In dieser Podcast-Folge nehme ich dich mit in meine erste Woche im Ashram.Eigentlich dachte ich, ich erzähle von Yoga, Meditation, Vollmond, Purna Anna und meinem neuen Alltag.Stattdessen spreche ich über zwei Männer, mehrere sehr ehrliche Begegnungen, eine Menge Trigger und die Erkenntnis, dass Heilung manchmal ganz anders aussieht als gedacht.Zum ersten Mal habe ich eine Verbindung erlebt, die tief war, ohne dass ich sofort daraus ein "Für Immer" machen musste.Zum ersten Mal habe ich erlebt, dass jemand Rückzug braucht – und ich nicht automatisch zusammenbreche.Zum ersten Mal habe ich eine Begegnung verloren, ohne mich selbst dabei zu verlieren.Es geht um Projektionen.Um Vermeidung.Um Nähe.Um Grenzen.Um Kommunikation.Und um die Frage:Wie fühlt sich Verbindung an, wenn man nicht mehr klammert?Außerdem erzähle ich von meinem ersten Wochenende im Ashram, einer sehr intensiven Erfahrung während meiner Periode, sechs Stunden Weinen nach dem Mantra "Purnam Adah Purnam Idam", meinem Verhältnis zu Rückzug und der Erkenntnis, dass mein Nervensystem manchmal deutlich länger braucht als mein Herz.Vielleicht ist das hier keine Geschichte über Liebe.Vielleicht ist es eine Geschichte darüber, was passiert, wenn wir aufhören festzuhalten.💛 Danke, dass du hier bist.kein Feed, kein Algorithmus, nur ich - https://subscribepage.io/vgfpPs_________________________________________-Ich bin Mara.Echt. Fühlend. Da.Dieser Kanal ist kein Projekt – er ist ein Raum.Und alles, was hier entsteht, entsteht im Leben selbst.Ich teile, was sich in mir bewegt:Nähe, Rückzug, Klarheit, Chaos, Wahrheit, Alltag.Nicht, um etwas zu erklären.Sondern um es zu leben.Hier geht es nicht um Rollen oder Etiketten.Sondern um das, was passiert, wenn wir aufhören, uns zu verstecken.Wenn du nicht nur verstehen willst,sondern bereit bist, wirklich zu fühlen – bleib hier.Und wenn du merkst, dass du nicht nur zuschauen willst,sondern Teil von etwas sein willst:Dann bist du hier richtig.🎙 Themen:Selbstannahme, Beziehung, Körper, Verantwortung, Nähe, Rückzug, Wahrheit, Verkörperung, Gemeinschaft☀️ Support & VerbindungDu willst mich supporten, meine Arbeit wertschätzen oder einfach Danke sagen?→ paypal.me/MaraStrack (https://paypal.me/MaraStrack)🍫 Mein LieblingskakaoWenn du Ceremonial Kakao liebst oder ihn ausprobieren möchtest:→ https://mangroovia.com/mara10 (https://mangroovia.com/marastrack)Mit dem Code MARA10 sparst du 10 %.📲 Podcast „Ich bin so sehr dabei“– Spotify (https://podcasters.spotify.com/pod/show/ichbinsosehrdabei)

