Cosa ci raccontano i sogni? In questo episodio sveliamo il linguaggio onirico, i simboli ricorrenti e come tradurli in consapevolezza. Un viaggio guidato tra inconscio, mitologia e intuizione per comprenderci più a fondo.

In questo episodio esploriamo insieme il vero significato dell’autostima e come lo yoga può diventare uno strumento potente per rafforzarla giorno dopo giorno. Parleremo del legame tra corpo, mente e chakra del plesso solare, e ti guiderò in un esercizio semplice ma trasformativo. Perché imparare ad amarsi non è egoismo… è la base per vivere relazioni più autentiche, prima di tutto con te stessa/o.
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Una puntata speciale che racconta la scia ribelle e poetica di Dylan, colui che ha saputo lasciar andare i condizionamenti e a riscoprire il valore della libertà autentica.Trovi altri episodi di storie che raccontano vite straordinarie su www.yogavibes.it

Torniamo a parlare di filosofia dello yoga esplorando insieme il 5 ramo, Pratyahara.www.yogavibes.it

Cosa si intende manifestazione o legge dell'attrazione? Funziona davvero? Parliamone insieme.
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Oggi vorrei parlarti di Surya Namaskar, il saluto al sole. Sono certa che lo avrai più volte sentito nominare in quanto si tratta di una sequenza di Asana molto comune quando si pratica Yoga, probabilmente la più conosciuta. Ma di cosa si tratta esattamente? In questo episodio andremo ad esplorare il significato di Surya Namaskar da un punto di vista fisico, filosofico e a scoprire quali sono i suoi benefici.

Il cambio di stagione è ormai cominciato, le giornate rallentano, il clima si rinfresca e la natura comincia a cambiare i suoi colori. L’autunno, proprio come la primavera, è una stagione di transizione ed è facile che il nostro corpo senta questo cambiamento e che in qualche modo perda un po’ il suo equilibrio. L’Ayurveda, l’antica medicina indiana, ci racconta che in questo periodo fatto di giornate sempre più fresche, secche e ventose, il Dosha Pitta, molto presente durante la stagione calda, ora invece si placa. Ad aggravarsi è il Dosha Vata, legato agli elementi dell’aria e dell’etere, colui che regola tutto ciò che in noi è in movimento: respirazione, voce, pensieri, battito del cuore. In questo episodio del Podcast di Yoga Vibes la nostra Giulia ci spiega come utilizzare l'Ayurveda per prenderci cura di noi durante l'autunno.

Sono certa che ti sia capitato almeno una volta di vedere persone meditare con pollice e indice uniti, oppure di notare alcuni particolari gesti delle mani delle classiche statue di Buddha. Si tratta delle Mudra, conosciute anche come “lo yoga delle mani”, posizioni specifiche delle dita e delle mani che vengono utilizzate per intensificare la pratica di yoga e le meditazioni. In questo episodio esploreremo insieme il significato e l’importanza delle Mudra nel contesto dello yoga e della spiritualità.

Questo episodio nasce da una splendida collaborazione con un grande professionista, Alessandro Gilli, psicologo, psicoterapeuta e mental coach. Il lavoro di Alessandro è dedicato principalmente all’aiuto degli altri attraverso la psicologia e la psicoterapia. Nel podcast che abbiamo preparato condividerà alcuni strumenti e indicazioni che possono essere utili per migliorare il rapporto con sé stessi e con gli altri. L’obiettivo sarà quello di semplificare al massimo questi strumenti così che possano facilmente condurti verso una maggiore consapevolezza.

In questo episodio parliamo di estate e ayurveda: cosa ci dice l'antica medicina tradizionale indiana a riguardo? Secondo l'ayurveda, l'estate è la stagione del Dosha Pitta. Durante questo periodo le temperature e l’energia di fuoco aumentano, ed è proprio qui che entrano in gioco le pratiche ayurvediche. L’obiettivo principale sarà quello di bilanciare il Dosha Pitta attraverso scelte alimentari consapevoli, pratiche di yoga e di meditazione. Insieme esploreremo i segreti di una dieta equilibrata e scopriremo quali cibi sono più adatti per mantenere freschezza e leggerezza durante l’estate. Inoltre ti dirò come le pratiche di yoga e di meditazione possono aiutarti a rilassarti e a raffreddare il corpo!