Imparables el Podcast de Mónica Pascual

Espejito, espejito: ¿por qué compito mejor cuando me miran?

Esto no va de egos.

Va de emociones. De sensaciones.

De miedo, de responsabilidad, de compromiso.

Y también de presión y, según cómo, de descontrol.

¿Hasta qué punto la presencia de público influye en el rendimiento de un deportista?

Lo hemos visto recientemente.

Una de esas lecciones que el confinamiento nos trajo cuando se cerraron los estadios (no el campo de juego).

Con el jugador 12 enmudecido, la cosa cambia.

Sin la presión ejercida por la grada, el equipo local no gana tanto.

No solo se trata de contar con el apoyo de los tuyos.

Sino de algo mucho más básico: que haya quien te mire.

Alguien más, además de ti, por quien luchar.

Por quien dar el máximo.

Pero el público no siempre es un motor. Puede ser un lastre.

De eso hablamos esta semana en IMPARABLES.

Y tú, ¿compites mejor cuando te miran?

"Lo tiene todo para triunfar", dijo su padre.

Lo cierto es que caben más trofeos en casa ni en su habitación.

Sí, lo tiene todo para triunfar: disciplina, sacrificio y ambición.

Pero… Aún no ha triunfado.

Como él o como ella, hay muchos.

Son jóvenes promesas.

Jóvenes que lo tienen (casi) todo pero que no tienen lo más importante: la certeza de que lo conseguirán.

Gestionar las expectativas es clave cuando estamos hablando de deportistas en sus fases más tempranas.

Para empezar, por estar llamado a ser el próximo Nadal. O el próximo Márquez. O la próxima Belmonte.

Es una carga innecesaria.

Una joven promesa no será como el ídolo al que todos admiran.

Ni lo será ni debe serlo.

Porque de eso se trata: de no ser 'el próximo' sino de ser solo ellos mismos con su esencia.

Para estar por encima de todo este ruido, no (solo) hay que entrenar duro, hay que trabajar desde la mentalidad.

Y en este contexto, el coaching deportivo es una herramienta muy eficaz en jóvenes deportistas.

Esta semana hablamos de cómo pasar de joven promesa a certeza incuestionable.

¡Te espero!

Nuestra invitada de hoy empezó a jugar a hockey patines cuando tenía 3 añitos, dice que influenciada por su primo porque cuando era pequeña imitaba todo lo él que hacía.

Es una de las jugadoras más laureadas del hockey español con varias Ligas y Copas de Europa.

Actual capitana de la selección española femenina de hockey sobre patines tiene un palmarés envidiable: medalla de bronce en el Mundial 2010, y de oro en 2016, 2017 y 2019.

Dice que el hockey sobre patines despierta en ella una enorme pasión y una gran sensación de libertad. Libertad, para "volar" dentro de la pista.

Hoy me acompaña en Imparables una mujer a la que admiro profundamente, ella es: Anna Casarramona.

Dormir es un auténtico placer, pero para muchos conciliar el sueño puede convertirse en una pesadilla. No son pocas las personas que, aun sintiéndose agotados, no lo consiguen. Su mente agitada no quiere apagarse. Es comprensible, vivimos en un mundo ajetreado donde la ansiedad, las presiones y las preocupaciones crecen durante el día.

Si quieres saber qué podemos hacer para conciliar bien el sueño, no te pierdas el podcast de hoy donde esclarecemos los factores que afectan al sueño, revisamos qué efectos tienen en el rendimiento deportivo y la salud y, en definitiva, aprendemos a dormir mejor con sencillos trucos, recomendados tanto si eres deportista como si no lo eres.

Ya lo decía Lao Tzu: lidia con lo pequeño antes de que se vuelva grande.

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Hoy me acompaña en IMPARABLES una gran mujer de bandera, ella es: Sandra Roa.

Nuestra invitada de hoy es un ejemplo de superación para millones de personas con discapacidad y un icono del deporte paralímpico internacional.

Ha conquistado un total de 26 medallas en 5 Juegos Paralímpicos, tan solo dos menos que Michael Phelps.

Con un palmarés que quita el hipo: 5 récords del mundo, 20 medallas en mundiales y 37 en los campeonatos de Europa.

Además, recientemente ha sido galardonada con el Premio Princesa de Asturias de los Deportes 2021

Nuestra invitada, dice que "en esta vida es muy importante soñar, y esforzarte y trabajar para superarse y conseguirlo"

Hoy me acompaña en Imparables una auténtica guerrera una mujer de bandera, ella es: Teresa Perales

La fortaleza mental es un músculo y vale más que dediquemos tiempo a ponerlo en forma. ¿Por qué? ¿Verdad que no tiene sentido intentar hacer algo y al mismo tiempo repetirte que no lo vas a conseguir? Pues por eso mismo. La fortaleza mental es lo que mantiene conectado al deportista con sus objetivos: con su propósito. Pase lo que pase. Sin esa fortaleza, cualquier revés o circunstancia pueden dar al traste con su concentración y su dirección. Y, como decíamos, la fortaleza mental en el deporte también se entrena. ¿Te apuntas a una clase?

Practicó todas las modalidades del atletismo y desde los 13 años hasta los 20 compitió profesionalmente en lanzamiento de martillo.

Edad en la que, su actual pasión, el rugby se cruzó en su camino y que la ha llevado a ser tres veces campeona de Europa y mundialista en Irlanda 2017 junto a la selección española de XV.

Actualmente es jugadora de los Exeter Chiefs donde compite al más alto nivel en Premiership inglesa.

Hoy me acompaña en Imparables una mujer valiente, constante e increíblemente trabajadora, ella es: Laura Delgado, o como muchos la conocemos Bimba.

Nuestra invitada de hoy es la número uno del snowboarding español.

Tras cinco participaciones en los Juegos Olímpicos, nuestra rider es la primera mujer española que sube al podio en snowboard, su primera medalla en unos JJOO, una plata en halfpipe.

Con un palmarés alucinante, plata y bronce en el Campeonato Mundial de Snowboard, y triple medallista en los X Games de Invierno, una de oro y dos de plata.

Nuestra invitada de hoy es inspiración, talento y disciplina.

Hoy me acompaña en Imparables una una rider cuyo triunfo explica de forma fidedigna y sin florituras lo que el esfuerzo, entrega y el aprendizaje supone en la alta competición, ella es: Queralt Castellet.