Regst Du Dich manchmal so richtig auf? Nervt oder Ärgert Dich jemand / etwas? Es kommt eins zum anderen und Du könntest innerlich platzen?

Wenn das öfters so ist, kann dies kurz oder lang Auswirkungen auf Dein Gleichgewicht und Deine Gesundheit haben.

Heute gebe ich Dir zwei Übungen an die Hand, wie Du dem Teufelskreis entkommst und dauerhaft entspannter und fröhlicher sein wirst.

Much fun!

Dein Alex

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Schaust oder hörst Du viel Nachrichten? Oder konsumierst du viel Infos über Social-Media?  Ist Dir schon aufgefallen, dass ein Großteil der Infos dort negativ oder Angstbehaftet sind? Bestimmt!

Glaubst Du das sich dies dauerhaft negativ auf Deine Gesundheit auswirken könnte?

In der heutigen Folge gebe ich dir Impulse was Angst und Panik dauerhaft mit Dir machen können und wie Du da wieder rauskommst, bzw. wie Du Dich davor schützen kannst.

Viel Freude beim reinhören.

Dein Alex

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Fühlst Du Dich manchmal nicht gut? Vernebelt, verwirrt und bist unzufrieden? Du weißt gar nicht so richtig was los ist und warum dieser Gefühlsgulasch gerade da ist!?

Heute erfährst Du warum Gefühle ihre Berechtigung haben, wie du mehr Klarheit in Deine Gefühlswelt bekommst und warum es so wichtig ist Deinen Gefühlen Raum zu schenken.

Dein Alex

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Kennst Du das? Du stehst vor einer wichtigen Entscheidung und Dein Kopf sagt „Mach es, ist doch logisch“ und Dein Bauchgefühl gibt dafür aber kein „GO“.

Heute spreche über eine Möglichkeit wie Du trotz dieses inneren Konflikts zwischen Kopf und Bauchgefühl für Dich die beste Entscheidung treffen kannst.

Viel Freude beim reinhören.

Dein Alex

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Vorsicht Falle – kennst Du das: Du sagst etwas und der andere versteht das aus Deiner Sicht komplett falsch? „Das war so nicht gemeint!“. Ihr verstrickt euch komplett, es schaukelt sich emotional hoch und ihr kommt da nicht mehr raus.

Wir kommunizieren tagtäglich und manchmal kommt es zum oben genannten Problem. In dieser Folge verrate ich Dir 3 Schritte wie Du und Die Gesprächspartner da mit einem guten Gefühl wieder rauskommt.

Anhören – Umsetzen – besser werden 😉

Dein Alex

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Verbiegst Du Dich manchmal, um Teil der Gruppe zu sein? Sagst Du manchmal Ja und innerlich spürst Du in Wahrheit ein Nein?

Es ist menschlich sich anzupassen damit wir uns in ein Umfeld integrieren und nicht dauerhaft allein sind – aber bis zu welchen Grad? Lohnt es sich wirklich sich dauerhaft zu verbiegen?

In der heutigen Folge geht es um die Kraft und die Wichtigkeit von Authentizität. Wenn Du Dich persönlich entwickeln willst, darfst du lernen authentisch zu sein.

Ich wünsche dir ein Sonnenregen an Impulsen 😉

Dein Alex

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Kennst Du das? Du rennst von einem To do zum nächsten, planst, rackerst und machst, bist ständig im Kopf und spürst Dich gar nicht mehr richtig? Du rennst wie ein Duracell Hase durch die Bude…

Wir leben in einer verkopften mit Informationen überfluteten Gesellschaft. Viele Menschen haben immer weniger Kontakt zu sich selbst und ihren Gefühlen und laufen wie ferngesteuert durch ihr Leben.

In dieser Folge leite ich eine meditative Übung an, die Dir hilft, Deine Gefühle zu erkennen und sie wieder in den Fluss zu bringen - damit Du Dich wieder leichter, freudiger und glücklicher fühlst.

Viel Spaß dabei 😊

Dein Alex

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Heute geht es um DIE wichtigste Zutat für dauerhafte und nachhaltige Veränderung. Viele Menschen wollen etwas verändern (Beispiel abnehmen), erreichen ihr Ziel annähernd und verfallen dann doch wieder in alte Gewohnheiten.

Warum das so sein kann und was Du von unserer Natur für Deine Gewohnheitsveränderung lernen kannst, darum geht’s in dieser Folge.

Lass die Impulse wirken 😉

Dein Alex

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Wie denkst Du über erfolgreiche Menschen? Inspirieren Sie Dich oder bist Du eher neidisch? Stellst Du Dir die Frage: „Wie hat diese Person das nur geschafft?“

Heute spreche ich über die Tatsache, dass Erfolg und Glück nicht vom Himmel fallen und das aus meiner Sicht niemand über Nacht erfolgreich wird! Außerdem erfährst Du, wie Du mit nur 3 Schritten Deinen Erfolg aktiv herbeiführen kannst.

Hör rein und lass die Impulse wirken 😉

Dein Alex

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Einschränkungen, Veränderungen im privaten und beruflichen Umfeld, schwankende Wirtschaft und wackelndes Finanzsystem – kommt Dir das Bekannt vor?

Könnte es daher für Dich sinnvoll sein, Deine Weichen rechtzeitig neu einzustellen?

Heute gebe ich Dir Impulse für einen Plan B in Deinem Leben - hör rein – lass wirken und nimm mit was zu Dir passt!

Ich wünsche Dir gute Erkenntnisse.

Dein Alex

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