IMAKEYOUHAPPY – Selbstwert stärken & Selbstzweifel überwinden | Janine Schuber

Du willst dich verändern. Aber willst du auch riskieren, dass andere deine neue Version nicht verstehen?

In dieser Mentorin-Real-Talk-Folge spreche ich darüber, warum Wachstum sich zunächst wie Verlust anfühlen kann – wenn du nicht mehr funktionierst, dich anpasst oder für alle die Starke bist.

Ich teile ehrlich, wie Perfektionismus und Kontrolle mich lange geschützt und gleichzeitig festgehalten haben.

Du musst dein altes Ich nicht ablehnen. Aber du darfst aufhören, es jeden Tag neu zu wählen.

Eine Folge über Identität, Loslassen, Selbstwert und den Mut, dir selbst treu zu bleiben.

Reflexions-Fragen für dich und deine Ehrlichkeit:

Nutze sie gern für dein Journal.

Welche Version von mir halte ich noch am Leben, obwohl ich längst aus ihr herausgewachsen bin?

Wo sage ich noch Ja, nur damit niemand enttäuscht ist?

Wo erkläre ich mich, obwohl meine Entscheidung längst feststeht?

Wo überarbeite ich etwas zum fünften Mal, weil ich Angst habe, sichtbar zu werden?

Wo nenne ich es Vernunft, obwohl es in Wahrheit Angst ist?

Wo nenne ich es Loyalität, obwohl ich mich selbst dabei verlasse?

Und wo warte ich immer noch darauf, dass jemand anderes mir erlaubt, mehr zu wollen?

Welche Version von mir müsste ich loslassen, damit mein nächstes Leben überhaupt beginnen kann?

Vielleicht ist es die Frau, die immer stark sein muss.

Vielleicht die Frau, die es allen recht machen will.

Vielleicht die Frau, die glaubt, erst perfekt sein zu müssen.

Vielleicht die Frau, die sich über Leistung beweist.

Vielleicht die Frau, die noch immer auf Erlaubnis wartet.

Die Folge trifft dich - dann abonnier mich und lerne dir selbst wieder zu vertrauen.

Fühlst du dich manchmal erst dann gut genug, wenn du etwas geschafft hast?

Wenn du produktiv warst.Wenn du funktioniert hast.Wenn andere zufrieden mit dir sind.Wenn du Anerkennung bekommst.

Viele Frauen wissen rational längst: Mein Wert hängt nicht von meiner Leistung ab.

Und trotzdem fühlt es sich innerlich oft ganz anders an.

Diese 60 Affirmationen für Selbstwert, Selbstliebe und innere Sicherheit setzen genau dort an.

Sie erinnern dich daran, dass du deinen Wert nicht verdienen musst. Dass Pausen dich nicht weniger wertvoll machen. Dass ein Nein deinen Wert nicht verändert. Dass Fehler, Ablehnung, Vergleiche oder ein schlechter Tag niemals darüber entscheiden, wer du bist.

Diese Folge ist für dich, wenn du dich häufig unter Druck setzt, viel von dir erwartest, dich mit anderen vergleichst oder das Gefühl kennst, immer noch ein bisschen mehr leisten zu müssen, bevor du wirklich zufrieden mit dir sein darfst.

Hör sie morgens, auf dem Weg zur Arbeit, beim Spazierengehen oder genau an den Tagen, an denen dein innerer Kritiker besonders laut ist.

Du musst nicht mehr werden, um wertvoller zu sein.
Du darfst wachsen – aus Selbstachtung statt aus dem Gefühl, nicht genug zu sein.

🎧 Speichere dir diese Folge und höre sie regelmäßig.
Und wenn dir mein Podcast guttut, folge IMAKEYOUHAPPY, damit du keine neue Folge verpasst.

Du brauchst nicht die Garantie, dass du immer richtig liegst. Du brauchst das Vertrauen, dass du mit dem umgehen kannst, was kommt.

Vielleicht weißt du längst, was du willst – und trotzdem zweifelst du, hinterfragst dich und suchst die Antwort immer wieder im Außen.

Diese Meditation ist deine zweite Erinnerung.

Nutze sie gern als Gehmeditation.

Eine Erinnerung daran, dass dein Selbstvertrauen nicht weg ist. Dass du dir selbst wieder zuhören darfst. Deiner Wahrnehmung. Deinem Gefühl. Deiner inneren Stimme.

Begleitet von 888-Hz-Frequenzmusik schenkt dir diese Morgenmeditation einen ruhigen Raum, um dich bewusst auszurichten und mit mehr Vertrauen und innerer Sicherheit in deinen Tag zu starten.

