By sara baggetta
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Quando si diventa madre spesso ci si ritrova a vivere e ad affrontare momenti difficili che sembrano interminabili, infiniti, vediamo davanti a noi un buco nero, un tunnel senza fine, sembra che tutto questo durerà per sempre. Razionalmente sappiamo che non è così, che tutto ha un inizio e una fine.
Le notti insonne, i pianti inconsolabili, quando sul passeggino non ci vuole stare, quando sul seggiolino non ci vuole stare, quando fatichi a cambiare il pannolino perché non vuole stare steso, quando ti seguirà ovunque anche in bagno, quando un biscotto spezzato farà scattare la sua ira.
Tutto passerà, tutto cambierà e il tuo bimbo/a crescerà.
Nonostante ciò sia fisiologico e comune a tutte le mamme, affrontare questi periodi così faticosi e sfidanti non è sempre facile.
Nell'episodio di oggi ti racconterò il mio mantra per affrontare queste fasi e ti lancerò una sfida per lasciar andare il perfezionismo e vivere con serenità queste sfide.
Ep. 24 - Paura degli estranei e ansia da separazione
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Il mio libro: "Anche i genitori nascono" edito da Red Edizioni
Nell'episodio di oggi vorrei raccontarti le cinque cose che avrei voluto sapere prima di diventare madre, le quali sicuramente mi avrebbero aiutata a vivere meglio la mia maternità specialmente durante il mio primo post parto.
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Il rientro al lavoro è spesso caratterizzato da un mix di emozioni contrastanti: adrenalina, senso di disorientamento, gioia, paura, ansia da prestazione e timore.
Rientrare al lavoro significa anche affrontare il primo grande distacco da nostro figlio/a e spesso, se non si ha possibilità di scelta, avviene nei primi mesi di vita del bambino e nei primi mesi post-partum, quando magari si desidera stare ancora con il proprio bambino/a. Ma non solo, uno dei timori più grandi è quello di procurare un "danno" a nostro figlio/a, un "trauma" se lo lasciamo così presto a casa con i nonni o ancor di più al nido e subito ci si sente in colpa.
Da dove nasce questo senso di colpa? Ne parliamo in questo episodio del podcast.
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Ep. 16 - Maternità e lavoro: come reinventarsi dopo un figlio ne parliamo con Taryn Di Ventura
Ep. 22- Lo iscrivo al nido o lo lascio dai nonni? come gestire il distacco?
Ep. 39 - La FOMO delle mamme
Ep. 66 - Overloading information: essere sopraffatti dalle informazioni
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Da quando sei diventata mamma ti è mai capitato di pensare:
E se lasciassi cadere la mia bambina? Cosa succede se entro nella cameretta e lui non respira? E se mi scivolasse accidentalmente mentre fa il bagnetto e annegasse?E se perdessi la pazienza e il controllo e gli facessi del male?
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Dopo l’arrivo di un figlio la nostra vita cambia notevolmente, il nostro corpo non è più lo stesso, il rapporto di coppia è differente, le priorità sono completamente diverse, le amicizie spesso cambiano o addirittura a poco a poco si allontanano, per non parlare del tempo per sé stesse che è inesistente. Sei travolta da un uragano che ti porta a pensare a mille cose, al bucato, a come gestire i pianti del bambino, a come farlo dormire, le ore trascorse sul divano ad allattare, le lavatrici da fare, la cena da preparare e per quanto tu possa trovare piano, piano un ritmo, per quanto tu possa delegare o chiedere aiuto a chi ti sta vicino, quando ti guardi allo specchio vedi un’altra te, ti senti diversa, osservi un riflesso che non sembra essere più il tuo e potresti sentirti persa e sola.
