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Ich selbst Sein - Raus aus der Enge mit Melanie Baumgart
Ich selbst Sein - Raus aus der Enge mit Melanie Baumgart episodes
- 13 - Was du brauchst um dich absolut sicher zu fühlen und wagemutig zu leben wer du wirklich bistICH SELBST SEIN leben
Traust du dich für dich einzustehen, zu leben, wer du wirklich bist oder bleibst du lieber auf alt bekannten Pfaden und lässt deine Bedürfnisse los? Ein bisschen verbiegen tut ja nicht weh. – Oder doch?
Zu leben wer du wirklich bist heißt manchmal Neuland betreten.Neuland ist immer ein Wagnis, ein Abenteuer und macht das Leben so aufregend schön und lebendig.Oder macht dir Neuland einfach nur Angst, stockt dir der Atem, fühlst du dich wackelig und haltlos? Also doch lieber verbiegen?Ein Leben, ohne Neuland ist sehr bequem, langweilig, träge, unzufriedenstellend und wenig lebendig.Neulandforscherinnen erleben Wachstum, Entwicklung, volle Lebendigkeit, Erfüllung…Neuland kann sein: Du stehst mehr für dich ein und sagst, was für dich stimmig ist.Neuland kann sein: Du setzt liebevoll deine Grenzen und sorgst für dich.Neuland kann sein: Du wagst dich einen Schritt ins Unbekannte und wächst dabei über dich selbst hinaus.Ins Neuland gehen bedeutet: Wachstum, Entwicklung, Lebendigkeit, an dich und das Gute im Leben glauben, über dich selbst hinauswachsen. – ICH SELBST SEIN leben.Was dir hilft eine Neulandforscherin zu werden, erfährst du in dieser Episode.Mehr von Melanie gibt es hier:
www.melanie-baumgart.de
18 min - Eine enorm kraftvolle Sache, die dich darin unterstützt dein volles Potential zu leben
In dieser Episode erfährst du, warum die Angst nicht nur mit Gefahr zu tun hat und welche kraftvolle und wichtige Rolle sie in deinem Leben hat.
Im Grunde ist die Angst, wenn sie frei von persönlichen Interpretationen wirken kann eine enorm wichtige und kraftvolle Qualität, um glücklich und lebendig unaufhaltsam zu leben wer du bist.
Wenn die Angst fehlt, weil du sie unterdrückst und nicht spüren willst, kann das weitreichende Konsequenzen für dich haben. Unterdrückte Angst oder Angst vor der Angst hält dich auf mittelmäßig und klein.
Die gelebte Angst auf gesunde Weise unterstützt dich darin deine Grenze zu weiten, über dich selbst hinauszuwachsen und dein volles Potenzial zu leben.
Wie du das schaffen kannst erzähle ich dir heute.
In dieser Episode erfährst du, warum die Angst nicht nur mit Gefahr zu tun hat und welche kraftvolle und wichtige Rolle sie in deinem Leben hat.
Im Grunde ist die Angst, wenn sie frei von persönlichen Interpretationen wirken kann eine enorm wichtige und kraftvolle Qualität, um glücklich und lebendig unaufhaltsam zu leben wer du bist.
Wenn die Angst fehlt, weil du sie unterdrückst und nicht spüren willst, kann das weitreichende Konsequenzen für dich haben. Unterdrückte Angst oder Angst vor der Angst hält dich auf mittelmäßig und klein.
Die gelebte Angst auf gesunde Weise unterstützt dich darin deine Grenze zu weiten, über dich selbst hinauszuwachsen und dein volles Potenzial zu leben.
Wie du das schaffen kannst erzähle ich dir heute.
19 min - 12 - Eine enorm kraftvolle Sache die dich darin unterstützt dein volles Potential zu lebenDein volles Potential zu leben
Mehr von Melanie gibt es hier: www.melanie-baumgart.de
19 min - Mit der Angst leben statt totstellen
Egal wie tief du Gefühle in dir vergräbst – sie wirken in dir und auf diese Weise sogar oft umso hemmender und katastrophaler. Gerade die Angst ist ein Gefühl, vor dem viele Menschen Angst haben und es nicht fühlen wollen.
Seit Monaten erlebte ich Misserfolge und fragte mich, was mich daran hindert erfolgreicher zu werden. – Nichts im Außen und niemand anderes war die Ursache. Es gab etwas in mir, das mich hinderte.
