Ich habe gerade Angst davor, mich zu verlieren.In der Liebe.Im Loslassen.Wenn ich den Ashram verlasse.Wenn ich nicht mehr jeden Tag Yoga mache.Wenn ich alleine irgendwo neu anfange.Und dann dachte ich:Vielleicht kann ich mich gar nicht verlieren.Vielleicht finde ich mich immer wieder.Diese Woche habe ich außerdem etwas über Intuition verstanden, was gerade unglaublich viel in mir bewegt.Und ich habe eine kleine Wildblume kennengelernt, die Osho benutzt, um etwas zu erklären, das ich gerade selbst immer mehr erfahre:**Das Außergewöhnliche liegt im Gewöhnlichen.**Und vielleicht ist sie genau für dich, wenn du gerade auch irgendwo zwischen Festhalten und Loslassen stehst.Namaste 🤍

Was, wenn dein Leben nie gegen dich war?Ich habe in den letzten Tagen sehr viel darüber nachgedacht, wie schnell wir andere Menschen beurteilen – obwohl wir selbst wissen, dass jeder Mensch immer mit den Strategien handelt, die ihm gerade zur Verfügung stehen.Auch das, was wir heute vielleicht nicht mehr verstehen, war irgendwann einmal unsere beste Möglichkeit, mit dem Leben umzugehen.Und genau da beginnt diese Folge.Ich erzähle dir von einem Moment, in dem ich gemerkt habe: Ich muss nicht die Beziehung anderer Menschen retten. Ich muss nicht wissen, was für mein Gegenüber das Beste wäre. Ich darf lieben, Grenzen setzen und trotzdem akzeptieren, dass jeder Mensch seine eigenen Erfahrungen macht.Und dann geht es um etwas, das für mich noch viel tiefer geht:meinen Vater.Mein Papa ist gestorben, als ich sieben Jahre alt war.Jahrelang habe ich geglaubt, Gott hätte mir meinen Vater genommen. Als Kind habe ich Gott Briefe geschrieben und ihn immer wieder gebeten, mir meinen Papa zurückzubringen.In einer Familienaufstellung kam irgendwann die Erkenntnis, dass mein Vater nicht mehr leben wollte.Heute ist eine weitere Schicht dazugekommen.Eine, die ich selbst nie erwartet hätte.Was, wenn mein Vater nicht gegen mich gestorben ist?Was, wenn er für mich gegangen ist?Was, wenn sein Tod nicht bedeutet hat, dass er weg war – sondern dass er auf eine andere Weise bei mir sein konnte?Und plötzlich war da dieses kleine Mädchen, das ich seit Jahren immer wieder in meinen inneren Kind-Arbeiten gesucht habe.Früher saß die kleine Mara verschüchtert irgendwo in der Ecke. Es hat lange gedauert, bis sie überhaupt zu mir kommen konnte.Heute rennt sie mir entgegen.Sie sitzt auf meinem Schoß.Sie vertraut mir.Und vielleicht ist genau das Heilung.Nicht, dass wir irgendwann nichts mehr fühlen.Sondern dass wir uns selbst nicht mehr verlassen.Ich spreche außerdem über Selbstregulation, unsere Schutzstrategien, den Umgang mit Schmerz, meine Angst vor dem nächsten großen Sprung, meine letzten Wochen im Ashram, Dominic, meine Reisepläne und darüber, warum ich gerade immer mehr versuche, nicht mein Leben zu optimieren, sondern mich daran zu erinnern, wer ich eigentlich bin.Und natürlich landen wir irgendwann auch beim Neumond in der Jungfrau. 🌑Aber vielleicht ist die wichtigste Erkenntnis dieser Folge viel einfacher:Du musst nicht alles verstehen.Du musst nicht alles reparieren.Du musst nicht einmal glauben, dass gerade alles perfekt ist.Vielleicht darfst du einfach anfangen, deinem Leben wieder zu vertrauen.Und wenn du gerade jemanden vermisst, der nicht mehr hier ist:Vielleicht bist du nicht so allein, wie du denkst. 🤍

