Ci sono domande che arrivano come una brezza del mattino, leggere eppure capaci di smuovere tutto.
La domanda che abbiamo posto a Ricky oggi — qual è l’abitudine che accende la felicità? — è una di quelle che ti obbligano a guardarti dentro, senza sconti, con quella sincerità che non fa rumore ma scava.

La risposta di Ricky non è una formula magica, non è un comandamento inciso sulla pietra: è un invito.
Un invito a coltivare ogni giorno un piccolo gesto che apre spazio.
Per qualcuno è un respiro più lento.
Per altri è un grazie sussurrato, anche quando il mondo pesa.
Per altri ancora è scegliere, almeno una volta al giorno, di non correre via da sé.

Un’abitudine per accendere la felicità non è un’abitudine che ti cambia la vita in un istante:
è la scintilla che, giorno dopo giorno, può trasformare il buio in crepuscolo, e il crepuscolo in un’alba.

La felicità — ci ricorda Ricky — non è un punto di arrivo, ma un modo di stare nel mondo.
È la postura interiore con cui attraversiamo la nostra storia.
È la cura che dedichiamo ai momenti semplici.
È la gentilezza che dosiamo verso noi stessi quando inciampiamo.

Ascoltando le sue parole, la domanda torna a noi come un’eco:
qual è, oggi, la minuscola abitudine che possiamo scegliere per accendere un po’ più di luce?

Forse basterà iniziare da lì.
Da quel piccolo sì quotidiano che, come una scintilla, può diventare fuoco.

A volte la felicità non si mostra in grande stile.
Si nasconde nei piccoli gesti: un tramonto, una risata, una doccia calda, l’odore del pane.
In questo episodio cammino con te tra le cose semplici —
quelle che tengono in piedi anche quando tutto sembra pesante.

Ti racconterò i 67 motivi per restare: frammenti di vita, respiri, segni di presenza.
Perché la felicità non è un punto d’arrivo,
ma un ritorno a casa.

🎧 Ascoltalo sotto la Quercia del Coach.
E poi scrivimi: qual è il tuo motivo per restare?

La felicità non è un traguardo: è un allenamento quotidiano.
In questo episodio di Ikigai; alla ricerca della felicità rifletto su 21 piccoli gesti che possono trasformare le nostre giornate — dall’amore per sé stessi alla gentilezza, dalla gratitudine alla capacità di vivere il presente.

Ogni abitudine è una scintilla che accende il nostro Ikigai e ci aiuta a coltivare equilibrio, consapevolezza e benessere mentale.

✨ Quale piccola abitudine vuoi scegliere oggi per accendere la tua felicità?

In Italia una persona su tre soffre di un malessere o disturbo mentale, e negli ultimi dieci anni sono stati chiusi quasi 300 centri di salute mentale.
Il bonus psicologo raggiunge meno di 1 persona su 100 tra chi ne fa richiesta.

In questa nuova puntata di Ikigai: alla ricerca della felicità, Enrico riflette su cosa significhi davvero “stare bene”, su come la cura della mente sia la base della felicità e su quanto sia importante imparare a chiedere aiuto senza paura.

💭 Quando è stata l’ultima volta che ti sei chiesto davvero: come sto?

🎧 Ascolta la puntata su Spotify o sulla tua piattaforma preferita.
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Quante volte ci troviamo a parlare con qualcuno mentre guardiamo il telefono?
A tavola, in macchina, durante una passeggiata… il corpo è lì, ma la mente è altrove.

In questa nuova puntata di Ikigai: alla ricerca della felicità parlo di presenza, quella capacità di esserci davvero — con il cuore, con l’attenzione, con il respiro.
Ispirata dalle filosofie orientali e da Daniel Lumera, questa puntata è un invito a rallentare, respirare e tornare nel qui e ora.

🎧 In questo nuovo episodio di Ikigai: alla ricerca della felicità,
Ricky Chan ci accompagna in un viaggio tra emozioni, legami e consapevolezza,
mostrandoci come le connessioni sincere possano diventare un’ancora di benessere mentale ed emotivo.

Relazioni e felicità
Ci sono persone che ci svuotano e altre che ci riempiono.
Le relazioni, se autentiche, non solo assorbono la nostra energia: la trasformano, la moltiplicano, la rendono luce condivisa.
In questa nuova puntata di Ikigai: alla ricerca della felicità, io e Ricky Chan parliamo di come le connessioni umane influenzano il nostro benessere, e di come riconoscere quelle che ci fanno crescere davvero.

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🎙️ Nuova puntata di “Ikigai: alla ricerca della felicità”
Questa volta è Riccardo a guidarci, rispondendo alle domande sull’ottimismo con immagini, metafore e spunti che ci aiutano a coltivarlo giorno dopo giorno.
L’ottimismo non è solo un modo di vedere le cose, ma un vero allenamento interiore: una lente diversa con cui leggere la vita, trasformare gli ostacoli e riconoscere le opportunità.

👉 Se anche tu vuoi allenare il tuo sguardo positivo, lasciati ispirare dalle parole di Riccardo e scopri come fare spazio all’ottimismo nella tua quotidianità.

In questa puntata parliamo di come riconoscere il sabotatore dentro di noi e trasformare le strade scomode in occasioni di crescita. L’ottimismo non è ingenuità, ma un’abilità che si allena giorno dopo giorno. Tra domande di coaching e riflessioni, scopriremo come ritrovare il gusto della vita e condividere gioia con chi ci sta accanto.

Esiste una felicità che non dipende dagli eventi esterni, ma nasce dall’amore per ciò che siamo e per il nostro percorso. In questo episodio esploriamo come l’ikigai possa aiutarci a trovare gioia e significato nelle piccole cose, trasformando il viaggio della vita in un’esperienza di amore profondo e consapevolezza.

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