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Was die Forschung dazu sagt
Beim Improvisieren begegnen wir genau dieser Situation ständig. Wir starten ohne Skript, reagieren auf andere, treffen Entscheidungen und erleben im besten Fall: Meine Idee ist genug. Ich kann handeln.
In dieser Folge spricht Corinne mit Lea Reck darüber, was Improvisation mit Selbstwirksamkeit zu tun hat – und was sich dazu aus wissenschaftlicher Sicht sagen lässt.
Lea ist Teil des anundpfirsich-Ensembles und hat ihren Master in Sozialer Arbeit abgeschlossen. In ihrer Masterarbeit hat sie untersucht, wie angewandte Improvisation zur Prävention und Förderung psychischer Gesundheit bei Mädchen eingesetzt werden kann. Dafür hat sie thematisch angepasste Impro-Workshops durchgeführt und untersucht, was sich bei den Teilnehmerinnen beobachten lässt.
Darüber sprechen wir in dieser Folge:
Was bedeutet es, zu erleben: Meine Idee reicht. Ich kann reagieren. Auch wenn ich noch nicht weiss, was als Nächstes passiert.
Wir sprechen über Albert Banduras Konzept der Selbstwirksamkeit und darüber, warum Impro Situationen schafft, in denen wir unsere eigene Handlungsfähigkeit immer wieder erfahren können.
Zum Beispiel, indem wir:
Eine zentrale Frage dabei: Was davon ist bereits wissenschaftlich belegt – und was ist bisher vor allem Erfahrung oder plausible Hypothese?
Impro im Schulkontext
Wir sprechen unter anderem darüber:
Besonders spannend ist die Frage, was nach einem Workshop zurück im Klassenzimmer passiert.
Wie hält man einen Raum, in dem alle partizipieren können?
Diese Frage ist auch fürs Business relevant.
Manchmal helfen bereits kleine Veränderungen im Setting: beispielsweise Ideen zuerst still für sich festzuhalten, Beiträge anonym zu sammeln oder Menschen zunächst in kleineren Gruppen miteinander ins Gespräch zu bringen.
Ein weiterer Aspekt sind sogenannte exekutive Funktionen.
Exekutive Funktionen sind massgeblich daran beteiligt, wie gut Kinder ihren Schulalltag bewältigen und wie viel sie in einer konkreten Lernsituation aufnehmen und lernen können.
Lea beschäftigt deshalb die Frage, ob und wie Improvisation bestimmte exekutive Funktionen und Handlungskompetenzen trainieren könnte.
Wo könnte Impro noch eingesetzt werden?
Soziale Arbeit:
Sprachenlernen:
Menschen mit Ängsten:
Business:
Denn ein Meeting hat manchmal überraschend viel mit einer Impro-Szene gemeinsam:
Wenn du selbst zu Impro forschst, eine Forschungsfrage hast oder dich über unterschiedliche methodische Zugänge austauschen möchtest, melde dich gerne bei Lea:
Impro für Teams und Organisationen
Mehr zu unseren Teamtrainings, Seminaren und Einzelcoachings findet ihr auf:
Oder schreibt uns direkt:
Wir sind ausserdem gespannt auf eure Fragen und Erfahrungen:
Mehr zu unseren Workshops für Persönlichkeitsentwicklung findet ihr auf:
In dieser Folge vertiefen wir das Thema Status – diesmal mit besonderem Fokus auf Frauen im Business-Kontext.
Zu Gast ist Melanie Baumann: Improvisateurin, Schauspielerin, Coach und Trainerin. Gemeinsam sprechen wir darüber, wie Frauen im Berufsalltag wahrgenommen werden, warum Status nichts mit Dominanz zu tun haben muss und wie wir bewusster mit Wirkung, Präsenz und Macht umgehen können.
Es geht um Situationen, in denen Frauen nicht gehört werden, sich zu nett oder zu hart fühlen, unterbrochen werden oder Mühe haben, Raum einzunehmen. Und es geht darum, wie Impro helfen kann, mit innerer Haltung, Körpersprache, Stimme und Statussignalen zu experimentieren – damit mehr Handlungsspielraum entsteht.
Denn Statuskompetenz bedeutet nicht: immer Hochstatus.
🧭 Inhalte der Episode
Drei zentrale Take-aways aus dem Gespräch
Status ist kein fixes Persönlichkeitsmerkmal.
Es geht nicht darum, immer im Hochstatus zu sein.
Innere Haltung verändert äussere Wirkung.
Workshop-Tipps
Statusseminar für Frauen
Seminar: Statusspiel statt Statuskampf
🔗 Links & Empfehlungen
🎧 Folgen:
Statuskompetenz mit Gerald Weber
Impro-Zyklus
🚀 Massgeschneiderte Impro for Business Angebote
Wir entwickeln Workshops und Trainings für Teams, Führungskräfte und Organisationen – unter anderem zu Status, Kommunikation, Zusammenarbeit, Präsenz und Fehlerkultur.
👉 https://pfirsi.ch/for-business/
✉️ Feedback
Hast du Fragen, Gedanken oder eigene Erfahrungen zum Thema Status, Präsenz und Wirkung im Business? Dann freuen wir uns über deine Nachricht an:
Was macht aus einer Ansammlung von Menschen eigentlich eine Gruppe? Warum entstehen Konflikte oft genau dann, wenn ein Team auf dem richtigen Weg ist? Und wie können Kursleitende, Führungskräfte und Moderierende Gruppenprozesse bewusst begleiten?
