Il Porcast dello zio Hack dal 1998 Miglioramento Personale Underground

Come Disintegrare per Sempre le Tue ABITUDINI NEGATIVE

Podcast 241

La domanda MAGICA:

Come posso…?

Rendile DIFFICILI e SCOMODE da fare

Come posso renderle INSODDISFACENTI?

Hacking dell’Ambiente: NASCONDI, rendi INVISIBILE il TRIGGER

Rendi inevitabile l’ABITUDINE OPPOSTA che ti è UTILE

BONUS

Come costruire 2-3 abitudini in parallelo

Stacking delle ROUTINE di ABITUDINI:

DOPO (abitudine corrente) tè FACCIO (bisogno) 2 min movimento dolce e POI (desiderio) 2 minuti di meditazione mindfulness

5 passi ESSENZIALI per NON PERDERTI NULLA e GRATIS:

1. ISCRIVITI QUI (BONUS: LASCIAMI 5 STELLINE)

perché PORTA BENE, ma soprattutto se non lo fai perdi un’occasione GRATUITA e tremenda

e porta sfiga (perché sicuramente poi finirai per seguire qualcuno con idee bizzarre…)

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ENTRA HNA CON 8*49 = 392 Euro di REGALI SOLO FINO A FINE MESE, ULTIMI GIORNI

🤗 Un abbraccio (NON di luce) da Francesco, lo zio Hack

dal 1998 il n.1 del Miglioramento Personale Underground

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PORCAST #240

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Meditazione Mindfulness Mangia con lo zio Hack 239

Tutti i dietologi dicono che il Segreto è nella PSICOLOGIA

Che il Segreto del dimagrimento sia nel NUTRIRSI CONSAPEVOLMENTE?

Prova questa PRATICA GUIDATA a OGNI PASTO per 2 MESI!

PORCAST #239

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Strategie Tattiche Segreti e Trucchi per Cambiare Abitudini

Hack 2023 Benessere Salute tecniche intro

PORCAST 237

C’è una vecchia barzelletta poco PC, alla fine

In teoria è facile essere colti e intelligenti, basta leggere ogni giorno i libri giusti… in pratica date un occhio ai commenti di un social, gruppo o chat qualsiasi ;-)

In teoria è semplice essere in AI armonia interiore basta un giusto punto di vista su sé stessi, gli altri e la vita e magari una pratica meditativa scientificamente basata… in pratica guardate quanto disagio hanno gli influencer e i VIP

In teoria sappiamo tutti come essere magri… in PRATICA…

Questo mese parliamo di:

Come Crearsi AI Abitudini Istantanee Usando il Trucco della Natura

Prima 60 secondi di “flexing”

Grazie 173.000 visualizzazioni!

Oltre le MicroAbitudini (eh sì, ho parlato di quelle prima di James Clear ;-))

Nella letteratura scientifica: rinforzo positivo

fonti sul blog

L’informazione NON è potere!

Cosa possiamo controllare davvero?

Tra la conoscenza e la pratica c’è la nostra psiche

Prima di dirti cosa avrai questo mese…

BASTA cagare sulla motivazione…

…ma la grinta è meglio

Definizione di grinta

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6 corsi + CA0 OMAGGIO (vedi articolo)

Raddoppia il godimento del tuo pasto con una nuova pratica guidata

Guarda i commenti degli iscritti sotto all’articolo del blog (magari del mese precedente)

Barzelletta finale

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Come studiare per saperne di più del tuo medico su Integratori e Supplementi: Il “fai da te” con gli integratori

Tutti sono disposti a spendere in tecnologia e pilloline, POCHI in conoscenza!

Quella caprona della tua vicina NON è una buona fonte di informazioni!

Prima di acquistare e mettere qualcosa nel tuo corpo leggi Wikipedia, poi vai su Examine.com

Scopri se va preso: momento del giorno, stomaco pieno o vuoto, idrosolubile o liposolubile, interazioni con farmaci e altri supplementi, effetti collaterali

Acquista solo da aziende con reputazione solida (o che mostrano analisi di terza parte dell’assenza di contaminanti) nel manuale del mio corso trovi la gerarchia delle aziende

PORCAST # 236

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Podcast 235 PERICOLI di supplementi e integratori

zio Heack Tecnologie per il miglioramento personale

NON curano, PREVENGONO (se validati)

Meglio i farmaci o i supplementi e le erbe?

(oh no “big Farma”…) ma ringraziate che ci sono immense teste di carciofo,

sicurezza e monitoraggio

Caproni non capiscono

FDA Fase 1, 2 e 3

Ci sono corruzioni e falsità! Assolutamente SI’

Ma è il METODO scientifico è il migliore che abbiamo

Per i supplementi basta che non ti uccida

Intossicazioni erbe, muffe, metalli pesanti…

la storia di Valeria Bonazzola, Gora Devi

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Seconda chiacchierata con il

carissimo amico Tommaso Pittarello

Marketer di VERA fama MONDIALE

comparso su tutti i TG Italiani dalla Rai a TG5

e testate Internazionali dal New York Times a Al Jazeera

(nel mio gruppo Telegram per clienti trovi i link)

Ha scritto un libro PRATICO, pieno di esercizi, breve (120 pagine) e ECONOMICO (12,5 Euro) su

Come fare le campagne promozionali: Guida pratica per organizzare un sistema di promozioni continuative per attrarre nuovi clienti giusti per te

https://amzn.to/3kXR4yn

Qui trovi TUTTO (e puoi fare DOMANDE anche a Tommaso nei commenti):

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#ziohack #miglioramentopersonale

Chi sono?

