, Deezer et Apple Podcast. 📱

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Ibex talk ⁠#⁠11 - L'histoire ✨

Dans ce onzième épisode, ⁠Xavier Teychenne reçoit ⁠Simon Tissier, fondateur et directeur d'Ibex outdoor. ⛰️

Ensemble, il reviennent sur la création d'Ibex, repassant par les grandes phases de l'évolution de toute cette équipe. Ils reviennent également sur les valeurs qui animent l'entreprise au quotidien, aussi bien auprès des sportifs que des entraîneurs. 🌿 

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Ibex talk #10 - La Race Across France 🚴🏼‍♀️

Dans ce dixième épisode, Xavier Teychenné reçoit Camille Albisser, 2e Femme du 2500km de la Race Across France 2024. 🥈 



Ensemble, ils retracent l'aventure de Camille, abordant les thèmes de sa préparation aux côtés de Florent Pianezzola, la gestion de l'effort, de la nutrition et du sommeil. Une aventure hors du temps qui, pendant plusieurs jours, aura confronté Camille à toute sorte d'émotions avant de s'adjuger une place d'honneur. ✨ 



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Dans ce neuvième épisode, Xavier reçoit Florence Morisseau, kiné du sport. Ensemble, ils explorent les enjeux et défis spécifiques auxquels les femmes sont confrontées dans le monde du sport, notamment la performance, la résistance aux ultras et les meilleures pratiques pour préserver la santé.

Florence partage son expertise et ses conseils précieux pour aider les athlètes à exceller tout en minimisant les risques. Ils discutent également de l'importance d'adapter l'entraînement aux particularités du corps féminin et des recommandations pour une pratique sportive saine et durable. 🏃‍♀️

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Dans ce sixième épisode, Xavier reçoit Marine Noret, entrepreneur et sportive accomplie. Ensemble ils abordent le thème de l'équilibre entre vie personnelle, sportive et professionnelle.

Jongler entre des domaines de vie aussi prenants que passionnants n'est pas toujours simple et c'est autour de ce sujet qu'ils échangent en mentionnant notamment le rôle de l'entraîneur dans le maintien de cet équilibre, au profit de l'athlète. 🪄

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Ibex talk #7 - La relation athlète entraîneur⚡️
Dans ce septième épisode, Xavier reçoit Valentin Benard , athlète ASICS, 4e de la dernière SaintéLyon et 5e du Championnat de France de Trail long. Ensemble ils abordent le thème de la relation athlète entraîneur, reprenant les bases de l'équilibre sur lequel doit reposer cette dernière. Un partage entre Valentin et Xavier qui travaillent ensemble au sein d'Ibex depuis maintenant plusieurs années. 🚀
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