In dieser Folge spricht Corinne Niklaus mit Vlado «Sali» Salji über Gruppendynamik, typische Phänomene in Teams und konkrete Ansätze für die Arbeit mit Gruppen. Sali arbeitet seit vielen Jahren als Improvisateur, Trainer und Kursleiter und bringt Erfahrungen aus der Arbeits- und Berufsintegration sowie der Konfliktarbeit mit.
🧭 Inhalte der Episode
Workshop-Tipps
🏰 Gruppendynamik in Improcamps erleben
🔗 Links & Empfehlungen
🧚🏼 Vertiefungsmodul: Gruppenprozesse begleiten [die Weiterbildung, von der Sali im Podcast erzählt]
🎧 Folge zu Networking inkl. Emilias schweizerdeutschen Lieblingsphrase
📖 Konflikt und Konfliktlösen von Bruno Rüttinger und Jürgen Sauer
🚀 Massgeschneiderte Impro for Business Angebote
✉️ Feedback
Hast du Fragen, Gedanken oder eigene Erfahrungen zum Thema Gruppendynamik? Dann freuen wir uns über deine Nachricht an:
Kennst du das? Du bekommst eine Einladung zu einem Networking-Event… und plötzlich hast du so gar keine Lust hinzugehen 😅 Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich.
Gemeinsam mit Emilia (Schauspielerin, Trainerin & Coach bei anundpfirsich) sprechen wir über Networking – ganz ohne steife Business-Floskeln.
👉 Wie kann Networking entspannter werden?
🧭 Inhalt der Episode
📍 Bonus
👉 Wenn du Networking bisher eher gemieden hast: Hör rein – vielleicht fühlt es sich danach ganz anders an.
Workshop-Tipp
🔗 Links & Empfehlungen
🎧 Folge zu Storytelling
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Medizin und Impro – zwei Welten, die scheinbar kaum weiter auseinanderliegen könnten.
Was passiert, wenn ein Kinderarzt tief in die Welt des Improtheaters eintaucht?
In dieser Episode spricht Carlo Grete darüber, wie ihn die Improvisation nicht von der Medizin weggeführt, sondern noch stärker in seine ärztliche Rolle hinein begleitet hat – mit mehr Leichtigkeit, mehr Präsenz und mehr Menschlichkeit.
🧭 Inhalt der Episode
👨⚕️ Für Ärzt:innen & medizinische Fachpersonen
Oder starte mit einem Schnupperkurs – so hat es auch bei Carlo begonnen:
🌱 Workshop-Tipp
🔗 Links & Empfehlungen
🐻 Kinderarzthaus
🎭 Erwähnte Impro-Ensembles
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🎧 Vertiefung: Der Impro-Zyklus
Was haben Improvisation, Führung und mentale Gesundheit gemeinsam? In dieser Folge von Impro for Business spricht Corinne Niklaus mit Jasmin Spring, Geschäftsführerin und Gesundheitscoachin der Empower Station Zürich, über das PERMA-Lead® Modell – einen wissenschaftlich fundierten Ansatz für wirksames und menschliches Leadership.
PERMA-Lead® zeigt, wie Führungskräfte Leistungsfähigkeit, Motivation und Wohlbefinden im Team nachhaltig stärken können – und warum Unternehmen wie IKEA bewusst auf Positive Leadership setzen.
🧭 Darum geht's in der Episode
✨ Bonus: Jasmin teilt sofort umsetzbare Impulse für Führungskräfte, die ihr Team stärken und langfristig erfolgreich führen wollen.
Wenn du PERMA-Lead® UND Improvisation selbst erleben willst, melde dich bei
🔗 Links & Empfehlungen
🎧 Podcast «SINNvoll leben» mit Jasmin Spring und Michael Saxer
📚 Buchtipps zum Thema Positive Leadership
🌱 Impro for Life entdecken
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🎙️ Impro for Business – Interaktive Keynotes mit Gerald Weber
🧭 Inhalt der Episode
🎤 Gerald Weber ist Geschäftsführer, Trainer, Coach, Schauspieler und Host des Podcasts Impro Lounge. Er verbindet Improvisation mit Business-Entwicklung, Kommunikationsarbeit und Teamkultur – sowohl auf der Bühne als auch im Trainingsraum.
📬 Kontakt & Buchung
Hier findest du weitere massgeschneiderte Angebote.
Zu Gast:
Darum geht’s:
Event-Tipp:
Über das Dezentrum:
👉 Mehr Infos: dezentrum.ch
Mehr von anundpfirsich
**Sprachen lernen mit Impro 🎭 – für den Job und darüber hinaus
Was drin ist
Wie Impro hilft, Fehler gelassener zu sehen, flexibler zu reagieren und spontaner zu kommunizieren – Skills, die im Beruf Gold wert sind.
Deine Takeaways für den Job
Mehr von uns
👉 Kurz gesagt: Diese Folge zeigt, wie Impro Sprache leichter macht – und dich im Beruf souveräner kommunizieren lässt.
🎙 Marketing mit Impro-Mindset – Valentina Scheiwilliger im Gespräch
Was passiert, wenn Improvisation auf Marketing trifft? Valentina Scheiwilliger, Leiterin Marketing & Kommunikation bei anundpfirsich, spricht mit Corinne Niklaus über ihren ganz besonderen Arbeitsalltag.
In dieser Folge erfährst du:
🔗 Erwähnt in dieser Folge:
👉 Hier geht's zu unseren «Impro for Business»-Angeboten
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