Diese Folge beginnt bei meiner Mutter.Und endet damit, dass ich morgen mein Leben wieder verändere.Ich spreche über Verantwortung, Bindungsmuster, Freundschaften, Abschiede, Intuition, Nähe, meine Mutter, mein Nervensystem und darüber, warum ich früher Menschen komplett abgeschnitten habe.Über Frauenfreundschaften, die eigentlich nie verkörpert waren.Über Beziehungen, die intensiv waren, aber nicht unbedingt verbunden.Über das Vertrauen ins eigene Gefühl – auch wenn du es niemandem erklären kannst.Und über einen Moment, den ich nie für möglich gehalten hätte:Ein mir sehr wichtiger Mensch hatte familiären Stress. Früher hätte ich die ganze Nacht mitgetragen, überwacht, mitgefühlt, Verantwortung übernommen.Diesmal bin ich schlafen gegangen.Und habe geschlafen.12 Stunden.Nicht weil ich kalt geworden bin.Sondern weil ich endlich verstehe:Liebe bedeutet nicht Verantwortung.Außerdem:– warum ich Dortmund wieder verlasse– warum ich langfristig in den Ashram gehe– Mutterthemen & emotionale Verstrickung– Bindungsangst vs. echte Intuition– warum manche Menschen einfach nicht deine Menschen sind– warum Distanzfreundschaften nicht automatisch echte Nähe sind– meine Angst vor Veränderung– und warum ich es trotzdem macheWenn du gerade zwischen Festhalten und Loslassen hängst:Diese Folge ist für dich.kein Feed, kein Algorithmus, nur ich - https://subscribepage.io/vgfpPs_________________________________________-Ich bin Mara.Echt. Fühlend. Da.Dieser Kanal ist kein Projekt – er ist ein Raum.Und alles, was hier entsteht, entsteht im Leben selbst.Ich teile, was sich in mir bewegt:Nähe, Rückzug, Klarheit, Chaos, Wahrheit, Alltag.Nicht, um etwas zu erklären.Sondern um es zu leben.Hier geht es nicht um Rollen oder Etiketten.Sondern um das, was passiert, wenn wir aufhören, uns zu verstecken.Wenn du nicht nur verstehen willst,sondern bereit bist, wirklich zu fühlen – bleib hier.Und wenn du merkst, dass du nicht nur zuschauen willst,sondern Teil von etwas sein willst:Dann bist du hier richtig.🎙 Themen:Selbstannahme, Beziehung, Körper, Verantwortung, Nähe, Rückzug, Wahrheit, Verkörperung, Gemeinschaft☀️ Support & VerbindungDu willst mich supporten, meine Arbeit wertschätzen oder einfach Danke sagen?→ paypal.me/MaraStrack (https://paypal.me/MaraStrack)🍫 Mein LieblingskakaoWenn du Ceremonial Kakao liebst oder ihn ausprobieren möchtest:→ https://mangroovia.com/mara10 (https://mangroovia.com/marastrack)Mit dem Code MARA10 sparst du 10 %.📲 Podcast „Ich bin so sehr dabei“– Spotify (https://podcasters.spotify.com/pod/show/ichbinsosehrdabei)

Ich bin aus dem Ashram zurückgekommen – mit einer Erkenntnis, die mich härter getroffen hat als alles andere: Ich wurde oft geliebt. Aber nicht gewählt.Diese Folge beginnt mit einer absurden Erleichterung darüber, dass ein Mann vergeben ist — und endet in tiefer innerer Kindarbeit mit genau diesem Schmerz.Warum war mein Nervensystem entspannter, als klar war, dass ich nichts leisten muss?Warum fühlt sich Nähe oft erst dann sicher an, wenn sie keine Konsequenz haben kann?Und was passiert, wenn plötzlich sichtbar wird, dass da ein uralter Schmerz sitzt?In dieser Folge spreche ich über:– meine Woche im Ashram in Bad Meinberg– Begegnungen mit Männern, Frauen, Nähe und Grenzen– warum ein vergebener Mann mein Nervensystem entspannt hat– „Ein Kurs in Wundern“, Breathwork & echte Verbindung– meine Trigger durch Kommentare, Beziehungen und alte Muster– Zahnarzt, Kontrolle, Vertrauen und die Frage: Was, wenn es gut wird?– den tiefen Satz: Ich wurde nicht gewähltDiese Folge ist roh, ehrlich und mitten aus meinem echten Leben.Wenn du den Schmerz kennst, geliebt zu werden – aber nicht gewählt zu sein – dann ist diese Folge für dich.Wenn du das für dich ausprobierst, schreib mir gerne, wie es sich angefühlt hat 🤍kein Feed, kein Algorithmus, nur ich - https://subscribepage.io/vgfpPs_________________________________________-Ich bin Mara.Echt. Fühlend. Da.Dieser Kanal ist kein Projekt – er ist ein Raum.Und alles, was hier entsteht, entsteht im Leben selbst.Ich teile, was sich in mir bewegt:Nähe, Rückzug, Klarheit, Chaos, Wahrheit, Alltag.Nicht, um etwas zu erklären.Sondern um es zu leben.Hier geht es nicht um Rollen oder Etiketten.Sondern um das, was passiert, wenn wir aufhören, uns zu verstecken.Wenn du nicht nur verstehen willst,sondern bereit bist, wirklich zu fühlen – bleib hier.Und wenn du merkst, dass du nicht nur zuschauen willst,sondern Teil von etwas sein willst:Dann bist du hier richtig.🎙 Themen:Selbstannahme, Beziehung, Körper, Verantwortung, Nähe, Rückzug, Wahrheit, Verkörperung, Gemeinschaft☀️ Support & VerbindungDu willst mich supporten, meine Arbeit wertschätzen oder einfach Danke sagen?→ paypal.me/MaraStrack (https://paypal.me/MaraStrack)🍫 Mein LieblingskakaoWenn du Ceremonial Kakao liebst oder ihn ausprobieren möchtest:→ https://mangroovia.com/mara10 (https://mangroovia.com/marastrack)Mit dem Code MARA10 sparst du 10 %.📲 Podcast „Ich bin so sehr dabei“– Spotify (https://podcasters.spotify.com/pod/show/ichbinsosehrdabei)