Wie schnell kann sich ein Leben verändern?Vor drei Stunden wusste ich nicht einmal, wie ich den Tag überstehen soll. Ich hatte Fieber, Schüttelfrost, war völlig durchgeschwitzt und konnte kaum schlucken. Und gleichzeitig hatte ich eine Massage, die ich eigentlich überhaupt nicht wollte.Also bin ich losgegangen, um sie abzusagen.Und genau da begann wieder einmal etwas, das ich inzwischen fast nur noch als Wunder bezeichnen kann.Ich erzähle dir von meinen Grenzen, davon, warum ich mich manchmal selbst dabei ertappe, meine „Krankheit“ beweisen zu wollen, und von einem Tag, der innerhalb weniger Stunden komplett seine Richtung verändert hat.Von Dominic.Von Sven. (Sumitri, Leiter des Yoga Vidya Center in Hamm)Von einer schamanischen Heilung.Von drei inneren Kindern, die plötzlich nicht mehr vor mir weggelaufen sind.Von alten Glaubenssätzen wie „Ich bin nicht geliebt“, „Ich bin nicht gut genug“ und „Ich werde nicht gesehen“.Und von der vielleicht wichtigsten Erkenntnis:Vielleicht geht es gar nicht darum, den Schmerz nicht mehr zu fühlen.Vielleicht geht es darum, die Schönheit des gegenwärtigen Moments wieder aushalten zu können.Denn manchmal ist das Leben gerade dann wunderschön, wenn wir aufgehört haben, es schön finden zu wollen.Ich erzähle dir auch von meinen vier Geschenken:🐘 Ganesha – Weisheit und das Überwinden von Hindernissen🔥 Durga – Kraft, Selbstermächtigung und klare Grenzen🦈 Der Hai – Instinkt, Urvertrauen und ursprüngliche Kraft🦘 Das Känguru – Mut, Bewegung und der nächste SprungUnd dann ist da noch dieser kleine Schmetterling, der während der Aufnahme immer wieder durch mein Bild fliegt.Vielleicht ist das Leben manchmal einfach genau das:Ein Schmetterling.Ein Frosch.Ein Mantra.Ein Körper, der wieder spürt.Ein inneres Kind, das zurück in deine Arme läuft.Und die Erkenntnis, dass du nicht gegen dein Leben kämpfen musst.Du darfst dich ihm auch hingeben.Danke, dass du da bist. Danke fürs Zuhören. 🤍

Ich wollte weglaufen. Ich wollte verstehen, was gerade passiert. Ich wollte etwas tun. Und dann habe ich gemerkt: Vielleicht muss ich überhaupt nichts tun.Die letzten Tage im Ashram waren intensiv. Zwischen Schlafmangel, Kopfschmerzen, Shaktipat, Meditation, Begegnungen, Selbstzweifeln und ganz viel Hingabe ist etwas passiert, das ich nicht planen konnte: Plötzlich wurde alles leicht.Ich erzähle dir von einem Trigger, den ich zunächst bei anderen gesehen habe – und der mich schließlich tief zu mir selbst geführt hat. Von einer ziemlich verrückten Erfahrung mitten in der Natur. Von einem Selbstwert-Einbruch, bei dem ich plötzlich dachte, ich sei der hässlichste und wertloseste Mensch überhaupt. Und von dem Moment, in dem sich diese Schwere von jetzt auf gleich wieder in Leichtigkeit verwandelt hat.Es geht um Shaktipat, das dritte Auge, Meditation, Frequenzen und die Frage, was passiert, wenn sich unser inneres Erleben verändert und plötzlich auch unsere Beziehungen anders wirken.Es geht aber vor allem um Hingabe.Denn ich habe in den letzten Tagen immer wieder erlebt: Sobald ich etwas erzwingen möchte, funktioniert es nicht. Sobald ich loslasse, passiert es.Besonders spannend war für mich dabei meine Begegnung mit Jupiter. Ich habe versucht, bestimmte Situationen herzustellen, Antworten zu bekommen und Dinge zu verstehen. Und immer wieder wurde mir gezeigt: Ich kann diese Verbindung nicht kontrollieren.Vielleicht kennst du das.Du willst wissen, warum jemand in deinem Leben ist.Du willst wissen, wohin eine Verbindung führt.Du willst wissen, ob etwas „richtig“ ist.Du willst eine Antwort.Und vielleicht ist die Antwort manchmal einfach: Sei da.Ich erzähle dir außerdem von meiner Challenge, meiner Angst davor, auf der Bühne zu sitzen und Mantren zu singen, von einem gemeinsamen Ausflug nach Paderborn, von Helena und Dominic, von Spannungen, die nicht sofort ausgesprochen werden müssen – und natürlich vom Maha Mantra, das ich gerade unglaublich liebe.Und irgendwo dazwischen stellt sich für mich immer wieder dieselbe Frage:Was passiert, wenn ich aufhöre, mein Leben kontrollieren zu wollen?Vielleicht ist genau dort die Leichtigkeit.Schreib mir gerne in die Kommentare:Hast du die letzten Tage auch eine Veränderung in der Energie oder deiner inneren Stimmung wahrgenommen?Und ganz besonders interessiert mich: Kennst du diese Momente, in denen du plötzlich merkst, dass du eigentlich gar nichts tun musst?Schön, dass du da bist. 🤍Alles Liebe,Mara