Ep. 3 - La madre sufficientemente buona
Ep. 4 - La matrescenza: dall'essere figlia all'essere madre
Ep. 66 - Essere sopraffatti dalle informazioni
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Negli anni ho imparato a non avere grandi aspettative, a non fare una lista di buoni propositi infinita perché poi puntualmente li dimenticavo oppure non li raggiungevo ma ne raggiungevo altri e la mia mente diceva :“Si ok ma non hai raggiunto ciò che ti eri prefissata”. Questo modo di pensare mi ha portata a focalizzarmi su ciò che mi mancava e a non essere grata per quello che comunque avevo raggiunto. In quel momento ho capito che l’inizio del nuovo anno poteva essere un "nuovo inizio", un modo per migliorare alcune cose ma non volevo più vivere la pressione di dover cambiare le cose in modo drastico. Così ho iniziato ad inserire la "parola dell’anno" che mi potesse accompagnare durante tutto l’anno ed ho iniziato a pensare alle intenzioni dell’anno piuttosto che agli obiettivi da raggiungere.
In questo episodio ti racconto la differenza tra il definire gli obiettivi e le intenzioni ma soprattutto ti lascerò 6 intenzioni sulla maternità che spero possano esserti d'ispirazione per il tuo nuovo anno.
Ep. 35 - Perché i buoni propositi non funzionano?
Ep. 10 - Il carico invisibile della maternità
Ep. 3 - La madre sufficientemente buona
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Le vacanze di natale possono essere un momento per staccare dal lavoro, dalle routine, un momento di riposo e di condivisione per stare con i nostri figli. Partiamo con tanti bei propositi, ci riposiamo, rallentiamo, facciamo quelle cose che di norma non riusciamo a fare, ma poi la realtà è ben diversa. In giro fra una casa e l'altra tra pranzi e cene, gite fuori porta, shopping sfrenato per acquistare gli ultimi regali, cucinare per tante persone, mille cose a cui pensare, i bimbi da gestire in casa e poi arrivi al 6 di Gennaio che sei più stanca di prima.
Magari tutto questo ti piace ma se così non fosse nella puntata di oggi vediamo insieme cosa puoi fare per goderti le tue vacanze di natale, perché puoi scegliere come vivere le festività, quali tradizioni di famiglia portare avanti e puoi scegliere anche a quali e a quanti pranzi/cene partecipare, chi vedere e dove andare.
Ep. 62 - Come riparare con tuo figlio/a dopo un conflitto
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Le festività del Natale possono essere una croce o una delizia. I bambini restano a casa, cambiano le routine, rivediamo parenti che non siamo soliti frequentare, spesso si sta chiusi in casa a festeggiare con tante persone, si fa più tardi del solito e capiterà sicuramente che i bambini piccoli siano un pochino destabilizzati, che si trovino a disagio o che siano più stanchi del solito e potrebbero manifestare qualche disappunto in più rispetto al solito. Quando ciò accade potremmo ricevere da parte di alcuni parenti (e amici) dei consigli non richiesti su come prendercene cura, ad esempio su come farli dormire, su come allattarli ma anche su come educarli specialmente e tutto questo potrebbe farci sentire sotto giudizio, una madre pessima, potrebbe emergere il senso di colpa e di inadeguatezza.
Non è sempre facile gestire questi momenti da cui vorremmo scappare a gambe elevate.
In questo episodio vorrei condividere con te alcuni suggerimenti e idee per gestire i consigli non richiesti durante le feste.
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Siamo la generazione di genitori più informati di sempre e questo spesso invece che aiutare ci confonde. Ogni giorno sul web possiamo leggere informazioni sulla cura e sull’educazione dei figli, questo da una parte è un bene perché ci permette di conoscere ad esempio le tappe dello sviluppo del bambino, come dorme un neonato, perché alcune pratiche educative passate non funzionano, perché è importante lavorare sull’accogliere le emozioni,etc. Ma le opinioni divergenti sul tema spesso confondono i genitori e li disorientano creando spesso ansia, senso di colpa e inadeguatezza.
Ti risuona tutto questo?
Allora non perderti questo episodio del podcast!
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Durante la gravidanza ci si focalizza molto sulla preparazione al parto ma poco sul post parto.
Nell'episodio di oggi voglio condividere con te alcuni suggerimenti basati sulla mia esperienza personale e professionale, per organizzare il tuo rientro a casa dopo il parto.
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