El Día Mundial de la Salud Mental se celebra anualmente el 10 de octubre. Su objetivo es concienciar sobre la importancia de la salud mental y promover el bienestar mental de las personas de todo el mundo.
👉El lema del Día Mundial de la Salud Mental 2023 es "La salud mental es un derecho humano universal". Este lema destaca la importancia de reconocer la salud mental como un derecho humano fundamental, al igual que la salud física.
👩‍⚕️La salud mental es un estado de bienestar mental que permite a las personas hacer frente a los momentos de estrés de la vida, desarrollar todas sus habilidades, poder aprender y trabajar adecuadamente y contribuir a la mejora de su comunidad.
👨‍⚕️La Organización Mundial de la Salud (OMS) estima que una de cada cuatro personas en el mundo tendrá algún tipo de problema de salud mental a lo largo de su vida. Los trastornos de salud mental más comunes son la depresión, la ansiedad y los trastornos del estado de ánimo.
👉El Día Mundial de la Salud Mental es una oportunidad para aprender más sobre la salud mental y para tomar medidas para promover el bienestar mental.
💡Al trabajar juntos, podemos crear un mundo en el que todas las personas tengan acceso a la salud mental que necesitan para vivir una vida plena y satisfactoria.

El estrés es una respuesta natural del cuerpo a las situaciones desafiantes o amenazantes. Puede ser causado por una variedad de factores, como el trabajo, las relaciones, la salud, el dinero y los acontecimientos de la vida.

Para identificar las fuentes de estrés, es importante prestar atención a sus sentimientos y emociones. En este programa te comentaremos sobre las fuentes del estrés y algunas recomendaciones para manejarlo. No te lo pierdas

Tal vez haz escuchado el comentario que escuchar música clásica en particular la obra del compositor austriaco Wolfgang Amadeus Mozart da como resultado niños más inteligentes. Pero este mito es falso. Entérate de dónde viene este mito y por qué es tan aceptado.

Es importante recordar que el estrés es una parte normal de la vida. Sin embargo, si el estrés se vuelve demasiado abrumador, puede ser perjudicial para la salud física y mental. En este episodio te contaremos qué es el estrés y de manera actúa en nuestro cuerpo ayudándonos en situaciones de riesgo pero afectándonos si se vuelve crónico.

El mito de que solo usamos el 10% de nuestro cerebro es uno de los más extendidos en la cultura popular. Sin embargo, esta afirmación es falsa.

El cerebro humano es un órgano complejo y dinámico que está constantemente activo, incluso cuando estamos dormidos. Las diferentes regiones del cerebro se encargan de diferentes funciones, como el movimiento, el pensamiento, la memoria, la emoción y la percepción.

Entérate de dónde viene este mito y porqué es tan popular.

¡Hola! bienvenidas y bienvenidos a Imperfectamente, un podcast de salud mental, donde hablaremos sobre temas importantes relacionados con tu salud mental y tu bienestar emocional.
🤗 Este podcast tiene como objetivo poder compartir con ustedes toda la información y consejos que pueden ayudarlos a entender mejor ese vasto universo interior que son nuestras mentes.
🧠Muchas veces incomprendida y poco explorda, la mesnte en su complejidad está sujeta a una variedad de limitaciones y sesgos cognitivos que pueden influir en nuestra forma de de pensar y actuar.
🔊Es por ello que en cada episodio, exploraremos diferentes temas, desde la ansiedad y la depresión hasta la autoestima y la resiliencia. también contaremos con invitados especiales que compartirán sus experiencias y conocimientos con nosotros.
🚀 Espero que este podcast sea útil para ti y te aliente a cuidar de tu bienestar emocional y mental. Si tu gusta compártelo con alguien que lo necesite 😉