Du musst nicht wissen, was kommt.
Du darfst wissen, dass du dir vertrauen kannst.

MUSIK: iamthatiam888-nirvana-stream2022-1447 Benjamin James Vielen Dank:)

Von Herzen,
Janine

Du kennst deine Glaubenssätze. Du verstehst deine Muster. Du weißt, warum du so geworden bist – und trotzdem verändert sich verdammt wenig?

Denn Verstehen allein verändert deine Identität nicht.

In dieser Mentorin-Real-Talk-Folge sprechen wir über die unbequeme Seite von Identity Work: Warum du deine alte Version jeden Tag durch dein Verhalten bestätigst – und weshalb sich echtes Wachstum anfangs manchmal falsch, egoistisch oder sogar wie Identitätsverlust anfühlt.

Du erfährst:

• warum „So bin ich eben“ oft nur ein lange wiederholtes Verhalten ist
• weshalb neue Affirmationen ohne neue Erfahrungen nicht ausreichen
• wie du durch kleine Entscheidungen deine Identität und deinen Selbstwert stärkst
• welche drei ehrlichen Fragen dir zeigen, wo du dich noch selbst zurückhältst

Du musst nicht über Nacht eine neue Frau werden. Aber du darfst heute aufhören, die alte automatisch wieder zu wählen.

🎧 Hör jetzt rein und schenke deiner neuen Identität den ersten echten Beweis.

👥 Folge mir gern, denn damit unterstützt du hier das Wachstum mehr Frauen zu erreichen - DANKE-

🎵 Hör gern in meine Affirmations Playlist und starte jeden TAG bewusst in den Morgen, denn der Tag wird dem folgen.

Frauen funktionieren oft jahrelang. Sie organisieren, kümmern sich, leisten – und wundern sich irgendwann, warum sie trotz all ihrer Stärke erschöpft sind.

Vielleicht fehlt dir nicht mehr Disziplin.
Vielleicht fehlt dir kein Selbstbewusstsein.

Vielleicht sehnt sich dein Nervensystem einfach nach Sicherheit.

In dieser besonderen Affirmationsfolge geht es nicht darum, dich zu motivieren oder noch mehr aus dir herauszuholen. Es geht darum, deinem Körper und deinem Unterbewusstsein eine neue Erfahrung zu schenken.

Denn dein Nervensystem hört jedes Wort, das du täglich über dich denkst.

Diese 65 Affirmationen helfen dir dabei,
✨ innere Ruhe aufzubauen,
✨ deinen Selbstwert zu stärken,
✨ Kontrolle loszulassen,
✨ Vertrauen zu entwickeln
und dich Schritt für Schritt wieder sicher in dir selbst zu fühlen.

Lehn dich zurück, atme bewusst und schenke dir diesen Moment.

🎧 Wenn dich diese Folge begleitet hat, freue ich mich, wenn du meinen Podcast abonnierst.

💛 Möchtest du noch tiefer in deinen Selbstwert eintauchen? Dann lade dir mein kostenloses eBook „Selbstwert beginnt im Nervensystem“ herunter.

Musik by Pixabay waving-thoughts173137 Danke dafür

Du willst mehr von deinem Leben – und trotzdem hältst du dich an manchen Stellen selbst zurück?

Vielleicht fehlt dir nicht der Mut.

Nicht die Klarheit.

Und auch nicht noch mehr Selbstvertrauen.

Vielleicht fehlt dir deine eigene Erlaubnis.

In dieser sehr persönlichen Mentorin Real Talk Folge spreche ich darüber, wo ich mich selbst jahrelang begrenzt habe, obwohl ich längst gespürt habe, dass da mehr auf mich wartet.

Über die Geschichten, die wir über uns glauben. Über Sicherheit, Selbstwert, Wachstum und die Angst, größer zu denken als bisher.

Und ich teile mit dir, was ich auch in der Transformation einer meiner Kundinnen erleben durfte:

Manchmal verändert sich dein Leben nicht, weil plötzlich die Angst verschwindet – sondern weil du aufhörst, sie entscheiden zu lassen.

Diese Folge ist für jede Frau, die spürt:

Da wartet mehr auf mich. Aber irgendetwas in mir hält mich noch zurück. Willkommen zum 3. TEIL

Vielleicht brauchst du heute keine neue Strategie.

Vielleicht brauchst du nur deine eigene Erlaubnis.

Diese Morgenmeditation für Frauen ist deine bewusste Einladung, den neuen Tag nicht einfach im Autopiloten zu beginnen.

Noch bevor die Erwartungen, Gedanken und Aufgaben des Tages übernehmen, nimm dir einen Moment für dich.

