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Ich selbst Sein - Raus aus der Enge mit Melanie Baumgart
Ich selbst Sein - Raus aus der Enge mit Melanie Baumgart episodes
- 8 - Erkenne, dass du emotional aktiviert bist und wie du entspannt damit umgehstMomente, die einen triggert erkennen
Mehr von Melanie gibt es hier: www.melanie-baumgart.de
Onlinekurs "Der emotionale Vulkan"
https://melanie-baumgart.de/gelassen-mit-aufbrausenden-gefuehlen-umgehen/12 min - Praktische Anleitung - Wie du in emotionalen Momenten gelassener handeln kannst
Du hast sicher die Episode Nummer 6 gehört und möchtest noch ein paar mehr Ressourcen kennenlernen, die dir helfen mit deinen Gefühlen und Empfindungen umzugehen.
Damit du wieder in deine Mitte kommst, nicht mehr Dinge sagst, die du so nicht gemeint hast und wieder klar denken kannst. Die Regie über dein emotionales Sein kannst nur du und mit diesen 3 Ressourcen aus dieser Episode, wird dir das gelingen.
Du wirst durch mich angeleitet und kannst dann einer der Ressourcen, die dich am meisten berührt hat in deinen Alltag integrieren
Onlinekurs “Der emotionale Vulkan”: https://melanie-baumgart.de/gelassen-mit-aufbrausenden-gefuehlen-umgehen/
Mehr von Melanie gibt es hier: www.melanie-baumgart.de
Du hast sicher die Episode Nummer 6 gehört und möchtest noch ein paar mehr Ressourcen kennenlernen, die dir helfen mit deinen Gefühlen und Empfindungen umzugehen.
Damit du wieder in deine Mitte kommst, nicht mehr Dinge sagst, die du so nicht gemeint hast und wieder klar denken kannst. Die Regie über dein emotionales Sein kannst nur du und mit diesen 3 Ressourcen aus dieser Episode, wird dir das gelingen.
Du wirst durch mich angeleitet und kannst dann einer der Ressourcen, die dich am meisten berührt hat in deinen Alltag integrieren
Onlinekurs “Der emotionale Vulkan”: https://melanie-baumgart.de/gelassen-mit-aufbrausenden-gefuehlen-umgehen/
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11 min - 7 - Praktische Anleitung - Wie du in emotionalen Momenten gelassener handeln kannstGelassen mit aufbrausenden Gefühlen umgehen
Mehr von Melanie gibt es hier: www.melanie-baumgart.de
Onlinekurs "Der emotionale Vulkan"
https://melanie-baumgart.de/gelassen-mit-aufbrausenden-gefuehlen-umgehen/11 min - Wie du in emotionalen Momenten gelassener handeln kannst
Wir kennen sie glaube ich alle diese Momente, in denen jemand etwas sagt oder macht und du plötzlich von starken Empfindungen überrollt wirst. Es gibt Themen oder Aussagen die können dich von jetzt auf gleich aus der Fassung bringen.
Mehr von Melanie gibt es hier: www.melanie-baumgart.de
Wenn dich Empfindungen oder Gefühle in emotionalen Momenten überrollen und du nicht steuern kannst wie du dich verhältst, kann das sehr frustrierend sein. Du sagst Dinge, die du so nicht gemeint hast, kannst nicht mehr klar denken und handeln. Deine Empfindungen oder Gefühle haben die Regie übernommen und du bist nur noch blind am Reagieren.
Heute erzähle ich dir was dir hilft, um in emotionalen Momenten gelassener zu handeln.
Onlinekurs “Der emotionale Vulkan”: https://melanie-baumgart.de/gelassen-mit-aufbrausenden-gefuehlen-umgehen/
Wir kennen sie glaube ich alle diese Momente, in denen jemand etwas sagt oder macht und du plötzlich von starken Empfindungen überrollt wirst. Es gibt Themen oder Aussagen die können dich von jetzt auf gleich aus der Fassung bringen.
Mehr von Melanie gibt es hier: www.melanie-baumgart.de
Wenn dich Empfindungen oder Gefühle in emotionalen Momenten überrollen und du nicht steuern kannst wie du dich verhältst, kann das sehr frustrierend sein. Du sagst Dinge, die du so nicht gemeint hast, kannst nicht mehr klar denken und handeln. Deine Empfindungen oder Gefühle haben die Regie übernommen und du bist nur noch blind am Reagieren.
Heute erzähle ich dir was dir hilft, um in emotionalen Momenten gelassener zu handeln.
Onlinekurs “Der emotionale Vulkan”: https://melanie-baumgart.de/gelassen-mit-aufbrausenden-gefuehlen-umgehen/
11 min - 6 - Wie du in emotionalen Momenten gelassener handeln kannstGelassener handeln
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Onlinekurs "Der emotionale Vulkan"
https://melanie-baumgart.de/gelassen-mit-aufbrausenden-gefuehlen-umgehen/11 min - Wie du ausgeglichen und frei durch den Tag gehst, um mit dir und deinen Liebsten harmonisch zusammen zu sein
Wünschst du dir auch mit deinen Liebsten harmonisch zusammenzuleben. Willst du einfach nur so sein wie du bist, ohne dich zu verbiegen? Willst du dich geliebt fühlen, ohne etwas dafür leisten zu müssen? Dich frei fühlen, in dir stimmig und zu Hause und das nicht nur, wenn du alleine bist, sondern auch, wenn du mit deinen Liebsten zusammen bist.