Die Erkenntnis war befreiend und erschütternd zugleich. Davon möchte ich dir in dieser Episode erzählen.
Egal wie tief du Gefühle in dir vergräbst – sie wirken in dir und auf diese Weise sogar oft umso hemmender und katastrophaler. Gerade die Angst ist ein Gefühl, vor dem viele Menschen Angst haben und es nicht fühlen wollen.
Seit Monaten erlebte ich Misserfolge und fragte mich, was mich daran hindert erfolgreicher zu werden. – Nichts im Außen und niemand anderes war die Ursache. Es gab etwas in mir, das mich hinderte.
Die Erkenntnis war befreiend und erschütternd zugleich. Davon möchte ich dir in dieser Episode erzählen.
12 min - 11 - AngstEgal wie tief du Gefühle in dir vergräbst – sie wirken in dir
Mehr von Melanie gibt es hier: www.melanie-baumgart.de
12 min - Was dir hilft, um negative Erfahrungen leichter annehmen zu können
Die Dankbarkeitspraxis bringt eine richtige Kettenreaktion der positiven Veränderung in dir in Gang.
Die Kraft der Veränderung ist enorm, denn gelebte Dankbarkeit wirkt auf allen Ebenen – Körper, Geist und Seele.
Deine Wahrnehmung, dein Erleben und dein Geisteszustand richten sich fast automatisch positiv aus. Und das bedeutet, dass du mit einem positiv – freudvollen Lebensgefühl durchs Leben gehst!
Stress, herausfordernde Situationen oder negative Erfahrungen können dich nicht mehr so leicht runterziehen.
Denn durch die Dankbarkeit entwickelt sich in dir ein Freudepolster, dass alles abfedert und deine innere Basis vor Erschütterung schützt. Du gehst mit mehr Lebensfreude und Leichtigkeit durchs Leben.
Mehr von Melanie gibt es hier: [www.melanie-baumgart.de](http://www.melanie-baumgart.de)Die Dankbarkeitspraxis bringt eine richtige Kettenreaktion der positiven Veränderung in dir in Gang.
Die Kraft der Veränderung ist enorm, denn gelebte Dankbarkeit wirkt auf allen Ebenen – Körper, Geist und Seele.
Deine Wahrnehmung, dein Erleben und dein Geisteszustand richten sich fast automatisch positiv aus. Und das bedeutet, dass du mit einem positiv – freudvollen Lebensgefühl durchs Leben gehst!
Stress, herausfordernde Situationen oder negative Erfahrungen können dich nicht mehr so leicht runterziehen.
Denn durch die Dankbarkeit entwickelt sich in dir ein Freudepolster, dass alles abfedert und deine innere Basis vor Erschütterung schützt. Du gehst mit mehr Lebensfreude und Leichtigkeit durchs Leben.
Mehr von Melanie gibt es hier: [www.melanie-baumgart.de](http://www.melanie-baumgart.de)13 min - 10 - Was dir hilft, um negative Erfahrungen leichter annehmen zu könnenErfahrungen leichter annehmen
Die Dankbarkeitspraxis bringt eine richtige Kettenreaktion der positiven Veränderung in dir in Gang.
Die Kraft der Veränderung ist enorm, denn gelebte Dankbarkeit wirkt auf allen Ebenen – Körper, Geist und Seele.
Deine Wahrnehmung, dein Erleben und dein Geisteszustand richten sich fast automatisch positiv aus. Und das bedeutet, dass du mit einem positiv – freudvollen Lebensgefühl durchs Leben gehst!
Stress, herausfordernde Situationen oder negative Erfahrungen können dich nicht mehr so leicht runterziehen.
Denn durch die Dankbarkeit entwickelt sich in dir ein Freudepolster, dass alles abfedert und deine innere Basis vor Erschütterung schützt. Du gehst mit mehr Lebensfreude und Leichtigkeit durchs Leben.
Mehr von Melanie gibt es hier: www.melanie-baumgart.de13 min - Erkenntnis mit Durchbruch: Eine wirksame Sache, wie du ein positives Lebensgefühl in dir entwickelst
Es ist soo entscheidend mit welchem Grundgefühl du durchs Leben gehst!
Ich hatte vor ungefähr 14 Jahren, auf einer Indienreise ein Gespräch das eine entscheidende Wende in mein Leben gebracht hatte.
Ich konnte so deutlich wie nie zuvor erkennen, mit welcher Grundhaltung ich durchs Leben ging. – Sehr negativ!