Früher hätte ich aus dieser Begegnung sofort eine Geschichte gemacht. Diesmal war sie einfach nur schön.Ich bin gerade im Ashram in Bad Meinberg und merke, dass sich etwas Grundlegendes in mir verändert.Ich begegne Menschen, ohne sie sofort analysieren, festhalten oder emotional aufladen zu müssen.In diesem Video spreche ich über:– Unsicherheit– Trigger– echte Präsenz– Nähe ohne Abhängigkeit– und darüber, wie es sich anfühlt, Menschen wirklich zu begegnen.Ich erzähle von meinen ersten Tagen im Ashram, von Begegnungen, die mich tief berührt haben, von Mantrasingen, „Ein Kurs in Wundern“, Breathwork und dem Gefühl, zum ersten Mal frei in Verbindung zu sein.Nicht frei, weil ich niemanden brauche.Sondern frei, weil ich niemanden mehr festhalten muss.Das hier ist kein Content.Es ist ein echter Moment.Und entweder du spürst ihn –oder nicht.→ abonnier den Kanal, wenn du nicht nur zuschauen willst.🎙 Themen: Spiegelübung, Breathwork, Ein Kurs in Wundern, Selbstannahme, Beziehung, Körper, Verantwortung, Nähe, Rückzug, Wahrheit, Verkörperung, Gemeinschaft, Verbindung, Tiefe☀️ Support & VerbindungDu willst mich supporten, meine Arbeit wertschätzen oder einfach Danke sagen?→ paypal.me/MaraStrack (https://paypal.me/MaraStrack)🍫 Mein LieblingskakaoWenn du Ceremonial Kakao liebst oder ihn ausprobieren möchtest:→ https://mangroovia.com/mara10 (https://mangroovia.com/marastrack)Mit dem Code MARA10 sparst du 10 %.📲 Podcast „Ich bin so sehr dabei“– Spotify (https://podcasters.spotify.com/pod/show/ichbinsosehrdabei)– Apple Podcasts (https://podcasts.apple.com/de/podcast/ich-bin-so-sehr-dabei/id1755807972)📸 Instagram→ instagram.com/ichbinsosehrdabei (https://instagram.com/ichbinsosehrdabei)🪞 Du willst nicht nur zuhören, sondern wirklich einsteigen?Schreib mir.

In dieser Folge erzähle ich von einer Woche, die mich komplett aus der Kontrolle geholt hat.

Ich habe mich vergiftet.

Ich habe mich übergangen.

Ich habe keine klaren Grenzen gesetzt.

Ich saß beim Zahnarzt und dachte, ich werde gleich ohnmächtig, weil ich mich allem ausgeliefert gefühlt habe.

Und gleichzeitig war da immer wieder dieser Moment danach:

Es ist alles fein.

Ich darf mir vertrauen.