Mi chiamo Francesco, noto come “Zio Hack” e dal 1998 sono il n.1 del Miglioramento Personale Underground.

Sono lo “spacciatore” di trucchi e segreti che i trainers frequentano di nascosto dalle loro mamme.

Creatore delle prime liste italiane di miglioramento personale, PNL, EFT (l’ho portato io per primo in Italia), ipnosi e psicologia.

Scettico al punto di pensare di NON essere la reincarnazione di San Tommaso

Oggi mi occupo di miglioramento personale, lifehacking, biohacking, benessere psicologico, apprendimento, neuroscienze, transpersonalità.

Quello che divulgo è pratico, scientificamente basato e utilizzabile subito.

Medito due volte ogni singolo giorno dal 1986

Studio 5 libri (di qualità) e 200 ore di materiale di formazione (di qualità) al mese

Pratico hatha yoga e crossfit dal 2008.

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Podcast 233 Stronzate comuni sugli integratori e supplementi

Tecnologia per il miglioramento personale

Ci sono quelli che pensano che gli integratori e supplementi servano solo per fare piscia costosa e siano solo un modo per aziende dubbie (e ce ne sono TANTISSIME nel settore) di guadagnare soldi.

E ci si può curare solo con il “cibo sano” (qualunque cosa esso sia)

È come pensare che basta mettere della buona benzina e tutti i meccanici siano solo lì per fregarti soldi quando il tuo mezzo non funziona al top.

Ci sono anche quelli che pensano che tutti gli integratori siano uguali, quindi perché spendere soldi per quelli costosi quando si può prendere la versione economica del supermercato. È come comprare una Ferrari usata a prezzo di un'utilitaria e poi aspettarsi che corra come una Ferrari.

In generale, gli umani sembrano avere difficoltà a capire che la prevenzione è meglio della cura, e che gli integratori e i supplementi possono essere un'ottima opzione per mantenere il proprio corpo in salute. È come se non volessero prendersi cura della propria macchina, ma poi si lamentano quando si rompe.

Ovviamente ci sono gli estremi opposti: quelli che pensano di poter risolvere tutti i loro problemi di salute mangiando solo cibo spazzatura e poi prendere una pillola magica per "aggiustare" tutto.

È come se prendi la Lamborghini e ci metti benzina scadente e ti aspetti che funziona al massimo.

Gli integratori e i supplementi possono avere effetti benefici PREVENTIVI sulla salute,

ma è importante sottolineare che non tutti gli integratori e supplementi sono uguali

e che alcuni di essi possono essere inefficaci o addirittura dannosi se utilizzati in modo non appropriato

o senza la supervisione di un medico o di un esperto qualificato.

Inoltre, è importante notare che l'uso d'integratori e supplementi non può sostituire una dieta equilibrata e uno stile di vita sano.

In generale, prima di prendere qualsiasi integratore o supplemento, si consiglia di consultare un medico o un esperto qualificato per valutare se sia adeguato per la propria situazione di salute e per conoscere le eventuali interazioni con altri farmaci o trattamenti in corso.

Conoscete la “legge del potere”, la maggior parte gli umani sono immense teste di cazzo e quindi la cosa si estende anche a quando si tratta d'integratori e supplementi.

NON PERDERTI IL CORSO DI FEBBRAIO sul BIOHACKING degli Integratori

https://www.hacknews.net/2023/02/01/biohacking-supplementi-sonno-integratori-vita/

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E’ arrivato nuovo libro del nostro @Dr.GennaroRomagnoli Restare in piedi tra le onde. Manuale di gestione delle emozioni

Gli ho fatto fare cose stupide agli inizi quando era studente e mi ha perdonato

E adesso lui ha fatto cambiare idee

Ho il piacere di annoverarlo tra i pochi veri amici che ho

Quando uno inizia a divulgare onestamente SPERA profondamente che chi lo segue abbia successo

Gennaro è andato oltre e ha creato Psinel il primo podcast Italiano di psicologia che è tra i più seguiti del settore

Il suo primo libro è diventato un bestseller (Oscar Mondadori), fate salire questo

Gennaro studia e divulga tantissimo e ama davvero e profondamente la psicologia scientificamente basata

Al punto da difenderla da certi suoi colleghi che NON meriterebbero le attenzioni che hanno

Attenzione: NON mandatemi libri da recensire! NON lo faccio.

E dulcis in fondo (letteralmente) GRAZIE Genna per il ringraziamento!

Podcast dello zio Hack #232

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