In dieser Folge tauchen wir tief in dein Dopaminsystem ein – und zeigen dir, wie du aus dem Dauerreiz-Modus aussteigst und zurück in echte Motivation, innere Ruhe und Lebensfreude findest.

Du erfährst, was Dopamin wirklich ist (Spoiler: kein Glückshormon!), warum moderne Reizüberflutung dein Belohnungssystem aus dem Takt bringt und wie du es sanft neu regulieren kannst.

Ich teile mit dir alltagstaugliche Tools aus Neurowissenschaft, Achtsamkeit & Körperarbeit, die dir helfen, wieder in Balance zu kommen: ganz ohne Druck, aber mit echter Wirkung.

Das erwartet dich:

Ideal für dich, wenn du das Gefühl hast, ständig im Reaktionsmodus zu sein und dir wieder mehr Klarheit, Energie & innere Verbindung wünschst.

Lass liebendgern 5 Sternchen da. Ich freu mich, wenn wir uns connecten. :)

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In dieser Folge spreche ich darüber, warum reines Wissen oft nicht reicht, um echte Veränderung in unserem Leben zu bewirken. Ich teile persönliche Erfahrungen, warum Heilung nicht im Kopf, sondern im Körper beginnt und wie echte Transformation erst in Verbindung entsteht. Du erfährst, weshalb wir manchmal trotz all unseres Wissens feststecken und warum unfertig sein kein Makel, sondern eine Einladung zur echten Verbindung ist.
Eine Folge für alle, die fühlen, dass sie schon genug verstanden haben und jetzt bereit sind, tiefer zu gehen.

Was dich erwartet:

• - Warum Wissen ohne Erfahrung nicht heilt

• - Wie Verkörperung und Verbindung echte Veränderung bringen

  - Persönliche Einblicke in meinen Weg nach einer tiefgreifenden Transformation

• - Reflexionsfragen für deinen eigenen Entwicklungsweg

Für alle, die merken: Dein Kopf weiß es längst. Aber deine Seele will es erleben.

Reflexionsfragen aus der Folge:

Was habe ich längst verstanden, aber noch nicht durchlebt?

Was weiß ich, aber fühle es noch nicht?

Wo darf ich mich in Verbindung erleben, damit ich nicht nur funktioniere, sondern wirklich berührt werde?Welche Wahrheit in mir möchte nicht verstanden, sondern gefühlt werden?

Wo verstecke ich mich hinter Wissen?

Wer sind die Menschen, bei denen ich mich wirklich zeigen kann?

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Du funktionierst – aber du fühlst dich nicht mehr?

Diese Folge ist kein Impuls.

Keine Strategie.

Kein „So kommst du zurück zu dir."

Es ist ein ehrlicher Moment.

Auf dem Balkon. Mit Kaffee. Mit Wahrheit.

Ich nehme dich mit in mein persönliches "Dazwischen".

Zwischen dem, was ausgedient hat und dem, was noch nicht ganz da ist.

Zwischen Klarheit und Müdigkeit. Zwischen Kontrolle und echter Verbindung.

Wenn du dich gerade selbst überholt hast, dann ist das vielleicht deine Erinnerung:

Du kannst zurückkommen. Du darfst dich wieder spüren.

Ohne Ziel. Ohne Plan. Einfach echt.

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Was wäre, wenn die Antwort, nach der du suchst, längst in dir liegt?

In dieser Folge tauchen wir in das Thema Intuition ein und wie wir lernen, dieser inneren Stimme wieder zu vertrauen.

Du erfährst:

• Was Intuition aus neurowissenschaftlicher Sicht ist

• Wie du sie von alten Mustern oder Angst unterscheiden kannst

• Warum es manchmal so schwer ist, auf das Bauchgefühl zu hören

• Praktische Tools, um wieder in Kontakt mit deinem inneren Kompass zu kommen

• Spirituelle Perspektiven, die dich mit deinem höheren Selbst verbinden

Ich teile persönliche Erfahrungen und konkrete Erkenntnisse, die dir helfen, wieder mehr Klarheit, Sicherheit und Vertrauen in deinen Weg zu bekommen.