Ich bin sicherer, als ich denke.

Diese Woche hat mir gezeigt, was passiert, wenn ich mich dem Leben wirklich öffne — nicht nur romantisch oder schön, sondern auch unbequem, roh und körperlich.

Und dann war mein Geburtstag.

Ich habe zu Gott gebetet, bin mit einem wunderschönen Traum aufgewacht, habe mich selbst zehn Minuten umarmt und mir das Beste auf der Welt gewünscht.

Und plötzlich klingelt es an der Tür.

Ein Mann steht vor mir, mit dem ich nie gerechnet hätte. Drei Stunden Zug gefahren. Einfach nur, um mir zum Geburtstag zu gratulieren.

Später war ich mit meinem besten Freund am Meer. Und alles in mir wusste: Das ist die Message für mein neues Jahr.

Nicht mehr kämpfen.

Nicht mehr ziehen.

Nicht mehr kontrollieren.

Sondern offen bleiben. Mir vertrauen. Und Menschen und Momente empfangen, die wirklich da sind.

Bist du bereit, einfach mal die Leere auszuhalten? Erkenne, was wirklich hinter deiner Selbstoptimierung steckt 💜

In diesem ehrlichen Gespräch mit Oliver tauchen wir tief ein. Es geht nicht um noch mehr Optimierung – sondern um die Frage, was eigentlich darunter liegt.

Warum sind wir innerlich so unruhig?

Warum fällt es uns so schwer, einfach mal nichts zu tun?

—

Wir sprechen über:

✨ unseren Umgang mit Zeit

✨ den Drang nach Selbstoptimierung

✨ Wissen als Kontrolle

und die Angst, wirklich zur Ruhe zu kommen.✨ 

—

Dieses Gespräch ist roh, ehrlich und ohne Filter.

Vielleicht findest du dich in manchen Gedanken wieder.

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💭 Wenn dich das berührt hat:

Lass ein Like da, kommentiere und teile es mit jemandem, der das hören muss.

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Wenn du gerade selbst an einem Punkt bist, an dem etwas Neues beginnt, obwohl noch nicht alles sortiert ist, dann ist dieses Video für dich.

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🪞 Du willst nicht nur zuhören, sondern wirklich einsteigen?

Schreib mir.

Ich sag’s dir direkt:Du bekommst nicht, was du willst —weil du es nicht halten kannst.Nicht den Partner.Nicht das Geld.Nicht die Tiefe, nach der du dich sehnst.Ich habe jahrelang gedacht, es liegt an den Umständen.An anderen Menschen.An Timing.Bis ich verstanden habe:Ich war nicht bereit, es zu halten.In diesem Video spreche ich über:– warum wir uns klein halten, obwohl wir mehr wollen– warum Manifestation scheitert, wenn dein Nervensystem es nicht tragen kann– wie du erkennst, was für dich wirklich nicht verhandelbar ist– und warum sich dein Leben in Sekunden verändern kannEs geht nicht darum, mehr zu wollen.Es geht darum, mehr halten zu können.Wenn du gerade merkst, dass du dich selbst zurückhältst —dieses Video ist für dich.✨ Gedankenraum (mein Raum für ehrliche Gedanken & Tools):👉 https://subscribepage.io/vgfpPsWenn dich das berührt hat:Lass ein Like da, kommentiere und teile es mit jemandem, der das hören muss.

