Im Reagenzglas – Experimente mit Leib & Seele

Weniger Stress, erholsamer Schlaf, Ausgeglichenheit: Meditation hat zahlreiche Benefits für den Geist und somit auch für den Körper. In dieser Folge probieren Katha und Karo die innere Versenkung aus. Ob die beiden am Ende wie Vollprofis meditieren können? Hört selbst!

Wie wir finden hier noch zwei hilfreiche Links und somit unbezahlte Werbung:

Meditieren lernen: Ein Guide für Anfänger:

https://www.fuckluckygohappy.de/meditieren-lernen-anleitung-fuer-anfaenger/

Podcast von Michael „Curse“: Meditation, Coaching und Life:

https://www.curse.de/podcast

#12 Medienfasten mit Medienberuf

Digital Detox, Low Digital, Medienfasten – was genau steckt eigentlich dahinter? Karo und Katha machen ein bisschen Pause vom „durchdigitalisierten“ Leben. Wie gut das geklappt hat und warum es gar nicht ganz ohne Medien gehen muss, hört ihr hier.

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Zum Weiterlesen:

• Durchschnittliche Mediennutzung in Deutschland 2020/2021

https://www.ard-media.de/fileadmin/user_upload/media-perspektiven/pdf/2021/210708_Kupferschmitt_Mueller_Korr_2021-9-13.pdf

• Durchschnittliche Smartphone-Nutzung weltweit 2020

https://www.data.ai/de/insights/market-data/state-of-mobile-2020-infographic/

• Fachaufsatz zu digitalem Stress

https://journals.uic.edu/ojs/index.php/spir/article/view/11364/9948

• Forschung zur Auswirkung von Smartphones auf Sozialkontakte

https://doi.org/10.1016/j.jesp.2022.104344

• Medienpyramide von Faris Yakob

https://artplusmarketing.com/how-to-balance-your-media-diet-a2140c0311ec

Gerade noch rechtzeitig, bevor der Sommer zu Ende geht stellen sich Karo und Katha einer vierwöchigen Pilates-Challenge. Wie es gelaufen ist und warum es ausgerechnet Pilates sein musste, hört ihr hier. Und weil die beiden keine Profis sind, ist im Interview Nathalie Garten zu Gast, Yoga- und Pilates-Trainerin im sportraum bs Berlin.

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Homepage von Nathalie Garten: https://nathalie-garten.de

YouTube-Seite von Blogilates: https://youtube.com/user/blogilates

Große Vorfreude: Im Reagenzglas – die Beauty-Edition. Karo und Katha köcheln, brauen und mischen selbstgemachte Kosmetik und unterziehen sie einem eingehenden Check. Was Kaffee, Kurkuma und Kokosöl noch so können, erfahrt ihr hier.

Wir alle sind im Internet. Aber wie gut kennen wir uns da eigentlich aus? Karo und Katha lernen die Möglichkeiten künstlicher Intelligenz kennen und überprüfen ihre eigene digitale Souveränität. Ob sie der KI auf die Schliche kommen, hört ihr hier.

Katha und Karo probieren sich in einer neuen Runde des Plastik- und Verpackungsverzichts. Dabei begeben sie sich in die Gefilde der Berliner MÜLL-TRENN-UNG und lernen dabei einige Tricks und Kniffe für richtiges Mülltrennen kennen. Hört rein, wenn ihr wissen wollt, in welche Tonne der ölig-vollgesiffte Papp-Pizzakarton eigentlich gehört.

Katha und Karo testen sich durch verschiedene Klimarechner und stellen sich ihrer eigenen CO2-Bilanz. Dabei nehmen sie besonders den Aspekt Mode und Kleidung unter die Lupe. Und sie freuen sich über Post an: [email protected]. Und mehr zur Upcycling-Modedesignerin Anna Zeitler findet ihr unter www.annazeitler.de

Karo und Katha lesen weiter – und fragen nach: Wie entstehen eigentlich Nachrichten? Und was sagt die Forschung dazu, was Nachrichten mit uns machen? Ob die beiden Versuchskaninchen inzwischen rundum informiert sind, hört ihr hier.

Wie verändern Nachrichten unsere Weltsicht? Karo und Katha tun etwas für die kleinen grauen Zellen und lesen, hören, schauen vier Wochen lang Nachrichten. Hört rein, wie es den beiden ergangen ist.

Karo und Katha versuchen einen Monat lang ihren Müll zu reduzieren und sammeln alle anfallenden Plastikverpackungen, um einen Überblick zu bekommen. Wie leicht es den beiden gefallen ist, auf unnötigen Abfall zu verzichten und ob sie dem Verpackungswahn entkommen konnten, erfahrt ihr hier.