Diese Folge ist für dich, wenn du…

… dich oft hin- und hergerissen fühlst,

… Angst hast, eine falsche Entscheidung zu treffen,

… oder dich danach sehnst, dich mit deinem inneren Wissen zu verbinden.

Wie versprochen zum screenshotten, 7 kraftvolle Übungen, um deine Intuition zu stärken:

1️⃣ Körperkompass: Denk mal an ein klares JA in deinem Leben – und fühl mal rein. Wo im Körper spürst du das Ja? Und dann ein klares NEIN. Dein Körper hat eine Sprache – lern sie kennen.

2️⃣ 3-Sekunden-Regel: Triff kleine Alltagsentscheidungen spontan. Welche Tasse? Welche Richtung beim Spaziergang? Trainiere, dem ersten Impuls zu vertrauen.

3️⃣ Intuitives Journaling: Fragen wie: Was will mir mein Inneres heute sagen? Schreib ohne zu denken. Deine Seele schreibt mit.

4️⃣ Meditation mit Fokus auf das Herz: Augen schließen, tief atmen, Hand aufs Herz. Was zeigt sich?

5️⃣ Intuitive Menschen & Orte: Geh dahin, wo’s sich richtig anfühlt – auch ohne Grund. Energie lügt nicht.

6️⃣ Träume & Unterbewusstsein: Beobachte, was in deinen Träumen auftaucht. Sie sprechen manchmal auch die Sprache deiner Intuition.

7️⃣ Impuls-Woche: Folge eine Woche lang jedem spontanen Impuls. Schreib auf, was passiert. Du wirst staunen.

Lass dich inspirieren und finde zurück zu deiner inneren Wahrheit.

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Hast du schon mal eine Idee verworfen, weil du dich zu „cringe“ gefühlt hast? Willkommen auf Cringe Mountain! – dem unangenehmen Hügel, den wir überqueren müssen, um in die Komfortzone der Profis zu kommen! 😅

In dieser Folge erfährst du:
- Warum dein Gehirn sich verändert, wenn du dich Herausforderungen stellst (Neuroplastizität in Action!)
- Wie du mit einer Methode Selbstzweifel austrickst & sofort ins Tun kommt

- Meine persönliche Story: Von der Angst vor Sichtbarkeit bis zur ersten Instagram-Story

- Praktische Übungen, um dein Mindset umzuprogrammieren & Selbstvertrauen aufzubauen

Wenn du dich oft selbst zurückhältst oder Angst hast, komisch rüberzukommen – diese Folge wird dein Denken verändern! ✨

Hör jetzt rein & trainiere deinen Mut-Muskel!

🧠 Ist das wirklich wahr? Viele unserer Überzeugungen sind nur mentale Modelle – Denkmuster, die unser Leben unbewusst steuern. Doch nicht alle sind hilfreich!

In dieser Folge erfährst du:
- Was mentale Modelle sind und wie sie deine Realität formen.
- Wie du deine eigenen Denkblockaden entlarvst.
- Eine einfache Übung, um negative Glaubenssätze loszulassen.
- Alltagsnahe Beispiele – von der leeren Kaffeemaschine bis zur Spiritualität.

🎧 Hör rein und lerne, dein Denken bewusst zu gestalten!

Setzt du dir Ziele, die dich wirklich erfüllen oder jagst du nur Zwischenziele hinterher, die gar nicht zu deinen Herzen passen? In dieser Folge erfährst du:

- Warum viele Menschen jahrelang das „Falsche“ verfolgen und sich nach erreichen eines Ziels trotzdem leer fühlen
- Wie du mit der Warum-Frage deine wahren Herzensziele erkennst
- Der größte Denkfehler beim Setzen von Zielen und wie du ihn vermeidest
- Eine einfache Methode, um herauszufinden, ob du wirklich DEINEN Weg gehst

Ich teile mit dir persönlichen Erkenntnissen und einer inspirierenden Geschichte, die dir hilft, Klarheit über deine tiefsten Wünsche zu gewinnen.

