İçindeki Usta

Michael Brown'un rehberliğinde çıktığımız 'Varoluş Süreci' yolculuğunda, bu bölümde uygulama kısmının yedinci haftasını okuduk. 7, 8., 9. haftalarına başlarken ilk nefes pratiğinden önce 15 dakika su seansı yapacağız. Hafta içinde de ayrıca uygun zamanlarda yapılabilir diyor kitap. Onun haricinde sabah akşam bağlantılı nefes pratiklerine ve bilinçli yanıt farkındalığına devam👀

Bu haftaki bilinçli yanıtımız “Şimdi güvende hissediyorum.” Hepimize bol kolaylık diliyorum 🙏🫂💜

#Varoluşsüreci #İçindekiusta #Şimdikian #Seslikitap

Beşinci hafta... Ben masumum.Bir düşün: Çocukken nasıldın? O kadar saf, o kadar tam, o kadar kendindeydin.Sonra ne oldu?Yetişkin bilincine geçiş bizi kendimizden uzaklaştırdı. Ve her şey olması gerektiği gibiyse, masumiyet kaybolmuş olabilir mi? Kendin ya da bir başkası suçlu olabilir mi? Her şey bu yolculuk için değil mi? Şimdi seni sen yapan her şeyi bırakıp, kendi gerçek otantikliğini bulmak için neler mümkün? 🤍

Kitap muhabbetleri burada 👇

https://youtu.be/532_QbN68t0?si=FSzmWbLgEZfgPAmX

Sormak istediklerin, paylaşmak istediklerin olursa buradayım 📩[email protected]#içindekiusta #varoluşsüreci #seslikitap #obenimben #deneyim

Michael Brown'un rehberliğinde çıktığımız 'Varoluş Süreci' yolculuğunda, bu bölümde uygulama kısmının 8. haftasını okuduk. 8., 9. haftalarına başlarken ilk nefes pratiğinden önce 15 dakika su seansı yapıyoruz. 7. haftada bu konudan bahsettik. Hafta içinde de ayrıca uygun zamanlarda yapılabilir diyor kitap. Onun haricinde sabah akşam bağlantılı nefes pratiklerine ve bilinçli yanıt farkındalığına devam👀

Bu haftaki bilinçli yanıtımız “Kendimi affediyorum.” Hepimize bol kolaylık diliyorum 🙏🫂💜

#Varoluşsüreci #İçindekiusta #Şimdikian #Seslikitap

Altıncı hafta... Duygusal yüklerimi bütünlüyorum.

Bu hafta ağır ama dönüştürücü bir yerdeydi. Kitaptan tepkisellil ve bütünleme tekniğiyle ilgili bölümleri okudum — ve aile konuları fazla gündemdeydi diyim :))

Bazen bütünleştirmek, önce taşımak demek. Taşıdım. 🤍

Daha ayrıntılı paylaşımlar podcast'te devam edecek.

Kitap muhabbetleri burada 👇

https://youtu.be/532_QbN68t0?si=FSzmWbLgEZfgPAmX

Sormak istediklerin, paylaşmak istediklerin olursa buradayım 📩

[email protected]

#içindekiusta #varoluşsüreci #seslikitap #obenimben #deneyim

Michael Brown'un rehberliğinde çıktığımız 'Varoluş Süreci' yolculuğunda, bu bölümde uygulama kısmının 9.haftasını okuduk. 8., 9. haftalarına başlarken ilk nefes pratiğinden önce 15 dakika su seansı yapıyoruz. 7. haftada bu konudan bahsettik. Hafta içinde de ayrıca uygun zamanlarda yapılabilir diyor kitap. Onun haricinde sabah akşam bağlantılı nefes pratiklerine ve bilinçli yanıt farkındalığına devam👀

Bu haftaki bilinçli yanıtımız “Kendimi koşulsuz seviyorum.” Hepimize bol kolaylık diliyorum 🙏🫂💜

#Varoluşsüreci #İçindekiusta #Şimdikian #Seslikitap

Yedinci hafta...şimdi güvendeyim.

Bu hafta fark ettim: Güvende olmak, teslimiyette olmak demek. Yaratıcıyla birlikte olmak demek.

Ve daha ağır bir şey fark ettim — sadece acılı zamanlarda O’nunla birlikte olduğumu. Belki de sadece O’nunla birlikte olmak için acıyı seçmiştim. Ve acıda kalmıştım.

Güvende hissettiğimizde daha kendimiz oluyoruz. Daha fazla verebiliyoruz. Daha fazla var olabiliyoruz. 🤍

Kitabın seslendirmeleri burada 👇

https://open.spotify.com/show/3GejgvnEHJI2TSYvu9RuUb 🤏

Sormak istediklerin, paylaşmak istediklerin olursa buradayım 📩

[email protected]

#içindekiusta #varoluşsüreci #seslikitap #obenimben #deneyim

Bugün çok özel bir pencere açık.