Und das hatte Konsequenzen für mein gesamtes Leben. Hatte!
Denn ich bin für diese Erkenntnis heute noch dankbar, da es mein Lebensgefühl seitdem bahnbrechend verändert hat. Ich nehme vor allem die Dinge die anders kommen oder nicht so laufen, wie ich sie mir wünsche viel gelassener an.
Mehr von Melanie gibt es hier: www.melanie-baumgart.de
Es ist soo entscheidend mit welchem Grundgefühl du durchs Leben gehst!
Ich hatte vor ungefähr 14 Jahren, auf einer Indienreise ein Gespräch das eine entscheidende Wende in mein Leben gebracht hatte.
Ich konnte so deutlich wie nie zuvor erkennen, mit welcher Grundhaltung ich durchs Leben ging. – Sehr negativ!
Und das hatte Konsequenzen für mein gesamtes Leben. Hatte!
Denn ich bin für diese Erkenntnis heute noch dankbar, da es mein Lebensgefühl seitdem bahnbrechend verändert hat. Ich nehme vor allem die Dinge die anders kommen oder nicht so laufen, wie ich sie mir wünsche viel gelassener an.
Mehr von Melanie gibt es hier: www.melanie-baumgart.de
19 min - 9 - Erkenntnis mit Durchbruch: Eine wirksame Sache, wie du ein positives Lebensgefühl in dir entwickelstEine negative Grundhaltung zieht dich selbst und andere runter
Es ist soo entscheidend mit welchem Grundgefühl du durchs Leben gehst!
Ich hatte vor ungefähr 14 Jahren, auf einer Indienreise ein Gespräch das eine entscheidende Wende in mein Leben gebracht hatte.
Ich konnte so deutlich wie nie zuvor erkennen, mit welcher Grundhaltung ich durchs Leben ging. – Sehr negativ!
Und das hatte Konsequenzen für mein gesamtes Leben. Hatte!
Denn ich bin für diese Erkenntnis heute noch dankbar, da es mein Lebensgefühl seitdem bahnbrechend verändert hat. Ich nehme vor allem die Dinge die anders kommen oder nicht so laufen, wie ich sie mir wünsche viel gelassener an.
Mehr von Melanie gibt es hier: www.melanie-baumgart.de
Mehr von Melanie gibt es hier: www.melanie-baumgart.de
19 min - Erkenne, dass du emotional aktiviert bist und wie du entspannt damit umgehst
Bestimmt sicher kennst du auch die Momente wo dein Partner oder auch andere Menschen etwas zu dir sagen oder tun, was deine Emotionen aufwallen lässt. Das geht super schnell und ehe du dich versiehst, schießt du mit Worten um dich und es endet im Streit mit Gewissensbissen.
Damit du im Alltag rechtzeitig wahrnehmen kannst, wenn intensive Empfindungen in dir aufsteigen*(schon vorher erspürst und weißt, was dich aktiviert, wovon du dich getriggert fühlst,) *habe ich dir eine kurze Übung in dieser Episode untergebracht. Du lernst dabei rechtzeitig wahrzunehmen und dich herunterzufahren, um gelassener handeln zu können.
Onlinekurs “Der emotionale Vulkan”: https://melanie-baumgart.de/gelassen-mit-aufbrausenden-gefuehlen-umgehen/
Mehr von Melanie gibt es hier: www.melanie-baumgart.de
Bestimmt sicher kennst du auch die Momente wo dein Partner oder auch andere Menschen etwas zu dir sagen oder tun, was deine Emotionen aufwallen lässt. Das geht super schnell und ehe du dich versiehst, schießt du mit Worten um dich und es endet im Streit mit Gewissensbissen.
Damit du im Alltag rechtzeitig wahrnehmen kannst, wenn intensive Empfindungen in dir aufsteigen*(schon vorher erspürst und weißt, was dich aktiviert, wovon du dich getriggert fühlst,) *habe ich dir eine kurze Übung in dieser Episode untergebracht. Du lernst dabei rechtzeitig wahrzunehmen und dich herunterzufahren, um gelassener handeln zu können.
Onlinekurs “Der emotionale Vulkan”: https://melanie-baumgart.de/gelassen-mit-aufbrausenden-gefuehlen-umgehen/
Mehr von Melanie gibt es hier: www.melanie-baumgart.de
12 min
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Tschüss, verbiegen – hallo Lebensfreude!