Wer möchtest du heute sein?
Wie möchtest du dich fühlen?
Wie möchtest du denken, handeln und dir selbst begegnen?

Denn du musst nicht jeden Morgen automatisch die Gedanken, Muster und Geschichten von gestern weiterleben.

In dieser geführten Meditation verbindest du dich bewusst mit dir, stärkst deinen Selbstwert und dein Selbstvertrauen und richtest deine Aufmerksamkeit auf die Frau, die du heute sein möchtest.

Ein Moment für mehr Achtsamkeit, innere Ruhe, Klarheit und Vertrauen – und für die Erkenntnis:

Ich bin, wer ich wähle und mir erlaube zu sein.

Diese Meditation eignet sich besonders für deine Morgenroutine, wenn du dich mit deiner Identität verbinden, alte Gedanken loslassen, positive Gedanken stärken und bewusster in deinen Tag starten möchtest.

🎧 Nimm dir diese Zeit für dich – am besten direkt am Morgen, bevor dein Alltag beginnt.

Und wenn diese Meditation dir guttut, folge meinem Podcast, damit du auch die nächsten Meditationen, Affirmationen und Impulse rund um Selbstwert, mentale Stärke und persönliche Entwicklung nicht verpasst.

Musik: miracle-garden-by-prabajithk-122679 Pixabay DANKE!

"Ich habe einfach keine Zeit."

Ein Satz, den viele Frauen täglich sagen – und glauben.

Doch was, wenn Zeit gar nicht dein größtes Problem ist?

Was, wenn du dich zwischen Verantwortung, Erwartungen und dem ständigen Funktionieren selbst verloren hast?

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Erschöpfung oft nicht von zu vielen Aufgaben kommt, sondern davon, dass du dich selbst immer wieder hinten anstellst.

Eine ehrliche Erinnerung daran, dass Veränderung nicht mit einem freien Kalender beginnt – sondern mit der Entscheidung, dir selbst wieder zuzuhören.

🤍 Passend zu dieser Folge kannst du dir mein kostenloses E-Book „Selbstwert beginnt im Nervensystem“ herunterladen. Darin erfährst du, warum dein Nervensystem eine so entscheidende Rolle für deinen Selbstwert spielt und wie echte Veränderung beginnen kann.

Viele Frauen glauben unbewusst, sie müssten erst leisten, funktionieren oder perfekt sein, um wertvoll zu sein.

Doch genau dieser Gedanke hält dich davon ab, dein Leben frei und erfüllt zu leben.

Diese Folge begleitet dich mit kraftvollen Affirmationen dabei, deinen Selbstwert zu stärken, mehr Vertrauen in dich selbst zu entwickeln und dein Bewusstsein neu auszurichten.

Denn persönliches Wachstum beginnt nicht im Außen.

Es beginnt mit dem Gedanken, den du heute über dich selbst glaubst.

✨ Diese Affirmationen unterstützen dich dabei:

• deinen Selbstwert zu stärken
• alte Glaubenssätze loszulassen
• dein Selbstvertrauen aufzubauen
• dein Nervensystem zu beruhigen
• innere Ruhe zu finden
• bewusster zu leben
• mehr Mut zu entwickeln
• dein Potenzial zu entfalten

Diese Folge ist für Frauen, die spüren, dass da mehr in ihnen steckt – und die aufhören möchten, sich ihren Wert ständig verdienen zu müssen.

🎁 Kostenloses E-Book: Selbstwert beginnt im Nervensystem – den Link findest du in den Shownotes.

Wenn dich diese Folge berührt hat, freue ich mich, wenn du meinen Podcast abonnierst und ihn mit einer Frau teilst, die genau diese Worte heute hören darf.

Musik: memory of love by Alex Witt / Pixabay Danke!

Warum wiederholen sich bestimmte Situationen, Menschen und Gefühle in deinem Leben immer wieder?

Weil dein Außen oft spiegelt, was in deinem Inneren noch aktiv ist.

In dieser Folge spreche ich über den inneren Spiegel, emotionale Abhängigkeit im Außen, Selbstwert, unbewusste Muster und die Frage, warum echte Veränderung nicht im Außen beginnt – sondern in dir.

Du erfährst, warum du Bestätigung, Ruhe oder Liebe oft im Außen suchst, wie dich diese Abhängigkeit klein hält und was sich verändert, wenn du beginnst, im Innen Verantwortung zu übernehmen.

Eine klare, ehrliche Folge über Selbstwert, Muster, innere Arbeit und echte Veränderung.

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-wo stehst du, wo willst du hin...

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