Il salotto delle mamme

Ti ricordi come erano le nostre estati negli anni '90? Ghiaccioli che si scioglievano sulle dita, pomeriggi passati a guardare i cartoni animati in tv durante le ore più calde, e quella sana, lunghissima noia da cui, magicamente, nascevano i giochi più belli. I nostri genitori non facevano gli animatori h24, eppure siamo cresciuti benissimo.

Oggi, invece, noi genitori ci sentiamo addosso una pressione incredibile: sembra che per essere delle brave mamme dobbiamo riempire le giornate estive dei nostri figli con attività montessoriane, laboratori creativi e vacanze da copertina rincorrendo standard irrealistici.

In questo episodio ho voluto fare una scelta diversa: ti invito a bordo di un viaggio nostalgico e liberatorio per riscoprire un'estate più semplice.

Mettiti comoda, prendi qualcosa di fresco da bere e concediti questo quarto d'ora tutto per te. Quest'anno, facciamo un passo indietro e regaliamoci un'estate più leggera.

Episodio 57 - Quando desideri una pausa da tuo figlio

Episodio 21 - Bambini e TV: amica o nemica?

Episodio 19 - 6 suggerimenti per vivere serenamente le vacanze con i tuoi bambini

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"Vedo disordine e vado in ansia." quante volte hai pensato questa frase entrando in cucina o nel salotto a fine giornata?

Entrare in una stanza piena di giocattoli sparsi, vestiti da piegare e stoviglie nel lavandino non è solo una questione di pulizia: per noi mamme e donne, quel caos visivo si trasforma istantaneamente in ansia e saturazione cognitiva.

Ma perché il disordine in casa pesa così tanto sulla nostra salute mentale?

In questo episodio facciamo un viaggio profondo nel carico mentale invisibile legato alla gestione domestica, specialmente quando ci sono bambini molto piccoli. Esploreremo quel cortocircuito che ci fa sentire bloccate e schiacciate da un carico che sembra improvvisamente ingestibile.

Insieme proveremo a rispondere a una domanda fondamentale: la tua casa è al tuo servizio, o sei tu al servizio della tua casa?

Abbassare le aspettative su una casa da copertina non significa arrendersi, ma scegliere attivamente dove investire le nostre energie. Parleremo di come alleggerire il peso degli standard irrealistici, di come fare pace con l'umanità del caos quotidiano e di come ritrovare spazi di respiro e semplificazione.

Mettiti comoda, versa il tuo caffè e prenditi questo tempo per te. Il tuo benessere vale molto più di un pavimento perfettamente lucido.

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È iniziato il periodo più ad incastro di tutto l’anno e non so a voi ma l’estate per me è davvero troppo lunga e calda. La scuola sta per finire e come ogni anno arriva puntuale la solita domanda… e adesso cosa si fa? 

In questo episodio parliamo delle diverse opzioni tra centri estivi, parrocchiali, babysitter, ragazza alla pari ma soprattutto di come trovare la soluzione più adatta alla tua famiglia, quella più sostenibile e non quella perfetta.

Qual è la tua soluzione per gestire l'estate con i bambini?Raccontamela nei commenti, grazie alla tua condivisione potresti aiutare e/o ispirare altre famiglie a trovare nuove idee.

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Smettere di urlare e di arrabbiarci è uno dei desideri più comuni nei genitori con cui lavoro o con cui parlo, ma ahimè conoscere la teoria e mettersi lì di buona volontà non basta, perché la conoscenza ci aiuta a capire cosa accade in nostro figlio/a, ci aiuta a conoscere lo sviluppo del suo cervello nelle diverse fasi di crescita, ci aiuta a capire cosa accade in noi, del perché determinati comportamenti di nostro figlio/a ci attivano così particolarmente, ci permettono di elaborare la nostra esperienza di figli, ma questo è solo il punto di partenza.

In questo episodio ti condivido una riflessione nata in seguito a un webinar che ho tenuto per genitori sui "capricci".

Ep. 62 - Come riparare dopo un conflitto

Ep. 30 - Mio figlio non è come lo immaginavo!

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Se c’è un’ideale di maternità che è sempre più diffuso in noi genitori Millenials è essere delle mamme zen, che non perdono mai la pazienza (o quasi mai) e sanno sempre cosa dire ai propri figli.

Quando diventiamo genitori ci troviamo ad esplorare un territorio inesplorato, viviamo la pressione di spezzare i cicli generazionali, di seguire le migliori pratiche per una genitorialità autorevole e sostenere la salute emotiva dei nostri figli. Ma spesso ci troviamo in difficoltà nel farlo. 