🎧 Hör rein und finde heraus, ob du noch Umwege gehst oder endlich direkt zu deinem erfüllten Leben startest!

Früher dachte ich, ich müsste erst alles perfekt vorbereitet haben, bevor ich loslege. Ich habe Pläne gemacht, mir inspirierende Zitate gespeichert, To-do-Listen geschrieben – aber irgendwie hat sich nichts verändert. Ich habe darauf gewartet, dass der richtige Moment kommt. Doch irgendwann wurde mir klar: Mein zukünftiges Ich wartete nicht auf mich – es existierte längst. Ich musste nur anfangen, es zu leben.

🎧 In dieser Folge erfährst du:

- Warum du nicht warten solltest, um dein Leben zu verändern

- Wie du dein zukünftiges Ich schon heute fühlbar machst

- Warum dein Umfeld und deine Gewohnheiten deine Energie beeinflussen

- Wie kleine, bewusste Entscheidungen deine Identität formen

- Warum es nicht darum geht, in der Zukunft zu leben – sondern das Hier und Jetzt aktiv zu gestalten

Es sind nicht die großen, dramatischen Veränderungen, die dich weiterbringen – sondern die kleinen Dinge, die du JETZT tust.

Welche kleine Entscheidung kannst du heute treffen, um dein zukünftiges Ich zu verkörpern? Schreib mir gern auf Instagram @nadis.nook – ich freue mich auf deine Nachricht!

⭐ Hat dir die Folge gefallen? Dann freu ich mich, wenn du dem Podcast folgst und eine Bewertung da lässt.

Willkommen zurück bei "Ich von Morgen"! 🎧 Heute geht’s um deine Energiephasen – und zwar nicht um den nächsten Kaffee, sondern um die drei Phasen, die wir alle durchlaufen, wenn wir etwas erschaffen:

✨ Kreation – wenn du vor Ideen übersprudelst, aber nichts davon umgesetzt wird

⚡ Umsetzung – wenn du ins Tun kommst, aber Gefahr läufst, dich selbst zu überrollen

💛 Empfangen – wenn du vergisst, deine Erfolge auch mal zu feiern

Und jetzt mal ehrlich: Wo bleibst du am meisten hängen?

In dieser Folge findest du heraus, wo du gerade stehst – und wie du wieder in den Flow kommst.

Hier geht es zum kostenlosen Workbook für die ersten 3 Folgen!

https://www.dropbox.com/scl/fi/72xo5rvnpsq86hzstxulg/ICH-VON-MORGEN-Workbook.pdf?rlkey=g1cszdw37tmv6u6281d48zg3y&st=hr8qcx1b&dl=1

In dieser Episode setzen wir das Wissen aus der ersten Folge um und bringen deine Vision aufs Papier. Gemeinsam erstellen wir deine persönliche Liste für die 5 Wege zu deinem Ich von Morgen. Am Ende hast du ein klares Bild vor Augen.

Lade dir auch gern das kostenlose Workbook herunter und mach die Übungen direkt mit.

HIER GEHTS ZUM WORKBOOK: https://www.dropbox.com/scl/fi/72xo5rvnpsq86hzstxulg/ICH-VON-MORGEN-Workbook.pdf?rlkey=g1cszdw37tmv6u6281d48zg3y&st=hr8qcx1b&dl=1

Hör rein und leg los! 🙃

Diese Folge ist interaktiv, schnapp dir Stift und Papier und gestalte aktiv dein Ich von Morgen.

Themen:

Persönlichkeitsentwicklung & Selbstreflexion

Loslassen alter Muster & Glaubenssätze

Wachstumsprozesse & Komfortzonen verlassen

Authentizität & deine wahren Werte leben

Teile deine Gedanken zur Folge mit mir - ich freue mich drauf.

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