Was, wenn du aufhörst, aus jeder Begegnung eine Geschichte zu machen?Was bedeutet dieser Mensch für mich?Warum ist er in meinem Leben?Ist das meine große Liebe?Was soll Gott mir damit zeigen?Kommt er wieder?Soll ich loslassen?Was bedeutet das alles?Ich habe gemerkt: Ich möchte so nicht mehr leben.In dieser Folge nehme ich dich mit in meine letzten Tage im Ashram – mit viel Gottvertrauen, Verzweiflung, Liebe, Hingabe und der Erkenntnis, dass ich einen Wunsch haben darf, ohne mich an das Ergebnis zu klammern.Ich erzähle dir, warum ich mich gerade wie eine „vergebene Frau ohne Freund“ verhalte, was es mit den „falschen Früchten“ und den Kirschen auf sich hat und warum ich Begegnungen nicht mehr sofort mit einem Label versehen möchte.Außerdem spreche ich über Traum A, Traum B und Traum C – ein Konzept, das mich gerade sehr beschäftigt:Traum A: Es passiert mir.Traum B: Ich erkenne, was es in mir auslöst.Traum C: Ich werde wieder Schöpferin und entscheide bewusst, was ich daraus mache.Und dann geht es um eine Frage, die vielleicht unbequem ist:Was wäre, wenn dein eigentliches Problem nicht das Problem selbst ist – sondern dein fehlendes Vertrauen?Was wäre, wenn du nicht mehr leiden müsstest, um Verbindung zu anderen Menschen zu haben?Was wäre, wenn du nicht mehr wissen müsstest, wo eine Begegnung hinführt?Was wäre, wenn du deinen Wunsch nach Liebe behalten darfst – und trotzdem völlig frei bist?Ich merke gerade selbst: Ich bin noch mitten im Prozess. Ich habe nicht alles verkörpert. Ich habe weiterhin Tage, an denen ich verzweifelt bin und Gott frage: „Warum?“Aber vielleicht darf auch diese Frage gehen.Vielleicht darf ich einfach sagen:Alles, was mir passiert, hat einen Grund.Ich bin Schöpferin meines Lebens.Und ich vertraue darauf, dass Gott mich führt.Wenn dich diese Folge berührt, schreib mir gerne in die Kommentare:Machst du aus Begegnungen auch schnell Geschichten?Oder kannst du Menschen einfach da sein lassen, ohne wissen zu müssen, was sie für dich bedeuten?Alles Liebe,Mara 🤍

Vielleicht ist einer der größten Irrtümer überhaupt, zu glauben, wir könnten andere Menschen wirklich verstehen.In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, warum mich genau diese Erkenntnis gerade so tief bewegt.Ich teile mit dir, weshalb ich aufhöre, andere verstehen zu wollen – und warum ich gleichzeitig akzeptiere, dass mich auch niemand vollständig verstehen kann.Außerdem nehme ich dich mit in meine letzten Tage im Ashram:✨ meine intensive Breathwork-Erfahrung,✨ warum ich plötzlich Frieden mit einem Menschen schließen konnte,✨ weshalb ich Gott immer mehr vertraue,✨ was Jupiter in mir ausgelöst hat,✨ warum ich mich nach echter Überraschung im Leben sehne,✨ und weshalb Kontrolle mich inzwischen mehr langweilt als Sicherheit.Vielleicht geht es am Ende gar nicht darum, Antworten zu finden.Vielleicht geht es darum, dem Leben wieder zu vertrauen.💛 Schreib mir gerne in die Kommentare:Hast du das Bedürfnis, verstanden zu werden?

Ich wollte einfach nur gehalten werden. Nicht gerettet. Nicht repariert. Einfach gehalten.

In dieser Podcastfolge nehme ich dich mit in einen der berührendsten Momente meines Ashram-Aufenthalts.

Ich erzähle von einem Traum, der plötzlich mein ganzes Leben neu ausgerichtet hat, warum ich mich immer klarer für eine Community statt für ein weiteres Nomadenleben entscheide – und von einer Begegnung, die mehr Heilung in mir ausgelöst hat, als ich erwartet hätte.

Zum ersten Mal seit Jahren durfte ich erleben, wie es sich anfühlt, nicht stark sein zu müssen.

Nicht zu geben.

Sondern einfach zu empfangen.

Außerdem spreche ich über:

• warum ich plötzlich wusste, wie mein Winter aussehen soll,
• den Unterschied zwischen Geben und Empfangen,
• Nervensystem, Sicherheit und Vertrauen,
• Scham, Verletzlichkeit und Nähe,
• weshalb Gott manchmal genau das schenkt, worum wir uns nicht einmal trauen zu bitten,
• und warum Heilung manchmal viel einfacher aussieht, als wir glauben.

Vielleicht ist diese Folge genau die Erinnerung, die du heute brauchst.

