"Quante tipologie di yoga ci sono? Qual è lo stile adatto a me?" sono delle domande che mi sono state poste spesso in questi anni. In questo episodio voglio quindi parlarti dei diversi tipi di yoga secondo i testi sacri. Approfondiremo 8 stili tra cui Sivananda, Ashtanga, Vinyasa, Hatha, Power, Yin, Kundalini e Yoga Nidra. Ogni stile ha una storia e uno scopo unico e questa puntata potrebbe aiutarti a capire qual è il più giusto per te.

In questo episodi esploreremo le origini dell'Ayurveda, il cui nome deriva dalla radice sanscrita "āiuh" (vita) e "vedá" (conoscenza), e che letteralmente significa "conoscenza della vita". Scopriremo come questa disciplina, considerata la madre di tutte le cure, abbia influenzato molti sistemi di medicina naturale odierni. Attraverso pratiche millenarie e rimedi naturali, l'Ayurveda ci offre strumenti per migliorare il nostro benessere in modo naturale e armonioso.

Oggi voglio parlarvi di yoga e di corpo. Ho preparato questo podcast proprio per rispondere alla domanda: perché praticare yoga? È un quesito che mi viene sottoposto molto spesso, e in effetti è normale chiedersi come possa lo Yoga concretamente aiutare a stare meglio, specialmente se vi state avvicinando per la prima volta a questa disciplina. Vi invito ad ascoltare questo episodio per scoprire nel dettaglio tutti i benefici che lo yoga può portare a livello fisico e mentale.