Ich habe diese Folge fast nicht aufgenommen.Weil ich gerade nicht weiß, was ich sagen soll.Weil so viel passiert ist – und gleichzeitig nichts klar ist.Ich bin mitten in einem Prozess rund um Commitment, Beständigkeit und Präsenz.Und ich merke, wie hoch mein eigener Anspruch ist.Wie sehr ich denke, ich müsste „fertig“ sein, bevor ich spreche.Aber das bin ich nicht.Ich bin unklar.Ich bin traurig.Ich merke, dass ich mich an manchen Stellen noch selbst verarsche.Und gleichzeitig sehe ich Fortschritte – in kleinen Situationen, im Alltag, im Umgang mit Menschen.Diese Folge hat keine Lösung.Kein sauberes Ende.Kein Konzept.Nur das, was gerade wirklich da ist.Vielleicht ist genau das echte Beständigkeit:nicht erst zu sprechen, wenn alles klar ist –sondern da zu sein, während es es nicht ist.—Ich bin Mara.Echt. Fühlend. Da.Dieser Kanal ist kein Projekt – er ist ein Raum.Und alles, was hier entsteht, entsteht im Leben selbst.Ich teile, was sich in mir bewegt:Nähe, Rückzug, Klarheit, Chaos, Wahrheit, Alltag.Nicht, um etwas zu erklären.Sondern um es zu leben.Hier geht es nicht um Rollen oder Etiketten.Sondern um das, was passiert, wenn wir aufhören, uns zu verstecken.Wenn du nicht nur verstehen willst,sondern bereit bist, wirklich zu fühlen – bleib hier.Und wenn du merkst, dass du nicht nur zuschauen willst,sondern Teil von etwas sein willst:Dann bist du hier richtig.🎙 Themen:Selbstannahme, Beziehung, Körper, Verantwortung, Nähe, Rückzug, Wahrheit, Verkörperung, Gemeinschaft☀️ Support & VerbindungDu willst mich supporten, meine Arbeit wertschätzen oder einfach Danke sagen?→ paypal.me/MaraStrack (https://paypal.me/MaraStrack)🍫 Mein LieblingskakaoWenn du Ceremonial Kakao liebst oder ihn ausprobieren möchtest:→ https://mangroovia.com/mara10 (https://mangroovia.com/marastrack)Mit dem Code MARA10 sparst du 10 %.📲 Podcast „Ich bin so sehr dabei“– Spotify (https://podcasters.spotify.com/pod/show/ichbinsosehrdabei)– Apple Podcasts (https://podcasts.apple.com/de/podcast/ich-bin-so-sehr-dabei/id1755807972)📸 Instagram→ instagram.com/ichbinsosehrdabei (https://instagram.com/ichbinsosehrdabei)🪞 Du willst nicht nur zuhören, sondern wirklich einsteigen?Schreib mir.

In dieser Folge entsteht etwas im Gespräch, was ich so nicht planen kann.Wir sitzen hier zu zweit –und plötzlich wird sichtbar, was eigentlich schon lange da ist:👉 Du kannst sagen, was du willst.Wenn du es nicht lebst, ist es nichts wert.Es geht um:– Entscheidungen, die sich richtig anhören, aber nicht getragen werden– das Gefühl, sich selbst zu verarschen– Fluchtimpulse vs. echte Ausrichtung– und die Frage, wie ehrlich man wirklich mit sich istWir sprechen darüber,wie schnell man sich etwas einredet,wie sehr Verhalten und Worte auseinandergehen könnenund warum genau das alles ins Wanken bringt.Und gleichzeitig geht es auch um mich:Wie ich merke, dass ich mich nicht mehr an Worten festhalte.Wie ich immer klarer sehe, wo etwas nicht kongruent ist.Und warum ich mich selbst nicht mehr übergehe – auch wenn es unbequem wird.Das ist kein perfektes Gespräch.Es ist ein ehrlicher Moment.—Ich bin Mara.Echt. Fühlend. Da.Dieser Kanal ist kein Projekt – er ist ein Raum.Und alles, was hier entsteht, entsteht im Leben selbst.Ich teile, was sich in mir bewegt:Nähe, Rückzug, Klarheit, Chaos, Wahrheit, Alltag.Nicht, um etwas zu erklären.Sondern um es zu leben.Hier geht es nicht um Rollen oder Etiketten.Sondern um das, was passiert, wenn wir aufhören, uns zu verstecken.Wenn du nicht nur verstehen willst,sondern bereit bist, wirklich zu fühlen – bleib hier.Und wenn du merkst, dass du nicht nur zuschauen willst,sondern Teil von etwas sein willst:Dann bist du hier richtig.🎙 Themen:Selbstannahme, Beziehung, Körper, Verantwortung, Nähe, Rückzug, Wahrheit, Verkörperung, Gemeinschaft☀️ Support & VerbindungDu willst mich supporten, meine Arbeit wertschätzen oder einfach Danke sagen?→ paypal.me/MaraStrack (https://paypal.me/MaraStrack)🍫 Mein LieblingskakaoWenn du Ceremonial Kakao liebst oder ihn ausprobieren möchtest:→ https://mangroovia.com/mara10 (https://mangroovia.com/marastrack)Mit dem Code MARA10 sparst du 10 %.📲 Podcast „Ich bin so sehr dabei“– Spotify (https://podcasters.spotify.com/pod/show/ichbinsosehrdabei)– Apple Podcasts (https://podcasts.apple.com/de/podcast/ich-bin-so-sehr-dabei/id1755807972)📸 Instagram→ instagram.com/ichbinsosehrdabei (https://instagram.com/ichbinsosehrdabei)🪞 Du willst nicht nur zuhören, sondern wirklich einsteigen?Schreib mir.