Ich vermisse dich. Und trotzdem fühlt es sich nicht nach Verlust an.In dieser Podcastfolge spreche ich über Abschied, Traurigkeit und die vielleicht wichtigste Erkenntnis meines bisherigen Ashram-Aufenthalts: Liebe bedeutet nicht, jemanden festzuhalten.Ich erzähle von einer besonderen Verbindung, warum Freiheit manchmal die größte Form von Liebe ist und weshalb ich immer mehr glaube, dass Heilung nicht darin liegt, einzelne Probleme zu lösen – sondern die Verbindung zu Gott zu stärken.Außerdem geht es um:warum Traurigkeit nicht automatisch Leid bedeutet,was wahre Freundschaft für mich heute ausmacht,weshalb ich mich trotz Unsicherheit getragen fühle,wie sich mein Blick auf Krankheiten und den Körper verändert,warum ich immer weniger kontrollieren möchte,und weshalb ich glaube, dass jede Begegnung einen göttlichen Sinn hat.Diese Folge ist sehr persönlich.

Ich glaube, ich bin nicht mehr dieselbe Mara.Die letzten Wochen im Ashram verändern mich auf eine Weise, die ich nie hätte planen können.In dieser Folge erzähle ich vom vielleicht schönsten Abend meines bisherigen Aufenthalts, von einer tiefen Herzöffnung, neuen Begegnungen und davon, warum ich immer weniger versuche, jemand zu sein – und stattdessen immer mehr einfach ich bin.Außerdem geht es um:– warum ich weniger denke und mehr vertraue,– was ich von einem Swami über Ego und Bewusstsein gelernt habe,– zwei Geschichten, die mein Leben verändert haben (der Skorpion und die Schlange),– warum ein offenes Herz nicht bedeutet, alles mit sich machen zu lassen,– und weshalb ich heute glaube, dass Hingabe stärker ist als Kontrolle.Diese Folge ist kein Ratgeber.Sie ist eine Momentaufnahme meiner Reise.Vielleicht erkennst du dich darin wieder.

Was, wenn die größten Verluste in deinem Leben gar keine Strafe sind – sondern Schutz?In dieser Podcastfolge spreche ich über einen Gedanken, der mich im Ashram tief berührt hat: den Knappheitsgedanken. Warum halten wir an Menschen, Orten oder Möglichkeiten fest? Handeln wir wirklich aus Liebe – oder oft aus Angst, dass nie wieder etwas kommt?Ich erzähle von den Veränderungen der letzten Monate, vom Verlust einer wichtigen Bezugsperson und davon, warum ich heute glaube, dass nicht alles, was uns genommen wird, gegen uns geschieht. Manchmal schafft das Leben erst Raum für das, was wirklich zu uns gehört.Außerdem geht es um:✨ Knappheitsdenken vs. innere Fülle✨ Hingabe statt Kontrolle✨ Bindungsangst und Vertrauen✨ Warum Loslassen manchmal Liebe ist✨ Was ich gerade im Ashram über mich lerne✨ Authentizität, Veränderung und SurrenderVielleicht erkennst du dich in manchen Gedanken wieder.Schreib mir unglaublich gerne in die Kommentare:Wo hält dich gerade die Angst vor Mangel fest?Alles Liebe,Mara ❤️Ich bin Mara.Echt. Fühlend. Da.Dieser Kanal ist kein Projekt – er ist ein Raum.Und alles, was hier entsteht, entsteht im Leben selbst.Ich teile, was sich in mir bewegt:Nähe, Rückzug, Klarheit, Chaos, Wahrheit, Alltag.Nicht, um etwas zu erklären.Sondern um es zu leben.Hier geht es nicht um Rollen oder Etiketten.Sondern um das, was passiert, wenn wir aufhören, uns zu verstecken.Wenn du nicht nur verstehen willst,sondern bereit bist, wirklich zu fühlen – bleib hier.Und wenn du merkst, dass du nicht nur zuschauen willst,sondern Teil von etwas sein willst:Dann bist du hier richtig.🎙 Themen:Selbstannahme, Beziehung, Körper, Verantwortung, Nähe, Rückzug, Wahrheit, Verkörperung, Gemeinschaft☀️ Support & VerbindungDu willst mich supporten, meine Arbeit wertschätzen oder einfach Danke sagen?→ paypal.me/MaraStrack (https://paypal.me/MaraStrack)🍫 Mein LieblingskakaoWenn du Ceremonial Kakao liebst oder ihn ausprobieren möchtest:→ https://mangroovia.com/mara10 (https://mangroovia.com/marastrack)Mit dem Code MARA10 sparst du 10 %.📲 Podcast „Ich bin so sehr dabei“– Spotify (https://podcasters.spotify.com/pod/show/ichbinsosehrdabei)