Questo è un tema che emerge spesso nei percorsi e oggigiorno abbiamo a disposizione una vasta gamma di informazioni su strumenti, consigli e strategie per la genitorialità. Ma spesso ci si sente sopraffatte o in difficoltà dalle mille informazioni e quando ci troviamo "sul campo", tutto quello che abbiamo letto, tutti quei strumenti, consigli e strategie che abbiamo appreso dal web...sembrano svanire nel nulla.

E in quel momento la pressione di dover essere delle mamme calme e serene anche nei momenti più difficili e stressanti, si fa sentire sempre più e quando non ci riusciamo ed urliamo (di nuovo) spesso ci sentiamo in colpa e proviamo vergogna. 

Se vogliamo spezzare questo circolo vizioso, dobbiamo allontanarci dalla vergogna e trovare un modo per offrire a noi stesse la stessa compassione e comprensione che abbiamo per i nostri figli. 

Ep. 86 - Perché devo sempre urlare per farmi ascoltare da mio figlio?

Ep. 75 - Perché esplodi quando tuo figlio/a non ti ascolta?

Ep. 76 - Rompi il ciclo...e cambia la storia

Ep. 78 - Ritrova te stessa oltre la maternità

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Fin dalla gravidanza le persone ci bombardano di consigli, di racconti sul parto sulla maternità, su cosa ci aspetterà dopo, toccano la pancia senza chiedere il permesso e tutto questo continua anche dopo la nascita di un bambino/a, lo toccano in continuazione, lo prendono in braccio senza chiedere il permesso, arrivano consigli non richiesti di ogni tipo, a questo punto diventa subito chiaro che dobbiamo stabilire dei limiti anche con le nostre famiglie di origine.

E qui arriva il tasto dolente per alcune, come possiamo anche solo iniziare a stabilire dei limiti? Come possiamo superare le paure e disagio di essere percepiti come ingrati e maleducati o egoisti? E come possiamo mantenere relazioni solide e sane anche quando stabiliamo dei limiti con i suoceri o i nostri genitori? 

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Non esistono manuali per essere genitori perfetti eppure tutti si aspettano che tu lo sia.

Quante volte ti sei sentita paralizzata dall'indecisione perché non sai cosa sia giusto o sbagliato per te e per il tuo bimbo/a e non vuoi fare la scelta sbagliata?

A me tante volte.

Voler fare la scelta giusta per il bene dei propri figli è normale, è il desiderio di tutti i genitori. Quando però stiamo inseguendo l'ideale del genitore perfetto che non sbaglia mai, l'esperienza genitoriale può diventare soffocante e minare la fiducia noi stessi e nei nostri bambini.

Se tutto questo ti risuona, in questo episodio vedremo alcuni passi che ci aiutano a liberarci dalla pressione del perfezionismo e a fidarci di più di noi stessi, perché come dico sempre alle mamme che seguo, i genitori sono i massimi esperti dei propri figli.

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È difficile sapere da dove nasce la nostra rabbia e cosa sta cercando di dirci, soprattutto quando siamo impegnate a crescere dei bambini piccoli. Ma identificare le radici della rabbia può aiutarci a capire come gestirla. 

Nell'episodio di oggi andremo ad approfondire le differenze tra la rabbia post-partum e la rabbia dovuta alla pressione e alle aspettative della società. 

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Manca poco al trasloco nella nuova casa e tutto questo caos fuori mi ha fatto ripensare alla matrescenza, alla transizione alla maternità, ovvero quando fuori c'è tanta confusione e caos mentre dentro si sta costruendo una nuova casa.

Il  diventare madre ci cambi in molti modi ma spesso non siamo preparate a questo grande cambiamento, ricco di alti e bassi, gioie e dolori ma come si può sopravvivere alle montagne russe della maternità?

In questo episodio ti parlerò di tre passi, i primi step, che potranno aiutarti a ritrovare te stessa e a vivere una maternità più consapevole.

Ep. 78 - Ritrova te stessa oltre la maternità

Ep. 58 - Non mi sento all'altezza come madre

Ep. 30 - Mio figlio non è come lo immaginavo

Ep. 4 - La matrescenza: dall'essere figli all'essere madre

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"Ma perché piange?"

Se ti sei posta tante volte questa domanda davanti al pianto del tuo bambino/a e ti sei sentita persa, spaesata, non sapendo come calmarlo/a, questo episodio fa a caso tuo.

In questo episodio vedremo insieme 5 fattori (e suggerimenti pratici) che ti aiuteranno a calmare il pianto del tuo piccolino/piccolina.

Episodio 98 - Il pianto del tuo bambino ti manda in tilt?

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