Ich habe heute einen Song gehört, in dem es heißt:„She told me that I'm not enough…“Und genau darum geht es in dieser Folge.Nicht um fehlende Liebe.Sondern um etwas viel Klareres:👉 Nähe reicht nicht.Wenn Nähe da ist, vielleicht sogar Liebe –aber kein Commitment, keine Entscheidung, kein Fundament,dann bricht es.Ich spreche darüber,– warum ich nicht mehr mit Menschen gehe, die nicht wirklich gehen– was passiert, wenn Worte und Verhalten nicht übereinstimmen– warum ich mich nicht mehr an Nähe festhalte, wenn die Richtung fehlt– und wie sich mein Verhalten gerade komplett verändertIch bin gerade in einer Situation, die ich so nicht kenne:Ich bleibe in Verbindung – obwohl ich weiß, dass wir nicht weitergehen.Früher wäre ich gegangen.Jetzt bleibe ich. Und halte es aus.Und genau darin zeigen sich Dinge, die ich vorher nie sehen konnte.Zum Beispiel:Warum ich plötzlich nicht mehr bereit bin, für jemanden zu zahlen,der nicht Teil meines Weges ist.Warum ich merke, wo ich mich nicht ausspreche.Und warum genau dort das Leben passiert.Diese Folge ist kein Fazit.Sie ist mitten im Prozess.____Ich bin Mara.Echt. Fühlend. Da.Dieser Kanal ist kein Projekt – er ist ein Raum.Und alles, was hier entsteht, entsteht im Leben selbst.Ich teile, was sich in mir bewegt:Nähe, Rückzug, Klarheit, Chaos, Wahrheit, Alltag.Nicht, um etwas zu erklären.Sondern um es zu leben.Hier geht es nicht um Rollen oder Etiketten.Sondern um das, was passiert, wenn wir aufhören, uns zu verstecken.Wenn du nicht nur verstehen willst,sondern bereit bist, wirklich zu fühlen – bleib hier.Und wenn du merkst, dass du nicht nur zuschauen willst,sondern Teil von etwas sein willst:Dann bist du hier richtig.🎙 Themen:Selbstannahme, Beziehung, Körper, Verantwortung, Nähe, Rückzug, Wahrheit, Verkörperung, Gemeinschaft☀️ Support & VerbindungDu willst mich supporten, meine Arbeit wertschätzen oder einfach Danke sagen?→ paypal.me/MaraStrack (https://paypal.me/MaraStrack)🍫 Mein LieblingskakaoWenn du Ceremonial Kakao liebst oder ihn ausprobieren möchtest:→ https://mangroovia.com/mara10 (https://mangroovia.com/marastrack)Mit dem Code MARA10 sparst du 10 %.📲 Podcast „Ich bin so sehr dabei“– Spotify (https://podcasters.spotify.com/pod/show/ichbinsosehrdabei)– Apple Podcasts (https://podcasts.apple.com/de/podcast/ich-bin-so-sehr-dabei/id1755807972)📸 Instagram→ instagram.com/ichbinsosehrdabei (https://instagram.com/ichbinsosehrdabei)🪞 Du willst nicht nur zuhören, sondern wirklich einsteigen?Schreib mir.