Was hindert dich daran so zu sein wie du bist, ohne verbiegen?
Es sind verschiedene Dinge die dafür sorgen, dass du nicht einfach nur ich selbst Sein kannst. Ich möchte dir heute ein Beispiel nennen und zeigen, wie du die Übungen der letzten 3 Episoden wirkungsvoll im Alltag für dich nutzen kannst, um ganz du selbst zu sein.
Mehr von Melanie gibt es hier: https://www.melanie-baumgart.de
Wünschst du dir auch mit deinen Liebsten harmonisch zusammenzuleben. Willst du einfach nur so sein wie du bist, ohne dich zu verbiegen? Willst du dich geliebt fühlen, ohne etwas dafür leisten zu müssen? Dich frei fühlen, in dir stimmig und zu Hause und das nicht nur, wenn du alleine bist, sondern auch, wenn du mit deinen Liebsten zusammen bist.
Was hindert dich daran so zu sein wie du bist, ohne verbiegen?
Es sind verschiedene Dinge die dafür sorgen, dass du nicht einfach nur ich selbst Sein kannst. Ich möchte dir heute ein Beispiel nennen und zeigen, wie du die Übungen der letzten 3 Episoden wirkungsvoll im Alltag für dich nutzen kannst, um ganz du selbst zu sein.
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13 min - Wie du leicht wieder mit dir in Verbindung kommst, um ausgeglichen durch den Tag zu gehen
Manchmal bist du so mit allen möglichen Dingen im Außen beschäftigt, dass du die Verbindung zu dir selbst verlierst. Du spürst dann gar nicht mehr so richtig wie es dir geht, was gerade in dir ist und was du brauchst. An solchen Tagen kann es dir passieren, dass du eher negativ gestimmt, schneller genervt und unausgeglichener bist.
Dein Verstand rattert durch viele Themen und Aufgaben aber wo bleibt der Rest von dir?
Die Bedürfnisse deines Körpers und deiner Seele gehen dabei unter. Sie sind aber nicht weniger wichtig, denn du bist nicht nur Verstand. Du bist ein Mensch, ein ganzheitliches Wesen mit Kopf, Herz, Verstand und Seele.
Wenn du hauptsächlich verstandesmäßig durchs Leben gehst, dann hat das eine bestimmte Qualität. Dein Körper- und Spürbewusstsein, deine Herzenswünsche, dein Seelendasein verkümmern dabei. Das bringt ein Ungleichgewicht in dir mit sich.
Deshalb lade ich dich heute ein mit mir einzutauchen in eine Spürübung, die dich wirksam und schnell wieder ins Fühlen bringt.
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Manchmal bist du so mit allen möglichen Dingen im Außen beschäftigt, dass du die Verbindung zu dir selbst verlierst. Du spürst dann gar nicht mehr so richtig wie es dir geht, was gerade in dir ist und was du brauchst. An solchen Tagen kann es dir passieren, dass du eher negativ gestimmt, schneller genervt und unausgeglichener bist.
Dein Verstand rattert durch viele Themen und Aufgaben aber wo bleibt der Rest von dir?
Die Bedürfnisse deines Körpers und deiner Seele gehen dabei unter. Sie sind aber nicht weniger wichtig, denn du bist nicht nur Verstand. Du bist ein Mensch, ein ganzheitliches Wesen mit Kopf, Herz, Verstand und Seele.
Wenn du hauptsächlich verstandesmäßig durchs Leben gehst, dann hat das eine bestimmte Qualität. Dein Körper- und Spürbewusstsein, deine Herzenswünsche, dein Seelendasein verkümmern dabei. Das bringt ein Ungleichgewicht in dir mit sich.
Deshalb lade ich dich heute ein mit mir einzutauchen in eine Spürübung, die dich wirksam und schnell wieder ins Fühlen bringt.
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12 min - 5 - Wie du ausgeglichen und frei durch den Tag gehst, um mit dir und deinen Liebsten harmonisch zusammen zu seinHarmonisches Zusammenleben
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13 min - 4 - Wie du leicht wieder mit dir in Verbindung kommst, um ausgeglichen durch den Tag zu gehenAusgeglichener durch den Tag
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12 min - Wie du dich easy von unangenehmen Gefühlen und Empfindungen befreist
Es gibt immer wieder Momente in deinem Leben, in denen du dich unwohl, eingeengt, alleine, genervt, verzweifelt oder ähnliches fühlst. Wenn ich dir jetzt sage, lass diese Empfindungen voll da sein denkst du vielleicht: Nein danke, ich will das doch loswerden.
Ja, du willst es loswerden doch genau das ist das Problem.Was das bedeutet und wie du dich wirklich von belastenden Gefühlen befreist, erfährst du heute.Mehr von Melanie gibt es hier: www.melanie-baumgart.de
Es gibt immer wieder Momente in deinem Leben, in denen du dich unwohl, eingeengt, alleine, genervt, verzweifelt oder ähnliches fühlst. Wenn ich dir jetzt sage, lass diese Empfindungen voll da sein denkst du vielleicht: Nein danke, ich will das doch loswerden.
Ja, du willst es loswerden doch genau das ist das Problem.Was das bedeutet und wie du dich wirklich von belastenden Gefühlen befreist, erfährst du heute.Mehr von Melanie gibt es hier: www.melanie-baumgart.de
12 min
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Tschüss, verbiegen – hallo Lebensfreude!