Merkür, Güneş'in tam kalbinde 17:24 civarlarında farklı saat iletenler de var. Kazimi diyoruz biz buna. Gece 23:12'lere kadar sürüyor.

Niyet ne kadar gerçekse, ne kadar hizalıysa — o kadar güçlü. Bugün bu enerjiyle oturmak, yazmak, hissetmek çok kıymetli.

Nasıl yaparsın? Sen bilirsin ;)

Meditasyon yapabilirsin. Yazabilirsin. Çizebilirsin.

Ama bugün bir şekilde niyetinle buluş. ☀️

Sormak istediklerin olursa buradayım 📩

[email protected]

#içindekiusta #kazimi #merkür #astroloji #niyet

Hepimiz biriz — aramızda boşluk bile yok 🤍

Michael Brown'un rehberliğinde çıktığımız 'Varoluş Süreci' yolculuğunda, bu bölümde uygulama kısmının 10.haftasını okuduk. Sabah akşam bağlantılı nefes pratiklerine ve bilinçli yanıt farkındalığına devam👀 Kitabın devamını her gün okumaya devam edeceğim, buradan dinleyebilirsiniz.

Bu haftaki bilinçli yanıtımız “Kendimi takdir ediyorum.” Hepimize bol kolaylık diliyorum 🙏

Bu hafta kitap bana şunu hatırlattı: Hayat amacını aramak zorunda değilsin. Şu an olduğun halinle, tam da şimdi, kendini kabul etmek — işte asıl konu bu.

Ve daha derin bir şey var: Karşındaki insan senden ayrı değil. Aramızda bir boşluk bile yok. Hepimiz biriz. Onu ayrı görmeye başladığın an — ikilik başlıyor.

Bu fikir sende ne uyandırıyor? 🤍

Kitabın seslendirmeleri burada 👇

https://open.spotify.com/show/3GejgvnEHJI2TSYvu9RuUb 🤏

Sormak istediklerin, paylaşmak istediklerin olursa buradayım 📩

[email protected]

#içindekiusta #varoluşsüreci #seslikitap #obenimben #deneyim

Varoluş Süreci'nde onuncu haftanın uygulamalarını tamamladık. Şimdi kitap bize çok güçlü bir pencere açıyor: Olasılıklar. Bir kısmını bütün okudum, yarın devam edeceğim.

Bu süreçte elimize geçenler ne?

— Tepki yerine yanıt veririz

— Daha fazla enerjimiz olur

— Ertelemeyi bırakırız

— İşleri daha etkin ve kolay tamamlarız

— Öngörülemeyen dalgalara daha az direnç gösteririz

diye devam ediyor kitap ;)

Bunlar vaatler değil. Kitabın içinden geçen kişinin doğal olarak yaşadıkları.

Kitabın seslendirmelerini dinlemek için 👇

https://open.spotify.com/show/3GejgvnEHJI2TSYvu9RuUb

Sormak istediklerin, paylaşmak istediklerin olursa buradayım 📩

[email protected]

#içindekiusta #varoluşsüreci #seslikitap #obenimben #olasilıklar #kişiselgelişim

Kitap anlatmaya devam ediyor...

Varoluş Süreci’yle kendimize katabileceğimiz olasılıklar;

— Doğal yaratıcılığımızı deneyimleriz

— Yakın ailemizin yanında daha rahat hissederiz

— Önceden bizi kızdıran durumlar artık dikkatimizi çekmez

— Yakın ilişkilerimiz gelişir, başkalarının hayatlarına karışmayı bırakırız

— Uykumuz daha dinlendirici olur

— Seneler süren rahatsızlıklar bünleşir

— Uzun süreli alışkanlıklar sona erer

— Diyet yapmadan kilo vermeye başlarız

— Çocuklarla birlikte olmak neşe verir,

— Daha çok güler— daha çok oyun oynarız

— Kendiliğinden sağlıklı beslenmeye başlarız

— Sağlığımızla yakından ilgilenmeye başlarız

Bunlar vaatler değil. Kitabın içinden geçen kişinin doğal olarak yaşadıkları.

Part 3 yolda... 🌀

Kitabın seslendirmelerini dinlemek için 👇

https://open.spotify.com/show/3GejgvnEHJI2TSYvu9RuUb

Sormak istediklerin, paylaşmak istediklerin olursa buradayım 📩

[email protected]

#içindekiusta #varoluşsüreci #seslikitap #obenimben #olasilıklar #kişiselgelişim